ในยุคของข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง ถึงเวลาที่จะเริ่มพูดคุยอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับการใช้ SPF ในแต่ละวัน นี่คือเหตุผล

งานที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของฉันในฐานะบรรณาธิการด้านความงามคือการแจ้งให้มวลชนทราบถึงอันตรายและผลกระทบที่สร้างความเสียหายอย่างแท้จริงของรังสียูวีบนผิวของเรา แพทย์ผิวหนังทุกคน แพทย์ทุกคน ผู้กำหนดสูตรผลิตภัณฑ์ทุกคน และผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังทุกคนที่ฉันเคยพบ (ซึ่งมีมากกว่าพันคน) บอกฉันในสิ่งเดียวกัน: ไม่สวมการป้องกัน SPF ที่เพียงพอทุกวันจะทำให้ผิวของคุณแก่และเสียหายได้ดีที่สุด และนำไปสู่มะเร็งผิวหนังอย่างเลวร้ายที่สุด

ฉันตระหนักดีถึงความเสี่ยงเหล่านี้ ดังนั้นควรสวม SPF50 ที่มีปัจจัยสูงทั้งหมด. เดี่ยว. วัน. แม้กระทั่งทุกวันนี้ เมื่อสภาพอากาศมืดครึ้มและเราไม่เห็นแสงแดดมาเป็นเวลา 84 ปี ใบหน้าของฉันก็เต็มไปด้วย SPF50 แต่เมื่อสองเดือนที่แล้ว ฉันก็เหมือนกับพวกเราหลายๆ คน ฉันกำลังนอนอยู่บนระเบียง ตั้งใจนอนอาบแดด ทำไม เพราะบางอย่างเกี่ยวกับการที่รังสีเหล่านั้นกระทบผิวของฉันรู้สึกอย่างนั้นโคตรดีเลยแต่ฉันก็รู้ด้วยว่าเมื่อฉันอาบแดด ผิวของฉันได้รับรังสียูวีและการถูกแดดเผากำลังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง มากเสียจนเมื่อฉันนอนอาบแดด ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการวิเคราะห์ไฝของตัวเอง มันเหมือนกับว่าฉันซึ่งรอคอยตลอดเวลาหลายปีที่ฉันอาบแดดเพื่อไล่ตามฉัน

และเมื่อเราก้าวเข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว สิ่งนี้ทำให้ฉันคิดได้ว่า ฉันคือบรรณาธิการด้านความงามที่ภาคภูมิใจในการพูดคุยแบบตรงไปตรงมา หรือเป็นผู้ส่งสัญญาณคุณธรรมด้านครีมกันแดดหรือไม่ จริงๆแล้วฉันทำอะไรได้บ้างโดยทาชั้นเดียวในช่วงฤดูหนาวเพียงเพื่อให้ร่างกายของฉันได้รับรังสียูวีที่รุนแรงในฤดูร้อน? ในภารกิจของฉันในการเป็นตัวอย่างและทำในสิ่งที่ "ถูกต้อง" ในฐานะบรรณาธิการด้านความงาม ฉันลืมเป้าหมายโดยรวมในการรักษาสุขภาพผิวของฉันไปหรือเปล่า?

เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันเห็นคนรักสุขภาพบนโซเชียลมีเดียเริ่มพูดถึง 'อันตราย' ของการทาครีมกันแดด ฉันถูกน้ำท่วมด้วยโพสต์ที่อ้างว่าครีมกันแดดเป็นพิษ และยังยืนกรานว่าแสงแดดที่ไม่มีการป้องกันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของเราในแต่ละวัน ในขณะที่บรรณาธิการด้านความงามและเพื่อนร่วมงานที่ได้รับการฝึกอบรมทางการแพทย์โกรธเคือง แต่ฉันก็พบว่าตัวเองค่อนข้างหลงใหลในทุกสิ่ง ในโลกแห่งสมบูรณาญาสิทธิราชย์ด้านสุขภาพและความงาม ฉันสงสัยว่า:เป็นไปได้ไหมที่แสงแดดในแต่ละวันมีทั้งดีและไม่ดีสำหรับเราในเวลาเดียวกัน-และถ้าเป็นเช่นนั้น ที่ไหนนรกเราจะไปจากที่นี่ไหม?

