「Lüften」和「Stoßlüften」是今年冬天您需要嘗試的德國儀式，以防止家中潮濕和發黴

給家裡通風是早晨清潔時間的一部分嗎？當你整理床舖時，你會猛地打開窗戶嗎？雖然在炎熱的天氣裡，或者受到黴菌困擾時，我們可能會想到呼吸新鮮空氣，但專家認為，這是一種可以為我們的健康和家中空氣品質帶來奇蹟的儀式 - 特別是如果你遵循的傳統通風、衝擊通風和交叉通風。

德國人在這方面走在我們前面。他們的傳統通風意味著每天短時間打開房屋的門窗，讓新鮮空氣進入——這甚至是一些舊房產租賃的要求，因為相似地，斯托斯呂夫滕翻譯為“衝擊通風”，重點是保持潮濕的空氣出去和乾燥空氣在。

為了幫助您充分利用這些德國儀式，我們在下面提供了您需要的所有資訊。畢竟，防止您的財產受潮和發黴比以往任何時候都更加重要 - 特別是如果您想在家裡。

魯夫滕效應

Lüften 本質上是房屋通風的行為或藝術。這不完全是新概念，因為（即使在冬天）幾十年。然而，通風更具體一點——甚至有兩種類型。這些包括斯托斯魯夫滕和Querlüften.

什麼是 Stoßlüften？

斯托斯魯夫滕翻譯為“衝擊通風”，意味著打開門窗讓空氣流通。一般指導方針是夏季每天兩次，每次 30 分鐘，春季和秋季將時間減少到 10-15 分鐘，冬季只需 5 分鐘。打開窗戶，您可以將潮濕、溫暖的空氣排出家中，代之以寒冷、乾燥的空氣。

當然，您可能需要保暖或暫時使用其中一種或者。但這一切都是為了更大的利益，因為您希望盡可能保持家中的水分。透過這樣做，您不僅可以防止黴菌的堆積，還可以如果你已經。

什麼是 Querlüften？

您可以將 Stoßlüften 與 Querlüften 結合起來，這意味著打開房屋兩側的門窗以形成交叉通風。這項技術是英國政府推薦在新冠疫情期間，研究發現，待在空氣新鮮的房間裡可以將顆粒物感染的風險降低 70% 以上。但從外面吹新鮮空氣來吹滅細菌也有助於防止感冒和流感的傳播。

如何享受

打開門窗通風可以讓房屋感覺更清新，甚至聞起來更清新，但也可以減輕空氣的影響。。

明火、燃木火爐和炊具釋放出的微小灰塵和污垢顆粒（稱為顆粒物）會刺激肺部，噴霧劑、氣溶膠和油漆中的化學物質也會刺激肺部。煙霧、蒸氣、黴菌和潮濕也是有害的刺激物，這就是為什麼保持家中或室內空間通風良好非常重要，即使在冬天也是如此。英國氣喘+肺病。

「室內空氣污染影響著每個人，但患有氣喘和慢性阻塞性肺病（COPD）等肺部疾病的人尤其面臨風險，兒童也是如此，因為他們的肺部較小且仍在發育。

嘗試製作通風日常生活的一部分——當你整理客廳時、早上每個人都用完浴室後、當你做飯時、甚至當你做 15 分鐘瑜伽或運動時。

「如果可以的話，每天多次打開窗戶 5 到 10 分鐘是個好主意，尤其是在做飯或洗澡時，」艾莉卡說。 「如果你有抽風扇，也可以使用抽風扇（有很多亞馬遜上的低成本選擇）。當你打開窗戶時，選擇花粉水平和室外空氣污染處於最低水平的時間。

更多改善居家空氣品質的方法

如果你想，檢查您居住空間的氛圍是否健康非常重要。這就是科技可以提供幫助的地方——嘗試一下模具測試套件或更貴的空氣品質監測儀，它將測試一系列空氣污染物。

「盡量避免結露，因為結露會導致潮濕和發黴，因此可以在室外、滾筒式烘乾機或通風良好的房間內烘乾衣物。使用「它還可以幫助防止凝結，」來自 Asthma + Lung UK 的 Erika 說道。

「如果你有過敏症，可以嘗試使用抗過敏和不含化學物質的產品。有些人也發現空氣過濾器有助於緩解塵蟎或黴菌引發的症狀，但是空氣過濾器並不能消除所有過敏原。

常見問題解答

為什麼德國人天冷的時候要開窗？

在德國，無論是在寒冷還是在夏天，打開窗戶的行為被稱為通風。幾個世紀以來，這一直是他們日常生活的一部分，有助於創造更快樂、更健康的家庭環境。簡而言之，這一行為排出了室內空氣，並允許新鮮、乾淨的室外空氣進入。

它不僅可以去除房屋中多餘的水分和冷凝水，還可以改善一個人的整體健康和福祉，包括那些呼吸困難的人。

開暖氣時需要開窗嗎？

這一切都取決於您計劃打開窗戶多長時間。如果您只打算打開窗戶 5 分鐘，那麼在讓新鮮空氣進入的同時保持暖氣開著並沒有什麼壞處。讓您家中的所有熱空氣消失。

如果您了解能源使用情況，最好在打開窗戶之前關閉暖氣，然後讓餘熱繼續為您的房屋供暖。

那麼，您是否會合併通風進入你的日常生活嗎？