7 สิ่งที่ต้องถามตัวเองเมื่อ decluttering ที่จะช่วยให้คุณปล่อยสิ่งต่าง ๆ ไปตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการปฏิเสธและองค์กร

สงสัยว่าจะเริ่มต้นด้วยการ decluttering ที่ไหน? คุณอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม - และคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ก่อนที่คุณจะเริ่มลดขนาดทรัพย์สินของคุณลองพรอมต์ง่าย ๆ เหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณเลือกได้อย่างถูกต้อง

การถามคำถามที่ยากลำบากในระหว่างกระบวนการ decluttering จะช่วยให้คุณติดตาม อะไรก็ตามคุณกำลังใช้งานเราทุกคนอยู่ในจุดนั้นใน declutter ที่รู้สึกว่าคุณต้องการที่คุณไม่เคยเริ่ม หรือคุณได้รับความสนใจจากเควสด้านข้าง - อ่านไดอารี่วัยรุ่นหรือลองใช้เสื้อผ้าที่คุณลืมไปว่าคุณเป็นเจ้าของ แต่อย่าปล่อยให้แรงผลักดันของคุณตกรางโดยสิ่งเหล่านี้

ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการปฏิเสธและองค์กรที่ดีที่สุดเพื่อรับเคล็ดลับภายในของพวกเขาและถามพวกเขาว่าคำถามที่พวกเขาทำให้ลูกค้าถามตัวเอง

เฮเลนแซนเดอร์สันเป็นที่รู้จักในฐานะนักบำบัดโรคที่ยุ่งเหยิงเป็นนักจิตอายุรเวทผู้จัดงานมืออาชีพนักออกแบบตกแต่งภายในและผู้แต่งชีวิตลับของความยุ่งเหยิง- เธอพูดว่า 'ฉันเชื่อว่าความยุ่งเหยิงคือการตัดสินใจที่ไม่ได้ทำ! ดังนั้นการสะท้อนคำถามที่ดีจะช่วยให้คุณตัดสินใจและปลดปล่อยตัวเองจากความยุ่งเหยิง ' แล้วคำถามอะไรที่เราควรถามตัวเอง?

1. ทำไมคุณถึงต้องการปฏิเสธและจัดระเบียบบ้านของคุณ?

การมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณเริ่มการปฏิเสธ เป้าหมายจะทำให้คุณมีแรงจูงใจและรับผิดชอบตลอดกระบวนการทั้งหมด

Sue Spencer วิ่งชีวิตมีการจัดระเบียบมากขึ้นองค์กรที่บ้านและบริการ decluttering และเธอได้รับการฝึกฝน Konmarie ซูพูดว่า 'ก่อนที่จะดำน้ำมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปถึงหัวใจของทำไมคุณกำลังปฏิเสธ มันคือการสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบสุขพื้นที่ว่างสำหรับงานอดิเรกหรือเตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตเช่นการเคลื่อนไหวหรือการต้อนรับสมาชิกในครอบครัวใหม่? '

การมีวิสัยทัศน์ของสิ่งที่คุณต้องการให้ชีวิตเป็นเหมือนการโพสต์ declutter เป็นคำสั่งของวันที่นี่ - และรักษาความรู้สึกในเชิงบวกนั้นไปเมื่อคุณกำจัดความยุ่งเหยิงจากชีวิตของคุณ

'การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะยึดมั่นในจำนวนมาก ดังนั้นสิ่งที่ช่วยได้จริงๆคือการมีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรและส่วนหนึ่งของสิ่งนี้คือการระบุผลในเชิงบวกของการทำโครงการของคุณให้สำเร็จ 'เฮเลนแซนเดอร์สันเห็นด้วยจากนักบำบัดความยุ่งเหยิง

2. ตอนนี้ทำงานอะไร?

