การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืน: 10 ขั้นตอนเล็กๆ (แต่มีประสิทธิภาพ) เพื่อเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น

เป็นทางการ: ไม่มีช่วงเวลาไหนจะดีไปกว่านี้อีกแล้วสำหรับการดำรงชีวิตที่ยั่งยืน "เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม" ไม่ใช่เทรนด์การดำเนินชีวิตที่แปลกอีกต่อไป แต่เป็นสิ่งจำเป็นทางศีลธรรม และเนื่องจากป้ายประท้วงอยากเตือนเราว่า ไม่มีดาวเคราะห์ B อยู่

อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกจมอยู่กับสถิติที่เลวร้ายและยอมแพ้ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นเสียอีก ความผิดพลาดครั้งใหญ่ที่สุดประการหนึ่งที่เราทำในการดำรงชีวิตอย่างยั่งยืนคือการเชื่อว่าความพยายามของเราต้องทั้งหมดหรือไม่ทำอะไรเลย ไม่มีที่ติหรือล้มเหลว

ความจริงก็คือการปรับแต่งและอัปเดตนิสัยเล็กๆ น้อยๆ มากมายสามารถรวมกันได้จริง, การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน แม้แต่บางสิ่งที่เรียบง่ายอย่างการช้อปปิ้งอย่างมีสติก็อาจส่งผลกระทบที่สำคัญได้ ตั้งแต่การเปลี่ยนชุดออกกำลังกายตามปกติของคุณเป็นหรือลูกปัดและเครื่องประดับที่คุณชื่นชอบสำหรับหยิบจาก-

ดังนั้นเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ และรักษาปณิธานเหล่านั้นให้เป็นจริง! ตั้งแต่ตู้เสื้อผ้า ตู้เย็น ไปจนถึงตู้ยาในห้องน้ำ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนง่ายๆ 10 ประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนมากขึ้น

การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืน: จะเริ่มต้นที่ไหน?

1.ไปมือสองก่อน

กับรอยเท้าคาร์บอนของแฟชั่นมีขนาดใหญ่ขึ้นมากกว่าเที่ยวบินระหว่างประเทศและการขนส่งรวมกัน ทาสยุคใหม่มีอยู่มากมายในห่วงโซ่อุปทาน และเสื้อผ้า 13 ล้านชิ้นส่งไปยังสถานที่ฝังกลบในแต่ละสัปดาห์ นิสัยการซื้อของของเราไม่เคยต้องการการปรับปรุงมากนัก

แต่หากการรับประทานไก่งวงเย็นโดยสิ้นเชิงเป็นการก้าวกระโดดครั้งใหญ่เกินไป ให้ลองใช้กฎ #มือสองก่อนแทน ก่อนที่จะซื้อของใหม่ ให้ถามตัวเองว่า “ฉันจะได้ของมือสองนี้ไหม”

ร้านขายของมือสองและร้านการกุศลไม่ใช่ทางเลือกเดียวเท่านั้น เว็บไซต์ขายต่อเช่นอีเบย์--และห้องล็อกเกอร์รวมล้วนเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมในการต่อรองราคาสินค้ามือสอง โดยมักมีป้ายติดอยู่ นอกจากนี้ยังมีแพลตฟอร์มให้เช่าที่พิสูจน์ว่าการเช่าเสื้อผ้าไม่ได้มีไว้สำหรับงานพร็อมเท่านั้น ในขณะที่การแลกเปลี่ยนและยืมจากเพื่อนก็มีประโยชน์ในด้านจริยธรรมและเป็นอิสระโดยสิ้นเชิง คุณสามารถแลกเปลี่ยนได้แทนที่จะซื้อใหม่ อย่าเพิ่งหกอะไร!

2. รับคู่มือดิจิทัล

ตอนนี้ดูเหมือนว่าทุกแบรนด์กำลังก้าวกระโดดไปสู่กลุ่มความยั่งยืนโดยคัดแยกคนดีจากคนที่ทำอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก โชคดีที่มีแอพสำหรับสิ่งนั้น

ดีกับคุณเสนอการจัดอันดับโดยสรุปสำหรับแบรนด์แฟชั่นหลายพันแบรนด์โดยพิจารณาจากการปฏิบัติต่อโลก ผู้คน และสัตว์ต่างๆ ขณะเดียวกันทางแอพช่วยให้คุณค้นหาธุรกิจในบริเวณใกล้เคียงที่มีค่านิยมเดียวกับคุณ เช่น บริษัทที่มีขยะต่ำ เป็นมิตรกับสภาพอากาศ หรือนายจ้างที่ให้ค่าครองชีพ คุณยังสามารถเชื่อมต่อบัญชีธนาคารของคุณเพื่อคำนวณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากการใช้จ่ายของคุณ เพื่อเตือนใจทุกวันว่า "การโหวตด้วยกระเป๋าเงินของคุณ" สามารถสร้างความแตกต่างได้จริงๆ

