ฉันทดสอบแผ่นเจลทำความเย็นราคา 15 ปอนด์นี้ในช่วงคลื่นความร้อน – มันเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับการนอนหลับที่เย็นกว่าในตอนกลางคืน

ในฐานะบรรณาธิการการนอนหลับของ Ideal Home และผู้นอนหลับร้อนที่ผ่านการรับรอง ฉันได้พบกับผลิตภัณฑ์ *มากมาย* ที่อ้างว่าช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นตลอดทั้งคืน น่าเศร้าที่ในการทดสอบส่วนใหญ่มักจะให้คำมั่นสัญญามากกว่าที่พวกเขาสามารถทำได้

ดังนั้นเมื่อฉันอ่านเกี่ยวกับแผ่นรองหมอนเจลทำความเย็น Silentnight'sฉันปฏิบัติต่อมันด้วยความสงสัยพอสมควร จนกระทั่งฉันได้ทดสอบมันในช่วงคลื่นความร้อน และพบว่ามัน*สามารถ*ช่วยให้การนอนหลับที่หนาวเย็นได้จริงๆ และดียิ่งขึ้นไปอีก? ราคาเพียง 15 ปอนด์เท่านั้น

แผ่นรองหมอนเจลทำความเย็นเป็นส่วนหนึ่งของ– กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น 'โซลูชั่นการนอนหลับที่เย็นสบายสำหรับวัยหมดประจำเดือน ออกแบบโดยผู้หญิง สำหรับผู้หญิง'

ในฐานะที่เป็นเว็บไซต์พลุกพล่านอาการทางกายภาพที่พบบ่อยของวัยหมดประจำเดือนและช่วงใกล้หมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ ซึ่งเรียกว่า 'ความรู้สึกร้อนหรือเย็นอย่างกะทันหันที่ใบหน้า ลำคอ และหน้าอก' และ 'นอนหลับยาก ซึ่งอาจเป็นผลมาจากเหงื่อออกตอนกลางคืนและทำให้คุณรู้สึกเหนื่อย และระคายเคืองระหว่างวัน'

แผ่นรองหมอนเจลทำความเย็น Silentnight ได้รับการออกแบบมาเพื่อต่อสู้กับปัญหาทั้งสองนี้ โดยทางแบรนด์บอกว่ามันเหมาะสำหรับ 'ผู้ที่มีความร้อนมากเกินไปและผู้ที่ต้องต่อสู้กับเหงื่อออกตอนกลางคืนหรืออาการร้อนวูบวาบ'

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่วัยหมดประจำเดือนเท่านั้นที่อาจทำให้เกิดความร้อนมากเกินไปในเวลากลางคืนได้ ห้องนอนที่อุ่นเกินไป (ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ)อุณหภูมิประมาณ 18°c) ก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เราตื่นขึ้นมาร้อนและเหนียวในตอนกลางคืน เช่นเดียวกับผ้าปูที่นอนสังเคราะห์และที่นอนเมมโมรีโฟมที่ขาดการระบายอากาศ

โดยรวมแล้ว จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเราหลายคนกำลังมองหาวิธีนอนหลับให้เย็นขึ้นในตอนกลางคืน ไม่ว่าจะเป็นการลงทุนกับหนึ่งใน, เปลี่ยนผ้านวมโพลีเอสเตอร์เป็นที่ให้การควบคุมอุณหภูมิที่ดีกว่าหรือการลงทุนในทำจากวัสดุธรรมชาติมากกว่าใยสังเคราะห์

อย่างไรก็ตาม เมื่อคลื่นความร้อนมาเยือนหรือคุณต้องดิ้นรนกับอาการร้อนวูบวาบ การมีผลิตภัณฑ์ที่ทำให้คุณเย็นลงอย่างรวดเร็วคือตัวเปลี่ยนเกม ซึ่งอย่างที่ฉันค้นพบคือจุดที่ Silentnight Cooling Gel Pad มอบให้ได้จริงๆ

เมื่อแกะกล่องแล้ว แผ่นรองหมอน Silentnight Cooling Gel ขนาด 60 x 40 ซม. ดูเรียบง่าย แต่เมื่อฉันวางมือบนพื้นผิว ฉันรู้สึกประทับใจทันทีที่รู้สึกเย็น

แผ่นมีความหนาเพียงไม่กี่มิลลิเมตร แต่สร้างจากช่อง 2 ช่องซึ่งทั้งสองช่องบรรจุเจลทำความเย็นไว้ภายในฝาครอบ PVC อย่างหนา ไม่มีรายละเอียดว่าเจลนั้นทำมาจากอะไร และไม่มีข้อมูลบนแผ่นเจลว่าสามารถทิ้งได้อย่างไร น่าเสียดายที่ฉันสงสัยว่าเจลนี้สามารถนำไปรีไซเคิลได้ แต่เจลทำตามที่ Silentnight อ้างไว้อย่างแน่นอน ซึ่งก็คือดูดซับความร้อนในร่างกายและ คงความเย็นไว้

อันที่จริง ฉันทดสอบแผ่นเจลนี้ในช่วงที่มีคลื่นความร้อน เมื่อห้องนอนของฉันมีอุณหภูมิประมาณ 30°c และฉันพยายามจะนอน และพบว่ามันหนาวเกินกว่าจะนอนได้!

Silentnight แนะนำให้คุณวางแผ่นรองหมอนเจลทำความเย็นไว้บนหมอนตามที่เป็นอยู่ หรือใส่ลงในปลอกหมอน และฉันเลือกที่จะทำอย่างหลังเพื่อเป็นตัวกั้นระหว่างผิวหนังที่ร้อนของฉันกับแผ่นทำความเย็นในขณะที่ฉันนอน เคยชินกับมัน

มันเพิ่มความแน่นให้กับหมอนของคุณ แต่ก็ยังยืดหยุ่นพอที่จะไม่เหมือนกับการนอนบนก้อนหินอย่างแน่นอน และในเวลาไม่นาน แม้ว่าอุณหภูมิโดยรอบจะสูงขึ้น แต่หัวของฉันก็รู้สึก... หนาวจริงๆ!

การมีแผ่นเจลไว้ใต้ศีรษะทำให้อุณหภูมิร่างกายของฉันแตกต่างอย่างมาก ทำให้ฉันรู้สึกเย็นขึ้นทันที แม้ว่าอุณหภูมิอากาศโดยรอบจะไม่เปลี่ยนแปลงก็ตาม

จริงๆ แล้ว ไม่นานนัก ฉันตัดสินใจลองวางแผ่นเจลไว้ใต้ผ้าปูที่นอนแทนเพื่อดูว่าจะทำให้ส่วนที่เหลือของร่างกายเย็นลงได้หรือไม่ Silentnight ไม่ได้บอกว่านี่เป็นตัวเลือก ดังนั้นฉันไม่แน่ใจว่ามีการจำกัดน้ำหนักหรือไม่ว่าควรใช้เจลกดบนเจลมากน้อยเพียงใด แต่ได้ผลแน่นอน

หลังจากนั้นไม่กี่นาที ฉันรู้สึกเหมือนอุณหภูมิแกนกลางของฉันลดลง และเนื่องจากนี่เป็นปัจจัยสำคัญในการหลับใหล มันช่วยให้ฉันเคลิ้มไปในขณะที่ปรอทพุ่งสูงขึ้น

หากคุณต้องการพลังความเย็นมากกว่าเจลเพียงอย่างเดียว คุณสามารถนำแผ่นเจลไปแช่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนเพื่อลดอุณหภูมิ*จริงๆ*

โดยรวมแล้ว นี่คือคลื่นความร้อนของฉันสำหรับการนอนหลับสบายตลอดทั้งคืน แม้ว่าห้องนอนจะร้อนจัดก็ตาม

ฉันได้ลอง– ซึ่งส่วนใหญ่มีเสียงดัง มีค่าใช้จ่ายสูงในการทำงาน และด้วยการใช้พลังงานสูงซึ่งไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อม – และฉันได้ทดสอบคุณสมบัติหลายอย่างแล้ว– บางอย่างเช่นฉันอยากจะแนะนำอย่างแน่นอนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นขึ้นเมื่อคุณล่องลอยไป

แต่แผ่นเจลทำความเย็นนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่สร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดกับอุณหภูมิร่างกายของฉันเมื่อปรอทสูงขึ้น

และเพียง 15 ปอนด์? ต้องลองสักครั้งหากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการร้อนวูบวาบ หรือเช่นฉัน คุณต้องการเตรียมคลื่นความร้อนเพื่อที่คุณจะได้นอนหลับในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนระอุครั้งต่อไป