แม้จะตัดสินใจว่าคุณต้องการ declutter แต่ก็คุ้มค่าในกระบวนการที่จะตบหลังตัวเองสำหรับสิ่งที่เป็นทำงานในชีวิตของคุณ

'การสร้างความสำเร็จที่มีอยู่เป็นวิธีที่ทรงพลังในการทำให้รู้สึกไม่สามารถจัดการได้ แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ผิดพลาดระบุระบบหรือช่องว่างที่ทำงานได้ดีและทำซ้ำความสำเร็จในด้านอื่น ๆ 'Sue กล่าวจากชีวิตที่จัดขึ้นมากขึ้น 'การทำความเข้าใจกับสิ่งที่กำลังทำงานอยู่ในบ้านของคุณหมายความว่าคุณสามารถสร้างนิสัยหรือระบบที่คุณใช้อยู่แล้วแทนที่จะแนะนำสิ่งใหม่ ๆ อย่างสมบูรณ์ที่อาจไม่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ'

คุณอาจดูการแสดงรองเท้าที่เป็นมิตรกับ Instagram ของคนอื่นหรือตู้ครัวและ Marvel แต่นั่นถูกต้องสำหรับวิธีการใช้ชีวิตของคุณหรือเป็นสิ่งที่คุณมีตอนนี้ทำงานได้ดีสำหรับคุณ? คุณอาจพบการเพิ่มใหม่

'ฉันมักจะใช้คำถามนี้เมื่อช่วยให้ลูกค้าเลิกครัวและตู้เสื้อผ้า' Sue กล่าวจากการจัดระเบียบชีวิตมากขึ้น 'ตัวอย่างเช่นหากใครบางคนมีชั้นวางเครื่องเทศที่มีการจัดระเบียบอย่างดี แต่ต้องดิ้นรนกับครัวของพวกเขาเราอาจใช้กลยุทธ์ที่คล้ายกันเช่นการจัดกลุ่มรายการที่คล้ายกันหรือใช้ภาชนะที่ชัดเจนเพื่อปรับปรุงครัวในขณะที่รักษาความสอดคล้องในรูปแบบการจัดระเบียบของพวกเขา'

3. ฉันใช้รายการนี้หรือไม่?

ในขณะที่คุณเริ่มกระบวนการของการปรับปรุงบ้านของคุณการถามคำถามง่าย ๆ ด้วยตัวเองจะช่วยให้คุณเคลื่อนผ่านกระบวนการโดยไม่ต้องครอบงำเกินไป เมื่อพิจารณาว่าคุณใช้แต่ละรายการจริง ๆ - พยายามจดจำเมื่อคุณใช้งานล่าสุด - เป็นคำถามที่ง่าย แต่มีประสิทธิภาพในการพิจารณา

'นี่เป็นคำถามพื้นฐานในกระบวนการ decluttering และช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายในพื้นที่และวิถีชีวิตของคุณ' เฮเลนแซนเดอร์สันกล่าวหรือที่รู้จักกันในชื่อนักบำบัดโรคที่ยุ่งเหยิง '[นี่คือ] เพราะมันบังคับให้คุณเผชิญหน้ากับความเป็นจริงของวิธีที่คุณโต้ตอบกับทรัพย์สินของคุณแทนที่จะยึดสิ่งต่าง ๆ ตามการใช้ในอนาคตทางทฤษฎี

“ นอกจากนี้ยังช่วยแยกรายการที่คุณหลีกเลี่ยงจากความเชื่อมั่นจากผู้ที่ให้บริการตามวัตถุประสงค์ที่แท้จริงในชีวิตประจำวันของเราและระบุรายการที่ซ้ำซ้อน” เฮเลนกล่าว

คุณอาจตกอยู่ในกับดักของสิ่งที่คุณไม่ได้ใช้ แต่โน้มน้าวตัวเองอาจวันหนึ่งต้องการ - จุดปวดเฉพาะในการเดินทางส่วนบุคคลของฉัน แต่ความคิดนี้จะไม่ช่วยคุณจริง ๆ - ดังนั้นจงโหดร้ายเท่าที่จะทำได้ 'โดยการรักษาเฉพาะสิ่งที่เราใช้อย่างแข็งขันเราสร้างพื้นที่ที่สนับสนุนวิถีชีวิตในปัจจุบันของเรามากกว่าความต้องการในอดีตหรือในอดีตหรือจินตนาการ' เฮเลนให้ความมั่นใจ

'หากรายการไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณหรือให้บริการตามวัตถุประสงค์ในทางปฏิบัติอาจถึงเวลาที่จะปล่อยมันไป' Gemma Bray ผู้มีอิทธิพลขององค์กรและผู้ก่อตั้งกล่าววิธีการของคุณแม่- 'ตัวอย่างเช่นเสื้อผ้าที่ยังไม่ได้สวมใส่ในช่วงเวลาหนึ่งปีหรืออุปกรณ์ครัวที่รวบรวมฝุ่นสามารถบริจาคเพื่อให้พื้นที่มีค่ามีค่าเพิ่มขึ้น'

4. นี่เป็นการรั้งฉันไว้หรือเปล่า?

