อยากอ่านเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตที่ยั่งยืนมากขึ้นหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นคุณก็มาถูกที่แล้ว
การใช้เวลาเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนและทำให้ชีวิตประจำวันของคุณเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้นอีกนิดเป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับล่าสุดแสดงให้เห็น กล่าวโดยย่อคือ เราเหลือเวลาอีกไม่นานก่อนที่ความเสียหายที่เราสร้างต่อโลกของเราจะไม่มีวันกลับคืนมาได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราทุกคนจึงต้องทำส่วนของเรามากขึ้นกว่าเดิม
แน่นอนว่าการลดการใช้พลาสติกเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็ควรอ่านทำความเข้าใจด้วยเช่นกัน, กำลังซื้อ(ไม่) เมื่อเป็นไปได้และลงทุนใน ความงามที่ยั่งยืนสินค้าก็เช่นกัน
ดังที่นักแสดงและนักเคลื่อนไหวด้านสภาพอากาศ บอนนี่ ไรท์ เขียนไว้ในหนังสือของเธอว่าไปอย่างอ่อนโยน, “น้ำแข็งจะไม่ละลาย – มันละลายอยู่แล้ว ระดับน้ำทะเลจะไม่เพิ่มขึ้น – ก็เป็นเช่นนั้นอยู่แล้ว นี่คือเหตุผลที่เราต้องใช้แนวทางวิกฤตต่อสภาพภูมิอากาศ บริษัทเชื้อเพลิงฟอสซิลจะไม่ให้ความสำคัญกับโลกก่อนผลกำไร – พวกเราในฐานะมนุษย์โลกผู้มีความเห็นอกเห็นใจจำเป็นต้องทำเช่นนั้น ถึงเวลาที่จะเข้าร่วมการเคลื่อนไหวนี้และให้ความรู้ตัวเราเองว่าควรดำเนินการอย่างไรให้ดีที่สุดตอนนี้”
ขณะที่คุณกำลังมุ่งสู่การใช้ชีวิตแบบไร้พลาสติก ลดขยะอาหาร และตอบโต้คุณคุณบอกตามตรงได้ไหมว่าคุณรู้คำจำกัดความของการดำรงชีวิตที่ยั่งยืน? และคุณรู้จริง ๆ ว่าจะทำอย่างไรให้ยั่งยืนในแต่ละวันได้มากขึ้น หรือวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถมั่นใจได้ว่าจะไม่ทิ้งร่องรอยที่ยั่งยืนและไม่อาจย้อนกลับคืนมาบนโลกของเราได้
เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรมจำนวน 15 คนเพื่อนำเสนอคำแนะนำฉบับสมบูรณ์ในการดำเนินชีวิตที่ยั่งยืนแก่คุณ เลื่อนดูคำจำกัดความเชิงนิเวศน์ทั้งหมดเพื่อให้ความรู้ตัวเอง รวมถึงเคล็ดลับยอดนิยมสี่สิบข้อจากผู้เชี่ยวชาญด้านความยั่งยืนที่มีชื่อเสียงต่างๆ
(เครดิตรูปภาพ: Kacie Tomita)
คำจำกัดความของการดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนคืออะไร?
หัวใจหลักคือความยั่งยืนคือการตอบสนองความต้องการในปัจจุบันของเราโดยไม่กระทบต่อความต้องการของคนรุ่นอนาคต Damian Soong ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง B-Corp ที่ได้รับการรับรองอธิบาย-
“ในขณะที่ความยั่งยืนในอดีตมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม ความยั่งยืนในปัจจุบันกลายเป็นคริสตจักรที่กว้างขวางขึ้น ไม่เพียงแต่ครอบคลุมด้านสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประเด็นทางสังคมและเศรษฐกิจด้วย” เขากล่าว
ไม่แน่ใจว่านี่หมายถึงอะไร? ความยั่งยืนครั้งหนึ่งหมายถึงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะแทนที่จะขับรถไปทำงาน และการบรรจุอาหารกลางวันที่ทำจากพืชแทนการซื้อแซนวิชที่ห่อด้วยพลาสติก ตอนนี้ ต้องการสิ่งนี้และอื่นๆ อีกมากมาย ลองคิดว่าการช็อปปิ้งที่แบรนด์ต่างๆ พยายามอย่างเต็มที่ การลงทุนกับธนาคารที่สนับสนุนกิจการเชิงนิเวศน์ และเรียกร้องให้บริษัทขนาดใหญ่ทำสิ่งที่ดีกว่า
ดร.ริมา โทรฟิโมวาอิต หัวหน้าฝ่ายรับรองชั่วคราวของแพลนเน็ตมาร์คเห็นด้วย การแบ่งปันว่าการดำรงชีวิตที่ยั่งยืนหมายถึงการลดปริมาณทรัพยากรของโลกที่คุณใช้เพื่อปกป้องโลก แต่จำไว้ว่าไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องใช้ชีวิตอย่างไม่สบายใจ แต่กลับตรงกันข้าม “ขณะนี้มีทางเลือกและทางเลือกมากมายที่ทำให้ไม่เพียงแต่เข้าถึงได้ แต่ยังเป็นช่องทางที่ส่งเสริมผลประโยชน์ทางการเงินและสุขภาพด้วย” เธออธิบาย
แคลร์ แมคเดอร์มอตต์,สมาคมดินผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนาธุรกิจของ บริษัท กล่าวเพิ่มเติมว่า การดำเนินชีวิตอย่างยั่งยืนเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำงานร่วมกับธรรมชาติ ไม่ใช่การต่อต้านธรรมชาติ “เป็นการดำเนินงานด้วยความเอาใจใส่ การพิจารณา และความรู้ เพื่อที่เราจะได้ไม่ทำลายทรัพยากรธรรมชาติ” เธอเล่า
เหตุใดการดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนจึงสำคัญมาก?
