臥室裡應該要有電視嗎？這些專家最終平息了爭論

這是一個永恆的爭論──臥室裡應該放電視嗎？許多夫妻發現自己在這場戰鬥中處於對立面，這是有充分理由的。臥室是一個深度放鬆、遠離塵世的空間，在這個空間放一台電視既有利也有弊。

對於許多人來說，在床上看電視的吸引力是可以理解的，但它可能不是您睡眠衛生的最佳選擇。它發出的藍光可能會擾亂您的晝夜節律，而且當您「再看一集」時，狂看節目的慾望可能會擾亂您的睡眠習慣。

還有一個問題是電視如何融入手機的設計？。電視很難完美地融入任何房間，但臥室的空間比客廳有限得多。

那麼，電視到底該買還是不買呢？為了解決這個爭論，我們向睡眠和室內設計領域的專家徵求了意見。

臥室放電視會影響睡眠嗎？

當談到獲得據認為，電視不僅讓我們熬夜，睡前看太多電視也會擾亂睡眠週期。

「臥室應該是一個溫馨的地方，完美的睡眠環境通常是涼爽、安靜、黑暗、整潔，並配有一張舒適的支撐床，」Lisa Artis 副執行長說。睡眠慈善機構。 “我們建議睡前一小時關閉電子設備，或禁止進入臥室。”

「在臥室放電視會產生影響，」麗莎說。「首先，睡前一小時的明亮螢幕可能會抑制睡眠激素、褪黑激素並擾亂身體的晝夜節律，從而影響我們的睡眠（特別是我們需要多長時間才能入睡）。其次，觀看特定的高辛烷值、扣人心弦的劇集後會產生高度警覺。狂看已成為一種正常的觀看習慣，因為對某些人來說，熬夜看看接下來會發生什麼的誘惑太大了。然而，連鎖反應是人們因此不睡覺或讓自己感到疲倦。

「如果你的臥室裡確實有電視，我們最好的建議是盡量確保你在睡覺前至少一小時關閉電視（和任何其他電子設備），」麗莎說。然而，如果你發現看電視能讓你放鬆，請確保你看的內容比較輕鬆或熟悉，而不是暴力、血腥或驚悚的內容，這些內容可能會讓某些人在睡前感到焦慮。請記得關閉電視，因為即使在夜間暴露在最弱的光線（例如電視的待機按鈕）下也會降低褪黑激素水平。

臥室裡應該要有電視嗎？

兩種立場都各有利弊，因此對於不同的人來說，答案可能會有所不同——這實際上取決於您的生活方式以及您如何定義「放鬆」。

「老實說，這是個人選擇，」室內設計師 Jenna Choate-James 和 Mariana Ugarte 說。室內狐狸。「如果你是一個喜歡放鬆地看書的人，那麼當你有電視的時候就很難做到這一點。不過，在床上一邊看電影一邊喝杯熱茶也不錯，沒有比這更舒服的了！

對某些人來說，晚上提供了一個寶貴的機會來冥想、評估，甚至花時間與親人交談。臥室成為反思和內省的綠洲。因此，在這種環境下不需要電視。晚上輕鬆閱讀可以幫助許多人更快入睡。

另一方面，其他一些人則在晚上結束之前尋找一點娛樂。請記住，正是因為這個原因，有些人將臥室裡的電視稱為「激情殺手」。

那麼你是否應該在家裡有電視呢？？老實說，如果你可以不做，那就做吧。區分空間的用途將有助於向您的大腦發出信號：臥室是用來睡覺的。

但是，我們的設計師這麼說不是這是一種設計犯罪，而且有辦法讓臥室裡的電視正常運作。因此，如果您決定晚上在床上看電視，我們詢問了室內設計師，當涉及電視時，他們如何處理臥室的佈局等問題。

1.隱藏得好

如果您確實決定將電視放在臥室中，並且不希望它引起任何注意，而且您希望電視發出的所有燈光遠離您的睡眠區域，那麼請考慮將其隱藏在一個單元內；與房間其他部分融為一體的一處。考慮將其隱藏在帶有滑動門或內置儲物櫃的單元內，這樣您就可以將所有小工具隱藏在視線之外。

「如果你選擇在臥室裡放一台電視，最好讓它看起來像藝術品，就像三星的Frame TV 一樣，或者把它藏在一個櫃子裡，當你想使用它時可以打開，」珍娜和瑪麗安娜說。「這將有助於讓房間感覺像一個而不是以電視為中心。

2. 創建一個漂亮的客製化單元

創辦人兼創意總監艾瑪‧德特丁(Emma Deterding) 表示，「我想說的是，過去每個人都想把電視藏起來的日子已經一去不復返了，因為它們又大又醜。」凱林設計。 “現在，在正確的地方，經過正確的保養，以及最好的電視品牌提供的如此多現代的、設計師主導的選擇，它們可以看起來非常聰明。”

'對於一個看起來，將電視添加到內置細木工中，不僅為電視提供了完美的空間，而且還為您提供充足的存儲空間來展示您最喜歡的物品，同時保持混亂，」艾瑪說。 “如果你有一台電視，可以在不使用時展示藝術品，那麼為什麼不創建一面畫廊牆，並將電視融入其中，使其無縫融入。”

以美麗、引人注目的顏色來創造電視的焦點。讓它看起來像一件藝術品，並為您的房間帶來特殊的氛圍。

3. 選擇最佳地點

無論是或者，在臥室中找到電視的正確位置非常重要，因為它決定了您的電視觀看體驗，並確保您的眼睛不會因為電視與床的距離太小或太大而感到疲勞。

臥室放置電視的最佳位置是床對面，因為這是最容易觀看的地方。或者，您可以將其放在梳妝台上、床尾、內置櫥櫃內或房間的角落（以防您看電視的時間不多）。

如果您選擇將電視安裝在牆上，請將其掛在與視線齊平的位置。這是根據您的坐高加上床的高度、螢幕與座位的距離以及電視螢幕的高度計算得出的。解決這個問題的一種方法是用一英寸捲尺測量你的眼睛離地板的高度，然後將電視安裝在相同高度的牆上。此外，當安裝在高牆上時，請確保電視正確向下傾斜，以便其與眼睛處於適當的水平位置。

電視的最佳觀賞距離是螢幕對角線長度的 2.5 倍。