這個天才技巧只需使用手機的相機即可發現您家的照明問題

您的照明會對您的健康有害嗎？如今，似乎任何事物都會損害您的健康，不幸的是，人工照明也不例外。準確地說，它是閃爍，您需要注意這一點 - 但為什麼燈光會閃爍，它有何危害？

在現代世界，避免人工照明幾乎是不可能的。想想看，它無所不在。當外面黑暗時，我們不僅在室內依賴燈泡，而且它們也用於技術中。我們的筆記型電腦、手機和電視螢幕都依賴光源才能運作。

我確信您以前見過螢光燈閃爍，或者您可能注意到燈泡稍微變暗。事實是，所有的燈都會閃爍，而且它們實際上一直在閃爍，只是您並不總是注意到它。危險在於，這種閃爍可能會損害我們的健康，尤其是當閃爍更加強烈時。

幸運的是，有一種令人著迷且令人驚訝的方法來檢查您的燈光是否閃爍太多，而只需一部智慧型手機即可。在親生物專家的幫助下，我們深入研究了這種現象背後的科學原理，並提供了一些關於如何減少其有害影響的建議，無論是來自筆記型電腦螢幕還是您的電腦。

為什麼我們應該關注閃爍？

人工照明會對我們的晝夜節律（更好地理解為睡眠/覺醒週期）產生破壞性影響。因此，隨著夜晚的臨近和白天的縮短，增加室內照明的使用可能會對我們的健康產生負面影響也就不足為奇了。

「研究表明，閃爍的燈泡和數位螢幕發出的閃爍可能會導致許多身體健康問題和可測量的生理變化。木山告訴我們。 “當暴露在閃爍的光線下時，我們的眼睛必須快速適應不斷變化的光輸出，這會給我們的眼睛肌肉帶來不必要的壓力。”

如果您在坐在電腦前太久後發現自己感到頭痛或眼睛疲勞（讓我們面對現實，我們都經歷過這種情況），那麼閃爍的燈光幾乎肯定是罪魁禍首。對於從事辦公室工作的人來說，這種情況尤其常見，他們在工作一天後可能會感到特別疲勞，儘管一天的大部分時間都是坐著的。我們都知道，提前減少看螢幕時間會對您有所幫助，也。在這兩種情況下，閃爍的燈光也是罪魁禍首。

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「長時間接觸可能會導致健康問題，如頭痛、疲勞、視力模糊、眩暈、恐慌發作，甚至一些慢性神經系統疾病，」瑪麗安娜解釋。「更令人震驚的是，當我們的孩子在身體和思想不斷成長的時候，他們花在數位螢幕上的時間卻越來越多，不幸的是，這使他們比成年人更容易受到人造光閃爍引起的問題的影響。

如何捕捉肉眼看不見的閃爍？

現在我知道你在想什麼了； “但我的燈不閃爍！”當然，如果您看不到燈泡或螢幕閃爍，那麼您一定沒問題，對嗎？

嗯，不完全是。在大多數情況下，閃爍的光實際上是肉眼看不見的。 “你可能會把‘閃爍’想像成完全開/關的情況，類似於閃光燈，”瑪麗安娜說，“但事實上，光亮度的任何波動都被歸類為閃爍。”

“作為人類，我們只能用肉眼辨別高達 100 赫茲的閃爍 - 我們將其稱為“可見閃爍”，”她解釋道。 “頻率高於 100 赫茲的閃爍 - 或“不可見的閃爍” - 人眼是看不到的。”

那麼，如何知道您家中的設備或燈光是否對您的健康有害？您可能認為這是高科技套件的工作，但您實際上需要的只是手機相機。「捕捉不可見閃爍並親眼目睹的一種快速而簡單的方法是藉助手機相機鏡頭。只需打開相機的慢動作模式並將其指向光源即可，」瑪麗安娜解釋道。 “你在螢幕上看到的內容將會出現明顯的失真。”

如果您曾經嘗試用手機拍攝電腦或電視螢幕的照片，您可能會注意到影像扭曲，導致難以查看或閱讀。根據瑪麗安娜的說法，這是一種閃爍現象。手機的失真度越大，燈光閃爍就越強烈。

什麼類型的照明容易閃爍？

當然，並非所有照明都是相同的，因此您可能想知道某些類型是否會帶來更大的風險。事實是，所有電源供電的光源都會閃爍，而且它們實際上一直在閃爍。無論是白熾燈、鹵素燈、螢光燈或 LED，都會發生這種情況。然而，一旦您發現了這個神奇的手機技巧，您無疑會發現強烈的閃爍在 LED 中更為常見。那為什麼在我們的過渡到這些節能燈泡？

「在舊的傳統白熾燈泡上，閃爍不太明顯，因為燈泡的餘熱使燈絲在閃爍之間保持發光，這更有可能是燈泡效率低下的副作用，」瑪麗安娜告訴我們。 “這導致了人們的誤解，認為白熾燈泡‘沒有閃爍’，而 LED 已成為閃爍問題的罪魁禍首。”

事實上，根據 Marianna 的說法，大多數現代 LED 的閃爍現像都比白熾燈泡少。 LED 不是連接到主電源，而是使用獨立的 LED 驅動器供電，該驅動器充當自己的電源。此電路為燈泡提供適量的電流，減少閃爍。