เพราะเป็นบทความของเราเกี่ยวกับเน้นอีก 7 ปีข้างหน้าเป็นโอกาสสุดท้ายที่เราต้องลดก่อนที่ความเสียหายจะกลับคืนไม่ได้ อันโตนิโอ กูแตร์เรส เลขาธิการสหประชาชาติ เรียกรายงานนี้ว่า "คำเตือนครั้งสุดท้าย" เนื่องจากผู้เขียนรายงานเตือนว่าเป็นรายงานฉบับสุดท้ายที่สามารถจัดส่งได้ก่อนที่เราจะผ่านข้อตกลงปารีสเรื่องภาวะโลกร้อนที่ 1.5 องศาเซลเซียส
ดังที่แพทย์ริมาอธิบาย สหประชาชาติเรียกช่วงเวลาระหว่างปี 2020 ถึง 2030 ว่าเป็น "ทศวรรษแห่งการดำเนินการ"
“สิ่งที่เราทำในช่วงสิบปีนี้จะเป็นตัวกำหนดวิถีชีวิตของมนุษยชาติ” เธอเล่า “ความก้าวหน้าทางเศรษฐกิจและสังคมของเราในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาส่งผลให้นั่นกำลังเป็นอันตรายต่อระบบซึ่งการพัฒนาในอนาคตของเรา ขึ้นอยู่กับความอยู่รอดของเราเอง"
แทนที่จะรู้สึกหนักใจ ให้ความรู้ตัวเองเกี่ยวกับวิธีการที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงในแต่ละวันได้
(เครดิตรูปภาพ: Kacie Tomita)
ฉันจะกินอย่างยั่งยืนมากขึ้นได้อย่างไร?
1. บริโภคพืชให้มากขึ้น
กล่าวคือ กินผักผลไม้ ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืชให้มากขึ้น คุณทุกคนรู้ว่ามันดีสำหรับคุณแต่พวกเขาก็เช่นกันจริงหรือดีต่อโลก แบ่งปัน ดร. Lawrence Haddad กรรมการบริหารของพันธมิตรระดับโลกเพื่อโภชนาการที่ได้รับการปรับปรุง(GAIN) และเก้าอี้ของเส้นทางปฏิบัติการประชุมสุดยอดระบบอาหารแห่งสหประชาชาติ 1-
“ทั้งผักและผลไม้ให้แหล่งไฟเบอร์ วิตามิน แร่ธาตุ และอื่นๆ อีกมากมายที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ อีกทั้งยังมีก๊าซเรือนกระจกค่อนข้างน้อยและ” คุณหมอเล่า
2. เลือกใช้อาหารที่หลากหลาย
ยิ่งมีอาหารหลากหลายในจานมากเท่าไหร่ อาหารของคุณก็จะยิ่งยั่งยืนมากขึ้นเท่านั้น ทำไม ดังที่ ดร. Haddad อธิบายไว้ว่า "ยิ่งเกษตรกรมีอาหารที่หลากหลายมากขึ้นเท่าใด สิ่งมีชีวิตที่โลกรองรับก็มีความหลากหลายมากขึ้นเท่านั้น"
3. มุ่งเป้าไปที่ส่วนที่เล็กลง
ทำไม มันช่วยลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้และโดยทั่วไปใช้น้อยกว่า Doctor Haddad อธิบาย “การคำนึงถึงขนาดของชิ้นส่วนนั้นดีต่องบประมาณ รอบเอว และทรัพยากรของโลก” เขากล่าว
4. ซื้ออาหารแปรรูปสูงให้น้อยลง
“ซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์แปรรูปด้วย” ดร. Haddad กล่าว ทำไม จากมุมมองของความยั่งยืน การแปรรูปอาหารใช้พลังงานอันมีค่า และบรรจุภัณฑ์ที่ทำจากกระดาษแข็งและพลาสติกก็ทำให้เกิดขยะ
ในบรรดาผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมด อาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม ควรรับประทานเพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้ง “อาหารจากสัตว์มีความสำคัญต่อเด็กและวัยรุ่นที่เติบโตอย่างรวดเร็ว แต่ต้องในปริมาณที่พอเหมาะ” ดร. Haddad อธิบาย เขาแนะนำให้คุณกินเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ซาลามิและไส้กรอก ให้บ่อยน้อยกว่านี้ พูดง่ายๆ ก็คือ "มันไม่ดีต่อสุขภาพของคุณหรือต่อโลก" เขากล่าว
5. ลดขยะของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อการดำรงชีวิตที่ยั่งยืน การบริโภคอาหารให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้คือกุญแจสำคัญ - คำแนะนำของเราอาจช่วยได้
“บางครั้งการไม่ทิ้งอาหารเป็นเรื่องยาก แต่การทำปุ๋ยหมักช่วยได้” แพทย์ Haddad อธิบาย “คุณสามารถซื้อถังปุ๋ยหมักภายในได้ในราคาประมาณ 20 ปอนด์หรือทำเองก็ได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยลดขยะเท่านั้น แต่ยังช่วยคืนสารอาหารให้กับดินอีกด้วย” เขาอธิบาย
6. ลองใช้พืชเป็นหลัก
เราทุกคนรู้ดีว่าการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์ โดยเฉพาะเนื้อแดง เป็นหนึ่งในการกระทำผิดที่เลวร้ายที่สุดเมื่อต้องละเว้นการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นอันตราย