ความยุ่งเหยิงในชีวิตของคุณสามารถทำให้ร่างกายทรุดโทรมอย่างจริงจัง มันสามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกผ่อนคลายที่บ้านและอาจป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกว่าสามารถเป็นเจ้าภาพเพื่อนและครอบครัวได้ ดังนั้นในช่วงเซสชั่น declutter ให้พิจารณาอย่างแท้จริงว่ารายการจะเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือรั้งคุณไว้ในระยะยาว

'หลายคนหลีกเลี่ยงการปฏิเสธเพราะพวกเขารู้สึกว่ามันจะไม่เป็นที่พอใจและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบด้านลบเช่นการปล่อยสิ่งต่าง ๆ ที่พวกเขาอาจเสียใจในภายหลัง' นักบำบัดโรคที่ยุ่งเหยิงเฮเลนแซนเดอร์สันกล่าว

'เพื่อตอบโต้สิ่งนี้และช่วยกระตุ้นให้คุณคิดและเขียนผลกระทบเชิงลบทั้งหมดที่ความยุ่งเหยิงมีต่อคุณ ซึ่งอาจรวมถึงเวลาทั้งหมดที่ใช้ในการค้นหาสิ่งต่าง ๆ โดยไม่มีที่ว่างในการทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ ... ถือเป็นอดีตคุณซึ่งทำให้คุณกลับมาจากศักยภาพของคุณ '

คุณอาจพบว่าง่ายต่อการเริ่มต้นด้วยรายการที่มีอารมณ์อ่อนไหวน้อยกว่า - เอกสารหรือผ้าลินินและผ้าเช็ดตัวเช่นเมื่อใช้คำถามนี้และฝึกฝนวิธีการก่อนที่จะย้ายไปยัง-

5. ฉันถือรายการนี้ออกมาจากความผิดหรือไม่?

เมื่อย้ายไปยังของใช้ส่วนตัวมากขึ้นคุณอาจพบว่ามีความรู้สึกผิดคืบคลานเข้ามาคุณสามารถกำจัดงานศิลปะของลูก ๆ ได้หรือโปสการ์ดที่ญาติส่งมาในยุค 90 ได้หรือไม่?

'ความรู้สึกผิดเป็นอารมณ์ที่ทรงพลังและสามารถกำหนดสิ่งของมากมายที่เรายึดมั่นได้' Kate Edmonson ผู้จัดงานมืออาชีพและเจ้าของกล่าวว่าบ้านแก้ไข- 'เราสามารถจับสิ่งของที่มีพรสวรรค์หรือมีอารมณ์อ่อนไหวออกมาจากความรู้สึกผิด พวกเขามักจะมาพร้อมกับความรู้สึกของภาระผูกพันมากกว่าการชื่นชม '

เตือนตัวเองว่ามันโอเคที่จะลดทรัพย์สินของคุณและในขณะที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งของที่คุณมอบให้คุณการแยกทางกับพวกเขาไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สนใจ

'เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าหน่วยความจำไม่ได้เชื่อมโยงกับวัตถุเอง' Gemma Bray กล่าวหรือที่รู้จักกันในชื่อแม่ที่จัด 'หากคุณได้รับมรดกชิ้นหนึ่งที่คุณไม่ได้เชื่อมต่อหรือได้รับของขวัญที่ไม่เหมาะกับสไตล์ของคุณมันก็โอเคที่จะปล่อยมันไป - บางทีหลังจากถ่ายรูปเป็นของที่ระลึก'

'รายการที่มีพรสวรรค์ที่เราไม่ต้องการหรือต้องการสามารถบริจาคและสามารถลดรายการที่มีอารมณ์อ่อนไหวได้ รายการเหล่านี้สามารถกระตุ้นอารมณ์ความรู้สึกลึก ๆ เมื่อดีท็อกซ์บ้านของคุณดังนั้นอย่าลืมไปที่ที่พลังงานของคุณอยู่และใช้หมวดหมู่การชนะอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้แรงผลักดัน 'แนะนำ Kate จากการแก้ไขที่บ้าน

6. คุณรักไหม?

