วิธีชาร์จพลังด้วยการรีเซ็ตห้อง - ประโยชน์ด้านความเป็นอยู่ที่ดีของกระแสโซเชียลมีเดีย

หากคุณเคยดูคลิป "รีเซ็ตห้อง" บนโซเชียลมีเดีย คุณจะได้เห็นผู้คนกำลังยืดเบาะบนโซฟา จัดผลิตภัณฑ์เสริมความงาม และเช็ดทำความสะอาดเคาน์เตอร์ วิดีโอเหล่านี้แสดง 'วิธีการ' และ 'อะไร' ของกระบวนการ แต่ไม่ได้อธิบายวัตถุประสงค์เชิงลึกของการรีเซ็ตห้อง และผลกระทบเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้น ไม่ใช่แค่กับบ้านของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของคุณด้วย

การรีเซ็ตแตกต่างจากการทำความสะอาดหรือการแก้ปัญหา- แม้ว่าคุณจะทำทั้งสองอย่างในระหว่างการรีเซ็ต แต่จุดประสงค์หลักคือการเรียกคืนลำดับ โครงสร้าง และวัตถุประสงค์ของพื้นที่ คุณต้องทำให้ชัดเจนว่าคุณใช้ห้องนั้นทำอะไร ไม่ว่าจะเป็นการทำอาหารและการรับประทานอาหารในห้องครัว หรือการพักผ่อนและดูทีวีในห้องนั่งเล่น และกำจัดสิ่งรบกวนสมาธิและความยุ่งเหยิงสะสมที่รบกวนเรื่องนั้นออกไป

ผลลัพธ์ที่ได้คือห้องที่ลงตัวและพร้อมสำหรับการใช้งาน ในกระบวนการนี้ คุณยังจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ทำให้คุณมีพื้นที่ว่างใจทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้นในแต่ละวัน เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาวิธีชาร์จด้วยการรีเซ็ตห้อง

วิธีชาร์จพลังด้วยการรีเซ็ตห้อง – และสัมผัสถึงประโยชน์ที่ได้รับ

การจัดระเบียบและการทำความสะอาดขั้นพื้นฐานช่วยให้ห้องมีระดับพื้นผิวที่เป็นอยู่ แต่ไม่ได้คำนึงถึงฟังก์ชันการทำงานของตัวห้องเอง

'การรีเซ็ตจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อห้องเริ่มเบี่ยงเบนไปจากจุดประสงค์การใช้งานเดิม โต๊ะทานอาหารค่อยๆ กลายเป็นโต๊ะทำงานที่บ้าน เป็นต้น นี่อาจเป็นข้อบ่งชี้ว่าอาจมีความไม่สมดุลระหว่างงาน/ชีวิต" โค้ชชีวิตผู้ไม่เป็นระเบียบอธิบายอะไรเลนนอน-

'การใช้เวลาทำความเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการให้บ้านของคุณมีรูปลักษณ์ ความรู้สึก และการใช้งานเป็นอย่างไร สามารถช่วยให้คุณนำพื้นที่ที่ห่างไกลจาก "จุดหมายปลายทาง" นั้นกลับคืนมา และช่วยให้คุณสามารถเรียกคืนพื้นที่ของคุณได้ในลักษณะที่หมายถึง มากที่สุดสำหรับคุณและสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต' เบ็ธกล่าวต่อ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชาร์จด้วยการรีเซ็ตห้องคือการทำให้ห้องเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน รายสัปดาห์ หรือแม้แต่รายปีของคุณ - ตัวอย่างเช่นซึ่งจะทำให้บ้านของคุณเป็นระเบียบเรียบร้อยก่อนสัปดาห์หน้าจะเริ่มขึ้น หรือการรีเซ็ตห้องนั่งเล่นซึ่งหมายความว่าคุณจะรู้อยู่เสมอว่ารีโมทคอนโทรลอยู่ที่ไหน หรือเพื่อเริ่มต้นปีด้วยความชัดเจนและการควบคุม

