如何克服“稀缺心態”並擺脫家裡的混亂——“這種轉變帶來瞭如此大的變化”

整理雜物可能是一項艱鉅的任務，我們總是很難在繁忙的日程中抽出時間來整理事情。不僅如此，我們都可能會因為保留某些東西「以防萬一我們將來需要它們」而感到有點內疚。

如果您發現很難知道從哪裡開始那你可能需要完全改變你的心態。這種轉變可以讓您的家庭和生活變得更加平靜，從而產生巨大的影響。

什麼是稀缺心態？

排除雜亂的因素，在一般心理學中，稀缺心態是相信你實現目標的資源有限。您可能會問，這與整理有什麼關係？好吧，在整理我們的房屋時，這種特殊心態的特點就是擔心沒有足夠的東西或將來可能需要一些東西。它阻止您完全採用經過驗證的方法，例如因為你總是在猶豫。

以這種方式進行整理可能會損害我們家的整體外觀和感覺，因為它可能會導致保留不必要的物品並使某些空間變得混亂。

如何克服它

稀缺心態通常會導致出於對稀缺、失去或缺乏的恐懼而持有物品。克服稀缺心態和整理你的家需要轉變心態和養成有意識的習慣。遵循一些策略可以幫助您克服這種心態，讓您的家擺脫混亂。作者：泰爾·阿維斯特，專業組織者和 Di Is Organized 的創始人，分享了她如何做到這一點的重要秘訣。

轉變為豐富的心態

迪建議「試著將注意力從稀缺轉向豐富」。認識到擺脫混亂可以為新的機會和體驗開闢空間」。

重要的是要對家裡已有的東西心懷感激，並意識到那些只是佔用空間而沒有用處或給你帶來快樂的東西。

想像您的理想空間

'我在書中教的一個很好的練習健康地安排自己正在設想您想要的家的外觀和感覺。在腦海中想像一個整潔的房間，並寫下您的目標清單，以打造一個井然有序的空間，為您帶來平靜和歡樂。

擁有願景會激勵你整理並改變你的稀缺心態。

混亂的真正代價

讓自己意識到混亂帶來的成本。壓力、浪費時間尋找物品和購買重複品等等。

毫無疑問，雜亂會對你的幸福感產生負面影響，誠實地面對自己肯定會幫助你並激發你的動力。

設定目標

'定義清晰且可達成的整理目標。將流程分解為可操作的小步驟，並一路慶祝您的成功。這個簡單的步驟有助於創建一個積極的強化圈，」Di 解釋道。

一個很好的例子就是整理家庭辦公室的過程，家庭辦公室是眾多辦公室之一。（或至少有一個好的開始）。避免一次性處理整個房間，而是將其分成不同的區域。首先整理你的辦公桌空間，逐個抽屜地整理，然後從那裡開始。

尋求協助

一個好主意是與朋友或家人分享您的整理目標，他們可以提供鼓勵和責任 - 您也可以讓他們提供幫助！

如果您與某人住在一起，無論是您的配偶還是朋友，請了解他們對事物的看法，以幫助您認識到稀缺心態的無效性。聽取直接參與您家庭組織的其他人的意見可能會非常有幫助。

「記住，克服稀缺心態和整理是一個漸進的過程。對自己要有耐心，專注於你正在做出的積極改變，以創造一個更豐富和充實的生活空間。