ฉันเริ่มทำภารกิจเพื่อตอบคำถามนี้เมื่อหกเดือนก่อน ด้วยความตั้งใจที่จะเผยแพร่สิ่งที่ค้นพบภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่นั่นเป็นความคิดที่ปรารถนา ตั้งแต่ฉันเริ่มค้นคว้า เรื่องราวก็ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ฉันพบว่าตัวเองสับสน ขัดแย้ง โกรธเคืองที่ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน และท้ายที่สุดยังรู้สึกโกรธเคืองกับกระแสการเคลื่อนไหว 'ต่อต้าน SPF' ที่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันใช้เวลาหลายวันในการอ่านเอกสารและพูดคุยด้วยหลายชั่วโมงผู้กำหนดผลิตภัณฑ์ ผู้ก่อตั้งแบรนด์ และผู้ที่นั่งทั้งสองด้านของรั้ว SPF นี่คือสิ่งที่ฉันสามารถสรุปได้ ...

1. การได้รับรังสี UV มากเกินไป *เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนัง

เริ่มจากสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นความจริงที่สำคัญที่สุด (และฉันใช้คำนี้ในความหมายทางวิทยาศาสตร์ ในแง่ที่ว่าคำนี้เป็นสิ่งที่เราสามารถมั่นใจได้มากที่สุดเมื่อพิจารณาจากข้อมูลที่เรามี) คำนี้เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางในทางวิทยาศาสตร์ วงการการแพทย์และเครื่องสำอางที่ระดับรังสียูวีและมะเร็งผิวหนังมีความเชื่อมโยงกัน

"รังสี UV สามารถทำลายเซลล์ผิวได้" แพทย์ผิวหนังและผู้ก่อตั้งบริษัทกล่าวตนเองลอนดอนคลินิกผิวหนัง,ดร.อัญชลี มาห์โต- และความเสียหายนี้อาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ จากตำแหน่งด้านสุนทรียศาสตร์ มันสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัยในรูปแบบของริ้วรอย จุดด่างอายุ และการสูญเสียความยืดหยุ่น แต่เมื่อได้รับรังสียูวีสูงเป็นพิเศษ ก็มีความเสี่ยงที่ร้ายแรงยิ่งกว่ามาก “การสัมผัสเป็นเวลานานและไม่มีการป้องกันจะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง รวมถึงมะเร็งเซลล์ต้นกำเนิด มะเร็งผิวหนัง และมะเร็งเซลล์สความัส” เธอกล่าวเสริม

และจริงๆ แล้ว แนวคิดนี้ไม่ได้มีการโต้แย้งกันอย่างกว้างขวาง ตัวเลขชั้นนำทั้งสองด้านของรั้วครีมกันแดดเห็นพ้องต้องกันว่าดูเหมือนจะมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างรังสี UV ที่เพิ่มขึ้นกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งผิวหนัง ดังนั้นการทาครีมกันแดดจะช่วยจำกัดความเสี่ยงนั้นโดยการลดปริมาณรังสียูวีที่ผิวของเราต้องเผชิญ—ก็สมเหตุสมผล "ในฐานะแพทย์ที่ปรึกษาด้านผิวหนัง การให้ความสำคัญกับการใช้ครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูงในแต่ละวันมีรากฐานมาจากคำแนะนำที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์ซึ่งมุ่งเป้าไปที่การปกป้องสุขภาพผิว การศึกษาต่างๆ แสดงให้เห็นอย่างสม่ำเสมอว่าการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งผิวหนัง และช่วยรักษาสุขภาพผิวให้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ใช่ เกมง่ายๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงยกย่องคุณประโยชน์ของมันมาก" ดร. มาห์โตกล่าว

การถกเถียงกันว่าควรใช้ครีมกันแดดทุกวันในสหราชอาณาจักรหรือไม่นั้นส่วนใหญ่มาจากความแตกต่างอื่น ๆ ที่มีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปริมาณรังสียูวีที่ถือว่า 'มากเกินไป' โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อท้องฟ้ามืดครึ้ม