3. ล้างอย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น

ประมาณ 25% ของรอยเท้าคาร์บอนของเสื้อผ้ามาจากการที่เราซักและดูแลรักษา เส้นใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์จะปล่อยอนุภาคไมโครพลาสติกเล็กๆ ลงในแหล่งน้ำ ในขณะที่การซักมากเกินไปยังช่วยลดอายุการใช้งานของเสื้อผ้าของคุณ ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณมีสิทธิ์อย่างเต็มที่ในการข้ามวันซักผ้าและใช้การทดสอบการดมกลิ่นแทน

กำจัดคราบด้วยการล้างเฉพาะจุด แทนที่จะโยนมันเข้าไปในเครื่องหลังการสึกหรอทุกครั้ง และกำจัดกลิ่นที่ตกค้างด้วยการแขวนไว้ข้างนอกถ้าทำได้ เมื่อคุณทำใส่ของหนักๆ (ไม่มีใครแนะนำให้คุณใส่กางเกงชั้นในซ้ำ อย่ากังวล) ลองใช้ถุงซักผ้าแบบGuppyFriendเพื่อลดการหลุดร่วงและปกป้องความบอบบางของคุณ

4. ทิ้งของใช้แล้วทิ้ง

ฝ้ายอาจเป็นเส้นใยธรรมชาติแต่ก็เป็นปัญหาเมื่อใช้น้ำ 20,000 ลิตรเพื่อที่จะเติบโตได้หนึ่งกิโลกรัม (ของเราไกด์จะเจาะลึกประเด็นนี้ยิ่งขึ้นไปอีก) ซึ่งหมายความว่าไม่มีเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ ที่จะทิ้งมันไปทุกคืน

ดังนั้น แทนที่จะทำความสะอาดด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดและแผ่นอิเล็กโทรดแบบใช้แล้วทิ้ง ให้เปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกแบบใช้ซ้ำได้ เช่น ผ้าสักหลาดหรือผ้ามัสลินรุ่นเก่า ราคาไม่แพงและเหมาะสำหรับการขัดผิวด้วย!

5. ลดการบริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์นม

รายงานประจำปี 2018 จากมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดอ้างว่าการงดเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมเป็น “วิธีเดียวที่ใหญ่ที่สุด” ในการลดผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม แต่หากแนวคิดเรื่องอนาคตที่ปราศจากสาร Halloumi นั้นมากเกินจะรับไหว การลดการบริโภคลงเพียง 20% ก็อาจทำให้รอยเท้าคาร์บอนของคุณเสียหายได้มาก ไม่ต้องพูดถึงเงินไม่กี่ดอลลาร์ด้วย

ดังนั้นทำสิ่งต่าง ๆ ทีละวันอย่างแท้จริงด้วยวันจันทร์ปลอดเนื้อสัตว์ให้คำมั่นสัญญาหรือแม้แต่จุ่มเท้าของคุณในโลกของสัตว์กินพืชตามที่คุณต้องการ(Billie Eilish! Beyoncé!) กับเราแนะนำ.

6. เลือกใช้ผักที่ 'ถูกปฏิเสธ'

เมื่อพูดถึงผัก ผักและผลไม้มากกว่าหนึ่งในสามไม่เคยไปวางขายในซุปเปอร์มาร์เก็ตเลยเพราะพวกมันถูกมองว่า “น่าเกลียดเกินไป” ซึ่งนอกจากจะเป็นคอนเซ็ปต์สำหรับภาพยนตร์ดิสนีย์ พิกซาร์แล้ว เราก็ร้องไห้ 100% เช่นกัน ปัญหาใหญ่สำหรับโลกใบนี้

โดยมีเศษอาหารรับผิดชอบหกเปอร์เซ็นต์ของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกทั้งหมดของโลกการกินแครอทคดเคี้ยวนั้นน้อยที่สุดเราสามารถทำได้ ถึงอาจจะไม่สวย แต่ผักและผลไม้นั้นก็ยังมีบุคลิกที่ดีอยู่! ลองดูตัวเลือก "ผลิตผลที่น่าเกลียด" เช่นและอาหารไม่สมบูรณ์เพื่อการจับจ่ายซื้อของครั้งต่อไปของคุณ

