3 สีที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล – หลีกเลี่ยงเฉดสีเหล่านี้ในบ้านของคุณเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของคุณ

ประการแรก ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าสีสามารถมีอิทธิพลโดยตรงต่ออารมณ์ของเรา เช่น– และจริงๆ แล้ว มันจะไม่เหนื่อยถ้าทำอย่างนั้นเหรอ? ดังที่นักจิตวิทยาเชิงทดลอง ดร. โดมิเซเล โจเนาสไกต์ กล่าวว่า 'เราอาศัยอยู่ในโลกแห่งสีสัน' ถ้าทุกสีทำให้เรามีอารมณ์รุนแรง เราก็จะต้องเผชิญกับอารมณ์ที่เกินเลย'

อย่างไรก็ตาม เราเชื่อมโยงสีเข้ากับความรู้สึก ความคิด และแนวคิดทางภาษาโดยเฉพาะ (เช่น 'สีเขียวด้วยความอิจฉา') ดร. โดมิเซเล อธิบายว่าการวิจัย 'ของเราและห้องปฏิบัติการอื่นๆ' แสดงให้เห็นว่าสีมีความเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่สม่ำเสมอและเป็นระบบ ความเชื่อมโยงเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันในวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน - เราทดสอบแล้ว 73 ครั้ง งานวิจัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสีและอารมณ์บอกเราน้อยมากว่าสีทำให้เรารู้สึกอย่างไร'

ท้ายที่สุดคุณจะวัดความรู้สึกได้อย่างไร? ในปัจจุบัน วิทยาศาสตร์จำกัดอยู่ที่การเปรียบเทียบวิธีการ "ปลุกเร้า" ที่เราพบสีต่างๆ โดยการวัดการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและการนำไฟฟ้าของผิวหนัง อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องจริงที่จะกล่าวว่าสีเป็นภาษาสากลที่เราใช้ในการสื่อสาร พลังของการสมาคมที่ส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิต สุขภาพจิต และบุคลิกภาพของพวกเขา

ลี แชมเบอร์สที่ปรึกษาด้านสุขภาพกล่าวว่า "สำหรับบางคน ความเข้มของสีที่เกี่ยวข้องกับคำเตือน เช่น สีแดงและสีเหลืองสดใส สามารถดึงดูดความสนใจและปลุกเร้าพลังงาน ซึ่งสำหรับบางคนอาจทำให้ความวิตกกังวลรุนแรงขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถครอบงำและกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความรู้สึกไม่สบายใจได้ ทั้งสองสีแสดงให้เห็นว่ากระตุ้นให้เกิดความหิวโดยเป็นส่วนหนึ่งของการตอบโต้แบบสู้หรือหนี ซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่บริษัทฟาสต์ฟู้ดอย่างแมคโดนัลด์และเบอร์เกอร์คิงใช้สีในโลโก้ของตน และสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อดูสำหรับบ้านของคุณ

ลียังเชื่อว่าสีดำสามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลได้ เขาอธิบายว่า “คนผิวดำกระตุ้นอารมณ์ได้หลากหลาย แต่สามารถสร้างสภาพแวดล้อมที่มืดมนและเคร่งขรึมซึ่งมีศักยภาพที่จะขยายความวิตกกังวลได้”

อย่างไรก็ตาม Lee ชี้ให้เห็นว่าไม่ใช่แค่สีเดียวเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดความเครียดได้ 'การพิจารณาว่าบุคคลบางคนได้รับผลกระทบจากการผสมสีต่างๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในการมองเห็นในระดับที่ไม่มั่นคงได้' แองเจล่า ไรท์ นักจิตวิทยาเรื่องสีผู้คิดค้นระบบการเลือกสีโดยอิงจากการวิจัยในห้องปฏิบัติการมานานหลายปีเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสีและอารมณ์ (สีส่งผลต่อ) แนะนำว่า 'เพื่อหลีกเลี่ยงการเติมความวิตกกังวล อย่าผสมสีดำกับสีเหลือง เพราะเป็นสัญญาณอันตรายของธรรมชาติ' ข้อความที่นี่: ก่อนปักหลักทางด้านขวาสำหรับห้องของคุณ ให้ค้นคว้าข้อมูล

สีที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล

ผู้เชี่ยวชาญด้านสีกล่าวว่าสีเหล่านี้เป็นสีที่ควรใช้อย่างระมัดระวังในการตกแต่ง

1. สีแดง

การศึกษาในปี 2020 โดยทีมนักจิตวิทยาเชิงทดลองรู้สึกเป็นสีน้ำเงินหรือเห็นสีแดง?, (Domicele Jonauskaite และคณะ) ขอให้ผู้เข้ารับการทดสอบระบุอารมณ์ที่พวกเขาเชื่อมโยงกับตัวอย่างสี เพื่อเป็นการสืบสวน- ผู้เขียนเขียนว่า 'ในการศึกษาของเรา' สีแดงมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบ 'ในการศึกษาของเรา' ร้อยละ 73 เชื่อมโยงกับความโกรธ 68% เชื่อมโยงกับความรัก 51% เชื่อมโยงกับความเกลียด และ 39% เชื่อมโยงกับความสุข ความรุนแรงของความรู้สึกเหล่านั้นสามารถเป็นตัวกระตุ้นได้

