'需要多長時間最後的？如果您因一夜糟糕的睡眠而感到暴躁和不安，那麼您可能會在半夜（或清晨）想到這個問題。
我們在床墊上度過了很多時間——事實上，有三分之一的時間都是在床墊上度過的。歲月似乎飛逝，如果您不記得上次購買床墊是什麼時候，或者您的床墊不再為您提供以前那樣的優質睡眠，那麼可能是時候升級到新床墊了。
根據醫學專家和零售專業人士的說法，一般的經驗法則是床墊應該每七到十年更換一次（是的，即使是床墊你已經為沒有超能力付出了一點額外的費用）。
然而，這個時間框架並不總是那麼黑白分明。如果您問“床墊能用多久？”以及‘多長時間應該最後一張床墊？ – 不要感到驚訝
聽到兩個不同的答案。
這不僅取決於床墊類型，還取決於許多因素會影響床墊的使用壽命，例如重量、每晚以相同的姿勢睡覺，甚至在床上跳躍（謝謝孩子）。超出您控制範圍的建造品質和材料也是其中的一部分。
例如，內置彈簧型號的使用壽命約為六到七年；混合床墊的使用壽命約為 8 年，泡棉床墊的使用壽命約為 10 年，如果是優質乳膠床墊，則可持續使用長達 15 年。
養成習慣、熟悉床墊很容易，但如果您的床墊不適合您，那麼是時候識別這些跡象並將其扔到路邊（當然，前提是它已正確包裝並安全處置）。這個決定將更有利於您的健康和福祉。我們保證。
而且，如果您住在包含家具的出租房屋中，本指南將使您有權要求房東為您購買新家具。
（圖片來源：蓋蒂）
一張床墊能用多久？並告訴故事跡象它已經完成
1.它下垂、軟化，甚至可能發出吱吱聲
失去形狀的床墊意味著它不再支撐您的身體。例如，內建彈簧床墊可能會引起不適並產生噪音，這是由於下垂和撥動線圈而導致損壞的跡象。睡眠專家 April Mayer 表示，記憶海綿和乳膠床墊都會出現軟化、下垂和失去支撐的情況，這是其衰退的跡象。美國睡眠。
她說：「當你感覺自己被困在床的某個特定部位時，這些下沉可能意味著你的床失去了支撐。
同時，睡眠健康內容專家維多利亞‧懷爾德霍恩 (Victoria Wildhorn)床墊清晰度建議尋找明顯的身體印記（尤其是體重較重的人），並檢查床墊在起床後是否恢復原狀。
同時，弗蘭基·傑克遜-斯彭斯 (Frankie Jackson-Spence) 博士是該醫院的住院醫生。建議：“如果你的床墊確實在呼救，請考慮更換它。”
2. 你醒來時感到渾身酸痛
頸部僵硬、肌肉酸痛，是的，你的床墊可能是罪魁禍首，尤其是當你覺得它不能支撐你的時候，無論是因為老化，還是因為你的睡眠姿勢太軟或太硬。合適的床墊可以讓您的身體在夜間得到更完全的放鬆，讓您的身體得到恢復，讓您睡得更好。
「當你的床墊開始失去支撐時，就很難長時間保持舒適，因為身體必須依靠肌肉和關節來提供適當的支撐，」亞歷克斯·陶伯格博士說。匹茲堡的脊椎按摩師。
“當這種情況開始發生時，醒來時感到疼痛或僵硬是很常見的。”
艾莉森瓊斯 (Alison Jones)，領先床墊品牌的睡眠專家西利，了解您在店內購物時應該尋找什麼或。她說：“無論您的睡眠姿勢如何，擁有一張適合您特定需求的舒適且具有支撐力的床墊都是不應該妥協的事情。”
“例如，如果背痛讓你保持清醒，帶有核心支撐彈簧的床墊將確保身體的關鍵壓力點得到適當的支撐，有助於緩解任何不適。”
如果您的床墊使用時間還不到七年，而且您感到很痛苦，請務必檢查床墊的框架。這（無論是平台、天篷、金屬還是手杖）將支撐您和床墊的重量，而不會幹擾您的夢想時光。
3.找不到舒服的睡姿
隨著時間的推移，床墊的成分會隨著磨損而改變。如果您發現自己感到不舒服，翻來覆去，這表示您的床墊可能是罪魁禍首，或者您可能沒有適合您睡眠姿勢甚至體型的最佳床墊。體重較輕的人通常會喜歡較軟的床墊，而體重較重的人則喜歡較硬的床墊提供最大的支撐。