วิธีหนึ่งที่จะช่วย? “เราสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้โดยเลือกใช้อาหารที่มีพืชเป็นหลักมากกว่าอาหารที่ทำจากสัตว์ การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วและพืชตระกูลถั่วเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับสภาพอากาศ” ดร.มาร์ตา แอนโตเนลลี ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของมูลนิธิบาริลลาซึ่งดำเนินโครงการ SU-EATABLE LIFE เพื่อส่งเสริมให้พลเมืองสหภาพยุโรปหันมารับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น-
(เครดิตรูปภาพ: Kacie Tomita)
7. มองเนื้อแดงเป็นของว่าง
พบธีมที่เกิดซ้ำที่นี่แล้วหรือยัง? หากคุณกระตือรือร้นที่จะก้าวไปสู่การใช้ชีวิตแบบยั่งยืน ให้เลือกรับประทานเนื้อแดงไม่เกินหนึ่งส่วนต่อสัปดาห์ ดร.อันโตเนลลีแนะนำ
8.อย่ามองข้ามโปรตีนจากพืช
คุณมักจะได้ยินคนพูดว่าพวกเขาใช้พืชเป็นหลักไม่ได้เพราะพวกเขาไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอ แต่อันโตเนลลีอยากให้คุณรู้ว่ามีแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นเยี่ยมมากมาย
“คุณคงกินมันไปแล้ว” เธออธิบาย "ลองคิดถึงถั่ว ถั่วเลนทิล ถั่วลันเตา และพืชตระกูลถั่ว เช่น ถั่วชิกพี"
ไม่เพียงแต่ใช้งานได้หลากหลายเท่านั้น แต่ยังยั่งยืนอีกด้วย แต่งงานกับการย่างวันอาทิตย์ของคุณหรือผู้ที่ชื่นชอบปลาแซลมอนคุณไม่สามารถมองเห็นมันได้หรือไม่? ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างช่วยได้ “ในบรรดาอาหารที่ทำจากสัตว์ สัตว์ปีกและปลามีผลกระทบต่อโลกน้อยกว่าเนื้อแดง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถรับประทานพวกมันได้มากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ และยังคงช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมอีกด้วย” แพทย์อธิบาย ตั้งเป้าที่จะกินไข่และชีสไม่เกินสัปดาห์ละสองครั้ง
9. ให้ความรู้เกี่ยวกับการทำอาหารมังสวิรัติ
แน่นอน,อาจฟังดูท่วมท้นไปโดยสิ้นเชิง แต่ถ้าคุณลงทุนในตำราอาหารดีๆ สักเล่มและทุ่มตัวเองเข้าสู่ความท้าทาย คุณจะพบว่าการดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนนั้นไม่ได้ซับซ้อนขนาดนั้น ทำไม เพราะคุณจะได้พบกับอาหารจากพืชแสนอร่อยที่คุณชื่นชอบได้ในเวลาอันรวดเร็ว นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องไป 100%ถึง- ดังที่กล่าวมาข้างต้น ทุกๆ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยได้
"ปรนเปรอตัวเองด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศ และสำรวจผัก พืชตระกูลถั่ว และเมล็ดธัญพืชที่มีอยู่อย่างครบถ้วน" แพทย์อันโตเนลลีแนะนำ “เพิ่มซุปและสลัดด้วยเมล็ดพืชและถั่ว และเลือกใช้น้ำมันพืชเมื่อปรุงอาหาร” เธอเล่า เข้าใจแล้ว?
10. พิจารณาการบริโภคนมของคุณ
คุณรู้หรือไม่? ต้องใช้น้ำ 1,020 ลิตรในการผลิตนมวัว 1 ลิตร แบ่งปันสีบาน โดลัน จากองค์กรการกุศลวีแกนวีว่า!- หากต้องการผลิตนมถั่วเหลืองในปริมาณเท่ากัน คุณต้องใช้น้ำ 297 ลิตร และน้อยกว่านั้นสำหรับพืชอื่นๆ เช่น ข้าวโอ๊ต
“การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์จากนมมาเป็นทางเลือกจากพืชจะช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของคุณได้อย่างมาก” เธอกล่าวเสริม
11. ค้นหาทางเลือกสำหรับปลา
อุตสาหกรรมประมงมักเป็นพื้นที่ที่มักถูกมองข้ามเมื่อพูดถึงเรื่องความยั่งยืน ผู้เชี่ยวชาญเล่า
“มหาสมุทรของเราจวนจะพังทลายอันเป็นผลโดยตรงจากการจับปลามากเกินไป และไม่ใช่แค่ปลาอย่างปลาค็อดเท่านั้นที่เสี่ยงต่อการสูญพันธุ์ โลมา ปลาวาฬ และเต่าทะเลเป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนของสิ่งมีชีวิตที่ถือว่าเป็น 'ผลพลอยได้' ' โดยอุตสาหกรรมประมง และเสียชีวิตเพราะขาดอากาศหายใจเพียงแต่ถูกโยนกลับลงสู่มหาสมุทร” เธออธิบาย
เคล็ดลับยอดนิยม:ลองผสมถั่วชิกพีกระป๋องกับมายองเนสวีแกนเพื่อเป็นทางเลือกแทนมายองเนสทูน่าแสนอร่อย หรือเต้าหู้ชุบแป้งทอดแทนปลาคอด
12. ลองใช้สูตรอาหารปลอดพลาสติก
การเลิกใช้พลาสติก 100% อาจดูล้นหลามสำหรับบางคน
“โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์ในซุปเปอร์มาร์เก็ตจำนวนมากที่ไม่ต้องใช้พลาสติก” โดแลนกล่าว "ลองเลือกซื้อสินค้ากระป๋อง เช่น ถั่ว มะเขือเทศ เมล็ดถั่ว ผักปลอดสาร นมพืช และสิ่งของในถุงกระดาษ เช่น ข้าวโอ๊ตและซีเรียลบางชนิด ยิ่งไปกว่านั้น ลองร้านขายของชำสีเขียวในท้องถิ่นของคุณ เนื่องจากหลายๆ แห่งขายผักและผลไม้ไร้เมล็ด" แบ่งปัน โดแลน.