'สภาพแวดล้อมที่สงบและเป็นระเบียบที่สร้างขึ้นโดยการรีเซ็ตห้องจะช่วยให้จิตใจมีความชัดเจนโดยไม่รบกวนสิ่งรบกวนกาย นอกจากนี้ยังช่วยลดภาระทางจิตที่เกิดจากการรักษาพื้นที่รกอีกด้วย' ลอร่า แฮดดี้ ผู้ก่อตั้งเคลียร์ความโกลาหลและสมาชิกของถุงน้ำดี(สมาคมนักแยกขยะและผู้จัดงานมืออาชีพ)

'การรีเซ็ตจะช่วยเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ และทำให้คุณมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณต้องการทำ คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างตั้งใจในช่วงเวลานั้น โดยรู้ว่าสภาพแวดล้อมของคุณสามารถจัดการได้ด้วยการรีเซ็ต 10 นาที' ลอร่ากล่าวต่อ

ต่อไปนี้เป็นวิธีเติมเงินด้วยการรีเซ็ตห้อง

1. จำไว้ว่า 'ทำไม' ของคุณ

ใช่ การรีเซ็ตห้องจะช่วยให้คุณจัดการเรื่องยุ่งๆ ในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น แต่คุณจำเป็นต้องมีแรงจูงใจมากกว่านั้นเพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำบ้านของคุณ การจดจำว่าทำไมคุณถึงอยากรู้สึกมีพลัง และสิ่งที่คุณจะทำกับเวลาและพลังงานเพิ่มเติมนั้นสามารถช่วยได้

'เลือกทำบางสิ่งบางอย่างตั้งแต่ตอนนี้เพื่อช่วยตัวเองในอนาคตของคุณเสมอ' อแมนดา เทอร์รี่ ผู้ก่อตั้งการจัดระเบียบคุณและสมาชิกของ APDO 'สร้างกิจวัตรที่ดีเช่นในตอนท้ายของวัน – ใส่เครื่องล้างจาน เตรียมอาหารกลางวันสำหรับวันถัดไป ล้างและเช็ดพื้นผิว ส่งคืนสิ่งของไปยังสถานที่ที่ถูกต้อง และเตรียมรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีเวลาดูแลตัวเองมากขึ้นในวันถัดไป ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย จิบกาแฟ หรือเพลิดเพลินกับหนังสือของคุณอีกสองสามบท

2. ถามคำถามสามข้อนี้

'ฉันมักจะเริ่มการรีเซ็ตห้องด้วยคำถามหลักสามข้อนี้เสมอ' เบธ เลนนอน โค้ชผู้ไม่เป็นระเบียบกล่าว 'ฉันอยากให้มันเป็นแบบไหนล่ะ? ฉันอยากจะรู้สึกอย่างไรเมื่ออยู่ในห้อง? และฉันต้องการให้มันทำงานอย่างไร?

การได้รับคำตอบที่ชัดเจนช่วยให้นำสิ่งของที่ไม่สอดคล้องกับวิสัยทัศน์นั้นออกได้ง่ายขึ้น พร้อมทั้งมองหาวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการเรียกคืนพื้นที่

'การถามตัวเองว่าอะไรจะทำให้คุณมีความสุขที่สุดในพื้นที่นั้นจะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนห้องรับประทานอาหารของคุณให้เป็นโฮมออฟฟิศ หรือจะสร้างมุมโฮมออฟฟิศที่อื่น เพราะคุณต้องการรับประทานอาหารและชวนเพื่อนมาที่บ้าน ' เบธอธิบาย 'การตัดสินใจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของกระบวนการรีเซ็ต'

3. สร้างพื้นฐานการรีเซ็ตสำหรับแต่ละห้อง

'การจัดและทำความสะอาดพื้นที่โดยไม่ต้องคำนึงถึงการใช้งานเป็นเพียงการรักษาความไม่เป็นระเบียบเท่านั้น การรีเซ็ตห้องคือการที่คุณประเมินพื้นที่ของคุณ มีอะไรอยู่ในนั้น และใช้งานอย่างไร จากนั้นจึงปรับให้เข้ากับวัตถุประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ' Laura Haddy จาก Clear the Chaos อธิบาย 'สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างสถานที่ที่มีความชัดเจนและเรียบง่าย'

ก่อนที่คุณจะเริ่มการรีเซ็ตห้อง คุณต้องเข้าใจจุดประสงค์ของแต่ละห้องและตัดสิ่งใดก็ตามที่ไม่มีประโยชน์ออกไป ของตกแต่งสามารถคงอยู่ได้ตราบใดที่ไม่รบกวนการทำงานของห้อง แต่สิ่งที่ไม่ได้อยู่ในห้องจะต้องได้รับการซ่อมแซมใหม่ เก็บของที่คุณต้องการไว้ในพื้นที่และตัดสินใจว่าจะไปที่ไหน เช่น รีโมทคอนโทรลบนโต๊ะกาแฟ หรือเสื้อผ้าที่ต้องรีดในตะกร้าเฉพาะในห้องว่าง

4. ทำการรีเซ็ตห้องอย่างรวดเร็วทุกวัน

การรีเซ็ตรายวันแบบง่ายๆ ควรใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีต่อห้อง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดความยุ่งเหยิง Laura Haddy ผู้แนะนำตัวจับเวลาเพื่อช่วยให้คุณทำงานต่างๆ ได้สำเร็จ

'วางทุกอย่างกลับเข้าไปในบ้านที่กำหนดไว้ล่วงหน้า และนำสิ่งของที่ไม่ได้อยู่ในพื้นที่นั้นออก' ลอร่าแนะนำ 'รีเซ็ตสิ่งของที่อ่อนนุ่ม (ถอดเสื้อผ้าออก วางเบาะรองนั่ง จัดเตียง เปิดผ้าม่าน พับผ้าห่ม) และอย่าเดินออกไปมือเปล่า หากคุณออกจากที่ว่าง ให้นำบางอย่างติดตัวไปด้วย

'หากคุณมีเวลาหรือพลังงาน ให้ประเมินหมวดหมู่ย่อยๆ อีกครั้งอย่างรวดเร็ว เช่น ถุงเท้า อุปกรณ์ทานอาหาร หรือสิ่งของที่ล้าสมัย เพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้งเป็นกุญแจสำคัญในการดูแลรักษาง่าย!'

หากคุณมีเวลามากขึ้นคุณสามารถลองซึ่งจะทำให้คุณสามารถดำเนินการรีเซ็ตได้นานขึ้น

5. เติมเงินด้วยการรีเซ็ตห้องเฉพาะ

หากมีห้องหนึ่งที่ทำให้คุณหมดพลังงานหรือดึงความสุขจากการอยู่ในพื้นที่นั้น ให้มุ่งความสนใจไปที่พลังงานที่รีเซ็ตไว้ที่นี่ ผู้จัดงานมืออาชีพ Laura Haddy ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการชาร์จพลังด้วยการรีเซ็ตเฉพาะห้อง

• ห้องนั่งเล่น:รีเซ็ตสิ่งของที่อ่อนนุ่ม (ผ้าม่าน หมอนอิง ผ้าห่ม) ในห้องนั่งเล่นเมื่อสิ้นสุดวัน ให้รีโมตของคุณมีบ้านแล้วนำไปวางไว้ที่ประตูตู้ ในลิ้นชัก หรือข้างทีวี หากคุณมีของเล่นในห้องนั่งเล่น ให้เก็บของเล่นเหล่านี้ออกไปก่อนที่เด็กๆ จะเข้านอนและคุณก็นั่งลง อย่าพยายามทำเช่นนี้ตอน 23.00 น. โดยกึ่งหลับไป ทำการรีเซ็ตให้เสร็จแต่เนิ่นๆ แล้วผ่อนคลาย! เมื่อคุณออกจากที่พัก ให้นำสิ่งของที่ไม่ได้อยู่ในนั้นติดตัวไปด้วย (ถ้วยชาหรือห่อช็อคโกแลต)
• ห้องนอน:ในห้องนอน โต๊ะข้างเตียงควรมีเฉพาะสิ่งของที่ส่งเสริมกิจวัตรการเข้านอน/เช้าที่ดีเท่านั้น ดังนั้นอย่าลืมนำสิ่งเหล่านี้ออกไป- ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิและปล่อยให้ด้านบนโล่งเพื่อความรู้สึกสดชื่นทุกวัน เก็บเสื้อผ้าออกไป – เสื้อผ้ากองหนึ่งนำไปสู่กองถัดไป! ดึงผ้าคลุมกลับแล้วเปิดหน้าต่างเพื่อระบายอากาศผ้าปูที่นอนก่อนจะปูเตียง แขวนเสื้อผ้าบนไม้แขวนให้แห้งเพื่อนำไปใส่ในตู้เสื้อผ้าได้โดยตรง
• ครัว:ทำอาหารในครัว? ล้างหน้าตามที่คุณไปเสมอ ล้างและเช็ดเคาน์เตอร์ก่อนเข้านอน ไม่มีใครชอบตื่นขึ้นมาพบกับครัวที่ยุ่งวุ่นวาย ใส่เครื่องล้างจานก่อนนอนและปล่อยให้ทำงานตลอดทั้งเย็น
• ห้องน้ำ:ทำงานหลายอย่างพร้อมกันเพื่อการรีเซ็ตห้องน้ำที่มีประสิทธิภาพ เช็ดฝักบัวขณะอาบน้ำและเช็ดอ่างล้างจานหลังใช้งาน นำผลิตภัณฑ์ของคุณกลับทันทีหลังการใช้งาน (ตรวจสอบระยะเวลา 'ใช้ภายใน' สำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ไม่บ่อยนัก) เพิ่มน้ำยาทำความสะอาดในห้องน้ำของคุณทุกเย็นเพื่อให้ห้องน้ำสดชื่นเป็นพิเศษ

