สูตร Glucose Goddess รับประกันพลังงานที่มั่นคงและอาการหิวตอนเที่ยงน้อยที่สุด - 5 รายการที่ต้องลอง

หากคุณขาดแรงบันดาลใจที่จำเป็นในครัวและสนใจที่จะหยุดความคิดของคุณหลังจากรับประทานอาหารแล้ว ให้เราแนะนำสูตร Glucose Goddess ที่ดีที่สุดที่มีรสชาติเข้มข้น ไม่ต้องยุ่งยาก และพยายามควบคุมหนามแหลมเหล่านั้น

คุณคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเจสซี่ อินเชาเป(หรือที่เรียกกันว่าเจ้าแม่กลูโคส) หรือพบเห็นโพสต์ที่พลิกสถานการณ์ของเธอบน Instagram ซึ่งแสดงให้เห็นว่าระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นหลังมื้ออาหารต่างๆ ได้อย่างไร นักชีวเคมีชาวฝรั่งเศสรายนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 3 ล้านคน (รวม Davina McCall และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพลำไส้อย่าง Tim Spector ด้วย) และยังเป็นผู้ทรงอิทธิพลที่ขายดีที่สุดในระดับนานาชาติที่อยู่เบื้องหลังการปฏิวัติกลูโคสและวิธีเทพธิดากลูโคส-

แน่นอนว่าน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นไม่ใช่เรื่องใหม่ เป็นแนวคิดที่ได้รับการศึกษาในมนุษย์มาตั้งแต่ต้นทศวรรษ 2000 (เช่นเดียวกับปี 2002 นี้ศึกษาแสดงให้เห็น) แต่ตอนนี้เรารู้แล้วว่าน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นทุกวันและบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดอาการเซื่องซึม อักเสบ และในระยะยาวสามารถทำให้เกิดภาวะต่างๆ เช่น โรคไต โรคหัวใจ และแม้แต่โรคเบาหวานได้ แต่(ซึ่งแนะนำให้รับประทานอาหารเช้ารสอร่อยในตอนเช้า ใส่น้ำส้มสายชูลงในอาหารของคุณ รับประทานผักเป็นอาหาร และจัดการเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลา 10 นาทีหลังมื้ออาหาร) นำเสนอวิธีที่สดใหม่และย่อยง่ายในการลดระดับน้ำตาลในเลือดให้ราบเรียบทุกครั้ง

ฟังดูดีใช่มั้ย? เพื่อดูว่าเรื่องยุ่งยากนี้เกี่ยวกับอะไร เราได้ขอให้นักโภชนาการเลือกสูตรเทพธิดากลูโคสที่พวกเขาชื่นชอบ และไขข้อสงสัยว่าทำไมสูตรอาหารเหล่านี้ถึงยอดเยี่ยมในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่เร่งรีบ ในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ คุณอาจสนใจด้วยว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อบรรณาธิการอาวุโสด้านสุขภาพของ Marie Claire UK ลองใช้และอย่างไรได้สร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุด

สูตรอาหารของ Glucose Goddess แพร่ระบาดอย่างรวดเร็ว - คำแนะนำของคุณ

เหตุใดฉันจึงควรพิจารณาลองใช้สูตร Glucose Goddess

นอกจากการเพิ่มมื้ออาหารมื้อกลางสัปดาห์ที่อร่อยแล้ว คุณอาจลองลองสูตรอาหาร Glucose Goddess บ้างหากคุณต้องการจำกัดหรือหนามแหลมด้วยพลังแห่งอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่า การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดชั่วคราวเป็นเรื่องปกติ มันเกิดขึ้นเมื่อกลูโคสจากอาหารเดินทางผ่านกระแสเลือดไปยังเซลล์ของคุณ แต่การเร่งกลูโคสมากเกินไปและบ่อยครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดส่งผลต่อทุกสิ่งตั้งแต่อารมณ์และพลังงานไปจนถึงน้ำหนักและผิวหนังของคุณ

ตามที่นักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนระบุไว้แคลร์ โคเฮนภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเป็นหัวข้อที่เกิดขึ้นเป็นประจำกับลูกค้าของเธอซึ่งอาจต้องการการสนับสนุนเพื่อช่วยเพิ่มพลังงาน เผาผลาญไขมัน หรือเอาชนะความวิตกกังวล

“ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ที่ Glucose Goddess ได้เน้นประเด็นนี้ให้ผู้ชมในวงกว้างทราบ” เธอกล่าว “นอกจากความจริงที่ว่าสูตรอาหารที่ทำง่าย มาพร้อมกับเคล็ดลับในการเลือกซื้อ การจัดเก็บ และการทำอาหารที่ใช้ได้จริง ยังดูน่าดึงดูดและมีกลิ่นอายร่วมสมัยจากของโปรดเก่าๆ”

สูตร Glucose Goddess ออกแบบมาเพื่อใครบ้าง?