'ในฐานะที่ปรึกษา Konmari นี่เป็นหนึ่งในคำถามสำคัญที่ฉันถามลูกค้าของฉัน' Sue ของ Life Organized กล่าว 'มันกระตุ้นให้ผู้คนก้าวไปไกลกว่าการพิจารณาในทางปฏิบัติเช่นว่ารายการมีประโยชน์หรือมีราคาแพงและมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของพวกเขา เป้าหมายคือการเชื่อมต่อกับข้าวของของคุณในระดับอารมณ์ระบุสิ่งที่ประกายความสุขอย่างแท้จริง '

คำถามนี้สามารถช่วยได้จริง ๆ หากคุณมีรายการเดียวกันมากมาย - แก้วบางทีหรือคู่ของผู้ฝึกสอน แต่จริงๆแล้วรายการใด ๆ ที่คุณมีทวีคูณมันเป็นวิธีที่ดีในการหาเหตุผลเข้าข้างตนเองคอลเลกชันของคุณ

'มุ่งเน้นไปที่รายการโปรดของคุณสิ่งที่นำความสุขที่สุดมาให้คุณทำให้ง่ายต่อการตัดสินใจว่าจะรักษาอะไรไว้ "ซูกล่าวจากชีวิตที่เป็นระเบียบมากขึ้น

7. คุณจะทำอย่างไรกับรายการที่คุณทิ้ง?

ในระหว่างการประกาศฉันมักจะตกหลุมพรางของการทำกองสิ่งที่ควรบริจาค - และจากนั้นไม่เคยบริจาคจริง รู้ดีและวางแผนสำหรับทรัพย์สินที่คุณกำจัดมันจะทำให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาเดียวกัน

'มันคุ้มค่าที่จะมี' แผนการออก 'ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่ม declutter เนื่องจากจะช่วยให้คุณลบรายการที่คุณปฏิเสธจากบ้านของคุณทันทีเพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดจากพื้นที่ที่คุณสร้างขึ้น' จากชีวิตที่จัดขึ้นมากขึ้น

'หาร้านค้าการกุศลที่คุณจะส่งไป หากคุณวางแผนที่จะขายสินค้าให้สมัครใช้แอพ/เว็บไซต์และให้กรอบเวลากับตัวเองในรายการขายและโพสต์รายการ การวิจัยการแลกเปลี่ยนแอพเช่นโลกแห่งหนังสือสำหรับหนังสือและสำหรับเทคโนโลยี ' การขายเฟอร์นิเจอร์มือสองและรายการอื่น ๆ อาจเป็นกระแสรายได้ที่มีค่าหลังจาก declutter ที่ดี

คำถามหนึ่งที่ต้องถามเมื่อลดความเร็ว

หากคุณไม่ทราบว่าเป็นกระบวนการของการทำ decluttered ภายในหน้าต่างที่กำหนดเวลา จากนั้นก็ให้ความรู้สึกที่จัดการได้มากขึ้น

คำถามสำคัญที่จะถามตัวเองในช่วงที่มีความเร็วลดลงคือ: 'ฉันรักมันต้องการหรือใช้งานหรือไม่' เคทเอ็ดมอนสันกล่าวจากที่บ้านแก้ไข 'ถ้าคำตอบคือไม่ถึงทั้งสามคนก็ถึงเวลาที่จะปล่อยมันไป'

คำถามอะไรที่คุณสามารถขอให้กระตุ้นให้คนอื่นปฏิเสธ?

การพูดจากประสบการณ์ส่วนตัวที่กว้างขวางที่นี่: การปฏิเสธสิ่งของของคุณเองเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การกระตุ้นให้คนอื่น Declutter เป็นเรื่องที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง

'การถามคำถามที่รอบคอบและไตร่ตรองเป็นวิธีที่ดีในการกระตุ้นให้ใครบางคนดีท็อกซ์โดยไม่รู้สึกกดดันหรือถูกครอบงำ' เคทจากที่บ้านแก้ไข เธอแนะนำให้ถามคำถามต่อไปนี้:

• ครั้งสุดท้ายที่คุณใช้สิ่งนี้คือเมื่อไหร่?
• คุณมีสิ่งเดียวกันหลายรุ่นหรือไม่?
• รายการนี้เพิ่มค่าหรือไม่?
• คนอื่นจะใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้มากขึ้นหรือไม่? คุณช่วยบริจาคเพื่อการกุศลได้ไหม

มีคำถามที่คุณใช้ที่ช่วยให้คุณปฏิเสธหรือไม่?