在錨定廣播新聞已有30年的同時，總是打磨，坦森留下了，54，從來沒有想過她會成為更年期革命的聲音。但這就是當她開始坦率地在Tiktok上坦率地重複，分享她的“完全不完美”的自我時發生的事情 - 包括她的更年期症狀。和人們相關的！
坦森（Tamsen）是一位自然的講故事的人，有機會告訴自己，以及目前在更年期中的10億婦女，這是衰老故事的新版本：力量，自由和喜悅之一。因此，她製作了一部開創性的紀錄片，（M）因素：切碎更年期的沉默 並寫了她的書如何更年期，，，，，提供有關如何解決34個常見更年期症狀的專家建議。當她的書即將在本月晚些時候發行時，塔森坐下來與第一本雜誌進行獨家演講（購買您的副本這裡）關於中年這種狂野過渡的令人驚訝的情況……
更年期允許婦女擁抱自己最真實的自我
“我花了很長時間試圖成為每個人都期望的人。確實是這個女性社區允許我成為我的身份。”塔森說。這是一個女人，在熱閃爍期間必須躺在冷浴室瓷磚上，以及當醫生駁斥她的擔憂並僅推動抗抑鬱藥時提倡自己的女人。 “更年期不僅是一天，而且還與以後的其他一切有關。”
塔姆森意識到更年期不是目的
“更年期有一些禮物。我不想讓年輕女孩這次害怕。它的另一側有自由。我現在看著60，我很興奮。”塔森說。並非總是如此。 “我認為更年期是您去世時發生的事情，這可能是因為我媽媽死於51歲的乳腺癌。但是，在這個階段，女性可以花費三分之一或更多。我們應該喜歡它。”
更年期可以幫助女性與朋友成長
“我媽媽總是說，'你需要有女朋友。'我不明白。我當時想：“我不需要任何人，”塔姆森承認。 “但是現在到了圓圈。我和我的朋友們通過對更年期進行真實的對話而變得越來越近。真實的關閉。我們曾經談論過我們的職業或孩子，但是現在我們進行了原始的，坦率的對話，這些對話曾經是耳語，或者根本沒有發生。”
獎勵：塔姆森的朋友圈繼續在中年增長。她剛剛在網上舉辦了“世界上最熱門的更年期派對”，觀看了60,000名女性。特別的客人停下來包括，，，，，和Sherri Shepherd，他們都在幫助打破對更年期的禁忌。
中年是時候提倡您的需求
塔姆森發現圍絕經期和更年期是對她的需求毫無歉意的完美時期。例如，她做了她需要的。 “目前，睡眠是一個真正的敵人，所以我確保房間完全黑暗，即使外面為零，我也要穿涼爽。人們問：“你不在腦海嗎？”不，我在更年期。”
另一個例子是：“我在附近漫步，穿2磅的手鐲重量。我在前面和側面猛擊。紐約人可能認為我很瘋狂。”但是塔森致力於和中年的心臟健康。她說，步行是“我的絕對拒絕對不足的人，又是busy-i-am的健康實踐之一。”
更年期是關於當下的生活，而不是陷入過去
“不要害怕制定自己的規則或違反現有規則，”中年時尚的坦森說。她指出要愛自己的身體今天。“我盡量不要將自己推入不再適合的東西。我把舒適的衣服放在壁櫥的前面。現在感覺良好和相關 - 不是當我尺寸較小時，對我來說很重要。”對於當前的信心助推器，她說：“每天晚上，我寫下了發生的事物，我可以回頭看：'你有這個！'”
更了解並做得更好的新知識
塔森說，對過去的誤解並不需要繼續阻止婦女退縮。在採訪了40多位更年期專家的書後，她知道：“您為此做好準備，就越容易。”例子：儘管1993年的一項研究的誤導性數據使醫生害怕更年期治療，但她透露：“我不能經常說：專家之間在全球達成共識，即激素治療是安全的，並且建議許多女性。”
塔姆森想要她的書感覺就像是“在你身邊有一個大姐姐”。她還使用自己的書來突出更年期的前景。 “我們的大腦會重新佈線，以便我們可以更好地專注於中年的正面而不是負面的。”塔姆森享受這個新的自由，“我對這段生活中的慶祝活動感到非常興奮！”