สูตร Glucose Goddess เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด พวกเขายังเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการเพิ่มพลังของพวกเขาด้วย, อารมณ์และ-

สูตร Glucose Goddess สามารถใช้ได้ดีกับผู้ที่เป็นโรคหมอกในสมอง--และ-

5 สูตร Glucose Goddess ที่ผู้เชี่ยวชาญคัดสรรมาเพื่อเพิ่มในบัญชีรายชื่อของคุณ

1. ถ้วยไข่ในชั่วโมงเร่งด่วน

คุณชอบไข่ของคุณในตอนเช้าอย่างไร? หลังจากลองถ้วยไข่ที่บรรจุโปรตีนไว้ล่วงหน้าแล้ว คุณอาจจะชอบถ้วยอบของคุณก็ได้! หากคุณถามเรา ความงามที่กินง่ายเหล่านี้ซึ่งประกอบด้วยเฟต้า เห็ด และบรอกโคลีเหมาะอย่างยิ่งสำหรับหยิบก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกประตูบ้าน หรือสำหรับรับประทานอาหารเมื่อคุณนั่งอยู่ (หรือ-

นักโภชนาการคิดอย่างไร?นักโภชนาการที่ลงทะเบียน Cath Watts จากโภชนาการ Cath Wattsพูดว่า: “ฉันชอบอาหารเช้ารสอร่อยของ Glucose Goddess มาก ถ้วยใส่ไข่ (ซึ่งเป็นทางเลือกที่หาซื้อได้ง่าย) มีโปรตีนมากมายซึ่งจะช่วยให้คุณอิ่มท้องในช่วงอาหารเช้า ช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้นานขึ้น”

วัตถุดิบ

• เนยหนึ่งก้อน
• เห็ดเกาลัด 3 ชิ้นหั่นบาง ๆ
• ต้นหอม 6 ต้นหั่นละเอียด
• พริกแดงขนาดเล็ก 1 เม็ด สับละเอียด
• บรอกโคลีก้านยาว 4 ต้น ปลายแข็งทิ้ง สับละเอียด
• ไข่ 6 ฟองตีจนเนียนสนิท
• เฟต้า 50 กรัม บี้ๆ
• น้ำมันพืช (หรือไม่มีกลิ่นอื่น ๆ )
• เกลือและพริกไทย

วิธีทำ:

• เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C/180°C พัดลม แปรงถ้วยมัฟฟินด้วยน้ำมันพืชเล็กน้อยแล้วพักไว้
• ละลายเนยในกระทะขนาดกลางบนไฟร้อนปานกลาง ใส่เห็ดหั่น ต้นหอมหั่น พริกแดงสับ และบรอกโคลีสับ แล้วทอดประมาณ 4-5 นาทีจนนิ่ม พักไว้ให้เย็นเล็กน้อย
• ในชามขนาดใหญ่ที่แยกจากกัน ปรุงรสไข่ที่ตีด้วยเกลือและพริกไทยอย่างไม่เห็นแก่ตัว
• เพิ่มผักที่เย็นแล้วและเฟต้าที่ร่วนลงในไข่แล้วคนให้เข้ากัน ตักส่วนผสมลงในถ้วยในพิมพ์มัฟฟินเท่าๆ กัน
• อบมัฟฟินในเตาอบประมาณ 15-17 นาที หรือจนสุกและอยู่ตัว ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยก่อนนำออกจากแม่พิมพ์ มัฟฟินสองตัวทำอาหารเช้ามื้อใหญ่เป็นครั้งคราว ส่วนที่เหลือจะเก็บในภาชนะสุญญากาศในตู้เย็นอีก 2 วัน (คุณสามารถอุ่นในไมโครเวฟ 20 วินาทีก่อนรับประทานได้หากต้องการ)

2. ไข่เจียวสองฟอง

หากคุณเป็นแฟนตัวยงของเช่นเดียวกับไข่เจียว ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลไปกว่าเมนูคลาสสิกที่เน้นไข่ (ขออภัย) ซึ่งประกอบด้วยมะเขือเทศเชอรี่ เฟต้าชีส และเนยจำนวนหนึ่ง