หรือก้าวไปอีกขั้นหนึ่งแล้วลองซื้อสินค้าจากร้านค้าปลอดพลาสติก “พวกมันปรากฏตามเมืองใหญ่ๆ ส่วนใหญ่ ทำให้การลองปลอดพลาสติกเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคย” เธออธิบาย
13. ปลูกอาหารของคุณเอง
สิ่งหนึ่งที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการระบาดใหญ่ ควบคู่ไปกับอาหารเรียกน้ำย่อยแบบเปรี้ยว ระบายสีตามตัวเลขและขนมปังกล้วย? ชาวสวนคลื่นลูกใหม่ - ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับโลก
"การปลูกอาหารของคุณเองจะทำให้คุณได้ผลผลิตออร์แกนิกที่ปลูกในท้องถิ่น" โดแลนกล่าว องค์กรการกุศลบางแห่งถึงกับเสนอสิ่งจูงใจให้กับชาวสวน กล่าวคือ พวกเขาจะช่วยสนับสนุนคุณในการปลูกพืชที่ดึงดูดแมลงผสมเกสรโดยเฉพาะ สิ่งเหล่านี้ช่วยสนับสนุนประชากรผึ้งที่ลดลง
14. เลือกออร์แกนิก
ดังนั้น คุณจึงเลือกใช้ผลิตผลปลอดพลาสติกหากเป็นไปได้ ปลูกต้นไม้ที่เป็นมิตรกับผึ้งในสวน และเพิ่มสูตรอาหารที่ทำจากพืช ต่อไปเหรอ? ถึงเวลาไปออร์แกนิกแล้ว
“ออร์แกนิกดีกว่าสำหรับโลก เพราะมันถูกออกแบบมาเพื่อเคารพธรรมชาติและเพื่อปรับปรุงสุขภาพของดิน น้ำ และอากาศ” McDermott ผู้เชี่ยวชาญของ Soil Association ผู้ช่วยกำหนดความยั่งยืนในบทนำอธิบาย “การทำเกษตรอินทรีย์เป็นผู้นำในการสร้างความยั่งยืน โดยหลีกเลี่ยงยาฆ่าแมลงและปุ๋ยเทียมที่เป็นอันตราย และส่งเสริมสวัสดิภาพที่ดีขึ้นสำหรับสัตว์ในฟาร์มและสัตว์ป่า” เธอเล่า
15. เชื่อมต่อกับธรรมชาติ
สิ่งนี้ไม่ควรเป็นเรื่องแปลกใจ หากคุณมีชีวิตอยู่อย่างยั่งยืน คุณจะต้องรับประทานอาหารตามฤดูกาล สังเกตว่าอาหารมาจากไหน และเคารพว่าทำไมกระบวนการนั้นจึงสร้างความเสียหายต่อสิ่งแวดล้อมน้อยที่สุดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
“ออร์แกนิกเป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมพลังอันเหลือเชื่อของธรรมชาติ ดังนั้นการเชื่อมต่อกับสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตประจำวันของโลกธรรมชาติจึงเป็นก้าวสำคัญในการเชื่อมโยงกับแหล่งที่มาของอาหารของเราอีกครั้ง” McDermott อธิบาย สิ่งนี้ใช้ได้กับทั้งอาหารและชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นท่ามกลางต้นไม้ในช่วงสุดสัปดาห์หรือการสำรวจหาอาหาร การสร้างโรงแรมแมลงกับเด็กๆ ในสวนของคุณ หรือใช้เส้นทางที่มีทิวทัศน์สวยงามไปทำงาน เธอแนะนำให้กลับคืนสู่รากเหง้าของคุณและเริ่มแบ่งปัน ในความสุขแห่งธรรมชาติ
16. สนับสนุนเกษตรกรอินทรีย์ในท้องถิ่นของคุณ
ทำไมไม่สั่งกล่องผักออร์แกนิกในท้องถิ่นล่ะ? หรือค้นหาตัวเลือกการจัดส่งอาหารออร์แกนิกที่บ้าน?
“การสมัครรับบริการผลไม้ ผัก หรือกล่องเนื้อมีประโยชน์มากมาย” แมคเดอร์มอตต์อธิบาย "คุณจะได้เข้าร่วมชุมชนของพลเมือง เกษตรกร และองค์กรที่น่าทึ่ง ที่ทำให้แน่ใจว่าวิธีที่เราทำฟาร์มและรับประทานอาหารนั้นดีต่อสุขภาพของเรา ดีกว่าสำหรับธรรมชาติและสัตว์ป่า และดีกว่าสำหรับสภาพอากาศด้วย"
ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? ที่เว็บไซต์สมาคมดินมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยให้คุณค้นหากล่องผักออร์แกนิกใกล้ตัวคุณ
17. เลือกผลิตภัณฑ์จาก B Corporations ที่ได้รับการรับรอง
คุณจะเคยได้ยินคำว่า Greenwashing แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันหมายถึงอะไร?
