พระอาทิตย์ตกคืออะไร? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อสงบอาการสมองเสื่อมในช่วงเย็น

คุณเคยสังเกตไหมว่าคนที่คุณรักที่เป็นโรคสมองเสื่อมดูกระสับกระส่ายหรือสับสนมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป? ปรากฏการณ์นี้มักเรียกว่าอาการพระอาทิตย์ตกหรืออาการพระอาทิตย์ตก และอาจนำไปสู่ความทุกข์อย่างมาก เนื่องจากพฤติกรรม เช่น กระสับกระส่าย อารมณ์แปรปรวน หรือความสับสน จะเด่นชัดมากขึ้นในช่วงบ่ายหรือช่วงเย็น เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าพระอาทิตย์ตกคืออะไร เหตุใดจึงเกิดขึ้น และวิธีจัดการอย่างมีประสิทธิภาพ เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญ

พระอาทิตย์ตกคืออะไร?

“ภาวะสมองเสื่อมไม่ใช่โรคสมองเสื่อมชนิดหนึ่ง แต่เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นกับบุคคลจำนวนมากที่มีภาวะสมองเสื่อมในช่วงต่อมาของวัน” อธิบาย เอเดรีย ทอมป์สัน, CCC-SLP, ก ผู้ประกอบวิชาชีพโรคสมองเสื่อมที่ได้รับการรับรองและเป็นผู้ก่อตั้ง บี ไลท์ แคร์ คอนซัลติ้ง- “แม้จะมักจะเกี่ยวข้องกับดวงอาทิตย์ตก แต่ก็สามารถเริ่มได้ตั้งแต่บ่าย 2 หรือ 3 โมงเช้า”

การอาบแดดอาจส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ในทุกช่วงอายุ และทอมป์สันกล่าวว่า “แม้ว่าโรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกประเภท [ของภาวะสมองเสื่อม] แต่ส่วนใหญ่แล้วจะส่งผลกระทบต่อผู้ที่อยู่ในระยะปานกลาง” อาการทั่วไปของการพระอาทิตย์ตก ได้แก่:

ความปั่นป่วนหรือหงุดหงิดเพิ่มขึ้น
กระวนกระวายใจ เช่น เดินหรือเดินเตร่
ความสับสนหรือสับสน
เข้าใจหรือสื่อสารได้ยาก
ระเบิดอารมณ์หรือ อารมณ์แปรปรวน

สาเหตุที่แท้จริงของการพระอาทิตย์ตกยังไม่เป็นที่เข้าใจแน่ชัด แต่เชื่อว่ามีความเชื่อมโยงกับการรบกวนนาฬิกาภายในของร่างกาย “ความคิดปัจจุบันที่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้เกิดขึ้นเมื่อพระอาทิตย์ตกดินนั้นเป็นเพราะความบกพร่องของ จังหวะเซอร์คาเดียนจากความเสียหายต่อศูนย์ส่งเสริมการนอนหลับในไฮโปทาลามัส (พื้นที่ของสมอง) และลดการผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมนาฬิกาชีวิตภายในของคุณ)” กล่าว Marianne Matzo, Ph.D., APRN, GNP-BC, FPCN, FAANผู้ประกอบวิชาชีพพยาบาลผู้สูงอายุและเป็นผู้ก่อตั้ง ทุกคนตาย-

อะไรสามารถกระตุ้นให้พระอาทิตย์ตกดินได้?

ปัจจัยหลายประการสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการพระอาทิตย์ตกแย่ลงได้ การจัดการกับสิ่งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาพฤติกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับพระอาทิตย์ตกสำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อม

ความเหนื่อยล้าจากกิจกรรมในแต่ละวัน:“การแต่งตัวหรือการสนทนาต้องใช้พลังจิตอย่างมากสำหรับผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อม ในช่วงบ่ายหรือเย็น พวกเขามักจะรู้สึกได้ถึงความรู้ความเข้าใจ ทำให้การทำงานยากขึ้น” ทอมป์สันกล่าว
ความเจ็บปวดหรือไม่สบาย:คนที่ทานยาแก้ปวดในตอนเช้าอาจพบว่ายาหมดฤทธิ์ในตอนกลางวัน Matzo กล่าว
ขาดแสงธรรมชาติ:“ความผิดปกติของวงจรเซอร์คาเดียนสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีแสงไม่เพียงพอในระหว่างวัน หากบุคคลนั้นอยู่ข้างใน แสงสว่างน้อยและเงาที่เพิ่มขึ้นอาจเพิ่มความสับสนในช่วงดึกได้” Matzo กล่าว
ปัจจัยกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม:สถานการณ์บางอย่างอาจทำให้เกิดความสับสนหรือความปั่นป่วนสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม Thompson อ้างถึงตัวอย่างการเปลี่ยนแปลงกะพนักงานในชุมชนการดูแลความทรงจำ ซึ่งผู้อยู่อาศัยอาจเห็นพนักงานเข้าและออก
การกระตุ้นมากเกินไป:“กิจกรรมหรือเหตุการณ์ที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการรับรู้สามารถนำไปสู่การพระอาทิตย์ตกดินเร็วขึ้นหรือรุนแรงขึ้นได้” ทอมป์สันกล่าว รวมถึงวันที่เต็มไปด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ หรือเสียงดัง

วิธีจัดการกับพระอาทิตย์ตก

แม้ว่าจะไม่มีวิธีการรักษาอาการพระอาทิตย์ตกดิน แต่กลยุทธ์ต่างๆ สามารถช่วยจัดการกับอาการและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของทั้งบุคคลและผู้ดูแลได้:

สร้างกิจวัตรที่สอดคล้องกัน

การรักษาตารางเวลาประจำวันที่มีโครงสร้างสามารถลดความสับสนและสร้างความมั่นคงได้ “แทนที่จะเคลื่อนย้ายบุคคลไปมาระหว่างสถานที่ดูแลบ่อยครั้ง ควรจัดให้มีสภาพแวดล้อมที่มั่นคงพร้อมกับผู้ดูแลและกิจวัตรที่คุ้นเคย” ทอมป์สันกล่าว

ส่งเสริมกิจกรรม

“วางแผนกิจกรรมสำหรับ [ช่วงหัวค่ำ] หรือหากพวกเขาสามารถช่วยเรื่องอาหารเย็นได้ ก็เสนองานที่เหมาะสมที่พวกเขาสามารถทำได้กับคุณ” เช่น การล้างผักหรือจัดโต๊ะ Matzo แนะนำ

จำกัดสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม

“ขจัดสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อมที่ปรากฏขึ้นอย่างสม่ำเสมอก่อนที่พฤติกรรมพระอาทิตย์ตกดินจะเริ่มต้นขึ้น” ทอมป์สันกล่าว “ตัวอย่างเช่น หากการเปลี่ยนกะในสถานดูแลความทรงจำกระตุ้นให้เกิดความปั่นป่วน [คุณสามารถขอให้] พนักงานออกจากประตูด้านข้างอย่างระมัดระวังเพื่อลดการหยุดชะงัก”

ปรับแสงให้เหมาะสม

“เปิดไฟทิ้งไว้เพื่อไม่ให้มีเงาให้เข้าใจผิด” ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดความปั่นป่วน Matzo กล่าว คุณยังสามารถกระตุ้นให้โดนแสงแดดในระหว่างวันได้ ไม่ว่าจะโดยการเปิดม่านหรือออกไปเดินเล่นข้างนอก ซึ่งจะช่วยให้นาฬิกาชีวิตของแต่ละบุคคลซิงค์กัน

ปรับขนาดกลับจากความเครียด

“หลีกเลี่ยงการทำให้บุคคลต้องทำงานหนักเกินไปด้วยงานที่ท้าทายด้านความรู้ความเข้าใจมากเกินไปในหนึ่งวัน” ทอมป์สันกล่าว โดยเฉพาะก่อนช่วงบ่าย

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในการชมพระอาทิตย์ตก

หากอาการพระอาทิตย์ตกดินส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันหรือการดูแล อาจถึงเวลาที่ต้องปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพ พวกเขาสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ยา การบำบัด หรือวิธีการเพิ่มเติมเพื่อจัดการกับอาการได้ดีขึ้น

การดูแลผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมซึ่งประสบพระอาทิตย์ตกดินอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ด้วยปัจจัยหลายประการที่อาจทำให้อาการแย่ลง Matzo แนะนำให้ทำเช่นนั้น ผู้ดูแล “ทำรายการตรวจสอบสำหรับ [ตัวเอง] และดูว่าปัจจัยใดที่ [พวกเขา] สามารถแก้ไขหรือป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้ เพื่อลดโอกาสที่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน”

เนื้อหานี้ใช้แทนคำแนะนำหรือการวินิจฉัยทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนดำเนินการตามแผนการรักษาใดๆ-