6. อย่าปล่อยให้การซักรีดทำให้คุณตกราง

ไม่มีใครจะรู้สึกมีพลังและรู้สึกเต็มอิ่มเมื่อมีกองเสื้อผ้าที่ต้องจัดเรียง รีด พับ และเก็บ แต่นี่เป็นงานหนึ่งที่ดูเหมือนจะกระจายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งซึ่งก็คือ-

'ซักรีดส่วนใหญ่เสร็จที่ชั้นล่างในห้องครัว/ห้องเอนกประสงค์ แต่คุณยังต้องคิดด้วยว่าผ้านั้นถูกสร้างขึ้น ตาก จัดเก็บ และคัดแยกที่ไหน' Jenny Wilkins สมาชิก APDO และผู้ก่อตั้งกล่าวเรจิค ออร์แกไนซิ่ง-

'ตัวอย่างเช่น หลายๆ คนใช้ห้องว่างเพื่อตากผ้า แต่จุดประสงค์ที่แท้จริงของห้องคือสำหรับจัดแขก ดังนั้นการนำผ้าไปทิ้งเป็นประจำจะทำให้ห้องกลับมาใช้งานได้ดังเดิม'

7. ยกระดับการรีเซ็ตของคุณไปอีกระดับ

หากคุณต้องการเหตุผลเพิ่มเติมในการรีเซ็ตห้อง คำพูดสุดท้ายเหล่านี้อาจเป็นแรงจูงใจที่คุณต้องการ

'การรีเซ็ตเติมเต็มความรู้สึกถึงความสำเร็จอย่างลึกซึ้ง ซึ่งจะกระตุ้นให้คุณรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบต่อไป' Laura Haddy กล่าว 'และคุณมักจะพบความสงบและการถ่ายโอนคำสั่งไปยังด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณด้วย'

เบธ เลนนอนเชื่อว่าการรีเซ็ตห้องสามารถเติมพลังด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณได้เช่นกัน

'การสละเวลาสักครู่เพื่อรีเซ็ตห้องของคุณจะช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างง่ายดายเมื่ออยู่ในนั้น รู้สึกดีที่รู้ว่าทุกสิ่งอยู่ที่ไหน สะอาดและใช้งานได้ดี ความอุ่นใจที่รู้ว่ามีคนมาปรากฏตัวโดยไม่คาดคิด คุณสบายใจที่จะปล่อยให้พวกเขาเข้าประตูนั้นเป็นสิ่งที่ประเมินค่ามิได้

'การทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่นี่และที่นั่น และมองเห็นและรู้สึกถึงความแตกต่างเชิงบวกในบ้านของคุณสามารถกระตุ้นให้คุณนำหลักการเดียวกันนี้ไปใช้ในด้านอื่นๆ ของชีวิต เช่น สุขภาพหรืออาชีพการงานของคุณ'