"ในขณะที่ความยั่งยืนมีการพัฒนาอย่างน่าเศร้า การตลาดก็เช่นกันรอบๆ ตัว” Soong อธิบาย “หลายแบรนด์กำลังผลักดันความยั่งยืนโดยไม่ได้ดำเนินการอย่างรอบคอบ นำคอลเลกชั่นแฟชั่นที่ยั่งยืนโดยใช้ผ้าฝ้ายรีไซเคิล แล้วนำมาผสมกับโพลีเอสเตอร์ที่ไม่ยั่งยืน"
Soong แนะนำให้คุณซื้อสินค้ากับแบรนด์ที่มีใบรับรอง B Corporation หากคุณไม่แน่ใจว่าคืออะไร เว็บไซต์ของพวกเขาให้คำจำกัดความไว้ดังนี้: "บริษัท B ที่ได้รับการรับรองคือธุรกิจที่ตรงตามมาตรฐานสูงสุดของประสิทธิภาพทางสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ได้รับการตรวจสอบแล้ว ความโปร่งใสต่อสาธารณะ และความรับผิดชอบทางกฎหมายเพื่อสร้างสมดุลระหว่างผลกำไรและวัตถุประสงค์"
หากต้องการทราบว่าแบรนด์ใดเป็น B-Corps คุณสามารถค้นหาได้ที่ไดเรกทอรี B-Corpบนเว็บไซต์ของพวกเขา
18. สร้างกองปุ๋ยหมัก
เคล็ดลับยอดนิยมอีกข้อจาก Damian? ลองสร้างกองปุ๋ยหมักดูสิ CEO แนะนำ
“คุณจะประหลาดใจกับสิ่งต่างๆ มากมายที่คุณมักจะโยนทิ้งไปซึ่งจริงๆ แล้วสามารถนำมาใช้เป็นอาหารให้กับพืชสวนของคุณได้” เขากล่าว "ยกตัวอย่างบรรจุภัณฑ์ที่ย่อยสลายได้ของเรา" เขากล่าว คุณยังสามารถใช้ขวดนม กล่องไข่ และขวดไวน์เก่าๆ ได้ เพื่อสร้างสรรค์ผลงาน
19. งดใช้น้ำมันปาล์ม
คำแนะนำล่าสุดของ Soong? พยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันปาล์มหากเป็นไปได้ “มันเป็นน้ำมันพืชที่บริโภคได้ซึ่งมาจากผลของต้นปาล์มและเป็นปัจจัยหลักในการตัดไม้ทำลายป่า” เขากล่าว
น่าเสียดายที่มีเกือบ 50% ของผลิตภัณฑ์บรรจุภัณฑ์ที่คุณพบในซูเปอร์มาร์เก็ต “มันกำลังทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยของสัตว์ใกล้สูญพันธุ์ เช่น อุรังอุตัง ช้างแคระ และแรดสุมาตรา” เขาอธิบาย
ฉันจะปรับปรุงของฉันได้อย่างไรเกม?
(เครดิตรูปภาพ: Kacie Tomita)
20. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ห้องน้ำออร์แกนิกหากเป็นไปได้
คุณรู้หรือไม่? ออร์แกนิกมีประโยชน์มากกว่าแค่อาหารและเครื่องดื่ม หรืออย่าง McDermott กล่าว
"มองหาสัญลักษณ์ Soil Association เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ด้านความงามและความเป็นอยู่ที่ดี เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังสนับสนุนธุรกิจที่ไม่ทดลองสัตว์ หรือใช้สารเคมีที่เป็นที่ถกเถียง พาราเบนพทาเลทสีย้อมสังเคราะห์หรือน้ำหอม" เธอแนะนำ
ขอย้ำอีกครั้งว่าหากคุณรู้สึกสูญเสียเล็กน้อย คำแนะนำของเรา, ที่สุดและอยู่ที่นี่เพื่อช่วย
21. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมังสวิรัติ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ดพบว่าคนกินเนื้อโดยเฉลี่ยมีผลกระทบต่อภาวะโลกร้อนซึ่งเกือบสองเท่าของผู้กินมังสวิรัติโดยเฉลี่ย และเป็น 2.5 เท่าของผู้กินมังสวิรัติ Soong กล่าว
สิ่งนี้ไม่เพียงแค่ใช้กับอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารเสริมของเราด้วย หากคุณเป็นผู้ใช้ผงโปรตีน ให้เลือกผงโปรตีนวีแกนหากเป็นไปได้ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงามของคุณไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เช่น เจลาติน เช่นกัน
การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนครอบคลุมทั้งอาหาร ความงาม แฟชั่น และทั้งชีวิตของเรา ประเด็นสำคัญ: ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในจุดที่คุณสามารถทำได้
22. จำกัดการใช้น้ำของคุณ
มีความผิดที่คุณเปิดก๊อกน้ำทิ้งไว้ในขณะที่คุณทำความสะอาดใบหน้าหรือเปิดฝักบัวก่อนเวลา 5 นาทีเพื่ออุ่นเครื่องหรือไม่? การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนอย่างชาญฉลาดนั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควร
"อย่าเปิดก๊อกทิ้งไว้เมื่อไม่ได้ใช้งาน" Soong กล่าว มันสิ้นเปลือง และน้ำก็มีจำกัด ไม่ต้องพูดถึงการขาดแคลน ทรัพยากรที่เราทุกคนต้องมีเพื่อความอยู่รอด
เคล็ดลับการประหยัดน้ำอื่นๆ ได้แก่:
- คำนึงถึงความถี่ในการซักเสื้อผ้าของคุณ
- สร้างระบบระบายน้ำอัจฉริยะในสวนของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องรดน้ำต้นไม้ตลอดเวลา
- อย่าโยนน้ำลงอ่างล้างจาน
ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าฉันลงทุนในแฟชั่นที่ยั่งยืน?
23. งดใช้พลาสติก
มันเป็นสิ่งง่ายๆที่สร้างความแตกต่าง พยายามอย่าซื้อจากแบรนด์ที่ห่อผลิตภัณฑ์ของตน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า เครื่องประดับ อาหาร หรืออื่นๆ ที่ทำจากพลาสติก แบ่งปัน Natalie Glaze ผู้ก่อตั้งแบรนด์เครื่องประดับที่ยั่งยืนโดย เกลซและผู้ร่วมก่อตั้งแบรนด์ชุดว่ายน้ำที่ยั่งยืนว่ายน้ำอย่างดุเดือด-
24. นำถุงที่นำมาใช้ซ้ำมาในการช็อปปิ้งของคุณ
อีกครั้ง สวิตช์ธรรมดาๆ แต่เป็นสวิตช์ที่สามารถสร้างความแตกต่างได้ Glaze แบ่งปัน
"ลงทุนซื้อกระเป๋าตลอดชีวิตหรือกระเป๋าโท้ตสองสามใบสำหรับร้านค้าของคุณ ไม่เพียงแต่เป็นการแลกเปลี่ยนง่ายๆ เพื่อรักษาสิ่งแวดล้อม แต่ยังช่วยให้คุณประหยัดเงินได้ในระยะยาวด้วยร้านค้าริมถนนส่วนใหญ่คิดเงิน 5p ต่อ กระเป๋าเดี๋ยวนี้” เธออธิบาย
25. ลงทุนซื้อขวดและถ้วยกาแฟแบบใช้ซ้ำได้
คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มาบ้างแล้ว แต่การลงทุนซื้อถ้วยกาแฟและขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้เป็นอีกวิธีพื้นฐานที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยั่งยืนมากขึ้น
"หากคุณเป็นเจ้าของพวกมันแล้ว อย่าลืมนำมันติดตัวไปด้วยทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก" Glaze ให้กำลังใจ “คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณจะกระหายน้ำเมื่อไร”
26. ยืดอายุเสื้อผ้าของคุณ
เรื่องน่ารู้: โดยการเพิ่มอายุเสื้อผ้าของคุณเป็นสองเท่าจากหนึ่งถึงสองปีและเลือกเพิ่มคุณสามารถช่วยลดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกจากการผลิตและการกำจัดเสื้อผ้าได้มากถึง 24% Glaze อธิบาย
“แทนที่จะทิ้งเสื้อผ้าเก่าหรือเสื้อผ้าที่ขาดๆ หายๆ ให้ลองใช้ทางเลือกอื่น” เธอแนะนำ ชอบ?