「許多睡眠者沒有意識到，床墊並不是一種適合所有人的尺寸 - 不適合您特定體型的床墊會以更快的速度損壞 - 導致缺乏支撐的『床墊下垂』。總裁傑夫布朗說大無花果床墊。
臨時解決方法可能是投資，但如果它接近或超過了建議的使用壽命，我們認為現在考慮更換它可能比以後更明智。
4.你患有過敏症
威爾德霍恩說，黴菌和塵蟎可能會困在你的床墊裡，讓你醒來時流淚、流鼻涕和頭痛。所以請確保你知道自然（因為您不希望化學產品和殘留物離您的臉太近）。
隨著時間的推移，床墊中積聚的塵蟎、死皮和過敏原的數量甚至會導致床墊重量增加。驚人。透過使用易於更換和清洗的床墊保護墊來解決這個問題，並尋找標記為低過敏性的床墊，例如乳膠床墊。
或者，如果您的床墊已到黃金歲月，您可能會選擇犒賞自己，不含化學物質——而且對地球也更好。我們的如果您對環保床具不太了解，這是一個很好的起點。
如果我有臭蟲出沒，我應該更換床墊嗎？
臭蟲的一個明顯跡像是床墊上有黑色墨跡，醒來時會發癢，可能是皮膚被叮咬。一旦發現臭蟲侵擾，人們自然會想到立即將其處理掉。
但是，不建議這樣做，並且可能會導致您的建築物或鄰居進一步爆發疫情。相反，學習第一的。
一旦你家裡的臭蟲被消滅乾淨，你就知道了– 您如何處理您的物品取決於您。
紐約市認證的臭蟲專家兼執行長 Diana Ludwiczak 表示，這會導致臭蟲的創傷或記憶。醫生嗅臭蟲狗。
她說：「那些無法忍受看到或睡在黑色污漬上的人會丟掉這張床。臭蟲經常會造成心理創傷，每年蚊子季節都會觸發許多人。這是因為蚊子會留下發癢的痕跡，人們可能不確定叮咬是蚊子還是臭蟲。
如果您有臭蟲問題，則無需購買新床墊，但一旦一切都解決，它肯定會讓您安心。如果您選擇繼續下去發生臭蟲的路線，確保包裹完好。
搬家時購買新床墊
很快就要搬家了嗎？將床墊實際運送到新地點可能不值得。搬家專業人士兼搬家公司創始人湯姆·特雷納 (Tom Trainer) 表示，無論您是自己搬家，還是僱用搬家公司，在掙扎和勞動力成本之間，這可能都是值得的。搬遷禮賓服務。
有很多機會– 另一個可行的選擇是針對特定州的政策，因此請務必閱讀當地的規則和限制，不要只是將其留在人行道上，因為這可能會給您的社區帶來過多的後果。
床墊保固怎麼樣？
雖然大多數床墊公司提供長達 10 到 25 年的保固期，但通常他們需要滿足某些結構因素，有時，如果沒有建立正確的基礎（例如一個），二手擁有並染色。根據您使用現有床墊的時間長短，有關修理、更換或退款的不同政策。
因此，從技術上講，是的，如果您的床墊問題部分源於結構問題（例如下垂超過一英寸），您也許可以享受保固。
如何判斷您是否需要新床墊？
除了床墊的物理狀況外，您可能還想回顧一下不斷變化的家庭動態或您在未來幾年的進步。
例如，如果您的孩子與您和您的伴侶睡在同一張床上，並且這影響了您的睡眠（也許還有親密關係），那麼投資一張適合年齡的床墊對您的孩子來說可能是不錯的選擇。這真實家園團隊可以保證如果您正在努力說服您的孩子給您一些個人空間。
此外，如果您正在經歷更年期前、圍絕經期或正在經歷“變化”，您可能會發現幫助調節體溫並緩解潮熱和盜汗的不舒服感－與更年期相關的常見症狀。當然，最好諮詢您的醫生或醫療專業人士，以確保這種類型的床墊適合您。
如果您想在夏季睡覺或想鍛鍊身體，這些也可以緩解您的不適而且你仍然感覺很熱（而且你不想在上面花錢或沒有空間）。感覺濕冷可能取決於您的選擇tog（而不是你的床墊），所以確保你有和滿足您的舒適需求。
Ralph 
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