7. ดูพฤติกรรมการใช้พลังงานของคุณ

เช่นเดียวกับเรา หากคุณยังคงได้ยินเสียงพ่อแม่ในหัวบอกให้คุณปิดไฟเมื่อคุณออกจากห้อง ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มฟัง แม้ว่าเทคโนโลยีในครัวเรือนจะสะอาดขึ้นและชาญฉลาดขึ้น แต่ก็ยังมีพื้นที่เหลือเฟือที่จะจัดการกับนิสัยสิ้นเปลืองของเราเอง และประหยัดเงินไปพร้อมๆ กัน

หากทำได้ ให้เปลี่ยนไปเลือกซัพพลายเออร์พลังงานที่ใช้พลังงานไฟฟ้าหมุนเวียนจากพลังงานแสงอาทิตย์ ลม และพลังน้ำ

8. ซื้อกระดาษชำระจำนวนมาก (ใช่จริงๆ)

แทนที่จะซื้อกระดาษชำระเป็นแพ็คเล็กๆ จากซุปเปอร์มาร์เก็ต ให้ดูตัวเลือกการจัดส่งแบบซื้อจำนวนมาก จะได้รับคะแนนพิเศษหากคุณสามารถหากระดาษที่บรรจุในกระดาษปลอดพลาสติกได้!

9. เลือกใช้แชมพูแท่งแทนขวด

นับตั้งแต่ที่เดวิด แอทเทนโบโรห์ส่งสัญญาณเตือนเข้ามาบลูแพลนเนต IIพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวกลายเป็นตัวร้ายในตะกร้าช้อปปิ้งของเรา การหักเลี้ยวไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีสุขอนามัยสูง แต่การแลกเปลี่ยนง่ายๆ บางอย่างสามารถช่วยให้คุณลดการบริโภคลงได้

วิธีง่ายๆ ในการทำขวดแชมพูทิ้งและเลือกใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง- โบนัสคือคุณสามารถแพ็คมันขึ้นเครื่องในช่วงวันหยุดโดยไม่ต้องกังวลเรื่องข้อจำกัดด้านของเหลว!

10.ซ่อมแซม ใช้ซ้ำ รีไซเคิล ลดหย่อน

จดจำหลักสี่ประการของพฤติกรรมที่ยั่งยืน และนำไปปฏิบัติทุกครั้งที่ทำได้:

• ซ่อมแซมสิ่งใดก็ตามที่ชำรุดหรือชำรุดก่อนที่จะซื้อใหม่ ไม่ว่าจะโดยนำไปให้ผู้เชี่ยวชาญ (ร้านซักแห้งในพื้นที่ของคุณจะซ่อมและเปลี่ยนเสื้อผ้าในราคาที่สมเหตุสมผล) หรือค้นหาบทช่วยสอนใน YouTube และดำเนินการด้วยตัวเอง (หรือตรวจสอบบางส่วนของเราตั้งแต่แฟชั่นไปจนถึงการตกแต่งบ้าน)
• ใช้ซ้ำทุกสิ่งที่คุณทำได้ ตั้งแต่การนำภาชนะใส่กลับบ้านกลับมาใช้ใหม่เป็นทัปเปอร์แวร์ ไปจนถึงการใช้เสื้อยืดเก่าๆ เป็นผ้าขี้ริ้วสำหรับทำความสะอาด
• รีไซเคิลอย่างถูกต้อง แม้ว่าจะหมายถึงการเดินไปยังคอลเลกชันที่ใกล้ที่สุดก็ตาม คะแนนพอใจในตัวเองก็คุ้มค่า
• ในที่สุด,ลดการบริโภคของคุณอย่างไรก็ตามคุณสามารถ; ไม่ว่าจะเป็นผ่านการท้าทายที่ไม่ซื้อ การเช่า การแลกเปลี่ยน การยืม หรือเพียงแค่ถามตัวเองว่า "ฉันต้องการสิ่งนี้จริงๆ หรือไม่"

เราไม่สามารถจับจ่ายเพื่อไปสู่โลกที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ แต่เราสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งที่เรามีอยู่แล้วได้ดีขึ้น น้อยมากจริงๆ!

หากคุณต้องการเจาะลึกลงไปในการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน ลองดูคำแนะนำที่มีประโยชน์เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างกัน, ที่ในตลาดและคุณสามารถซื้อเพื่อส่งต่อความรักที่ดีกว่าโลกได้!