許多人認為清潔是一件苦差事，是一件需要在待辦事項清單上劃掉的事情，但對某些人來說，它實際上遠不止於此。清潔取決於你的心態、意圖和清潔方式 - Kiyomeru 的日本清潔原則可以幫助改變那些討厭這項家務的人的思想。
雖然看起來可能不是這樣，並對您的心理健康產生深遠的影響。畢竟有那麼多- 其中之一是找到清潔意義的能力。而正是這個意義被許多人在日常生活的喧囂中忽略了。
然而，Kiyomeru 的原則旨在將這一意義帶到您的注意力的最前沿，讓您尊重您的家和您的財產，同時在此過程中清潔它們。透過這樣做，您可以將瑣事變成一種對身體和情感都有好處的治療儀式。
（圖片來源：Future/Dominic Blackmore）
清梅露是什麼？
簡而言之，Kiyomeru（清める）是一個日文單字，意思是「淨化」。這是許多人在生活的各個方面都使用的概念——從皮膚護理到清潔家居。但這不僅僅是為了清潔而清潔。
清潔專家喬伊斯‧弗倫奇 (Joyce French)首頁How.co.uk”，解釋說，“Kiyomeru 的意思是淨化或清潔，可以歸因於物理對象和心靈的清潔。因此，就清潔原則而言，Kiyomeru 既關乎您的健康，也關乎處理家務。
事實上，清梅魯是一種古老的儀式，植根於神道教和佛教的信仰和實踐。這個想法是，透過清潔你的家，你正在清除你的房子裡的不良能量（這也可以透過遵守）並在過程中淨化你的思想。因此，清潔後您應該感覺好像卸下了重擔，而不是感到壓力或不知所措。
（圖片來源：Future/Polly Eltes）
霍莉·加德納，創辦人說，“其核心是，”清梅魯「是為了創造清晰度。從根本上講，它是洗手或整理你的空間。這就像你在清理桌子或整理衣櫃時獲得的滿足感一樣——突然間，一切都感覺更輕鬆、更「井然有序」。但這不僅僅是關於身體上的事情，還在於放下精神上的混亂和情感上的包袱，把它看作是清理你思想和心靈中的「垃圾抽屜」。
如果你努力做到，或者你的讓你感到焦慮的時候，清梅露的日式清潔原理應該可以為你扭轉局面。它應該讓你看到清潔不是一件苦差事，而是讓我們對我們的家、我們擁有的財產以及清潔帶來的正念表示感激。
正如霍莉補充道，“清潔被視為一種有意義的行為，可以淨化空間和精神。”這不僅是整理的問題；這是關於重置環境和自己。這種觀點將清潔轉變為一項冥想和深意的活動。
當然，知道如何做以及從哪裡開始是關鍵。
如何在家中運用 Kiyomeru 的日本清潔原理
1.從感恩開始
當許多人知道需要打掃房子時，他們會努力說服自己不要打掃。 當他們拿出和他們的萬壽菊手套，他們已經討厭這個過程並希望他們能做其他事情。這與清梅相反。
霍莉解釋說：「日本哲學尊重物體和空間具有某種生命力或意識的觀念。清潔是尊重我們周圍物體的一種方式，並對它們在日常生活中所扮演的角色表示感激。例如，小心地掃地或擦拭地板，象徵消除負面情緒。日常物品要小心處理並定期清潔，以延長其使用壽命並保持良好狀態。
這就是為什麼在開始 Kiyomeru 的日本清潔原則之前花一點時間來表達您的感激之情總是值得的。
荷莉建議：「在開始之前，花點時間欣賞一下你的空間和裡面的物品。想想他們如何為您服務，以及清潔工作如何成為向他們致敬的一種方式。
2. 整理清晰
（圖片來源：Future/Darren Chung）
每次清潔工作也應該是一次整理工作。雖然有很多在那裡，Kiyomeru 希望你專注於用你的心而不是你的頭腦來做決定。
荷莉解釋說：「這不是為了少而少，而是保留真正重要的東西，去除不再對你有用的東西。專注於刪除那些無法帶給你快樂、目標或清晰的事物。問問自己：我用這個嗎？這能帶給我平安嗎？這與我想要創建的家相符嗎？