2. แม้ว่าการรับรู้ SPF จะเพิ่มขึ้น แต่อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังก็ยังเพิ่มสูงขึ้น

นี่คือสิ่งที่เราไม่ควรมองข้ามจริงๆ ใช่แล้ว อัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังเป็นในทางกลับกัน แม้ว่าความตระหนักรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการปกป้องครีมกันแดดก็เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณเช่นกัน Cancer Research UK รายงานว่าอัตราการเกิดมะเร็งผิวหนังในสหราชอาณาจักรเพิ่มขึ้น 147% นับตั้งแต่ต้นทศวรรษ 1990 แล้วไงล่ะโลกกำลังเกิดขึ้นเหรอ?

“อัตราการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังที่เพิ่มขึ้นในสหราชอาณาจักรอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย” ดร. มาห์โตกล่าว “ประการแรก แม้จะตระหนักรู้ถึงความปลอดภัยของแสงแดดมากขึ้น แต่ผู้คนจำนวนมากยังคงมีพฤติกรรมแสวงหาแสงแดด รวมถึงการใช้เตียงอาบแดด ซึ่งส่งผลให้ได้รับรังสียูวีมากขึ้น” และนี้เป็นสิ่งที่ฉันเชื่อได้มาก แน่นอนว่าฉันใช้ SPF อย่างเคร่งครัด แต่ฉันก็มีส่วนร่วมในบาปหลักของการอาบแดดในวันที่ร้อนที่สุดของปีด้วย การทาครีมกันแดดบนใบหน้าเป็นประจำทุกวันในช่วงฤดูหนาวไม่ใช่การ์ด Get Out Of Jail Free ที่ฉันสามารถเล่นได้เมื่อนั่งกลางแสงแดดเป็นเวลาหลายชั่วโมงในขณะที่ดัชนี UV อยู่นอกเหนือแผนภูมิ แต่มันเพิ่งพิสูจน์วิธีที่จะหลอกตัวเองให้คิดว่าฉันกำลังทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อปกป้องตัวเองจากโรคมะเร็งผิวหนัง ทั้งที่จริงๆ แล้วฉันไม่ได้ทำอย่างนั้น

นอกเหนือจากนั้น ยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อัตราเพิ่มขึ้น และนี่เป็นสิ่งสำคัญ "ประการที่สอง ความก้าวหน้าที่สำคัญในเทคโนโลยีทางการแพทย์และความตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นได้นำไปสู่การวินิจฉัยบ่อยขึ้นและเร็วขึ้น ก่อนหน้านี้ มะเร็งผิวหนังจำนวนมากอาจตรวจไม่พบ/ไม่ได้รับการรักษา ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่ควรทราบที่นี่เช่นกันคืออัตราความสำเร็จในการรักษาโรคมะเร็งผิวหนังมี การตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ มีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ เนื่องจากการติดมะเร็งในระยะเริ่มแรกจะเพิ่มโอกาสในการรักษาให้สำเร็จ" ดร. มาห์โต อธิบาย

3. การได้รับแสงแดดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเรา

ตอนนี้เรามาถึงข้อโต้แย้งหลักข้อหนึ่งที่ใช้แล้วขัดต่อแนวคิดเรื่องการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ว่ารังสี UV ที่มากเกินไปจะเชื่อมโยงกับมะเร็งผิวหนัง แต่รังสี UV ก็ถือว่าดีต่อเราเมื่อได้รับในปริมาณที่กำหนด สำหรับฉัน นี่เป็นเหตุผลหลักประการหนึ่งที่ฉันชอบอาบแดดมาก แต่อย่าลืมว่าฉันไม่เคยพบว่าการทาครีมกันแดดช่วยลดความสุขนี้ได้ “มีหลายวิธีที่แสงแดดมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของเรา วิธีที่คนส่วนใหญ่รู้ก็คือแสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีที่สำคัญ ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพกระดูก การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการควบคุมอารมณ์” ดร. เผย มาห์โต.

และในขณะที่อยู่ในสหราชอาณาจักร เรามักได้รับการแนะนำให้เสริมวิตามินดีตลอดฤดูหนาว เมื่อการเข้าถึงแสงแดดมีจำกัด ดวงอาทิตย์ถือเป็นแหล่งวิตามินดีที่เข้าถึงง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด "อาจเป็นเรื่องยากที่จะ บรรลุระดับที่เหมาะสมผ่านการรับประทานอาหารและอาหารเสริมเพียงอย่างเดียว" ดร. มาห์โตกล่าว "เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดเป็นแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด เนื่องจากผิวหนังสังเคราะห์วิตามินดีเมื่อได้รับรังสี UVB"

นอกจากนี้ ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าแสงแดดยังมีประโยชน์อื่นๆ สำหรับเราอีกด้วย รวมถึงการช่วยควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ (ช่วยให้สุขภาพการนอนหลับ) และปรับปรุงอารมณ์ของเราผ่านการผลิตเซโรโทนิน

4. การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ไม่ใช่ศาสตร์แห่งความจริง

เมื่อศาสตราจารย์ทิม สเปคเตอร์โพสต์ความคิดของเขาเกี่ยวกับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้เกี่ยวกับความสำคัญของวิตามินดีในการต้านทานมะเร็งที่ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกัน โลกแห่งสุขภาพก็กลายเป็นบ้า โพสต์ของเขาอ่านว่า: "วิตามินดีควบคุมภูมิคุ้มกันของมะเร็งผ่านไมโครไบโอม ซึ่งเป็นอีกเหตุผลหนึ่งในการหยุดใช้ SPF 50 ตลอดทั้งปี ซึ่งจะขัดขวางการป้องกันตามธรรมชาติของเรา"

โดยปกติแล้ว โพสต์นี้ทำให้เกิดหัวข้อข่าวของสื่อและจุดประกายให้เกิดการถกเถียงกันอย่างเผ็ดร้อนในโซเชียลมีเดียระหว่างผู้ที่เชื่ออย่างแรงกล้าในการใช้ SPF ทางศาสนาและความสงสัยเกี่ยวกับครีมกันแดด อย่างไรก็ตาม ศาสตราจารย์ Caetano Reis e Sousa ผู้เขียนร่วมของการศึกษานี้ ได้เข้ามาชั่งน้ำหนัก โดยเรียกโพสต์ของ Spector ว่าเป็น "การบิดเบือนความจริงอย่างโจ่งแจ้ง" เกี่ยวกับงานของพวกเขา

ดร. มาห์โตยังมีความคิดของเธอเกี่ยวกับการศึกษานี้: "โดยสรุป การศึกษาของหนูเจียมปาโซเลียสเน้นย้ำถึงบทบาทของวิตามินดีในการต้านทานมะเร็งที่ขึ้นอยู่กับภูมิคุ้มกัน แต่การคาดการณ์การค้นพบเหล่านี้กับมนุษย์ต้องใช้ความระมัดระวัง วิตามินดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและ แสงแดดเป็นแหล่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม ครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูงไม่สามารถปิดกั้นรังสี UV ได้อย่างสมบูรณ์ - ทำให้เกิดการผลิตวิตามินดีได้บางส่วน ทัศนคติของสมบูรณาญาสิทธิราชย์ในการหลีกเลี่ยงครีมกันแดดอาจละเลยบริบทที่กว้างขึ้นของสุขภาพผิวและมะเร็ง การป้องกัน—การรักษาสมดุลระหว่างการปกป้องแสงแดดกับความต้องการวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญ"

และนี่คือสิ่งที่เอกสารทางวิทยาศาสตร์มักไม่ค่อยมีข้อแม้ (เนื่องจากมีสมมติฐานว่าผู้ที่ตีความบทความนี้เข้าใจถึงความแตกต่าง) ครีมกันแดดไม่ได้ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันแสงแดดทั้งหมด ในห้องปฏิบัติการ ครีมกันแดดที่มีปัจจัยสูงมากมักจะได้รับการปฏิบัติในลักษณะที่ไม่สะท้อนสถานการณ์ในชีวิตจริง การทดลองทางวิทยาศาสตร์มีอยู่เพื่อช่วยค้นพบข้อมูลใหม่ที่อาจไม่เคยมีใครรู้จักมาก่อนในชุมชนของบุคคลที่มีหน้าที่ตีความและแยกแยะสิ่งที่ค้นพบโดยใช้ความเชี่ยวชาญของพวกเขา

เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้อย่างแท้จริง ฉันได้พูดคุยกับนักวิทยาศาสตร์ด้านความงามและผู้ก่อตั้งแบรนด์แซม ฟาร์มเมอร์- "วิทยาศาสตร์เป็นวิชาที่เคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา สิ่งเดียวที่แสดงให้เราเห็นสิ่งที่เราไม่รู้ นาทีที่ผู้คนเริ่มคิดว่าวิทยาศาสตร์เป็นเลขฐานสองนั้นอันตราย เราเรียนรู้อยู่เสมอ เราค้นพบอยู่เสมอ" เขากล่าว “ผู้คนได้ยินเฉพาะสิ่งที่พวกเขาอยากได้ยิน คุณเชื่อบทความทางวิทยาศาสตร์ที่คุณอยากจะเชื่อและมองข้ามบทความที่โต้แย้ง—แต่รายงานเหล่านั้นถูกต้องทั้งคู่ นี่คือมากจริงในเครื่องสำอาง”

สิ่งนี้เน้นอะไร? โดยพื้นฐานแล้ว การศึกษาทางวิทยาศาสตร์นั้นยังไม่สิ้นสุดและไม่ควรใช้เพื่อบอกเป็นนัยว่ามุมมองใดๆ ไม่อาจโต้แย้งได้ เอกสารฉบับเดียวเป็นเพียงความคิด แต่ต้องใช้หลายร้อยกว่าจะแสดงความคิดเห็น ใครก็ตามที่ใช้เอกสารทางวิทยาศาสตร์เพื่อผลักดันเรื่องราวเกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดทุกวันว่าผิดหรือถูกอย่างยิ่งคงไม่ใช่คนที่รับคำแนะนำ

5. ส่วนผสมที่เป็นพิษไม่ใช่ทั้งหมดที่ปรากฏ

แม้ว่าเราจะอยู่ในหัวข้อวิทยาศาสตร์และการแสวงหาการค้นพบ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับความปลอดภัยในครีมกันแดดด้วย ข้อโต้แย้งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ใช้ต่อต้านการใช้ครีมกันแดดทุกวันก็คือความปลอดภัยของสูตรครีมกันแดดนั้นเป็นเรื่องที่ถกเถียงกัน สามเดือนก่อน ในขณะที่ฉันกำลังค้นคว้าเรื่องราวนี้ ฉันได้รับรอกคันหนึ่งที่ได้รับความสนใจ โพสต์โดยแบรนด์ความงามที่ขายสิ่งที่พวกเขาเรียกว่า 'ครีมกันแดดปลอดสารพิษ' เป็นม้วนที่แสดงให้เห็นผู้ก่อตั้งแบรนด์นี้เข้าหาผู้ซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ตตรงทางเดินครีมกันแดดของซูเปอร์มาร์เก็ต และใช้แอปเพื่อแสดงครีมกันแดดที่มีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลาย เป็น 'พิษ'

ไม่จำเป็นต้องบอกว่าส่วนความคิดเห็นเริ่มต้นขึ้นแล้ว ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ตำหนิโพสต์ดังกล่าวเนื่องจากเผยแพร่ข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง เป็นอันตรายและขาดความรับผิดชอบ ผู้สนับสนุนขบวนการ 'ความงามที่สะอาด' ต่างยกย่องแบรนด์ที่คิดว่า 'ซื่อสัตย์' ฉันได้พูดคุยโพสต์นี้กับ Sam เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับความกังวลที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับส่วนผสมที่ 'เป็นพิษ' "คุณเห็นสิ่งเหล่านี้บนโซเชียลมีเดียเพราะพวกเขาได้รับส่วนแบ่ง และมักจะถูกโต้แย้งในแง่ลบอยู่เสมอ มันน่าเบื่อที่จะบอกว่าเครื่องสำอางได้รับการควบคุม ไม่มีใครอยากได้ยินสิ่งนั้น แต่มันเป็นเรื่องจริง ความปลอดภัยของเครื่องสำอางคือการทาน้ำมันอย่างดี เครื่องจักร” เขากล่าว

