ต่อไปนี้เป็นหกสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเจริญเติบโตของเส้นผมจากการเรียนกับแพทย์เฉพาะทางชั้นนำ - บางส่วนอาจทำให้คุณประหลาดใจ

ฉันมีสวยอยู่เสมอซึ่งหมายความว่าฉันต้องดูแลมันค่อนข้างดีเพื่อที่จะรักษามันไว้

แม้จะอยู่ในสภาพค่อนข้างดี แต่ฉันอยากจะให้แน่ใจว่าผมของฉันแข็งแรงและยาวที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนจะแต่งงานในฤดูใบไม้ผลินี้ ฉันควรเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้ผมมีโอกาสที่ดีที่สุดหรือไม่? ใช่ แต่เราใช้ชีวิตและเรียนรู้ ฉันจะใช้เวลาหลายเดือนเท่าที่จะหาได้ เพราะทุกๆ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้

โชคดีที่งานนี้ทำให้ฉันได้พบกับผู้ที่เก่งที่สุดในธุรกิจนี้ รวมถึงนักไตรวิทยาด้วยแอนนาเบลล์ คิงสลีย์- ฉันได้มีโอกาสนั่งคุยกับเธอที่ในลอนดอนและพูดคุยเรื่องเส้นผม ดูภายใต้กล้องจุลทรรศน์และรับการรักษา ฉันเรียนรู้มากมายจากอนาเบลและทีมงานว่าฉันจะไม่แบ่งปันเรื่องนี้กับคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเส้นขนของทุกคนแตกต่างกัน และการได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง (หากจำเป็น) ก็เป็นสิ่งสำคัญ ผมเป็นเกมที่ยาวนาน ความปรารถนาของคุณจะไม่ได้รับการแก้ไขในชั่วข้ามคืน ดังนั้นให้สม่ำเสมออย่างน้อย 3-6 เดือนก่อนที่จะเห็นผลใดๆ และมักจะนานกว่านี้ แต่ก็มักจะคุ้มค่า

เอาล่ะ เรามาเข้าเรื่องกันดีกว่า ต่อไปนี้เป็นบทเรียนหกบทที่ฉันกำลังดำเนินการเพื่อให้ผมของฉันมีโอกาสเติบโตได้ดีที่สุดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้และต่อจากนี้

6 บทเรียนจากนักไตรวิทยา

1. รับประทานอาหารเสริมที่คุณขาดจริงๆ

การทำงานในอุตสาหกรรมนี้และโดยทั่วไปแล้วเป็นคนค่อนข้างเหยียดหยาม (แม้ว่าในสายตาของฉันนั่นคือสิ่งที่ทำให้นักข่าวที่ดี) ฉันมักจะไม่มั่นใจในอาหารเสริม เราต้องการพวกมันจริงๆ หรือเป็นเพียงการตลาดที่ยอดเยี่ยม?

ระหว่างที่ฉันไปหาฟิลิป คิงล์ซีย์ ฉันได้รับการตรวจเลือดเพื่อดูว่าฉันขาดสารอาหารหรือไม่ แม้จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและรับวิตามินดี แต่จริงๆ แล้วฉันมีวิตามินดี โฟเลต และธาตุเหล็กในการเจริญเติบโตของเส้นผมต่ำ เหล่านี้คืออาหารเสริมที่ฉันคัดแยกทันที และต้องนำกลับไปรับประทานตามมื้ออาหารตามคำสั่งของอนาเบล

การเรียนรู้ของฉันจากสิ่งนี้คือการได้รับการตรวจเลือดส่วนตัวโดยนัก Trichologist ที่เข้าใจว่าคุณต้องมีระดับใดเพื่อสุขภาพผม (ซึ่งมักจะสูงกว่าสุขภาพทั่วไป) นั้นคุ้มค่าหากคุณสับสนเกี่ยวกับอาหารเสริม มันทำให้ฉันมีรายการที่ชัดเจนและเข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการ

2. ดูแลเส้นผมของคุณเหมือนผ้าแคชเมียร์

ฉันได้ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้อย่างจริงจังจาก Anabel และนำสิ่งนี้ไปใช้อย่างถูกต้องในกิจวัตรประจำวันของฉัน เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเส้นผมได้เร็วที่สุด

สิ่งแรกที่ฉันหยุดทำคือการใช้แปรงที่รุนแรงหรือดึงผมโดยไม่จำเป็น ตอนนี้ฉันใช้ฟันซี่กว้างทั้งบนผมแห้งและเมื่อเปียกขณะอาบน้ำเมื่อฉันแปรงครีมนวดผม ตอนแรกฉันสงสัยเพราะก่อนหน้านี้ฉันเคยใช้แปรงหลายๆ แบบ แต่น่าประหลาดใจที่หลังจากทำตามขั้นตอนการดูแลของ Anabel ฉันไม่มีปมใดๆ ที่ไม่สามารถค่อยๆ สางออกด้วยหวีได้

ฉันไม่เคยเป็นคนที่ใช้ผ้าเช็ดตัวเช็ดผมแรงๆ มาก่อน แต่ฉันก็ระมัดระวังเป็นพิเศษที่ไม่ทำเช่นนั้น