คาเรน ฮอลเลอร์ ที่ปรึกษาด้านการออกแบบพฤติกรรม ผู้เชี่ยวชาญด้านสี และนักเขียนหนังสือขายดีหนังสือเล่มเล็กแห่งสีสัน, กล่าวเสริมว่า "สีแดงมากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกหนักใจ วิตกกังวล และตอบสนองแบบ 'สู้/หนี' ได้ เป็นเรื่องดีเมื่อคุณต้องการแรงจูงใจหรือการเพิ่มพลังงาน นั่นอาจเป็นที่ที่คุณออกกำลังกาย หรือที่ทำงานที่บ้านซึ่งคุณอาจต้องการแรงจูงใจในช่วงบ่าย แต่สีที่เข้มและสดใสเช่นนี้สามารถกระตุ้นอารมณ์ของเราได้ ดังนั้นฉันจึงแนะนำลูกค้าของฉันเสมอว่าเพียงแค่สาดก็เพียงพอแล้ว'

Joa Studholme ภัณฑารักษ์สีของฟาร์โรว์ แอนด์ บอลไม่เห็นด้วย และคิดว่าเป็นความแตกต่างที่คุณสร้างขึ้นโดยการจับคู่ด้วยสีอื่นที่สร้างความตึงเครียด: 'เป็นเวลาหลายศตวรรษแล้วที่สีแดงถูกนำมาใช้ในห้องรับแขก ความอบอุ่นและความลึกมักทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากกว่าวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการใช้สีแดงเข้มบนผนังที่มีงานไม้สีขาวสว่าง ความแตกต่างอย่างมากทำให้บรรยากาศไม่ผ่อนคลายมากนัก ควรใช้สีขาวเป็นสีแดงบริเวณขอบหรือเพดาน

2. สีเหลือง

สีเหลืองมี 'บุคลิกภาพ' สองด้าน แองเจล่า ไรท์อธิบายว่า “สีเหลืองที่ถูกต้องสามารถยกระดับจิตวิญญาณและความภาคภูมิใจในตนเองของเราได้ เป็นสีแห่งความมั่นใจในตนเองและการมองโลกในแง่ดี การมีมากเกินไปหรือการใช้โทนสีที่ไม่ถูกต้องเมื่อเทียบกับโทนสีอื่นๆ ในชุดสี อาจทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลง ทำให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลได้

Karen Haller แนะนำว่าอย่าใช้การตกแต่งที่ดูสมจริงด้วยสีสันที่ทรงพลังขนาดนี้: 'กำลังเป็นที่นิยมในขณะนี้ที่เรียกว่า "" โดยที่ผนัง เพดาน ประตู กรอบหน้าต่าง ล้วนทาเป็นสีเดียวกันหมด คงจะดูได้ผล และคุณอาจคิดว่า ว้าว! เมื่อคุณเห็นมันในนิตยสาร แต่ลองพิจารณาดูว่าคุณสามารถใช้ชีวิตโดยดื่มด่ำกับสีสันนั้นได้หรือไม่ และคุณจะรู้สึกและประพฤติตนอย่างไรในระยะยาว

หากต้องการคงไว้ทางด้านขวาของสีเหลือง ให้จับคู่กับสีขาวบริสุทธิ์และ/หรือสีดำ หรือทำให้สีอ่อนลงด้วยสีเทาอ่อน ทำได้ดี ชัดเจนแล้วว่าทำไมมันถึงเป็นหนึ่งในอันดับต้นๆ ของเรา

3. สีดำ

เช่นเดียวกับดร.โดมิเซเลรู้สึกเป็นสีน้ำเงินหรือเห็นสีแดง?การศึกษาชี้ให้เห็นว่า มีความสัมพันธ์เชิงลบมากมายกับคนผิวดำในระดับภาษา เช่น 'มนต์ดำ' 'แบล็กเมล์' และอื่นๆ แม้ว่าการวิจัยครั้งนี้สามารถ "กระตุ้นความคิดเกี่ยวกับความซับซ้อนและความสง่างาม" ได้ แต่ก็มีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงลบด้วยเช่นกัน วิชาทดสอบเชื่อมโยงกับความผิดหวัง ความเกลียด ความโศกเศร้า ความเสียใจ ความกลัว และการดูถูก

แองเจล่า ไรท์อธิบายอย่างละเอียดว่า “โดยพื้นฐานแล้วสีดำคือไม่มีแสง เนื่องจากไม่มีการสะท้อนความยาวคลื่น ดังนั้นจึงเป็นอันตรายได้ หลายคนกลัวความมืด' อย่างไรก็ตาม เธอเชื่อว่ามันสามารถนำมาใช้ในเชิงบวกได้เช่นกัน 'มันสื่อสารความชัดเจนอย่างแท้จริงโดยไม่มีความแตกต่างเล็กน้อย มันสื่อถึงความซับซ้อนและเข้ากันได้ดีกับสีขาว' การผสมผสานแบบคลาสสิกนั้นเป็นหนึ่งในโดยเฉพาะห้องขนาดใหญ่และสว่างซึ่งสีดำสามารถกำหนดพื้นที่และดูดซับแสงเพื่อให้รู้สึกอบอุ่นยิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อย