PVOLVE เป็นวิธีการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำที่ได้รับแรงกระแทกเจนอนิสตันสาบานด้วย - ฉันลองแล้วและมีความคิดบางอย่าง

ถ้าเป็นสิ่งที่คุณต้องการ (และด้วยประโยชน์มากมายของสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีฉันไม่โทษคุณ) จากนั้นคุณจะต้องอ่านรีวิว PVOLVE ของฉัน ทำไม เพราะการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ - เป็นที่ชื่นชอบของ- สัญญาว่าจะนำโดยวิทยาศาสตร์มีความสูงต่อผลลัพธ์แบบองค์รวมและมีประสิทธิภาพอย่างจริงจังเช่นกัน

หลอมรวมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ (เช่นปอดและการเคลื่อนไหวที่ทำบนขาข้างหนึ่ง) ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ได้รับการจดสิทธิบัตร (เช่น p.band และ p.ball ที่ดูเพรียวบางของแบรนด์) ไฟเหล่านี้ทำให้เกิดการต่อต้านในการออกกำลังกายของคุณในขณะที่คุณเสริมสร้างเสียงและรูปปั้น ในระยะสั้น: pvolve เป็นชนิดของวิธีการที่สัญญาว่าจะให้คุณในวันนี้พรุ่งนี้และอื่น ๆ

ไม่ว่าจะเป็นการสร้างความแข็งแกร่งที่จะช่วยให้คุณไปจากการยืนเป็นนั่งหรือประเภทที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนการช็อปปิ้งได้อย่างง่ายดายแบรนด์ยืนยันว่าเป็นการออกกำลังกายสำหรับความสามารถทั้งหมด “ สมาชิกที่กระตือรือร้นที่สุดของเราจะพูดว่า 'Pvolve เป็นเหมือนการดื่มจากน้ำพุแห่งเยาวชน'”Antonietta Vicarหัวหน้าเจ้าหน้าที่ฝึกอบรมที่แบรนด์บอกฉัน “ พวกเขามีพลังงานมากขึ้นพวกเขากำลังเคลื่อนไหวได้มากขึ้นสร้างความแข็งแรงเพิ่มความมั่นคงเพื่อช่วยสนับสนุนร่างกายของพวกเขาในทุกวันและพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาเช่นกัน” เธอเสริม:“ ความตึงเครียดหายไปอย่างน่าอัศจรรย์และพวกเขาก็รู้สึกยอดเยี่ยม”

ดังที่เราได้กล่าวถึง - และถ้าคุณต้องการความน่าเชื่อถืออีกต่อไป - โรงไฟฟ้าฟิตเนสเจนนิเฟอร์อนิสตันเริ่มต้นการเดินทางของเธอในปี 2564 และต่อมาได้ร่วมมือกับแบรนด์ในปี 2566 และถ้ามันดีพอสำหรับเจนและ ...

กระตือรือร้นที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติม? ฉันตัดสินใจลอง PVOLVE เป็นเวลาเจ็ดวันและทดสอบการออกกำลังกายตามความต้องการ เลื่อนไปเรื่อย ๆ เพื่อค้นหารีวิว pvolve ของฉันและในขณะที่คุณอยู่ที่นี่ลองดูคำแนะนำของเรา-และทำจากที่บ้าน

รีวิว pvolve ของฉัน? ฉันลองมา 7 วันแล้วก็ชอบมัน

แต่ก่อนอื่น pvolve คืออะไร?

pvolve (ออกเสียงว่า "p-volve") เป็นแพลตฟอร์มการออกกำลังกายที่นำโดยวิทยาศาสตร์ที่เกิดและได้รับการอบรมด้วยอุปกรณ์ที่ใช้ความต้านทานที่ได้รับการจดสิทธิบัตร หากคุณมีสมาชิกคุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายได้จากทุกที่หรือในสตูดิโอ Pvolve หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกา

“ PVOLVE ย่อมาจาก 'วิวัฒนาการส่วนบุคคล',” Vicario อธิบาย “ ปรัชญาทั้งหมดของเราคือเราเสริมสร้างร่างกายของคุณแบบองค์รวมดังนั้นจากภายในสู่ภายนอกและมันช่วยให้คุณมีสิ่งต่าง ๆ เช่นการเคลื่อนไหวความมั่นคงและความแข็งแกร่งหลัก”

“ มันมีวิธีการที่นำโดยวิทยาศาสตร์ในการออกกำลังกายเพื่อส่งมอบผลลัพธ์ที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่ความไร้สาระและความงามเนื่องจากคุณกำลังเรียนรู้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จในทุกวัน เราชอบที่จะบอกว่าคุณสามารถมีเค้กของคุณและกินมันด้วย "เธอพูดต่อ

มันถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อไหร่?

