我們彙整了 2021 年 10 款最佳健身應用，幫助您恢復我們都迫切需要的增強內啡肽的運動狀態。讓我們面對現實吧——如果沒有它們，激勵自己在家完成運動的挑戰可能會是一件苦差事。無論您是否擁有一個配備了各種設施的家庭健身房例如健身自行車或客廳裡的簡單墊子，請嘗試使用以下應用程式之一，讓您致力於今年的身體、心理和營養目標。
佩洛頓
（圖片來源：Peloton）
如果您正在尋找無限的點播內容，包括戶外散步或跑步的入耳式激勵，Peloton 是最好的健身應用程式之一。最重要的是，您不需要自行車即可參與其中。
「Peloton 應用程式可讓您隨時隨地存取所有 Peloton 內容，無論是否有設備，」Peloton 國際董事總經理 Kevin Cornils 說。
「新用戶可以存取各種不同類別的數千個工作室風格的課程。此外，我們最近還推出了許多新的內容學科，例如有氧舞蹈、芭桿、皮拉提斯和健身家庭課程。社群是 Peloton 體驗的核心要素，在全球擁有超過 360 萬名會員。與其他人一起鍛鍊、虛擬擊掌，也可以選擇參與各種挑戰。您可以使用應用程式中提供的鍛鍊指標持續追蹤您的進度。
僅限應用程式的會員資格每月支付 2.99 英鎊，並在購買前試用 30 天。所有 Bike、Bike+ 或 Tread 車主均可免費存取應用程式。 Peloton 提供 60 天的應用程式免費試用 - 這提供訓練將於 1 月 31 日結束，因此對於想要透過各種鍛鍊來開始新的一年的人來說，它是完美的選擇。試用後，該應用程式的價格為每月 12.99 英鎊。
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史特拉瓦
Strava 是一款專為尋求競爭社區的跑步者和騎自行車者量身定制的健身應用程式。 Strava 應用程式可將您的 GPS 與您的手機或其他穿戴式裝置連接起來，以追蹤您的目的地和速度。
透過收集的數據，Strava 可以協助分析所有層級的活動，為每個使用者提供詳細的效能統計資料。與 Strava 社群的其他成員分享這些內容、探索新路線，並在這個全面的運動員社交網絡中與其他人競爭。
這款免費應用程式提供了許多幫助您入門的功能，但如果您正在尋找更高級的功能，Strava Summit 的價格為每月 6.99 英鎊。
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克里斯漢斯沃的《中心》
（圖片來源：中心）
克里斯漢斯沃 (Chris Hemsworth) 的中心 - 是的，那克里斯海姆斯沃斯。你知道，Thor - 制定了 4-6 週的訓練計劃，可以在健身房或家裡完成，以及每週的飲食計劃來幫助你實現目標。
受到在整個職業生涯中為他提供幫助的世界級專家的啟發，海姆斯沃斯希望讓每個人都能享受這種整體生活方式。 Centr 應用程式透過記錄您的目標、設定您的強度以及在 HIIT、拳擊、力量訓練、普拉提、MMA 等之間選擇您的鍛鍊方式，提供個人化體驗。
遵循世界知名廚師的健康食譜，下載購物清單，並根據心情更換膳食，以獲得終極便利。透過引導冥想、睡眠視覺化和建立信心的技巧來挖掘正念。
前 6 週免費，之後每月支付 22.99 英鎊。
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蘋果健身+
對於對於粉絲來說，關注他們的最新項目 Apple Fitness+ 是理所當然的事情。專為 Apple Watch 用戶設計，其指導運動涵蓋 10 個健身類別，包括跑步機跑步和步行、固定自行車、划船、核心訓練、瑜伽、舞蹈和力量訓練。
Fitness Plus 與 Apple Watch 和 Apple 設備深度集成，將之前的所有鍛煉數據同步到 Health 應用程序，直接在應用程式中建議您的下一次鍛煉。當您運動時，您的心率、消耗的卡路里和經過的時間等個人資料將從您的 Apple Watch 中提取並直接顯示在您的螢幕上。
Apple Fitness+ 提供了大量適合初學者的運動項目，建議任何想要嘗試新事物或剛開始在家健身的人使用。訂閱服務的價格為每月 9.99 英鎊或每年 79.99 英鎊。
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所有路線
（圖片來源：AllTrails）
如果說 2020 年我們可以歸功於一件事，那就是人們渴望走出去，探索大自然。有了 AllTrails，戶外活動變得更加容易。
全球記錄了超過 10 萬條步道，使用者可以搜尋自己的位置，找到方便的步道指南，自信地探索戶外活動。該應用程式具有各種有用的功能，包括按長度、難度級別和評級進行搜尋的過濾系統。
無論您是在尋找適合家庭的小徑還是適合狗狗的小徑，只需在應用程式中輕按幾下即可為您提供完美的選擇。
傳播主管 Meaghan Praznik 分享道：「在 AllTrails，我們相信戶外活動適合每個人——徒步新手、新媽媽、環遊世界的旅行者、經驗豐富的越野跑者。這就是為什麼我們的目標很簡單 - 透過幫助人們找到最適合他們需求的路線，將人們與戶外聯繫起來。我們將猜測哪條路線最適合您，這樣您就可以專注於沉浸在路上的美麗和樂趣中。
AllTrails 可免費使用，或每年支付 29.99 英鎊的訂閱即可使用其他功能。
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安波福
Aaptiv 排名第一的音頻健身應用程序，為每個人提供直接透過耳機進行的個人訓練。無限制地參加由教練主導、音樂驅動的各種類別的鍛煉，包括橢圓機、跑步、力量訓練、伸展運動、瑜伽以及超過 2,500 個純音頻課程。
課程長度從七分鐘到全程馬拉松訓練計畫不等，因此無論您在時間上有什麼限制，都有適合您的選擇。碰巧沒有wifi連線？將課程下載到您的手機上，以便隨時輕鬆存取。 Aaptiv 無限制價格為每月 14.99 美元或每年 99.99 美元。
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美味艾拉
（圖片來源：阿拉米）
Delicious Ella 應用程式自稱是讓人感覺更好的一站式商店。該應用程式提供營養食譜、200 多種鍛煉項目的集合以及個性化的健康計劃，讓您對自己的目標負責。
600 多種食譜都是以植物為基礎的，有簡單易懂的教程，還有一個膳食計劃器可以幫助安排一周。將您的個人資訊輸入健康追蹤器 - 此工具可根據食物、運動、正念、睡眠和水分來創建精心策劃的健康計劃。
Delicious Ella 應用程式的訂閱費用僅為每月 0.99 英鎊，或每年訂閱並存取所有應用程式內容的費用為 9.99 英鎊。
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特雷西安德森方法
（圖片來源：阿拉米）
特雷西安德森（Tracy Anderson）是明星的名人教練，她創建了她的研究支持的“特雷西安德森方法”，將美國最受追捧的鍛煉方法帶到了您的客廳。
特雷西安德森方法提倡任何人都可以透過遵循她結構化的每週計劃來變得苗條和肌肉發達。線上課程提供適合任何級別的鍛煉，從有氧舞蹈到肌肉結構課程。
專注於某一部位或身體，或透過針對初學者、中級和高級參與者的三個特雷西·安德森 (Tracy Anderson) 項目進行全面的 TA 身體燃燒。透過績效套餐來補充這些運動：一項全面的季度計劃，旨在增強思想、身體和精神。
註冊為期兩週的免費試用來測試該方法，或以每月 90 英鎊的價格開始訂閱。
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耐吉訓練俱樂部
耐吉訓練社著重按需多樣性。 NTC 社群提供一系列鍛鍊選項，其長度、難度等級和鍛鍊類別各不相同。
除了健身課程外，該應用程式還提供世界級運動員的營養建議和專家幫助。該應用程式根據您的類別偏好和可用設備量身定制 4-6 週的培訓計劃，適合尋求更有條理的訓練的人。
該應用程式包含超過 190 種免費鍛煉項目，涉及力量、耐力、瑜伽和靈活性 - 您不會很快對新的家庭鍛煉程序感到厭倦！在 Covid-19 大流行期間，Nike提供免費特別優惠，免費造訪 NTC 平台。
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完成了
（圖片來源：FIIT）
Fiit 擁有 600 多個點播課程，提供以互動健身內容為主導的課程，並由一些英國頂尖教練指導。可以根據教練、鍛鍊持續時間和難度等級來選擇和過濾內容。
用戶每月支付 20 英鎊即可存取點播內容、超過 20 個可遵循的訓練計劃，以及無限制地訪問 HIIT、力量訓練、瑜伽、普拉提、靈活性和呼吸訓練。 Fiit 聯合創始人兼執行長Daniel Shellard 表示：「Fiit 是最好的健身應用程序，因為我們不僅擁有市場上最好的教練、課程、音樂和內容，我們還允許用戶連接可穿戴設備，以便他們追蹤自己的表現並與其他成員即時鍛鍊。
Fiit 提供三種不同的訂閱選項，每月付款金額從 20 英鎊到 10 英鎊不等。
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Yvonne 
Yvonne 
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