สวยสะดุดตาและผ่อนคลายจิตใจ - ทำไมคุณควรเพิ่มดอกไม้ให้กับร้านค้าประจำสัปดาห์ของคุณ

เราทุกคนชอบภาพ (และกลิ่น) ของดอกไม้สดที่จัดอย่างสวยงามในแจกัน พวกเราส่วนใหญ่อาจไม่ชอบที่จะจ่ายเงินเพิ่มสักสองสามปอนด์จากช่อดอกไม้หรือช่อดอกไม้ เนื่องจากมันถูกมองว่าเป็นการซื้อที่ไร้สาระมากกว่าซึ่งจะเหี่ยวเฉาในเวลาไม่กี่วัน แต่ถ้าเราบอกคุณว่าการมีดอกไม้กระจายอยู่รอบบ้านจะส่งเสริมสุขภาพจิตของคุณล่ะ? ไม่ใช่เรื่องไร้สาระอีกต่อไปแล้วใช่ไหม?

เราได้ปรึกษาคณะผู้เชี่ยวชาญที่ให้เหตุผลที่เราต้องการดื่มด่ำกับช่อดอกไม้สดทุกสัปดาห์ พวกเขาไม่เพียงแต่ให้เหตุผลที่คุณควรเพิ่มดอกไม้ให้กับบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังบอกด้วยว่าทำไมการจัดดอกไม้ถึงแม้จะรวดเร็วและสั้นก็ตามก็เป็นกิจกรรมที่คุ้มค่าที่จะรวมเข้ากับกิจวัตรของคุณเช่นเดียวกับ-

“ใครก็ตามที่ได้รับดอกไม้เป็นของขวัญจะเข้าใจความรู้สึกดีของความขอบคุณ ความกตัญญู และการยอมรับที่มาพร้อมกับดอกไม้เหล่านั้น” กล่าวซูซาน บัตเลอร์, ฮวงจุ้ย ผู้เชี่ยวชาญด้านการประจักษ์และการเสริมพลังจาก Harmonizing Energies 'สิ่งเหล่านี้เทียบได้กับประโยชน์ในการดูแลตนเองเมื่อซื้อสิ่งเหล่านี้เพื่อตัวคุณเอง เนื่องจากช่วยปรับปรุงอารมณ์และลดผลกระทบของความเครียดและความวิตกกังวล' นั่นคือสิ่งที่เราต้องการได้ยิน

ดอกไม้เพื่อสุขภาพจิต

ดอกไม้ไม่เพียงแต่สวยงามน่าชมและน่ารื่นรมย์ต่อประสาทสัมผัสของกลิ่นผ่านกลิ่นหอมตามธรรมชาติที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติลดความเครียดเมื่อวางไว้รอบๆ บ้านอีกด้วย แต่สิ่งหนึ่ง (หรือสอง) ป้อนเข้าไปในอีกสิ่งหนึ่ง ดร. รี แลงแฮม นักจิตวิทยาจากกล่าวการบำบัดด้วยแรงกระตุ้น-

'ไม้ตัดดอกสดในบ้านเชื่อมโยงกับผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิต แจกันดอกไม้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรูปลักษณ์และความรู้สึกของบ้านของเราเท่านั้น แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแจกันยังช่วยทำให้อากาศบริสุทธิ์และส่งเสริมอากาศที่สะอาดขึ้น ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกมหัศจรรย์ให้กับความรู้สึกของเราได้' เธอกล่าว

รูปลักษณ์ของดอกไม้ ความมีชีวิตชีวาและกลิ่นของดอกไม้สามารถส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาเชิงบวกในสมองของเรา กระตุ้นประสาทสัมผัสของเรา และนำไปสู่อารมณ์ที่มีความสุข การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เก็บไม้ตัดดอกไว้ในบ้านรายงานว่ารู้สึกเครียดและวิตกกังวลน้อยลง ดอกไม้ยังสามารถช่วยนำภายนอกเข้ามา และจำลองแก่นแท้ของธรรมชาติซึ่งสามารถกักขังผู้คนและหลบหนีจากการถูกจำกัดภายในได้

ซูซี่ วูลลีย์ แห่งดอกไม้เซเรนาต้ากล่าวถึงประโยชน์ของการนำเอาภายนอกเข้ามาและประโยชน์เพิ่มเติมของจิตวิทยาสีซึ่งส่วนหนึ่งกำลังมีบทบาทอยู่ที่นี่ 'การศึกษาพบว่าช่วงเวลาท่ามกลางธรรมชาติสามารถลดความดันโลหิตและระดับฮอร์โมนความเครียด ลดความตื่นตัวของระบบประสาท เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มความนับถือตนเอง ลดความวิตกกังวล และปรับปรุงอารมณ์ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะดึงเอาสิ่งภายนอกเข้ามา ความงามของดอกไม้นั้นเกิดขึ้นตามธรรมชาติในหลากหลายสีสัน จิตวิทยาของสีบอกเราว่าสีสดใส เช่น สีเหลือง สีส้ม และสีชมพู เชื่อมโยงกับความรู้สึกมีความสุข และสีเขียว โดยรวมแล้วเป็นสีของการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม'

ดอกไม้เป็นประสบการณ์ที่หลากหลายทางประสาทสัมผัส พวกเขาและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณเนื่องจากมีสิ่งเหล่านี้อยู่รอบตัวคุณ สิ่งนี้ได้รับการวิจัยและพิสูจน์อย่างหนักผ่านการศึกษาหลายชิ้น

“มหาวิทยาลัยนอร์ธ ฟลอริดา พบว่าผู้ที่มีส่วนร่วมกับดอกไม้ ไม่ว่าจะมองดูหรือจัดดอกไม้ ก็มีระดับความเครียดลดลงและอารมณ์ดีขึ้น” ดร. รี รายงาน “การศึกษาอีกชิ้นจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวเจอร์ซีย์ พบว่าดอกไม้สามารถส่งผลต่อความสุขของใครบางคนได้เกือบจะในทันที ในสหราชอาณาจักร มหาวิทยาลัย Surrey พบว่าต้นไม้ขนาดเล็ก เช่น ดอกไม้สดในห้องสามารถปรับปรุงอารมณ์และการทำงานของการรับรู้ของใครบางคน ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความเครียดทางสรีรวิทยาและจิตใจ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Essex พร้อมด้วยองค์กรการกุศล Mind พบว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น การจัดดอกไม้สามารถปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มความนับถือตนเองได้

ประโยชน์ของการจัดดอกไม้

เช่นเดียวกับการจัดดอกไม้ไว้รอบบ้าน การจัดดอกไม้ก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราเช่นกัน ทำให้เรามีเวลาได้ช้าลงและแสดงออกอย่างสร้างสรรค์

'การจัดดอกไม้สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพจิตและทัศนคติเชิงบวกได้ สำหรับผู้เริ่มต้น มันเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ที่ช่วยให้ผู้คนปรากฏตัวและมุ่งความสนใจไปที่งานที่ทำอยู่ ขณะเดียวกันก็ลืมเรื่องความเครียดในชีวิตไปได้เลย' ดร. รีกล่าว "นอกจากนี้ยังเป็นช่องทางในการบำบัดด้วยการแสดงออกและการสื่อสาร ซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่พยายามจะเปิดใจ นอกจากนี้ยังทำให้ใครบางคนรู้สึกถึงความรับผิดชอบอีกด้วย การจัดการและดูแลดอกไม้ที่อ่อนโยนและการจัดดอกไม้ที่สวยงามสามารถให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จของใครบางคน เพิ่มคุณค่าในตนเองและความมั่นใจ สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อทัศนคติเชิงบวกโดยรวม

ดังนั้นอย่าอายที่จะรวมลูกน้อยของคุณไว้ด้วย เพราะอาจส่งผลดีต่อพวกเขาได้มากมาย นอกจากนี้ยังอาจสอนพวกเขาด้วย-

ดอกไม้ที่บ้านตามหลักฮวงจุ้ย

นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งที่ต้องกล่าวถึงบทบาทของดอกไม้ที่บ้านในปรัชญาโบราณเช่นฮวงจุ้ย นักบำบัดภายในซูซาน รอยนอนความคิดเห็นเกี่ยวกับเรื่องนี้

'ดอกไม้สดถูกนำมาใช้เพื่อเสริมพลังชี่หรือพลังชีวิตซึ่งไหลผ่านบ้านทุกหลัง สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะในบ้านที่ประตูหน้าอยู่ในแนวเดียวกับประตูหลังหรือหน้าต่างบานใหญ่ ซึ่งหมายความว่าพลังชี่สามารถวิ่งผ่านอาคารโดยไม่หยุด ส่งผลให้ผู้พักอาศัยในบ้านรู้สึกเหนื่อยล้าและหงุดหงิด การแก้ไขนั้นง่ายมาก การวางดอกไม้ขนาดใหญ่หรือต้นไม้สวยงามไว้บนโต๊ะหรือขาตั้งจริงๆ จะทำให้พลังงานช้าลงและเปลี่ยนพลังงานไปยังห้องที่อยู่ติดกัน' เธอกล่าว

นอกจากนี้เธอยังเพิ่มคำเตือนว่า 'นำดอกไม้ใด ๆ ออกเมื่อผ่านพ้นช่วงที่ดีที่สุดแล้ว' ดอกไม้ที่ตายแล้วเป็นตัวแทนของความตายและความเสื่อมโทรม และไม่มีประโยชน์ใดๆ ทั้งสิ้น ดังนั้นเมื่อดอกบานเริ่มเหี่ยวเฉา ก็ปล่อยมันไป'

เราไม่มีปัญหากับเรื่องนั้น