一種「防分心」的整理方法？為什麼我會逐個房間地使用這個想法，直到我的整個家都被清理乾淨

整理房間是一回事，但整理整個家則是完全不同的事。你需要有決心和決心，但你也需要一個可靠的攻擊計畫。就像沒有戰術方法你就不會參加戰鬥一樣，在組織空間時你也需要一個遊戲計劃 - 畢竟，整理是一場戰鬥。這就是 CORE 4 方法可以提供幫助的地方。

這種整理技巧是由專業組織者凱琳凱利 (Kayleen Kelly) 開發的，她專門研究長期雜物和過動症患者。我們大多數人都發現整理雜亂的任務是一項艱鉅的任務，其中一些比其他人更重要，但這種方法只包含四個簡單的步驟，將工作分解為可管理的任務。當面對，您在移動到家中的另一個空間之前應用每一步，以幫助您集中註意力。

在我遇到的所有整理技巧和技巧中，這無疑是最簡單的。我與這個想法背後的專家進行了交談，詳細了解她的 CORE 4 方法的工作原理，以及為什麼它是整理整個家的最簡單的方法之一。這是她不得不說的話。

什麼是核心4方法？

CORE 4 方法分解了四個簡單步驟，幫助您整理和整理整個房子（一次一個房間）。這些步驟是：清除、分類、剪切和包含。要應用該方法，您從一個房間開始，一直待在那裡直到完成，然後再移動到房子的下一個房間。這就是全部內容了。

如果你像我一樣，是那種在整理空間時發現自己因遇到的事情而分心的人，那麼遵循以下步驟是保持專注的最佳方法之一。它不會感到陷入困境，無處可開始，而是設定了清晰且可實現的目標，將較大的任務劃分為更容易消化的部分。

'我通常從主要開始然後向浴室、廚房、公用設施和工作空間努力，」說凱琳凱利提出CORE 4方法的組織者。首先，選擇您的目標房間，然後按照下面列出的四個步驟進行操作。

1. 清除

清理是每個整理任務的最終目標，但這一步的重點是移動不屬於該特定房間的東西，而不是丟棄它們。 「這一步非常重要，因為它可以清除不屬於的東西，並減少很多體積，這樣你就可以專注於目標房間和屬於的物品，」凱琳說。

首先清除所有不屬於該空間的垃圾和物品。 「在這裡我推薦我的 Bin 方法，」Kayleen 解釋道。 「我使用分配給每個房間的垃圾箱來收集屬於家裡其他區域的物品，並將它們放在一邊以供以後重新安置。這使您可以快速收集和清理物品，而無需在房子裡跳來跳去試圖把東西收起來。

如果你在整理雜物時很容易分心，可以這樣做整理小費是一個簡單的解決方案，可以讓您保持在您應該集中註意力的空間內。

2. 分類

每位整理專業人士都會告訴您對物品進行分類的重要性。無論你是在處理書籍還是，列出您擁有的所有物品並盤點清單將幫助您直觀地了解您已經擁有的東西以及可以擺脫的東西。您甚至可能會發現某些項目有重複項。

凱琳建議分輪進行，因為你不想一次把所有東西都拿出來，讓自己不知所措。 「分類在整理過程中至關重要，」她說。 “為了做出自信的決定，你必須查看你擁有的一切，這樣你就可以比較並縮小對你最有用和最有價值的東西。”

3. 剪出

整理就是把東西放下，這就是第三步所鼓勵的。為了擁有一個更整潔、更整潔的家，您需要對不再使用或不再想要的任何東西揮手告別。

'這就是你用我的，」凱琳解釋道。透過這種技術，您可以一次瀏覽一個類別，並對每項做出快速決定：是保留，否丟棄。 「如果你猶豫超過三秒，就會自動保留，」凱琳補充道。 “這可以讓你快速、自信地做出決定，而不會過度思考或後悔放棄那些你沒有 100% 準備好清理的東西。”

此步驟使整理變得快速高效，同時也很友善。對於那些受到優柔寡斷和自我懷疑困擾的人來說，這也是一種特別有用的方法。即使您在第一輪後沒有扔掉太多東西，您也可以根據需要重複多次，直到您能夠將物品舒適地放入儲存區域。

4. 遏制

整理和整理是並進的。一旦您決定扔掉一些東西，您將需要確保您保留的東西整齊排列並存放在指定的空間中，以便於找到它們。

「確保將類別儲存在一起，」凱琳建議。 「將經常使用的物品放在容易接近的地方，並使用透明的垃圾箱和標籤，以便更容易找到和存放其他物品。只有在知道自己需要什麼並且可以在必要時進行測量後才進行購買。你甚至可以如果你真的覺得很奉獻。

CORE 4 方法最適合哪些整理狀況？

如果您因為很容易不知所措且不知道從哪裡開始而推遲整理，那麼 CORE 4 方法是一個絕妙的方法，因為它可以讓您按照自己的方式工作。

「該方法為您提供了一個合乎邏輯的行動計劃，可以將其分解為易於管理的小步驟，」凱琳說。 「有些人可以在一天內完成所有步驟，而有些人可能每週完成一個步驟。每個項目都是不同的。值得記住的是，雜亂程度、做出決策的速度以及可用的儲存空間都必須考慮到完成整理任務所需的時間。

一旦您掌握了四個不同的步驟，您就可以用其他技術來補充它們，例如。

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