Pvolve เด้งแล้วไปยังฉากฟิตเนสของสหรัฐอเมริกาในปี 2560 และเป็นผลิตผลของผู้ประกอบการราเชลแคทซ์แมนซึ่งในคำพูดของเธอเองรู้สึกว่า "แตก" จากการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงควบคู่ไปกับอาการปวด scoliosis

หลังจากค้นหาโลกแห่งการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ Katzman ได้รับแรงบันดาลใจในการพัฒนาฟิตเนสขนาดใหญ่ที่ได้รับการตอบสนองวิธีการ - และด้วยความช่วยเหลือของคณะกรรมการที่ปรึกษาทางคลินิกผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญและอุปกรณ์ที่ไม่เหมือนใครเธอก็ทำเช่นนั้น

ใครสาบานโดย pvolve?

นับตั้งแต่ความคิดของมันมีความฮือฮาที่เพิ่มขึ้นเกี่ยวกับการฝึกอบรมประเภทนี้ - มากดังนั้นบัญชีหลักของแบรนด์ในขณะนี้มีผู้ติดตาม 300K เท่านั้น และสิ่งนี้รวมถึงไลค์ของผู้เข้าร่วมเป็นสมาชิกในปี 2564 และร่วมมือกับแบรนด์ในปี 2566

ในเวลานั้นเธอพูดว่า:“ ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ทำ pvolve แล้วและไม่เพียง แต่ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ของเธอ - ร่างกายในระดับพลังงานของเธอ - แต่เธอยังอธิบายว่า pvolve เป็นสมรรถภาพทางกาย และช่วยให้คุณสามารถแก้ไขข้อ จำกัด ปัจจุบันของคุณได้”

PVOLVE มีประโยชน์อะไรบ้าง?

ตามที่ปรากฎค่อนข้างมาก. เหมือนคนอื่น ๆ, Pvolve มีพลังที่น่าประทับใจอย่างมาก:

• ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ป้องกันการบาดเจ็บร่างกายของคุณ
• เพิ่มสุขภาพกระดูก
• สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น

แต่แตกต่างจากฟิตเนสอื่น ๆ อีกมากมายที่สัญจรไปมาทางอินเทอร์เน็ตหรือซุ่มซ่อนอยู่ในมุมมืดของ Tiktok มีการวิจัยที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ว่าการฝึกอบรม PVOLVE นั้นใช้งานได้ 12 สัปดาห์ดำเนินการโดย University of Exeter มอบหมายให้กลุ่มผู้หญิงอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปีเพื่อลองเรียน PVOLVE สี่วันต่อสัปดาห์และอีกกลุ่มหนึ่งเพื่อปฏิบัติตามแนวทางการออกกำลังกายมาตรฐานปัจจุบันของ NHSการออกกำลังกาย 150 นาทีต่อสัปดาห์

ในตอนท้ายของสิบสองสัปดาห์ผู้เข้าร่วม PVOLVE เห็นการปรับปรุงความเหนื่อยล้า 23% การปรับปรุงคุณภาพชีวิต 7.2% การปรับปรุง 19% สู่ความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อลีนโดยไม่เพิ่มมวลร่างกายทั้งหมด 10 การปรับปรุงความสมดุลของร่างกายส่วนล่างและการเคลื่อนไหวและการปรับปรุงความยืดหยุ่น 21% นักวิจัยยังกล่าวอีกว่ามีระดับคอเลสเตอรอลลดลงอย่างมีนัยสำคัญและไตรกลีเซอไรด์, เช่นกัน (ชนิดของไขมันที่พบในเลือด) ค่อนข้างน่าประทับใจเหรอ?

ฉันลอง pvolve - รีวิวที่ซื่อสัตย์ของฉัน

วันหนึ่งถึงสาม

ชุด PVOLVE ที่สำคัญของฉันมาถึงและฉันกำลังคึกคักที่จะเริ่มต้น ฉันเปิดกล่องและมี p.band ของแบรนด์ P.Ball และเสื่อที่มีความแม่นยำ หลังช่วยให้คุณสมบูรณ์แบบในรูปแบบของคุณด้วยแนวทางการวางเท้าที่มีประโยชน์ในขณะที่ p.band เป็นหลักที่เหมาะกับข้อมือและมือของคุณอย่างสะดวกสบาย สำหรับ P.Ball (คุณเดาได้) มันเป็นลูกบอลที่มีสายการต่อต้านที่เหมาะกับขาของคุณ ชุดที่บรรจุอย่างสวยงามยังมีชั้นเรียนสตรีมมิ่งฟรีหนึ่งเดือน

ด้วยการใช้ปฏิทิน onboarding ที่มีประโยชน์ฉันใช้เส้นทาง Sculpt & Tone ของ Pvolve แทนที่จะเป็นเส้นทางรองรับการลดน้ำหนัก ฉันคลิกเข้าไปในชั้นเรียนรูปปั้นร่างกายเต็มรูปแบบด้วย P.Ball, p.band และเสื่อที่มีความแม่นยำด้านข้างของฉันและผู้ฝึกสอนสองคนปรากฏบนหน้าจอแสดงวิธีใช้อุปกรณ์ ตลอดระยะเวลา 38 นาทีอาจารย์ผู้สอนยังแสดงการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายที่หลากหลายกระตุ้นให้คุณพบพวกเขาบนเสื่อทุกที่ที่ร่างกายของคุณอยู่ ถ้าฉันซื่อสัตย์ฉันคิดว่าฉันจะผ่อนคลายลงในวิธีการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ แต่ในเวลาเพียงครึ่งชั่วโมงฉันก็ตีไขว้หลังหน้าอกและแกนกลาง ในขณะที่ P.Ball วาง glutes ของฉัน bum และ quads ผ่านก้าวของพวกเขา เป็นเรื่องน่าประหลาดใจที่อาจารย์ผู้สอนทำการเคลื่อนไหวได้อย่างไรและพูดคุยในเวลาเดียวกัน

วันที่สองเป็นอีกเซสชั่นที่ร้อนแรงคราวนี้กับ Vicario ที่แนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายที่สำคัญและต้นขาภายใน สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับการออกกำลังกายเหล่านี้คือความจริงที่ว่าคุณเคยทำแบบฝึกหัดเหล่านี้มาก่อน มีไม้กระดานบานสะโพกและเช่นเดียวกับ crunches ที่ต้องทำในขณะที่ใช้อุปกรณ์ของคุณเพื่อช่วยให้การเคลื่อนไหวทวีความรุนแรงมากขึ้น แต่ถึงแม้ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ผู้สอนก็พูดผ่านแบบฟอร์มในขณะที่หันไปด้านข้างเพื่อให้คุณได้ดูอย่างใกล้ชิด พวกเขาจะเน้นว่าเท้าของคุณควรอยู่บนเสื่อ (เพื่อให้คุณได้รับผลกำไรเหล่านั้นในขณะที่- ชนะ!

ด้วยเหตุผลอื่นนอกจากความอยากรู้อยากเห็นฉันตัดสินใจที่จะออกกำลังกายสองครั้งในวันที่สามรวมถึงร่างกายที่ต่ำกว่า 25 นาทีและการเผาไหม้แกนกลางและรูปปั้นร่างกายเต็มรูปแบบ สมมติว่าการเต้นของหัวใจของฉันถูกยกขึ้นขาของฉันสั่นและฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับกล้ามเนื้อในอ้อมแขนของฉันที่ซ้ำซ้อน

วันที่สี่ถึงเจ็ด

ตอนนี้ฉันรู้สามารถรู้สึกถึงความท้าทายเช่นเดียวกับการใช้น้ำหนัก แต่มันก็น่าสนใจที่จะเห็นสิ่งที่สามารถทำได้ด้วย pvolve เมื่อถอดอุปกรณ์กลับมา คำตอบ? มากเพื่อนของฉัน Sculpt และ Mobility Class I ที่ฉันเลือกคือการผสมผสานของการหมุนเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวและความมั่นคงที่ท้าทาย นั่นหมายความว่ามันเกี่ยวข้องกับแผ่นกระดานจำนวนหนึ่งจำนวนมากและที่เปิดสะโพกที่น่าพอใจซึ่งหลังจากวันนั่งหนึ่งวันเป็นสิ่งที่ร่างกายของฉันต้องการ

ถัดไป: เซสชั่นการแกะสลักร่างกาย การใช้น้ำหนักตัวของฉันผู้สอนที่มีจังหวะเร็วท้าทายให้คุณเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการชอบไดรฟ์หัวเข่าที่รวดเร็วและการออกกำลังกายที่ทำให้สมดุลของคุณในการทดสอบ (คิดว่า: ขาข้างหนึ่งถือและแยกสถานการณ์ด้วย การเข้าถึงเหนือศีรษะ) ฉันจบการแข่งขัน 26 นาทีรู้สึกดีขึ้นสำหรับมัน

แน่นอนว่าอุปกรณ์ที่ได้รับสิทธิบัตรเป็นหนึ่งใน USPS ของ PVOLVE ดังนั้นสำหรับวันที่หกและเจ็ดฉันใช้ประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกายของฉันด้วย P.Band และ P.Ball โดยเสร็จสิ้นการปั้นร่างกายเต็มรูปแบบ 44 นาทีและการเผาไหม้และเซสชั่นที่สั้นกว่า 25 นาที

ฉันจะลอง pvolve อีกครั้งหรือไม่?

เมื่อสัปดาห์ที่ใกล้เข้ามาฉันรู้สึกประหลาดใจที่อุปกรณ์ชิ้นเล็ก ๆ เหล่านี้และชิ้นส่วนเล็ก ๆ เหล่านี้และได้ทดสอบร่างกายของฉัน ผู้ฝึกสอนให้ชั้นเรียนเข้าถึงข้อมูลและมีส่วนร่วม (ซึ่งฉันคิดว่าค่อนข้างยากที่จะทำเมื่อคุณพูดคุยกับหน้าจอ) แต่อย่าหลงกล: การออกกำลังกาย pvolve จะท้าทายคุณ มันค่อนข้างป่าที่การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นอย่างง่าย ๆ และเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถยิงกล้ามเนื้อได้ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่าคุณมี

โดยรวมแล้วการฝึกอบรมใด ๆ ที่นักพนันความเป็นอยู่โดยรวมของคุณในตอนนี้และ futureproofs ร่างกายของคุณเมื่อคุณอายุได้รับเห็บขนาดใหญ่ในหนังสือของฉัน กล่าวอีกนัยหนึ่ง? อย่านอนบน pvolve!

3 การออกกำลังกาย pvolve เพื่อลองจากที่บ้านโดยไม่ต้องใช้แอพ

1. 15 นาที Chi Ball Workout

อะไรการออกกำลังกาย Chi Ball สั้น ๆ ที่หวานและมีประสิทธิภาพอย่างจริงจังที่คุณสามารถทำได้จากที่บ้าน

ทำไมตามแบรนด์ "Strength & Sculpt เป็นคลาสลายเซ็นของเราที่ผสมผสานการออกกำลังกายแกะสลักที่มีผลกระทบต่ำกับการฝึกอบรมและอุปกรณ์การต่อต้านการออกกำลังกาย MAT Core นี้มุ่งเน้นไปที่การสร้างความแข็งแกร่ง ของอุปกรณ์ที่สามารถออกกำลังกายร่างกายได้อย่างเต็มที่ (และแม้กระทั่งเสริมความแข็งแกร่งให้กับพื้นกระดูกเชิงกราน) "

นานแค่ไหน?15 นาที

2. 25 นาทีปั้นขั้นสูง

อะไรการออกกำลังกายที่เป็นเอกลักษณ์อีกครั้งการออกกำลังกายที่ยาวกว่าครึ่งชั่วโมงเล็กน้อยนี้มีความเผ็ดร้อนอย่างจริงจังและต้องใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด

ทำไมการผสมผสานการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำเข้ากับการฝึกอบรมน้ำหนักตัวโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณการออกกำลังกายนี้นำโดย Dani Coleman ผู้ฝึกสอนนำ PVOLVE และทำงาน glutes, ABS และร่างกายส่วนบนของคุณ

นานแค่ไหน?25 นาที

3. 35 นาที

อะไรการออกกำลังกายออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณในแต่ละวันเซสชั่นนี้นำโดยหัวหน้าผู้ฝึกสอน Maeve McEwen และ Kimmie Prokurat

ทำไม"การออกกำลังกายน้ำหนักตัวและรูปปั้นนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับสภาพร่างกายส่วนล่างของคุณ" แบรนด์แบ่งปัน "การออกกำลังกายแกะสลักที่เข้มข้นนี้มุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างต้นขาและ glutes ของคุณและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของสะโพกของคุณในขณะที่ช่วยให้คุณเชี่ยวชาญวิธีการ pvolve"

นานแค่ไหน?35 นาที

ร้านค้า Pvolve Wall Pvolve ของ MC UK ตอนนี้: