如果您剛剛獲得了觀看或正在考慮購買一個，那麼您可能會考慮高級健身追蹤器和智慧手錶是否值得。我們都知道關注健康和健身的方式有潛在好處，但它還能做什麼呢？
去年我們一直在挖掘所有奇怪而美妙的事情與 Apple Watch 一樣，我們還發現了一些隱藏的寶藏以及我們認為每個人都應該了解的提示和技巧。
繼續閱讀，看看是否有任何您尚未發現的內容，或者是否有某個功能促使您決定是否冒險一試。
（圖片來源：蘋果）
1.詳細的睡眠品質報告
這個是眾所周知的，但無論如何我認為它值得在頂部突出顯示。智慧型手錶是專業研究之外追蹤睡眠的最佳方式，因為它可以追蹤事物並提供手機應用程式無法提供的趨勢報告。
Apple 的時尚追蹤是最好的之一，提供 14 天趨勢、工作日和週末睡眠時間表、目標、睡眠焦點模式等等。我們喜歡「放鬆」功能，它提醒我們結束一天的生活，為睡覺做好身心準備。
2.自動鍛鍊播放清單（適用於Apple Music）
雖然您可以在 Apple Watch 上很好地從 Spotify 和 YouTube Music 等網站獲取音樂，但 Apple Music 訂閱開啟了一系列全新的集成，這也許是可以理解的。最好的可能是將特定的播放清單與鍛鍊聯繫起來，從而無需在您想要開始時就在應用程式之間跳轉。
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3.洗手定時器
說實話，你最近洗手的時候有沒有唱過生日歌嗎？雖然幾年前我們都非常注意手部衛生，但就像任何習慣一樣，長期堅持它可能很困難。值得慶幸的是，Apple Watch 有一個專門為洗手而設計的計時器，因此您可以確定自己正在徹底洗手 - 無需唱歌。
4. 有氧健身提醒
除非您花錢請私人教練，否則您可能只能根據一段時間活動期間和活動後的感受來粗略了解自己的有氧健身水平。 Apple Watch 使用您的年齡、性別、體重、身高、藥物和最大攝氧量範圍等數據，使這一過程更加精確。當此數據顯示您的健康狀況低於平均水平時，您甚至會收到警報。
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5.跌倒偵測
智慧手錶不僅適合運動員，還具有許多保障日常安全與健康的功能。例如，Apple Watch 的跌倒偵測功能是確保事故不會被忽視的一種方法。如果設備偵測到您跌倒了，它會顯示一個選項來呼叫緊急服務，或在情況不那麼嚴重的情況下按下「我沒事」按鈕。一分鐘後，將自動呼叫幫助。您也可以選擇要通知的關鍵聯絡人。
6.從任何地方存取 Siri
可能不像 Google Assistant 那樣家喻戶曉，或者，但如果你是蘋果用戶，它是一個很棒的智慧助理。能夠從 Apple Watch 存取 Siri 在某種程度上改變了遊戲規則，因為這意味著您隨時都有這個樂於助人的機器人陪伴您（不用擔心，如果您願意，您可以阻止她收聽），即使沒有在附近。問她問題，隨時隨地翻譯對話，或是用語音設定計時器和提醒。
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7. 使用「請勿打擾」模式解壓縮
「請勿打擾」模式可能是 Apple Watch 和 iPhone 中我們最喜歡的功能，它使我們能夠在想要專注於某些專注工作或晚上放鬆時真正關閉不必要的干擾。只需在手腕上輕按幾下，即可獲得寶貴的安靜。此模式會靜音除鬧鐘之外的所有聲音，您還可以設定某些聯絡人以便在緊急情況下能夠接通。否則，你的時間和注意力都是你的。
8. 使用 Headspace 等應用程式獲得一些“自我時間”
Apple Health 有自己的冥想和正念功能，但我們是 Headspace 的忠實粉絲，因為它平易近人的語氣和豐富的內容。我們發現，與早上必須解鎖手機相比，在 Apple Watch 上安裝 Headspace（以及 Calm 或 Simple Habit 等其他應用程式）意味著您更有可能啟動引導式冥想或平靜影片。
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9. 搭配不同的肩帶
讓我們面對現實吧，智慧手錶在很多方面都很出色，但它們並不總是最時尚的。值得慶幸的是，有大量第三方品牌推出了自己的錶帶，您可以將其改裝到 Apple Watch 表面上。在非常實惠的選擇中，我們特別喜歡這個亞馬遜上 YILED 的時尚金屬錶帶還有這個厚實的 - 但更經典 -Seoaura 鏈條式錶帶。只需確保錶帶與您的型號相符即可。