สิ่งที่เขาอธิบายให้ฉันฟังคือการเปิดหูเปิดตาอย่างแท้จริง “ความสับสนของผู้บริโภคเกิดจากการใช้คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์อย่างเกียจคร้าน เช่น สารพิษและสารพิษ สารพิษนั้นถูกสร้างขึ้นในธรรมชาติเท่านั้น สิ่งต่างๆ เช่น ตำแยต่อย ผึ้งต่อย พิษงู เห็ด เป็นต้น มีอยู่ทั่วไปทุกที่ หลายพันล้านปีได้ส่งผลให้สัตว์และพืชสร้างพวกมันขึ้นมาเพื่อปกป้องตนเองจากการถูกโจมตี” เขากล่าว “อย่างไรก็ตามเมื่อมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งพิษสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็ถึงระดับหนึ่งที่สามารถทำร้ายคุณได้ การดื่มน้ำหกลิตรในหนึ่งชั่วโมงอาจฆ่าคุณได้ แต่การมีน้ำในแชมพูไม่ช่วยหรอก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณยาเท่านั้น"

ความจริงก็คือ ไม่มีส่วนผสมใดที่สามารถถือเป็น 'พิษ' ได้หากไม่มีบริบทของขนาดยา "ส่วนผสมทั้งหมดภายในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจะต้องปลอดภัย และส่วนผสมได้รับการตรวจสอบเป็นประจำโดยนักวิทยาศาสตร์อิสระเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดถูกนำมาพิจารณา กฎระเบียบด้านเครื่องสำอางของสหราชอาณาจักร (UKCR) มีภาคผนวกที่ครอบคลุมเกี่ยวกับสารต้องห้ามและสารควบคุม" Sam เผย "การประเมินความปลอดภัยคำนึงถึงส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ โดยใคร ที่ไหน และบ่อยแค่ไหน"

และเมื่อพูดถึงแอพที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้? ทุกอย่างไม่เป็นอย่างที่คิด "แอปที่อ้างว่าส่วนผสมบางอย่างเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรามักไม่ได้คำนึงถึงวิธีการใช้ส่วนผสมภายในผลิตภัณฑ์และวิธีที่เราสัมผัสกับส่วนผสมดังกล่าว ข้อมูลจะพิจารณาเฉพาะคุณสมบัติความเป็นอันตรายของสารเคมีเท่านั้น ซึ่งหมายถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ ในระดับที่สูงมาก หรือหากรับประทานเข้าไปแทนที่จะทาลงบนผิวหนัง” แซมอธิบาย

6. กฎระเบียบด้านครีมกันแดดมีการพัฒนาอยู่ตลอดเวลา

เพียงเพราะมีกฎระเบียบไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีการเปลี่ยนแปลง ผู้อำนวยการฝ่ายการพาณิชย์ ณ, Alex Goddard รู้โดยตรงว่าการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ทำงานหนัก (และครีมกันแดด) ในตลาดสหราชอาณาจักรเป็นอย่างไร "เมื่อเราผ่านกระบวนการกำหนดสูตร ความปลอดภัยหลักสำหรับผู้บริโภคคือเรากำหนดสูตรด้วยส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยโดยหน่วยงานกำกับดูแลของยุโรปและสหราชอาณาจักรเท่านั้น มีรายการส่วนผสม ระดับการรวม ข้อควรระวัง และความปลอดภัยที่จำเป็นอย่างชัดเจนมาก คำแนะนำเกี่ยวกับเนื้อหาเหล่านี้ที่คุณต้องปฏิบัติตาม" เขาเปิดเผย

อย่างไรก็ตาม เป็นที่น่าสังเกตว่ารายการเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำหนดไว้ถาวร—แต่จะมีการปรับเปลี่ยน “หากพวกเขาพบเหตุผลไม่ว่าจะผ่านการร้องเรียนหรือการวิจัยใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่าโปรไฟล์ด้านความปลอดภัยอาจมีการเปลี่ยนแปลง พวกเขาจะทบทวนกฎระเบียบ มีการปรับแต่งและเปลี่ยนแปลงกฎระเบียบอยู่เสมอ กฎระเบียบของครีมกันแดดมีความเข้มงวดในแง่ของการนำไปใช้ ตลาด แต่ข้อกำหนดด้านกฎระเบียบจะหยุดอยู่แค่นั้น หากคุณไม่ปรับแต่งสูตร" อเล็กซ์กล่าวเสริม

นี่เป็นกรณีของตัวกรองทั่วไป เช่น ออกซีเบนโซน “มันทำให้เกิดข้อกังวลบางประการเนื่องจากศักยภาพ(และฉันใช้คำว่าศักยภาพในที่นี้) ผลกระทบที่รบกวนฮอร์โมน แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นจะชี้ให้เห็นถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น แต่จำเป็นต้องมีหลักฐานมากกว่านี้ก่อนที่เราจะแถลงแบบครอบคลุมว่าออกซีเบนโซนเป็นอันตราย ในปัจจุบัน หน่วยงานกำกับดูแล รวมถึง FDA และ EU เห็นว่าปลอดภัยภายในขอบเขตที่กำหนด" ดร. Mahto กล่าว "อย่างไรก็ตาม หากผู้บริโภคกังวลเกี่ยวกับออกซีเบนโซน ก็มีตัวเลือกในการเลือกส่วนผสมทางเลือก เช่น ซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ "

ในระยะสั้น? กฎระเบียบมีความเข้มงวดและผู้กำกับดูแลใช้หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดที่มีอยู่เพื่อตัดสินใจด้วยความระมัดระวังในเรื่องความปลอดภัย หากผลการวิจัยใหม่ออกมาซึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่มีข้อบกพร่องและเป็นสาเหตุของข้อกังวลอย่างแท้จริง กฎระเบียบต่างๆ จะได้รับการปรับเปลี่ยน

ข้อสรุปของฉัน

จริงๆ แล้ว ฉันเริ่มทำการสอบสวนนี้เพื่อหาคำตอบ เราจริงหรือจำเป็นต้องทา SPF ทุกวัน ไม่ว่าจะฝนตกหรือแดดออก? สำหรับผู้เริ่มต้น ฉันสามารถยืนยันได้ว่าฉันเด็ดขาดอย่างแน่นอนต้องหยุดอาบแดดในฤดูร้อน แต่ฉันรู้แล้ว ความไม่แน่ใจของฉันอยู่ที่ว่าจะต้องทาครีมกันแดดทุกวันหรือไม่ แม้แต่ในฤดูหนาว

โดยส่วนตัวผมได้ข้อสรุปว่าในความเห็นของผม (ดูมาแล้ว.ดังนั้นดังนั้นข้อมูลมาก) การสมัครทุกวันต่อไปอาจไม่ส่งผลเสียใดๆ แก่ฉัน แต่บอกตามตรงว่า สิ่งสำคัญของฉันจากการเดินทางเพื่อสืบสวนครั้งนี้คือการปกป้องผิวของคุณด้วยครีมกันแดด ไม่ว่าครีมกันแดดจะเข้ามาในรูปแบบใดก็ตาม หากได้รับการอนุมัติจากหน่วยงานกำกับดูแล เมื่อมีความจำเป็นมากที่สุดก็เป็นสิ่งจำเป็น

อื่น ๆ ของฉันสำคัญคำแนะนำใช่ไหม? โปรดฟังหน่วยงานด้านสุขภาพและตั้งคำถามกับการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ที่คุณเห็นบนโซเชียลมีเดียเสมอ "ฉันคิดว่าในขณะที่การถกเถียงเรื่องครีมกันแดดอาจซับซ้อนและได้รับอิทธิพลจากความสนใจต่างๆ แต่การจัดลำดับความสำคัญของการปฏิบัติที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์และการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลสามารถนำทางเราไปสู่นิสัยการใช้แสงแดดที่ดีต่อสุขภาพได้ ด้วยการเน้นการศึกษา การคิดอย่างมีวิจารณญาณ และความตระหนักรู้ของสาธารณชน เราสามารถนำทาง ความแตกต่างของการปกป้องแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพและส่งเสริมผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน" ดร. มาห์โตสรุป และฉันคิดว่านั่นสรุปทุกอย่างได้ค่อนข้างดีจริงๆ