- ซ่อมแซมเสื้อผ้าที่แตกหัก
- อัพไซเคิลไอเท็มที่คุณไม่ได้สวมใส่อีกต่อไป
- แลกเสื้อผ้ากับเพื่อนหรือ
- กำลังซื้อแทนที่จะเป็นรายการใหม่
- การเช่ามากกว่าการซื้อเสื้อผ้า
- บริจาคเสื้อผ้าที่ไม่ต้องการเพื่อการกุศล
- ส่งพวกเขาเข้าสู่โครงการรีไซเคิล” เธอแนะนำ
Stay Wild Swim บริษัทของ Glaze มีโครงการ Circularity ที่รีไซเคิลชุดว่ายน้ำเก่าที่คุณไม่ต้องการให้เป็นผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมเชิงนิเวศ ป้องกันไม่ให้สิ่งทออันมีค่าถูกฝังกลบและหมุนเวียนกลับ ประณีต.
27. ซื้อน้อยลงแต่ดีกว่า
นี่คือหลักปฏิบัติที่ Glaze ใช้ชีวิตในแต่ละวัน “แทนที่จะซื้อเสื้อผ้าใหม่ๆ ทุกฤดูกาล ให้ลงทุนในเสื้อผ้าคุณภาพสูงสักสองสามชิ้นที่คุณจะหลงรักไปอีกหลายปี” เธอเล่า
ให้คำแนะนำของเราไปที่-และช่วย. การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนไม่เคยดูเรียบง่ายขนาดนี้มาก่อน
28. รู้จักผ้าของคุณ
เมื่อการซื้อของมือสองไม่ใช่ทางเลือก คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมกับข้อเท็จจริงว่าควรใช้วัสดุชนิดใดเมื่อคุณช้อปปิ้ง Glaze แบ่งปัน
“วัสดุบางชนิดมีประโยชน์ต่อโลกมากกว่าวัสดุอื่นๆ เช่น อีโคนิล ซึ่งทำจากพลาสติกจากมหาสมุทรที่สร้างใหม่ หรือเทนเซล ซึ่งได้มาจากเยื่อไม้ที่ยั่งยืน วัสดุทั้งสองได้รับการรับรองว่าย่อยสลายได้ทางชีวภาพและย่อยสลายได้” เธอกล่าวเสริม
เมื่อพิจารณาดูเครื่องประดับ ควรเลือกใช้วัสดุรีไซเคิลหากเป็นไปได้ "เงินสเตอร์ลิงรีไซเคิลเหมาะที่สุดสำหรับการซื้ออัญมณี" เธอกล่าว
29. ลองคิดดูว่าคุณจะทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณทำงานได้อย่างไร
หรืออย่างวิคตอเรีย พริว ผู้ก่อตั้งบริการเช่าชุด HURR กล่าว
“ลองมองว่าตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นการลงทุน และท้ายที่สุดคือเป็นทรัพย์สินที่คุณสามารถสร้างรายได้จากมันได้” เธอกล่าว ก่อนที่เธอจะซื้อสินค้า เธอจะต้องคำนึงถึงมูลค่าการขายต่อและจำนวนครั้งที่เธอสามารถเช่าได้ด้วยเช่นกัน
อ่านเรื่องโปรดของเราและนำทางไป, ที่นี่.
30. ถามตัวเองก่อนตัดสินใจซื้อ
มักจะพบว่าตัวเองกำลังดูส่วน 'มาใหม่' ของไซต์เสื้อผ้าใช่หรือไม่ คำแนะนำของพริว - หยุดคิดก่อนซื้อ
ถามตัวเองดังต่อไปนี้
- คุณจะใส่มันบ่อยแค่ไหน?
- เป็นการลงทุนที่ดีหรือไม่?
- คุณจะได้รับความคุ้มค่าหรือไม่?
- คุณจริงหรือรู้สึกว่าคุณต้องการมันเหรอ?
- รอสัก 30 วัน แล้วค่อยกลับมาดูว่าเป็นหรือเปล่าจริงหรือยังคงต้องการมัน คุณยังรักมันอยู่จริงๆเหรอ?
