索非亞·里奇·格萊因（Sofia Richie Grainge）依靠這種增長的增長補充劑

孕產是高潮和低谷的史詩般的組合，只有照顧孩子幾乎沒有時間的事實，這才會加劇自我照顧，少得多自我思考。索非亞·里奇·格蘭（Sofia Richie Grainge）知道這是真的。去年，她歡迎她的第一個孩子埃洛伊斯（Eloise）。

Richie Grainge對她對母性的經歷持開放態度和誠實，其中包括懷孕和產後婦女面臨的最大美容問題之一 - 毛髮稀疏。由天然激素波動引起，頭髮稀疏最常見於周圍產後三個月。雖然，它可能發生早或更晚。對於Richie Grainge來說，這是前者。

我趕上了Richie Grainge，談論了她對母性的經歷，她在忙碌的日子“我”時間的一小會兒偷偷摸摸，以及為什麼她選擇“主動”對頭髮的脫髮。繼續滾動以了解所有這些內容。

您能告訴我如何向Nutrafol介紹您，為什麼要開始服用它？

當我發現自己懷孕時，實際上我經歷了一些頭髮。實際上，它立即停止了，我沒有在懷孕的其餘時間經歷過它，所以我承擔了其他朋友的消息，他們經歷了產後散發出來的，這對我來說是可能的。為了預防措施，要積極主動，我訂購了Nutrafol產後補充劑只是為了取得成功。

您是否看到過它有所不同？您現在會說這是您日常健康的一部分嗎？

我很幸運，我實際上沒有遇到產後脫髮，所以我注意到補充劑的頭髮總體上是我的頭髮的光澤。我意識到自己的頭髮比以前要厚得多，而且總體健康狀況得到了很大的改善。

我有點在等待[體驗產後脫髮]的那一刻，因為每個人總是喜歡，“這將會發生在您身上。等到產後六個月。”我產後八個月，老實說，我的頭髮從未更健康。我在早上吃早餐的補品，這只是我早上例行的一部分。

您是否使用任何其他與健康相關的或自我照顧的頭髮和頭皮技術？您一直在做任何事情來增強Nutrafol看到的結果嗎？

我一直喜歡做天然面具，例如椰子油面具。我發現他們對我的頭髮非常有幫助。即使小時候，我也經常和朋友一起做“噴頭”。我覺得這是我一直做的事情，並從中得到了很好的結果。

我很想知道您最近一直喜歡的其他產品。您是一個擁有洗髮水和護髮素的人，還是您一直在測試新配方？

更多的是對我的感覺。我的美髮師向我推薦大量不同的產品，我嘗試了很多產品，所以我有點旋轉的產品不斷發生，但是我想說我堅持清潔健康的護髮產品。我嘗試保持其乾淨，並且至少對於我的頭髮類型而言不太沉重。

您已經使光滑的麵包簽名。那仍然是您的首選風格嗎？

現在我是媽媽，我的早晨並不是那麼輕鬆，我沒有30分鐘或25分鐘的時間來完善我的頭髮。即使我做到了，我的頭髮也會在10分鐘內弄亂。我現在喜歡馬尾辮。

如果我要出去，我需要很快將自己放在一起，我會做一個中心部分，低麵包。我使用相同的例程 - 用油或奶油巧妙地外觀，但我發現它比我通常這樣做的高得多。

自從成為媽媽以來，您如何將健康和自我保健納入您的日常工作中？我知道時間必須有限。

我到了我的想法，哦，我很長一段時間都沒有想到自己，我將所有精力和思想都投入照顧孩子。您什麼時候要轉身照顧好自己？我有那一刻大概是產後三個月。我的免疫系統確實很低，而且我並沒有真正正確地照顧自己。我在埃洛伊斯（Eloise）午睡時發現了幾乎沒有方法可以在心理上與自己進行檢查。我開始冥想。對我來說，這確實不是由產品驅動的。

這只是為自己找到時刻，冥想，健康飲食。一開始，我是在母乳喂養，所以我發現的食物正在幫助我生產牛奶，但是，只是找到一些覺得自己照顧自己的時刻非常重要。

絕對地。當您生孩子時，您會偷偷淋浴。這不是深入的自我保健。

100％。

您對新媽媽有任何技巧或技巧嗎？您學到了哪些東西？

我了解到，與其他母親接觸會讓您感到更加舒適，因為99％的問題或我認為只是發生在其他媽媽身上的事情。在產後旅程的開始時，我被繭了，並沒有真正與任何人談論過。直到我真的與媽媽或結交媽媽朋友的女友接觸到我得到了那種安慰，就像好的，這是正常的。這發生在每個人身上。我認為只是開放並與您的社區進行溝通。

從新生兒到幼兒階段，一切都變化得如此之快。他們如此迅速地達到里程碑。您現在最喜歡的關於母性的部分是什麼？

Eloise已8個月大，所以她才剛剛開始爬行。這是這裡發生的真正令人興奮的事情。她在爬行，正在吃飯，但就像您說的那樣，每個月都會帶來新的東西，並且在這些開始階段會很快發展，所以我只是盡可能地堅持到每一個時刻。我回顧了她三個月前的照片，她看起來像個完全不同的嬰兒。儘管我喜歡它，但我只想curl縮起來哭泣，因為我知道我永遠不會把那些時刻恢復過來，但她真是太神奇了。我的表面上有最簡單的嬰兒。她是最偉大的小女孩，所以我很幸運。