如果您無法全心全意地回答上述任何一個問題，您可以捐贈、回收或出售這些物品。
雖然這應該全年進行，但 Kiyomeru 對於那些想要或者。
「日本的一項主要做法是 ōsōji，即年底進行的『大掃除』。這是一種在身體和精神上都煥然一新地開始新年的方式，」霍莉補充道。 “家裡的每個角落都被打掃乾淨，雜物被清除，並且進行了修繕，以迎接好運和正能量。”
3.使用天然清潔產品
一些我們遇到的產品都是完全天然的 - 它們非常適合採用 Kiyomeru 清潔技術。
荷莉解釋：「日本人強調使用天然材料進行清潔，例如水、，或可生物降解的布料 - 並結合陽光和新鮮空氣等自然元素來清潔空間。
值得慶幸的是還有無數在那裡，不難在超市的化學替代品中找到這些天然清潔產品。你甚至可以。
Holly 對此表示同意，並表示：“選擇可持續的解決方案，包括用於天然芳香療法香水的精油和基於益生菌的配方，以平衡家中的微生物組並創造和諧。”這不僅可以淨化您的家，還可以使其免受不必要的化學物質的影響。
這些清潔布完全由竹子製成，這意味著您可以放棄塑膠超細纖維布，轉而採用這種天然替代品。
白醋是一種天然消毒劑，可以在家中使用，而不是化學清潔劑。這款產品附有方便使用的噴霧瓶，方便使用。
這款天然浴室清潔套裝經過專門配製，可解決水垢、皂垢和硬水沉積物 - 不含任何有害物質。
4. 讓它成為你生活方式的一部分
（圖片來源：Future/Anna Stathaki）
Kiyomeru 的日本清潔原則希望您將清潔作為生活方式的一部分，而不是將清潔視為一項苦差事或不受歡迎的任務來勾選您的待辦事項清單。它應該像你自己的清潔儀式一樣，讓你感到更快樂，對你的生活更滿意。
喬伊斯解釋說：「Kiyomeru 鼓勵我們將這些任務視為我們現有健康習慣的延伸。所以，清潔廚房和浴室只是保持健康的另一種方法。每天只做一點點，而不是試圖一次解決所有問題。這應該會減少恐懼感，讓清潔感覺更像是您日常健康活動的一部分。
霍莉建議，「不要讓東西堆積起來，每天做一些小的清潔工作。飯後擦拭表面，折疊客廳裡的毯子並拉直枕頭，並在一天結束時快速掃地。
5. 以欣賞結束
當您完成清潔工作後，不要只是走開並繼續下一項家務工作。如果您想在家中採用 Kiyomeru 藝術，您需要花點時間 - 就像您開始清潔之前所做的那樣。
「完成後，深呼吸並欣賞你的作品，」霍莉說。 “讓自己感受到你所創造的平靜和清晰——這是一個雖小但有力的獎勵。”
然後，您可以簡單地重複這個過程，並體驗隨著您在生活中採用 Kiyomeru 清潔原則越多，您對清潔的看法如何變化。
常見問題解答
什麼是20-10清潔規則？
20-10 清潔規則的概念是，將一些值得期待的東西作為完成任務的獎勵。因此，您打掃 20 分鐘，然後休息 10 分鐘，做任何您想做的事情 - 無論是為自己泡杯茶、玩手機，還是出去呼吸新鮮空氣。
休息 10 分鐘後，您將繼續工作並清潔 20 分鐘。然後重複此過程，直到完成所有清潔。
透過有一些值得期待和獎勵自己的事情，你不僅會更傾向於完成工作，而且會更快地完成工作。因此，這可能是一種非常有效且高效的居家清潔方法。
正確的清潔順序是什麼？
如果您想確保您的家盡可能乾淨，您應該按照以下順序進行清潔：
- 首先整理
- 灰塵從上到下
- 清潔和消毒潮濕區域
- 清潔窗戶和鏡子
- 吸塵器和拖把
您想在家中嘗試Kiyomeru的日式清潔原理嗎？
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