還有什麼比一覺醒來發現你的伴侶偷走了床上所有的被子更糟糕的事情嗎？也許有。現在，你更有可能醒來時感到悶熱，因為他們全年都堅持穿著厚重的衣服，而你卻只能躺在被子上，大汗淋漓。好吧，想像一下這樣的世界不再有這樣的寢具困境......
這個世界要歸功於這個天才的斯堪的納維亞睡眠方法。我們有很多喜歡歐洲人的地方，雖然他們在床上用品上的做法與我們不同（即羽絨被與被子），但他們在某些元素上卻恰到好處 - 這就是其中之一。這是斯堪的納維亞人發誓要採用的革命性床上用品技巧，它所涉及的只是將你的床上用品分成兩部分......有興趣嗎？這是它的工作原理。
為什麼斯堪的納維亞人睡覺時要用單獨的羽絨被？
（圖片來源：安妮·斯隆）
我們都知道，不管怎麼用力拉扯，都無法挽回被窩，那為什麼不單獨睡呢？不，我們不建議您終止您們的關係或移居其他地方。這正是這個革命性的床上用品技巧所需要的，斯堪的納維亞人對此深信不疑。
「這是一種技術，每個人共用一張床都使用自己的羽絨被或被子，」解釋道卡莉·加西亞，Sleepopolis 的認證睡眠科學教練。 「這種做法可以在不打擾另一方的情況下實現個性化的溫暖、涼爽和舒適，如果你和你的伴侶有不同的溫度偏好，或者如果你們中的一個人在睡眠期間傾向於走動更多，這種做法特別有用。
分開睡被子有什麼好處？
（圖片來源：我愛壁紙）
我確信更和諧的床鋪設置的想法在理論上聽起來很有吸引力，但它值得大肆宣傳嗎？有時，依偎在同一個被子下會更好，誰真的想在洗衣程序中添加另一堆床上用品？然後還有一個額外的障礙有兩個封面...在您做出承諾之前，您需要了解專家的意見。
「斯堪的納維亞獨立羽絨被睡眠技巧的好處是巨大而多樣的，」卡莉說。 “它們包括更個性化的舒適度、更好的睡眠品質以及改善的關係和諧，以便雙方在整個晚上都能得到最佳的休息。”
當然，主要的好處是減少對伴侶的干擾。 「人們有不同的睡眠習慣和偏好，」概述吉爾·茨瓦倫斯坦，睡眠顧問專家。 “其中一個人可能是混合型睡眠者，經常翻來覆去，而另一個人可能是仰睡者，整晚都不太動。”翻來覆去可能會把被子從另一個人身上拉下來，這可能會擾亂另一個人的睡眠。
另一個優勢？無需在個性化床上用品方面妥協，因為您可以自訂自己的喜好，無論是提供額外溫暖的加重毯子還是為已經很熱的睡眠者提供涼爽的材料。 「甚至他們選擇的顏色也可以滿足他們的個人喜好，」吉爾補充道。
它能幫助你在夏天睡得更好嗎？
（圖片來源：努涅）
冬天似乎是最明顯的時候，單獨的被子會派上用場，但這個想法有它的用處，當涉及到， 也。正如吉爾所指出的那樣：“睡在同一個被子下會造成更熱的環境，因為兩個人的體溫被困在被子下面，而在氣候溫暖的天氣裡，這種情況可能會加劇。”
答案是什麼呢？當然，還有兩件單獨的被子或羽絨被。卡莉解釋說：“在炎熱的天氣裡睡覺時，這種技巧可以通過提供單獨的溫度控制、增強空氣流通和防止身體熱量共享來幫助雙方保持涼爽。” “它還可以與其他冷卻策略搭配使用，例如冷卻枕頭、冷卻床墊或床單，而不會影響伴侶的偏好。”
準備好嘗試分離式床上用品了嗎？我們與你同在。誰知道呢，這可能就是拯救你們關係的秘密......
正在尋找分離式床上用品？試試這個捆綁包...
這款分離式羽絨被套透過磁鐵固定。如果您願意，不僅可以將兩側連接在一起，而且被子襯墊有輕質或全季節的款式可供選擇，因此您和您的伴侶可以根據您的喜好進行混搭。我們特別喜歡的是，該套裝中的羽絨被套和襯墊均包裝在可重複使用的旅行尺寸洗衣袋中，因此您可以隨身攜帶床上用品！
Yvonne 
Yvonne 
Yvonne