วิธีนี้จะช่วยลดการซื้อแรงกระตุ้น
31. พิจารณาลงทุนในสินค้าสั่งทำบางรายการ
“แฟชั่นที่ออกแบบตามความต้องการกำลังกลับมาสู่กระแสหลักอีกครั้ง” พริวเล่า นั่นคือชิ้นงานแบบสั่งตัดกลับมาอีกครั้งและคาดว่าจะใหญ่กว่าที่เคยในปีนี้
ธุรกิจชอบเบนจามิน ฟ็อกซ์และบ้านคลีโอใช้ผ้าที่มีจำนวนจำกัด ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนมากขึ้น “นี่เป็นแนวทางที่มีจริยธรรมและยั่งยืนมากกว่ามากในขณะเดียวกันก็ลดปริมาณสต๊อกส่วนเกินที่ไม่ต้องการซึ่งไปฝังกลบในที่สุด” เธออธิบาย
32.ซ่อมแซม ซ่อมแซม ซ่อมแซม
ยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับพวกเขาเลยเหรอ? แพรวแนะนำว่าคุณควรตรวจสอบแอพโซโจ-
“การซ่อมหรือตัดเย็บเสื้อผ้าของคุณเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคย” เธออธิบาย ทำไมการซ่อมเสื้อผ้าของคุณถึงสำคัญ? มันช่วยลดขยะ หยุดเสื้อผ้าไม่ให้ไปฝังกลบ และยังเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เสื้อผ้าของคุณมีชีวิตใหม่อีกด้วย เธอแบ่งปัน
33. ปฏิเสธแฟชั่นที่รวดเร็ว
พริวชี้ให้เห็นว่าแบรนด์ต่างๆ กำลังออกลุครับซัมเมอร์อยู่แล้ว
คำแนะนำในการดำรงชีวิตที่ยั่งยืนมากขึ้นของเธอ? “ลองเช่าชุดแก้แค้นของคุณดูสิเฮอร์แทน. ดูสวยงามโดยไม่กระทบต่อสิ่งแวดล้อม" เธอแนะนำ
34. ท้าทายแบรนด์
ดังนั้นคุณจึงช้อปปิ้งน้อยลง ลงทุนอย่างชาญฉลาดมากขึ้น และเปลี่ยนเสื้อผ้าเก่าเป็นเสื้อผ้าอินเทรนด์และเป็นที่ชื่นชอบ ต่อไปเหรอ? ยกระดับและเริ่มท้าทายองค์กรขนาดใหญ่ที่สามารถทำได้ในระดับเดียวกัน
“แบรนด์ต่างๆ มีความรับผิดชอบในการให้ข้อมูลที่ชัดเจนและถูกต้อง เพื่อให้เราสามารถตัดสินใจโดยใช้ข้อมูลครบถ้วนได้” Charlotte Turner หัวหน้าฝ่ายความยั่งยืน แฟชั่น และสิ่งทอของกล่าวยุคอีโค- “เราจำเป็นต้องก้าวข้ามการล้างสีเขียวและท้าทายแบรนด์ต่างๆ เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขามีความรับผิดชอบและซื่อสัตย์” เธอกล่าว
ฉันจะทำให้ประจำเดือนมายาวนานขึ้นได้อย่างไร?
35. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประจำเดือนแบบใช้ซ้ำได้
หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในฐานะผู้หญิงสามารถก้าวไปสู่การมีชีวิตที่ยั่งยืนได้? มีช่วงเวลาที่ยั่งยืนมากขึ้นด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่นำมาใช้ซ้ำได้ แบรนด์ต่างๆ เช่น Thinx และ Hanx ผลิตชุดชั้นในแบบใช้ซ้ำได้ซึ่งมีเทคโนโลยีอยู่ภายในเพื่อทดแทนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอด
"ในแต่ละปีมีผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่า 12 พันล้านชิ้นถูกโยนทิ้ง โดยคนทั่วไปที่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด และผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่า 11,000 ชิ้นตลอดช่วงชีวิต" Maria Molland ซีอีโอของ Thinx อธิบาย นั่นคือมลพิษจากการฝังกลบประมาณ 275 ปอนด์ต่อคน
ที่มีเครื่องมือที่มีประโยชน์บนเว็บไซต์ที่เรียกว่าซึ่งจะบอกคุณว่าคุณสามารถประหยัดขยะจากการฝังกลบได้มากเพียงใด โดยขึ้นอยู่กับระยะเวลาของคุณ
ฉันจะใช้จ่ายเงินอย่างยั่งยืนได้อย่างไร?
36. พยายามใช้จ่ายกับธุรกิจที่ยั่งยืน
สิ่งนี้อาจฟังดูยาก แต่ธุรกิจต่างๆ จำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ มีความโปร่งใสเกี่ยวกับเครดิตเชิงนิเวศน์ของตน และนี่เป็นสิ่งสำคัญ
Doctor Trofimovaite เล่าว่า "ในฐานะผู้บริโภค เราสามารถตัดสินใจทางการเงินอย่างมีความรับผิดชอบและยั่งยืน ซึ่งสามารถขับเคลื่อนการเปลี่ยนแปลงได้" เธออธิบาย "ด้วยการมองหาฉลากที่มีจริยธรรมหรือยั่งยืนเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์ และสนับสนุนบริษัทที่มีการรับรองที่ยั่งยืน เราก็สามารถให้ความสำคัญกับความยั่งยืนเป็นแถวหน้าในวาระทางธุรกิจของเรา" เธออธิบาย
ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสัตว์เลี้ยงของฉันมีชีวิตอย่างยั่งยืนเช่นกัน?
37. กำจัดขยะของสัตว์เลี้ยงของคุณอย่างมีความรับผิดชอบ
เคยคิดบ้างไหมว่าสัตว์เลี้ยงของคุณสร้างขยะได้มากแค่ไหน? ใช่ เราก็คิดว่าไม่
เคล็ดลับยอดนิยมจาก Dawn Howard ผู้บริหารระดับสูงของสำนักงานสุขภาพสัตว์แห่งชาติ(โนอาห์): "เก็บขยะทุกครั้ง ใช้ถุงย่อยสลายได้ทางชีวภาพ และทิ้งขยะ การหมักขยะจากสัตว์เลี้ยงเป็นไปได้ แต่คุณควรหาข้อมูลก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังผลิตผักหรือผลไม้เพื่อรับประทาน"
นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้ลองใช้ทรายแมวแบบอื่นแทนเม็ดดินเหนียวแบบดั้งเดิม เช่น ขี้กบไม้หรือหนังสือพิมพ์รีไซเคิล
ฉันจะทำให้บ้านของฉันยั่งยืนมากขึ้นได้อย่างไร?