นักโภชนาการคิดอย่างไร? -ไข่เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ยอดเยี่ยมด้วยเหตุผลหลายประการ อย่างแรกในตอนเช้า คุณจะประทับใจกับสูตรอาหารที่เรียบง่ายแต่อร่อยแบบนี้ที่ต้องปฏิบัติตาม” โคเฮนกล่าว

“ปริมาณโปรตีนสูงจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเที่ยงโดยไม่มีน้ำตาลในเลือดพุ่งพล่านหรือพุ่งพล่านในช่วงเช้า”

วัตถุดิบ

• เนยหนึ่งก้อน
• ไข่ 2 ฟองตีแล้ว
• เฟต้าประมาณ 20 กรัม บี้ (คุณสามารถเห็นสิ่งนี้)
• มะเขือเทศเชอรี่ 3 ลูก ลดลงครึ่งหนึ่ง
• เกลือและพริกไทย

วิธีทำ:

• วางกระทะเคลือบสารกันติดขนาดกลางบนไฟอ่อนแล้วใส่เนยลงไป
• ในขณะที่เนยละลาย ให้ปรุงรสไข่ที่ตีด้วยเกลือและพริกไทย
• เมื่อเนยละลายและเป็นฟอง ให้เทไข่ที่ตีแล้วลงในกระทะ จากนั้นเอียงและหมุนกระทะเพื่อเกลี่ยให้เป็นชั้นบางๆ ซึ่งครอบคลุมทั้งด้านล่างของกระทะ โรยเฟต้าที่ร่วนและมะเขือเทศผ่าครึ่งลงบนด้านหนึ่งของไข่เจียว จากนั้นปล่อยให้สุกประมาณ 11/2 นาที หรือจนอยู่ตัวโดยไม่ปล่อยให้สี
• พับครึ่งไข่เจียวที่ยังไม่ปิดทับด้านบนแล้วตักใส่จาน เพลิดเพลินไปกับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

3. ปลาแซลมอนอบกับแตงกวาและน้ำสลัดขิงดอง

ปราศจากกลูเตนและมีเพียงหกส่วนผสม อาหารมื้อเย็นปลา (หรืออาหารกลางวัน) นี้สามารถใส่จานได้ภายใน 25 นาที

นักโภชนาการคิดอย่างไร? -จานแซลมอนอบเป็นจานที่สมดุลดี เต็มไปด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต” วัตต์กล่าว “การกินปลาที่มีน้ำมันสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์พบว่าช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

วัตต์กล่าวเสริม: “จานนี้ยังประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมากในองค์ประกอบของแตงกวา และโดยการเลือกใช้ข้าวทั้งเมล็ด การผสมผสานระหว่างเส้นใยและโปรตีนสามารถช่วยคุณจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยการชะลอกระบวนการย่อยอาหาร”

วัตถุดิบ

• เนื้อปลาแซลมอนไม่มีหนังไม่มีกระดูก 2 ชิ้น (ชิ้นละประมาณ 150 กรัม)
• ขิงดอง 3 ช้อนโต๊ะ สะเด็ดน้ำและสับหยาบๆ
• แตงกวา 1/4 ลูก ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าประณีต
• ผักชีพวงเล็กๆ เด็ดใบและสับละเอียด
• ข้าวขาวหรือข้าวกล้องหุงสุก 200 กรัม
• ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา (หรือทามาริ ถ้าคุณไม่มีกลูเตน ไม่จำเป็น)
• น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
• เกลือและพริกไทย

วิธีทำ:

• เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C/180°C พัดลม แล้วปูพิมพ์อบด้วยกระดาษรองอบ วางเนื้อปลาแซลมอนไว้ด้านบน ราดน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย นำเข้าอบในเตาอบเป็นเวลา 12 นาที หรือจนกว่าเนื้อปลาจะขุ่นและสุกทั่ว
• ในขณะเดียวกัน ผสมขิงดองสับ แตงกวาหั่นเต๋า และผักชีสับเข้าด้วยกันในชามและปรุงรสด้วย
  เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
• เมื่อปลาแซลมอนพร้อมแล้ว ให้เสิร์ฟเนื้อแต่ละชิ้นบนข้าวที่หุงสุกแล้ววางซ้อนด้วยน้ำสลัดขิงดอง ราดซีอิ๊วขาว (หรือทามาริ) เล็กน้อยก็อร่อยดี แต่ถ้าไม่มีก็อร่อยได้เช่นกัน

4. เต้าหู้ไหมนึ่งกับซอสพริก กระเทียม และขิง

จากพืชและกำลังมองหาเพิ่มเติม-จากนั้นจานเต้าหู้ที่น่ารับประทานนี้ซึ่งวางบนข้าวและเสิร์ฟพร้อมกับผักชอย อาจกลายมาเป็นเมนูประจำสัปดาห์ของคุณ

นักโภชนาการคิดอย่างไร?“จานเต้าหู้เป็นอาหารวีแก้นและอาหารมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยม” วัตต์กล่าว “ขอแนะนำให้รวมอาหารมังสวิรัติไว้ในอาหารของคุณด้วย

“เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ชั้นดีและช่วยในจานนี้เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและสามารถช่วยกระจายแบคทีเรียในลำไส้ของคุณได้ การเลือกข้าวโฮลเกรนยังช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ”

วัตถุดิบ

• เต้าหู้ไหม 1 x 300 กรัม ลดลงครึ่งหนึ่ง
• ผักชอย 1 หัว หั่นตามยาวออกเป็น 4 หัว
• ขิงชิ้นขนาด 5 ซม. ปอกเปลือกและสับละเอียด
• กระเทียม 2 กลีบหั่นบาง ๆ
• ซีอิ๊ว 2 ช้อนโต๊ะ (หรือทามาริ ถ้าคุณไม่มีกลูเตน)
• น้ำมะนาว 1/2 ลูก
• พริกป่น 1/2 ช้อนชา (ร้อนตามชอบ)
• ข้าวสวยชนิดใดก็ได้สำหรับเสิร์ฟ
• น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ:

• หากคุณมีเรือกลไฟไม้ไผ่ ให้ใช้มัน มิฉะนั้นให้ใช้กระชอนพร้อมกระทะและจานเล็ก สำหรับวิธีหลัง ให้เทน้ำหนึ่งถ้วยลงในกระทะแล้ววางกระชอนไว้เหนือหม้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกกระทะที่ช่วยให้กระชอนอยู่เหนือระดับน้ำได้ วางเต้าหู้ลงบนจานเล็กๆ แล้ววางลงในกระชอนอย่างระมัดระวัง วางผักชอยที่หั่นไว้บนจานข้างเต้าหู้ ปิดกระชอนให้แน่นด้วยฝาหม้อหรือจานอื่น แล้วนึ่งเต้าหู้และผักชอยเป็นเวลา 10 นาที หรือจนกว่าผักชอยจะนุ่ม
• ในขณะเดียวกัน ให้เทน้ำมันมะกอกลงในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง แล้วผัดขิงและกระเทียมประมาณ 2 นาที จนกระเทียมเริ่มเปลี่ยนเป็นสีทอง
• ใส่ซีอิ๊วขาว (หรือทามาริ) และน้ำมะนาวลงไป เคี่ยวประมาณ 10 วินาที จากนั้นยกกระทะลงจากเตา แล้วใส่ผงพริกลงไปผัด
• วิธีเสิร์ฟ ให้แบ่งเต้าหู้และผักชอยเท่าๆ กันระหว่างสองจาน และราดด้วยซอส จานนี้เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยทุกชนิด

5. ถั่วช็อกโกแลตเค็มเปราะ

คิดว่าคุณไม่สามารถกินดาร์กช็อกโกแลตตามวิธี The Glucose Goddess ได้หรือไม่? คิดใหม่อีกครั้ง ของหวานที่ค่อนข้างเสื่อมโทรมและดูดีจานนี้เป็นสิ่งที่Inhauspé เรียกว่า 'คาร์โบไฮเดรต (ช็อกโกแลต) โดยสวมเสื้อผ้า (ไขมัน ไฟเบอร์ และโปรตีน)'

นักโภชนาการคิดอย่างไร? -เราทุกคนต้องการการรักษา และคำสั่งผสมนี้เป็นทั้งการรักษาทางร่างกายและจิตใจที่เต็มไปด้วยสารอาหารรอง” โคเฮนกล่าว

“ช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้สูงอุดมไปด้วยแมกนีเซียมท่ามกลางแร่ธาตุอื่นๆ แมกนีเซียมช่วยให้ผ่อนคลาย ปรับสมดุลฮอร์โมนการนอนหลับ และเพิ่มระดับพลังงาน” ดังนั้นมันจึงเป็นชัยชนะ

วัตถุดิบ

• ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพดีที่สุด 70% 150 กรัม แบ่งเป็นชิ้นๆ
• พิสตาชิโอปอกเปลือก 30 กรัม
• วอลนัท 20 กรัม สับหยาบๆ
• เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา

วิธีทำ:

• วางถาดอบขนาดกลางด้วยกระดาษรองอบ วางดาร์กช็อกโกแลตที่แตกแล้วลงในชามที่ทนความร้อนได้ แล้ววางลงบนหม้อที่มีน้ำเดือดอยู่ (ระวังอย่าให้ชามโดนน้ำ) คนเป็นครั้งคราวจนช็อกโกแลตละลายหมด
• เทช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงในถาดอบที่เตรียมไว้ แล้วเกลี่ยให้เป็นชั้นบางๆ เท่าๆ กัน โรยถั่วพิสตาชิโอ วอลนัท และเกลือทะเลให้ทั่ว
• วางถาดอบในตู้เย็นและปล่อยให้ช็อกโกแลตถั่วแข็งตัว (ประมาณ 30 นาที)
• นำออกจากตู้เย็นแล้วแบ่งเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ เก็บขนมที่พร้อมรับประทานเหล่านี้ไว้ในภาชนะสุญญากาศได้นานถึง 2 สัปดาห์

ต้องการสูตร Glucose Goddess เพิ่มเติมหรือไม่?

อย่างที่คุณเห็นมีอาหารอร่อยๆ มากมายให้ติดใจ แต่ถ้าคุณหิวมากกว่านี้ คุณสามารถลองInchauspé's ได้คลับสูตรอาหารซึ่งให้คุณเข้าถึงสูตรอาหารใหม่ 10 สูตร (ซึ่งจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่) ในราคาเพียง 4 ปอนด์ต่อเดือน ต่อไปนี้เป็นอาหารที่แคลร์ โคเฮน นักโภชนาการผู้เชี่ยวชาญของเรากล่าวไว้ว่า:

• มิโซะถั่วเขียวกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ -สูตรนี้เปลี่ยนอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับข้าวของถั่วเขียวให้เป็นอาหารจานน่าประหลาดใจที่มีรสชาติและเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย” โคเฮนอธิบาย “มิโซะเป็นอาหารโปรไบโอติกหมัก ในขณะที่ถั่วเต็มไปด้วยเส้นใยพรีไบโอติก ซึ่งรวมกันจะช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้”
• พิซซ่าสีเขียวที่งดงาม -แป้งพัฟในสูตรนี้ไม่คาดคิดมาก่อนเนื่องจากมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงและมีคาร์โบไฮเดรตสูง แต่เมื่อรวมกับสารอาหารหลักอีก 2 ชนิดคือไขมันและโปรตีน จะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ แสดงให้เห็นว่าเป็นการผสมผสานและลำดับของอาหารที่ทำให้ การตอบสนองของน้ำตาลในเลือดแตกต่างกันมาก” โคเฮนกล่าว
• สตูว์ถั่วเลนทิล“ถั่วเลนทิลเป็นสิ่งมหัศจรรย์ซึ่งเป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีซึ่งจำเป็นต่อการขนส่งออกซิเจนในเลือด” โคเฮนอธิบาย “ถั่วเลนทิลมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งหมายความว่าพวกมันมีผลกระทบน้อยที่สุด-
• ข้าวสไตล์ตะวันออก“ข้าวที่ปรุงสุกและแช่เย็นจะกลายเป็นแป้งที่ต้านทานได้” Cohen กล่าว ความหมาย? “แป้งต้านทานเพิ่มปริมาณเส้นใยและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ซึ่งหมายความว่าจะมีการปลดปล่อยช้าลงและไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดสูงชัน” เธอกล่าวเสริม
• บราวนี่ด่วน.โคเฮนกล่าวว่า: “สูตรอาหารด่วนนี้จะหลอกสมองของคุณให้คิดว่าคุณกำลังได้รับของว่างตามใจชอบ แต่การใช้ถั่วในปริมาณที่สูงและไม่เติมสารให้ความหวาน มันอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ และจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของคุณให้สมดุลมากกว่าบราวนี่แบบดั้งเดิม”

เลือกซื้อ Glucose Goddess ของ Marie Claire UK ติดอันดับตอนนี้: