我們都知道，購買智慧手錶或健身追蹤器的壓力從來沒有比每年年初更大，當時我們大多數人都在展望如何在未來幾個月內成為最健康的自己。雖然解決方案並不總是成功，但毫無疑問，Fitbit、Garmin 和幫助我們實現我們的目標。
我拿到了一個2022 年，從那時起它就一直存在於我的手腕上。毫不誇張地說，它以巨大而微妙的方式改變了我的生活方式，超越了健身和減肥。我的睡眠品質更好了，我更擅長管理慢性健康問題，我找到了一個社區，可以讓保持健康成為有趣的社交活動，而不是單獨的努力。
今年還沒有一個月有人評論 Fitbit Luxe 的外觀有多好。與許多其他健身追蹤器相比，它具有這一點 - 它將所有追蹤功能隱藏在時尚且可自訂的包裝中。
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（圖片來源：Fitbit）
準確的睡眠追蹤
我是一個痴迷於盡可能獲得最佳睡眠的人，為了使這成為可能，我已經嘗試了一切。雖然應用程式在記錄您的動作、打鼾和大致醒來時間方面大有幫助，但它們無法與智慧手錶獲得的準確性相比。
當我醒來時，Fitbit Luxe 會立即為我提供詳細的睡眠評分，顯示我需要多長時間才能入睡、我處於快速動眼睡眠狀態的時間等等。更好的是，它使用這些數據來為其報告的其他部分提供信息，因為我們都知道良好的睡眠是邁向更健康生活方式的第一步。
（圖片來源：未來）
每日準備度分數
每日準備度分數是一項高級功能，但它是 Fitbit 在我的書中提供的最有用的功能。根據追蹤器收集的大量其他數據，您的準備分數基本上是一個數字，表示您每天應該督促自己多努力。無論您正在努力訓練並且不想受傷，還是您有理由不每天過度訓練，這都是非常寶貴的。
該分數基於您最近的活動水平、睡眠品質以及心率變異性。根據我的經驗，較低的分數確實往往與我感覺更脆弱的時候相對應，並阻止我把它推得太遠。當您在某個早晨想要賴床睡覺時看到較高的準備度分數時，這也是一個很好的鼓勵。
（圖片來源：Fitbit）
壓力追蹤、指標和趨勢
睡眠和準備狀態並不是 Fitbit Luxe 追蹤的唯一內容，因為它還提供從壓力到氧飽和度的所有統計數據。在這一年中，我還可以選擇接收不規則心律通知，在事情發生潛在危險之前提醒我。在現代世界，我們可能認為追蹤其中一些資訊的能力是理所當然的，但它們對於我內心的平靜來說是無價的。
作為一個患有慢性健康問題的人，這些問題不會危及生命，但會影響我的日常生活和健康，我對健身追蹤器能為我提供的幫助感到震驚。我不是運動員，但 Fitbit 適合每個人。
（圖片來源：Fitbit）
社區團體與挑戰
線上健康和健身團體並不難找到，但 Fitbit 的社群頁面經過深思熟慮。告訴應用程式您的興趣（健康飲食、健行、糖尿病等），您將獲得有用且積極的信息，其中充滿了其他用戶的故事、經歷和提示。
發現頁麵包含大量運動（簡短的和更實質的）、冥想、食譜、挑戰和遊戲，適合那些從某個角度接近健康和健身的人。就我而言，喜歡有遊戲化元素，所以它非常適合我。
總體而言，Fitbit 對健康、健身和運動的承諾給我留下了深刻的印象，實際上讓我更加關注我以前不了解的健康的某些部分。
Yvonne 
Yvonne 
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