(เครดิตรูปภาพ: Kacie Tomita)
38. ปกป้องบ้านของคุณ
ขั้นแรก อ่านคุณลักษณะของเราเกี่ยวกับวิธีสร้างพร้อมเคล็ดลับทั้งหมดที่จำเป็นในการทำให้ WFH ของคุณสร้างพื้นที่อยู่อาศัยที่ยั่งยืนเช่นกัน
จากนั้น ให้พิจารณาว่าบ้านของคุณอาจเพิ่มปัญหาสภาพอากาศได้อย่างไร "อาคารต่างๆ ก่อให้เกิดการปล่อยก๊าซเรือนกระจกเกือบ 40% ทั่วโลก" โมนิกา มาเตโอ การ์เซีย อาจารย์ประจำสาขา Built Environment ที่มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมซิตี้-
“ป้องกันบ้านของคุณและกันลมและประตูของคุณ และคุณจะไม่เพียงประหยัดเงินค่าไฟเท่านั้น แต่คุณยังจะช่วยลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนอีกด้วย” เธออธิบาย
39. ซื้อต้นไม้ในร่ม
เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและวิธีง่ายๆ ในการตกแต่งบ้านของคุณ ผู้ชนะผู้ชนะ ไม่แน่ใจว่าจะไปซื้อของที่ไหน? เรามีคำแนะนำเกี่ยวกับ-
40. ลดการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของคุณ
คุณรู้หรือไม่? มลพิษทางอากาศเป็นสาเหตุด้านสิ่งแวดล้อมที่ใหญ่ที่สุดของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรในโลก “คุณภาพอากาศที่ไม่ดีส่งผลกระทบต่อสุขภาพในกลุ่มเปราะบาง เช่น เด็ก” มาเตโอ การ์เซีย อธิบาย
แล้วคุณจะช่วยได้อย่างไร? เพียงแค่คุณลด- วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้ ได้แก่ การลดการใช้รถของคุณสำหรับการเดินทางเล็กๆ
ฉันจะสนับสนุนให้รัฐบาลและหน่วยงานอื่นๆ ดำเนินการอย่างยั่งยืนมากขึ้นได้อย่างไร
41. ชุมนุมเพื่อการเปลี่ยนแปลง
เช่นดร.เดวิด ซานติลโล, นักวิทยาศาสตร์อาวุโส พร้อมด้วยห้องปฏิบัติการวิจัยกรีนพีซหุ้นในหนังสือของไรท์ไปอย่างอ่อนโยนหุ้น คนที่สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือรัฐบาลและองค์กรขนาดใหญ่
“เราต้องดำเนินการโดยนำข้อโต้แย้งและข้อความกลับมาให้พวกเขาแล้วพูดว่า 'คุณต้องทำมากกว่านี้ คุณต้องจัดเตรียมสิ่งต่างๆ เพื่อให้เราตัดสินใจเลือกสิ่งที่ถูกต้องได้' กดดันเจ้าหน้าที่ที่ได้รับเลือกของคุณ กดดันผู้ค้าปลีกที่คุณซื้อด้วย ผู้คนสามารถทำให้ตัวเองรับฟังและทำให้ตัวเองลำบากและไม่รู้สึกแย่กับการทำเช่นนี้ เพราะนั่นคือวิธีเดียวในท้ายที่สุดแล้ว การเปลี่ยนแปลงนั้นจะถูกขับเคลื่อนอย่างแท้จริงในระดับหนึ่ง”
42. เข้าร่วมกลุ่ม
เช่นมิเคลา ลอชแพทย์ ผู้สนับสนุนความยุติธรรมด้านสภาพอากาศ พิธีกรร่วมของพอดแคสต์ YIKES และผู้อ้างสิทธิ์ในคดี Paid to Pollute อธิบายไว้ในไปอย่างอ่อนโยนการอยู่ร่วมกับผู้คนที่ต่อสู้เพื่อการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญ “แค่เข้าร่วมกลุ่มกับคนอื่นๆ” เธอสนับสนุน “บ่อยครั้งที่เราสามารถคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง การสร้างการเปลี่ยนแปลงและการกระทำ และทำให้ทุกอย่างเกี่ยวกับเรา และสิ่งที่เราสามารถทำได้โดยลำพัง”
แต่ในความเป็นจริง เมื่อคุณเข้าร่วมชุมชนกับคนอื่นๆ คุณจะรู้ว่าคุณอยู่ในนั้นด้วยกัน “เมื่อคุณเชื่อมต่อกับผู้อื่น คุณจะตระหนักได้ว่าไม่เพียงแต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อคุณทำงานให้กับคนอื่นๆ ด้วย เมื่อคุณอยู่กับคนอื่น คุณจะได้เรียนรู้มากขึ้น” เธอกล่าวเสริม
43. อย่านั่งทับมัน
และสุดท้ายก็มีคำแนะนำข้อหนึ่งว่ามันจู กุมาร์เกษตรกรในเมืองและประธานบริษัท Brush with Bamboo เข้ามามีส่วนร่วมไปอย่างอ่อนโยน- “หลังจากที่คุณอ่านข้อความนี้แล้ว อย่าไปนั่งอ่านข้อมูลนี้” เธอแนะนำ
“เมื่อเราเริ่มทำงานกับข้อมูลและมีศรัทธาในตัวเองจริงๆ เท่านั้นที่เราสามารถทำได้ อ่านแล้วลองนึกถึงขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อเริ่มต้นการเดินทางสู่การฟื้นฟู การเยียวยา และการต่ออายุ" เธอเล่า
และคุณก็เข้าใจแล้ว - สี่สิบสามวิธีง่ายๆ ในการก้าวไปสู่การดำรงชีวิตที่ยั่งยืน ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดในธุรกิจ
