สีสันที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เติมห้องนอนของคุณเพื่อเพิ่มความสุขทุกเช้า

สีที่นุ่มนวลและเงียบสงบเป็นสีที่เหมาะกับห้องนอน และนั่นก็สมเหตุสมผลถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือเพื่อผ่อนคลายและลดระดับคอร์ติซอลก่อนเข้านอน แต่บางครั้งคุณอาจต้องการลิฟต์เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ และนั่นคือที่มาของสีสันแห่งความสุขสำหรับห้องนอน

แทนคุณสามารถใช้ของคุณเพื่อเพิ่มพลังในพื้นที่การนอนของคุณ เพื่อทำให้อารมณ์ดีขึ้น ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในแต่ละวัน และเพียงทำให้เป็นสถานที่ที่สนุกสนานในการใช้เวลาอยู่

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงสีของเอฟเฟกต์ที่มีต่อเราเมื่อเราตกแต่ง 'ทุกสีคือความยาวคลื่นแสงที่แผ่พลังงานเฉพาะออกมา เมื่อเราใช้เวลาอยู่ในห้อง เราเริ่มดูดซับพลังงานสีรอบตัวเรา ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์และอารมณ์ของเรา ด้วยเหตุนี้การคำนึงถึงสีต่างๆ ในบ้านจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก' ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยสีอธิบายมอมตัซ เบกุม-ฮอสเซน-

'พื้นที่ที่น้อยเกินไปด้วยผนังสีขาวและเฟอร์นิเจอร์ที่นุ่มนวลมีจำกัดอาจรู้สึกนิ่งและไม่มีพลังงานไหล แต่คุณไม่จำเป็นต้องทาสีผนังด้วยสีรุ้งเพื่อเพลิดเพลินกับสีสันในบ้านของคุณ' เธอพูดต่อ

สีสันแห่งความสุขสำหรับห้องนอน

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสีและนักตกแต่งเพื่อค้นหาสีที่มีความสุขที่สุดมาเติมเต็มห้องนอนของคุณ เพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยความรู้สึกดีๆ

สีเหลือง

ต้องการนำความรู้สึกแสงแดดมาสู่ห้องนอนของคุณหรือไม่? แล้วพิจารณาซึ่งในมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติอันสูงส่ง

'สิ่งนี้เกี่ยวพันอย่างมากกับความเชื่อมโยงของสีเหลืองกับดวงอาทิตย์ ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะช่วยส่งเสริมความคิดเชิงบวก เมื่อคุณเห็นเฉดสีแห่งความสุขในระหว่างวัน คุณจะอดไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงความหวัง' ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดด้วยสี Momtaz Begum-Hossain อธิบาย ซึ่งได้ร่วมงานกับนักออกแบบตกแต่งภายใน Amy Wilson จาก247 มู่ลี่และ247 ผ้าม่านเพื่อสร้างโทนสีห้องนอนที่มีความสุข

ดิ้นรนกับการตัดสินใจเมื่อยล้าเมื่อคุณวางแผนว่าจะสวมชุดอะไรในตอนเช้า? ห้องนอนสีเหลืองก็ช่วยได้เช่นกัน

'คุณลักษณะเชิงบวกของสีเหลืองคือสามารถช่วยให้คุณตัดสินใจได้' ​​Momtaz อธิบาย 'ถ้าคุณมีทางเลือกมากมาย คุณอาจขาดพลังงานสีเหลือง' ล้อมรอบตัวคุณด้วยเฟอร์นิเจอร์โทนสีเหลืองอ่อนเพื่อเพิ่มความเด็ดขาดและความมุ่งมั่นของคุณ'

'เพื่อความสุขสูงสุด จงเลือกสีเหลืองที่เข้มที่สุดเท่าที่จะทำได้ สีเหลืองเข้มจะทำงานได้ดีพอๆ กันในรูปแบบ Pared-Back ที่เป็นกลาง เช่นเดียวกับในพาเลทสีเข้มซึ่งคอนทราสต์จะใช้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ' เอมี วิลสันกล่าว

ข้อควรระวังประการหนึ่ง: สีเหลืองอาจดูกระตุ้นมากเกินไปหากคุณไวต่อสี แต่มีหลายวิธีที่จะแก้ไขปัญหานี้ และยังคงควบคุมคุณสมบัติในการกระตุ้นอารมณ์

'สีเหลืองไม่จำเป็นต้องอยู่บนใบหน้าของคุณ มีโทนสีมากมายให้เลือกเพื่อสร้างพื้นที่เงียบสงบที่มีทั้งแสงสว่างและแสงสว่าง ซึ่งคุณสามารถปฏิบัติได้ในลักษณะเดียวกับที่คุณทำกับโทนสีกลาง' Amy อธิบาย

'หากคุณต้องการสีเหลืองอ่อนๆ กว่านั้น การผสมเฉดสีเลมอนที่นุ่มนวลกว่าเข้ากับตัวมัดหรือผ้าม่านจะช่วยสร้างฉากที่อ่อนโยนและน่ารักสำหรับห้องนอน'

คุณยังสามารถจัดโทนสีเหลืองในโครงการห้องนอนของคุณ ทาสีผนังที่คุณเห็นเมื่อตื่นนอนครั้งแรก หรือแม้แต่เพดาน ด้วยเฉดสีสดใส ขณะเดียวกันก็รักษาผนังส่วนที่เหลือให้เป็นสีที่นุ่มนวลและผ่อนคลาย

สีเขียว

ชอบกิจกรรมกลางแจ้งใช่ไหม? แล้วกอาจเป็นสถานที่แห่งความสุขของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอยู่ในพื้นที่สีเขียว หรือแม้แต่การมองจากหน้าต่าง สามารถเพิ่มความรู้สึกมีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของเราได้วิจัยจากมูลนิธิสุขภาพจิตพบว่าการเชื่อมโยงกับธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลสุขภาพจิตที่ดีและป้องกันความเครียด

การออกแบบตกแต่งภายในแบบไบโอฟิลิกพยายามที่จะควบคุมพลังของธรรมชาติภายในบ้านของเรา ด้วยการแนะนำวัสดุจากธรรมชาติ พื้นผิว แสง และที่สำคัญคือสี

ทฤษฎีไบโอฟิเลียใช้วิธีลงสีที่เป็นธรรมชาติมากกว่ามาก คิดว่านี่เป็นนักบำบัดของคุณ' Marianna Popejoy ผู้เขียนอธิบายที่บ้านกับธรรมชาติ-

เธอแนะนำให้คุณจินตนาการถึงการพาตัวเองไปยังสถานที่ที่คุณรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริง 'คนส่วนใหญ่อาจจะจินตนาการว่าตัวเองกำลังพิงต้นไม้ในทุ่งหญ้าที่สวยงามในวันฤดูร้อน หรือนอนอยู่บนชายหาดที่ว่างเปล่า' เธอกล่าว 'การถามตัวเองด้วยคำถามนี้สามารถช่วยให้คุณจำกัดสีในสภาพแวดล้อมของเราที่ทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจได้มากที่สุด สีเหล่านี้อาจเป็นสีที่คุณตั้งใจจะใช้ในการออกแบบห้องนอนของคุณ หรือเป็นสีสบายๆ ที่คุณพักผ่อนในตอนเย็น

ตามที่ Marianna กล่าว สีเขียวโดยเฉพาะเป็นสีแห่งความสุขที่สามารถกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจและความกระตือรือร้นได้

'เฉดสีเขียวมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพ เนื่องจากทำให้เรานึกถึงพืชพรรณอันเขียวชอุ่มและภูมิทัศน์ทางธรรมชาติ' เธอกล่าว 'สีเขียวสีน้ำเงินและสีเขียวปานกลางได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างสรรค์ ในขณะที่สีเขียวเข้มถึงปานกลางได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงความดันโลหิต และบรรเทาความเครียด'

ฟ้าอ่อน

สีฟ้าอ่อนเป็นสีที่ยกระดับจิตใจซึ่งสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความสุขและผ่อนคลาย ซึ่งเป็นอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการตกแต่งภายในห้องนอนวิจัยแสดงให้เห็นว่าได้รับความนิยมอย่างมากด้วยเหตุผลเหล่านี้

'นั่งถัดจากสีเขียวบน, สีน้ำเงินก็เป็นอีกแบบหนึ่งโดยมีผลเชิงบวกต่อระดับความเครียดและความวิตกกังวลของเรา ในด้านจิตวิทยาสี สีน้ำเงินเชื่อมโยงกับธรรมชาติและความมั่นคงซึ่งมักเกี่ยวข้องกับท้องฟ้าหรือผืนน้ำ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย' Michael Rolland ผู้เชี่ยวชาญด้านสีและกรรมการผู้จัดการของแนะนำ-

ความเป็นกลาง

สีกลางที่อบอุ่นผสมผสานระหว่างความสงบและความสบาย ทำให้ห้องนอนมีบรรยากาศที่มีความสุขโดยไม่ทำให้พื้นที่เต็มไปด้วยสีสัน

'เฉดสีที่เป็นกลางมีตั้งแต่สีขาวนวลไปจนถึงสีเบจอบอุ่น สีเหล่านี้สามารถเปิดห้องและทำให้รู้สึกกว้างขวางมากขึ้นเมื่อสะท้อนแสงจากแหล่งภายนอกแล้วสะท้อนผ่านห้อง อธิบายดร.ลินด์ซีย์ บราวนิง, นักจิตวิทยา, นักประสาทวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่และเข้านอน-

'ถ้าคุณอยากจะสร้างตัวตนของคุณ.รู้สึกอบอุ่นและสบายขึ้นอีกหน่อย การเลือกใช้โทนสีกลางสีเบจสามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายได้ เนื่องจากสีเหล่านี้ไม่เข้มหรืออิ่มตัวจนเกินไป ซึ่งหมายความว่าสีเหล่านี้เข้ากันได้ดีกับทั้งห้อง'

ท้ายที่สุดแล้ว สีห้องนอนที่มีความสุขที่สุดคือสีที่ทำให้คุณรู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นเฉดสีใดก็ตาม แต่ลองคิดดูว่าโทนสีหรือความอิ่มตัวของสีที่คุณชื่นชอบนั้นสัมพันธ์กับอารมณ์ ความเป็นอยู่ที่ดี และคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างไร ตัวอย่างเช่น คุณอาจชอบห้องสีขาวสว่างสดใส แต่ให้เลือกห้องนอนในโทนสีครีมหรือสีเบจที่อุ่นกว่า

'ท้ายที่สุดแล้ว สีห้องนอนที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล ตราบใดที่คุณพบว่าห้องนอนของคุณผ่อนคลายและเป็นสถานที่ที่มีความสุข คุณก็จะนอนหลับสบายอยู่ที่นั่น ไม่ว่าจะเป็นสีอะไรก็ตาม'