專家警告說，皮膚白皙的人需要的不僅僅是防曬霜來預防癌症風險

如果您皮膚白皙，您可能習慣穿著在烈日下外出之前。但最近的研究表明，無論您使用多少防曬霜，僅靠防曬霜並不足以保護您。

2018 年 6 月的研究發表於美國醫學會皮膚科分析了 2015 年全國健康訪問調查的 28,500 多份回應。參與者被問及他們用來保護皮膚免受陽光照射的所有方法，包括塗防曬霜、戴帽子或遮陽板、穿長袖或長褲以及尋找陰涼處。在 16,000 名自認為皮膚白皙或對陽光敏感的參與者中，62% 的人表示自己使用了防曬霜但未採取任何額外的防護措施，其發生率最高。

研究人員稱這項結果是「最令人驚訝和違反直覺的」。所有研究結果均來自訪談路透社。

根據新的研究，美國科學與健康委員會 (ACSH)說皮膚白皙的人應該採取多重保護措施才能保持皮膚白皙陷入困境。考慮到預計將有近 10 萬美國人被診斷出患有惡性黑色素瘤？最危險的皮膚癌類型？今年，這個建議值得盡快聽取。

您可能還記得，就在四個月前，新的防曬建議已擴展到皮膚白皙的兒童：美國預防服務工作小組建議這些孩子從六個月大開始接受皮膚癌預防指導？與先前的建議相比，這是一個很大的變化，即他們應該從 10 歲開始學習。有證據表明如果孩子們從很小的時候開始，他們就更有可能認真對待這些指導方針。

儘管這項警告是專門針對皮膚白皙的人的，但對於所有人來說，採取措施保護自己免受刺眼的陽光照射很重要。畢竟，各種膚色的人都有一定的皮膚癌的風險。無論您的皮膚有多淺或多深，直接從官方網站獲取最新的皮膚癌預防指南總是一個好主意。皮膚癌基金會。

防曬小貼士

尋找陰涼處，尤其是上午 10 點到下午 4 點之間
不要曬傷。
不惜一切代價避免曬黑和紫外線曬黑床。
外出時，請穿好衣服，別忘了戴寬邊帽和防紫外線太陽眼鏡。
每天外出時，請務必使用 SPF 為 15 或更高的廣譜 (UVA/UVB) 防曬霜。如果長時間在戶外，您應該使用 SPF 為 30 或更高的防水廣譜 (UVA/UVB) 防曬霜。
外出前半小時塗抹 1 盎司。（2 湯匙）全身防曬乳。每兩小時或游泳或出汗過多後立即重新塗抹適量的防曬霜。
確保讓新生兒遠離陽光。六個月以上的嬰兒應使用防曬乳。
每個月從頭到腳對皮膚進行一次徹底的自我檢查。
每年請醫生進行一次專業的皮膚檢查。