เหตุผลที่แท้จริงที่ทำให้รู้สึกเหมือนซักผ้าไม่เสร็จ - วิธีรีเซ็ตกิจวัตรประจำวันและหลีกเลี่ยงการซักผ้ามากเกินไป

คุณรู้สึกว่าซักผ้าไม่เสร็จหรือไม่? มีเสื้อผ้าให้ซัก ผ้าปูที่นอนพับ เสื้อเชิ้ตสำหรับรีด และชุดที่ต้องคืนลิ้นชักและตู้เสื้อผ้าอยู่เสมอ?

ข่าวร้ายก็คือคุณพูดถูก การซักผ้าก็คือไม่เคยเสร็จแล้ว. ข่าวดีก็คือ นั่นเป็นเรื่องปกติ คุณไม่ใช่คนล้มเหลวหากถุงเท้าไม่ได้จับคู่กันและยังมีซักอยู่บนเส้นหรือ- และทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกโอเค คุณจะเริ่มรู้สึกหนักใจน้อยลงและควบคุมกระบวนการได้มากขึ้น และบังเอิญ นั่นหมายถึงการซักผ้าจะเสร็จสิ้นมากขึ้นกว่าเดิมเล็กน้อย

'สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่างานต่างๆ เช่น ซักผ้าและทำความสะอาด ไม่ใช่สถานะไบนารี่ของเสร็จสิ้นหรือไม่เสร็จ มันเป็นวัฏจักร' อธิบายเคซี เดวิสที่ปรึกษาและนักเขียนขายดีของวิธีดูแลบ้านขณะจมน้ำ-

'เราเคยไปแล้ว ซักผ้าเสร็จหรือยัง? แต่เสื้อผ้าของคุณอยู่ในวงจร คุณมีเสื้อผ้าที่สะอาดอยู่ในตู้เสื้อผ้า คุณมีเสื้อผ้าที่อยู่บนร่างกาย คุณมีเสื้อผ้าที่สกปรกบนพื้น คุณมีเสื้อผ้าที่สกปรกอยู่ในตะกร้า คุณมีบางส่วนในการซัก' KC กล่าว 'สิ่งสำคัญคือต้องหมุนวงจรเพื่อให้มันใช้งานได้ คุณจึงมีเสื้อผ้าที่สะอาดเมื่อคุณต้องการ'

เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านการซักรีดและไลฟ์โค้ช เพื่อค้นหาวิธีจดจำวงจร ทำให้มันใช้งานได้สำหรับคุณ และรีเซ็ตเมื่อเกิดปัญหา มันจะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับการซักผ้าของคุณ

1. ยอมรับว่าการซักผ้าไม่เคยเสร็จสิ้น แต่คุณยังคงมีเสื้อผ้าที่สะอาดใส่ได้

การตระหนักว่าการซักผ้าเป็นวงจรตั้งแต่สะอาดไปจนถึงสกปรกและวนซ้ำ ช่วยให้คุณสามารถควบคุมกระบวนการและรับรู้ถึงจุดติดที่ระบบล้มเหลว นอกจากนี้ยังช่วยเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณ จากความล้มเหลวไปสู่การควบคุมกระบวนการอีกด้วย

'งานบ้านตามวัฏจักรอื่นๆ มากมาย เช่น การจัดระเบียบ หรือแม้แต่โอกาสต่างๆ เช่น วันเกิด วันคริสต์มาส หรือการวางแผนวันหยุด ต่างก็มีจุดสิ้นสุดที่ชัดเจนมากขึ้น การทำสำเร็จทำให้เรารู้สึกถึงความสำเร็จ และหมายความว่าพวกเขาจะหลุดออกจากรายชื่อ (และออกไปจากความคิดของเรา) เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งปี' ซูซี่ บูทาล โค้ชผู้ไร้ระเบียบและผู้ก่อตั้งกล่าวพื้นที่สำหรับการใช้ชีวิต-

'การซักรีดไม่มีจุดเริ่มต้น ตรงกลาง และจุดสิ้นสุดที่ชัดเจน ซึ่งหมายความว่าจะไม่ละทิ้งรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ ไม่ว่าคุณจะอยู่คนเดียวหรืออยู่ร่วมกับฝูงชนก็ตาม การยอมรับสิ่งนี้เป็นก้าวแรกในการจัดการกับปริมาณผ้าที่ล้นหลามซึ่งมักจะแพร่กระจายไปทั่ว'

2. กำหนดกิจวัตรการซักรีด

การสร้างจังหวะการซักอย่างสม่ำเสมอด้วยกิจวัตรการซักผ้าสามารถช่วยให้โปรแกรมดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้น และหมายความว่าคุณสามารถระบุอาการสะอึกได้เมื่อเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของคุณได้หรือจัดการเพียงเล็กน้อยในแต่ละวัน

'สร้างกิจวัตรการซักผ้าที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ สามารถซักผ้าปริมาณน้อยๆ ทุกวัน หรือเผื่อไว้หนึ่งวันสำหรับการซัก ตากแห้ง และรีดผ้า แต่ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญและช่วยป้องกันการสะสมตัวอย่างล้นหลาม' Craig Hoareau สมาชิกของถุงน้ำดี(สมาคมผู้เลิกงานและผู้จัดงานมืออาชีพ) และกรรมการผู้จัดการของA Tidy Mind ลอนดอน-

'อย่ารอจนเต็มเสมอไป เพราะรับประกันได้ว่าคุณจะมีมากกว่าหนึ่งมื้อ' Susie Boutal กล่าวเสริม 'และคุณจะเริ่มรอครั้งที่สองก่อนที่คุณจะเริ่มมื้อแรกด้วยซ้ำ!'

หากคุณกังวลว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อใบเรียกเก็บเงินของคุณ โปรดดู, กหรือกจากนั้นใช้ข้อมูลนั้นเพื่อช่วยคุณวางแผนกิจวัตรการซักรีดของคุณ

3. ตกแต่งตู้เสื้อผ้าของคุณให้เรียบง่าย

นี่อาจเป็นข้อโต้แย้ง แต่การมีเสื้อผ้าน้อยลงหมายถึงผ้าที่ซักผ้าล้นมือน้อยลง ไม่ใช่เพราะเราซักน้อยลง สุดท้ายแล้วเรายังคงแต่งตัวและเปลื้องผ้าทุกวัน แต่เนื่องจากมีสิ่งของน้อยลงที่อุดตันวงจรการซักผ้าของคุณ

โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณดึงเสื้อเชิ้ตหรือเสื้อยืดตัวอื่นออกจากตู้เสื้อผ้าได้ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องจัดการกับกองที่เพิ่มมากขึ้นในตะกร้าซักผ้า จนกระทั่งมันล้นและจัดการให้รู้สึกว่าเป็นงานมหึมา

'เช่นเดียวกับหลายๆ อย่าง คำแนะนำของฉันคือให้น้อยลง ลดความซับซ้อน และ – เว้นแต่จะยึดติดกับค่านิยมหลักของคุณ – ให้ใส่ใจให้น้อยลง” ซูซี่ บูทาล โค้ชผู้ไม่ยุ่งวุ่นวายกล่าว

'การมีเสื้อผ้าน้อยลงหมายถึงการซักผ้าน้อยลง ฟังดูชัดเจนแต่มีความเข้าใจผิดว่าการซื้อเสื้อเชิ้ตสำหรับทำงานหรือชุดนักเรียนเพิ่มจะช่วยได้เพราะคุณสามารถซักได้น้อยลง แต่มันใช้งานไม่ได้และอาจนำไปสู่การครอบงำอย่างรวดเร็ว การลดความซับซ้อนช่วยลดความกดดันได้'

4. แบ่งงานซักผ้าออกเป็นชุดงาน

เรารู้ว่าเหตุผลที่ทำให้รู้สึกเหมือนซักผ้าไม่เสร็จก็เพราะเป็นวงจรที่ต่อเนื่องกัน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถแยกงานออกเป็นชุดงานเพื่อช่วยคุณจัดการโฟลว์ได้

'ลดภาระทางจิตโดยแบ่งงานซักผ้าออกเป็นงานเฉพาะ จากนั้นกำหนดเวลา' โค้ช Susie Boutal อธิบาย 'สำหรับการซัก คุณสามารถจัดตามคนหรือประเภท (ผ้าปูที่นอน ผ้าเช็ดตัว สีเข้ม แสงไฟ ฯลฯ) และซักตามวันที่กำหนด

'สำหรับส่วนอื่นๆ ของวงจรการซักผ้า เช่น การอบแห้ง การขนย้าย และการรีดผ้า ให้กำหนดเวลางานเหล่านั้นเป็นงานแยกกัน วิธีนี้จะช่วยลดความรู้สึกล้นหลามและยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จในแต่ละขั้นตอนอีกด้วย

5. ลองใช้ชั่วโมงพลังซักผ้า

แทนที่จะผัดวันประกันพรุ่งกับงานบ้านและเลิกซักผ้า ทำไมไม่เร่งกระบวนการและหาแรงผลักดันโดยใส่เพลย์ลิสต์หรือพอดแคสต์ความยาว 60 นาทีแล้วขับเคลื่อนการซักผ้าของคุณ

'ลองทำงานหลายอย่างพร้อมกันในชั่วโมงซักผ้า' Craig Hoareau ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดวางและจัดระเบียบแนะนำ 'ในขณะที่คุณกำลังรอผ้าตัวหนึ่งซักเสร็จ ให้เริ่มพับหรือรีดผ้าอีกตัวที่แห้งแล้ว สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการใช้เวลาของคุณให้สูงสุด'

Craig มีคำแนะนำอันชาญฉลาดอื่นๆ เพื่อแฮ็กงานบ้านซักรีดของคุณ

'แยกเสื้อผ้าทันทีที่คุณถอดออก และใส่ลงในถังขยะที่กำหนด เช่น ผ้าขาว ผ้าสีเข้ม และผ้าบอบบาง' เขากล่าว 'ซึ่งช่วยประหยัดเวลาเมื่อถึงวันซักผ้าและลดเวลาในการคัดแยกให้เหลือน้อยที่สุด ทำให้ตรงไปตรงมามากขึ้น' Rebecca Knight รองบรรณาธิการดิจิทัลของเราขอสาบานต่อเพื่อช่วยเร่งวันซักผ้าของเธอ

'สำหรับเสื้อผ้าที่สกปรกเล็กน้อยและไม่ได้ใส่มากนัก ให้ลองซักแบบด่วนๆ และแขวนเสื้อผ้าทันทีหลังอบแห้งเพื่อลดรอยยับซึ่งป้องกันไม่ให้ต้องรีด ผ้าที่ทนต่อรอยยับหรือใช้เครื่องพ่นไอน้ำแทนการรีดผ้าก็ช่วยประหยัดเวลาได้มากเช่นกัน' Craig แนะนำ

พิจารณาว่าสิ่งของต่างๆ จำเป็นต้องซักเลยหรือไม่ หรืออาจนานกว่านั้นก่อนซักผ้า คุณสามารถเช่นโดยการตากเตียงทุกเช้าและใช้ผงฟูดูดซับน้ำมันและกลิ่น

6. มอบหมายหรือจ้างบุคคลภายนอกในการซักรีด

เว้นแต่คุณจะอยู่คนเดียว งานซักรีดไม่จำเป็นต้องเป็นงานคนเดียว และการขอความช่วยเหลือไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวในการดูแลบ้าน

'ถ้าคุณอาศัยอยู่ในบ้านของครอบครัว ให้สมาชิกในครอบครัวคนละคน โดยให้แต่ละคนคนละคนในกระบวนการซักผ้า' Craig Hoareau แนะนำ 'การให้เด็กๆ มีส่วนร่วมในการซักผ้าไม่เพียงแต่จะแบ่งเบาภาระของผู้ปกครองเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ทักษะชีวิตอันมีค่าอีกด้วย'

-หากทำได้ ให้ลองจ้างบริการซักรีดจากภายนอกเป็นครั้งคราวเพื่อแบ่งเบาภาระงาน โดยเฉพาะในช่วงที่มีงานยุ่งมากขึ้น มีบริการซักรีดมากมายที่รวบรวมและจัดส่ง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านด้วยซ้ำ'

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องจ้างจากภายนอกคือปัญหาเรื่องซักรีด การดูแลและความกังวลทั้งหมดเกี่ยวกับเรื่องนี้

'การใส่ใจเรื่องการซักผ้าให้น้อยลงไม่ได้หมายความว่าไม่ถูกสุขลักษณะหรือปล่อยให้มันกองพะเนินรอบตัวคุณ แต่คุณจะพบสิ่งอื่นที่สำคัญกว่า น่าตื่นเต้นกว่า และคุ้มค่ากว่า' Susie Boutal อธิบาย

'ถ้าคุณสามารถเปลี่ยนความสนใจของคุณจากกองซักผ้ากองใหญ่ที่ล้นหลามได้ การซักผ้าก็จะกลายเป็นสิ่งที่คุณทำและเข้ากับสิ่งดีๆ ได้'