ลดความตึงเครียดด้วยแปรงสำหรับจัดแต่งทรงผมในโอกาสพิเศษ ตอนนี้ฉันแค่เป่าผมให้แห้งโดยใช้ความร้อนต่ำโดยไม่ต้องใช้แปรง ฉันโชคดีที่เส้นผมของฉันจัดทรงง่ายและการเป่าแห้งหยาบๆ ก็เป็นเรื่องปกติสำหรับฉันที่จะออกไปทำงานจากที่บ้าน

ฉันใช้ของโปรดของฉันทุกสัปดาห์และพยายามใช้มาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอด้วย

3. สระผมเป็นประจำ

สิ่งที่พวกเราหลายคนเชื่อว่าเป็นจริงก็คือ ยิ่งเราทิ้งผมไว้ระหว่างสระนานเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น นี่เป็นตำนานที่ยิ่งใหญ่

การสระผมเป็นประจำมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน ขึ้นอยู่กับประเภทและสภาพเส้นผม สำหรับฉัน จุดที่น่าสนใจคือทุกๆ สองวัน ช่วยให้หนังศีรษะของฉันปราศจากสิ่งสกปรกและการสะสมของผลิตภัณฑ์ ซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบและส่งผลเสียต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม หนังศีรษะที่สะอาดโดยไม่มีการสะสมและรูขุมขนอุดตันจะสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

หากคุณมีผมประเภทเดียวกันกับฉัน หากคุณทำตามขั้นตอนที่ 2 การสระผมเป็นประจำก็ไม่ทำให้เกิดความเสียหาย

4.คิดถึงความเสียหายสะสม

คุณไม่จำเป็นต้องให้ใครมาบอกให้คุณหยุดใช้เครื่องมือความร้อน เพราะคุณรู้ดีว่ามันทำให้ผมของคุณเสียหาย แต่บางครั้งมันก็น่าดึงดูดเกินไป และสำหรับคนอย่างฉัน ซึ่งเป็นงานจริงๆ ของฉันในการทดสอบและทบทวนเครื่องมือเหล่านี้ การหลีกเลี่ยงตลอดเวลาอาจเป็นเรื่องยาก

อย่างไรก็ตาม Anabel บอกให้ฉันคิดถึงความเสียหายสะสมที่ได้รับจากการจัดแต่งทรงด้วยความร้อนนี้ ฉันรู้ว่าคิดสองครั้งทุกครั้งที่ไปรับหรือ-

การใช้อุปกรณ์ทำความร้อนเป็นระยะๆ ก็ใช้ได้สำหรับโอกาสพิเศษ อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนั้นทุกวันหรือทุกสัปดาห์จะมีผลสะสมต่อเส้นผมและทำให้ผมเสียในระยะยาว

5.ระวังขนกระเป๋าถือ

บางอย่างที่ฉันเคยได้ยินเรื่องทรงผมโซอี้ เออร์วินพูดถึงก่อนหน้านี้ว่าอนาเบลพูดกับฉันว่า 'ผมกระเป๋าถือ'

นี่คือจุดที่การเกี่ยวที่เกิดจากการคาดสายกระเป๋าบนไหล่ทำให้เส้นผมด้านหนึ่งเสียหาย

เพื่อต่อสู้กับสิ่งนี้ ในวันที่ฉันต้องรีบวิ่งไปรอบๆ และโยนกระเป๋าลงบนไหล่ซ้ำๆ ฉันก็ถักผมหลวมๆ มากจนเกะกะ ซึ่งหมายความว่าจะเกะกะเมื่อออกไปข้างนอก แต่ถ้าฉันต้องการรวบผมและจัดทรงสวยเมื่อไปประชุม ก็สามารถปลดเปียออกได้

เช่นเดียวกับบทเรียนอื่นๆ เหล่านี้ เพียงอย่างเดียวไม่ใช่สาเหตุเดียวที่ทำให้ผมเสีย แต่สามารถเป็นปัจจัยหนึ่งได้อย่างแน่นอน

6. ซาลาเปาแน่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปียกเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ

นี่ไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำ แต่เนื่องจากเป็นกระแสในขณะนี้ จึงเป็นสิ่งเตือนใจที่ดี การมัดผมแน่นๆ ซ้ำๆ เช่น การมัดผมมวยอาจทำให้ผมร่วงจากการเสียดสีจากการดึง ตั้งแต่ความแน่น(และน่ารักมาก)เป็นที่ชื่นชอบของคนดังเมื่อเร็ว ๆ นี้ และอีกหลายคนก็ติดตามชุดสูท มีแบบฝึกหัดมากมายที่แสดงวิธีทำมวยผมเปียก

สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม นี่เป็นหนึ่งในทรงผมที่สร้างความเสียหายได้มากที่สุดที่คุณสามารถใส่ได้ เนื่องจากเส้นผมอ่อนแอที่สุดเมื่อเปียก ดังนั้นเมื่อรวมกับความเครียดจากการมัดผมแน่นๆ จึงเป็นสูตรสำเร็จของความเสียหาย