หากคุณอยู่ในทางใดทางหนึ่ง(หรืออาจจะไม่ได้) คุณเคยได้ยิน Retinol อย่างแน่นอน บางทีคุณอาจใช้มันเองเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวกลางคืนของคุณ แพทย์ผิวหนังนักดนตรีงามและผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังอื่น ๆ ได้โน้มน้าวส่วนผสมเป็นซูเปอร์ฮีโร่ต่อต้านริ้วรอย และในขณะที่มันสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อลดริ้วรอยกระชับผิวและเพิ่มสุขภาพโดยรวมของผิวของคุณบางครั้งความแข็งแรงของมันอาจทำให้เกิดความรำคาญให้กับบางคน ป้อน: วิธีแซนวิชเรตินอล เทคนิคการดูแลผิวที่อ่อนโยนนี้ทำให้เรตินอลทนได้มากขึ้นสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางมากขึ้น ที่นี่เราถามแพทย์ผิวหนังชั้นนำความคิดของเธอเกี่ยวกับเทคนิคแซนวิชเรตินอลประโยชน์และข้อเสียและอื่น ๆ
เรตินอลคืออะไร?
ก่อนที่เราจะเข้าสู่วิธีแซนวิชเรตินอลก่อนอื่นมาดูว่าเรตินอลคืออะไร เรตินอลเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอที่ใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเฉพาะที่ มี“ ร่ม” ที่แตกต่างกันหลายรายการภายใต้เรตินอล: ตัวอย่างเช่นมีจอประสาทตากรดเรตินเรตินและ tretinoin หลัง tretinoin มักจะทำเป็นวิธีแซนวิชเรียกว่าวิธีแซนวิช Tretinoin
“ Tretinoin วิตามิน A เป็นอนุพันธ์เป็นยาเฉพาะที่ใช้กันทั่วไปสำหรับการต่อต้านริ้วรอยและคุณสมบัติ. สารออกฤทธิ์ใน tretinoin คือกรดเรติโนอิคทั้งหมดซึ่งเป็นรูปแบบที่ใช้งานทางชีวภาพของวิตามินเอ” อธิบายPooja Rambhia, MDแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์กซิตี้ “ มันทำงานได้โดยการเร่งการหมุนเวียนของเซลล์ส่งเสริมการไหลของเซลล์ผิวที่เก่าแก่ที่เสียหายและส่งเสริมการเติบโตของเซลล์ใหม่ที่มีสุขภาพดี”
ความแตกต่างระหว่าง tretinoin และ retinol ส่วนใหญ่เป็นความแข็งแกร่ง “ แตกต่างจาก Tretinoin ซึ่งเป็นรูปแบบที่ใช้งานของวิตามินเอและทำงานโดยตรงบนผิวหนังเรตินอลเป็นสารตั้งต้นที่ต้องเปลี่ยนโดยผิวหนังให้กลายเป็นกรดเรติโนอิคเพื่อให้มีประสิทธิภาพ” ดร. รามเบียกล่าว “ กระบวนการแปลงนี้ทำให้เรตินอลมีศักยภาพน้อยกว่า tretinoin ทำให้บุคคลสามารถปรับสภาพผิวของพวกเขาให้ค่อยๆปรับตัวให้เข้ากับ retinoids ในขณะที่ลดผลข้างเคียงให้น้อยลง
ทั้งเรตินอลและ tretinoin ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ลดเส้นเล็กน้อยจางหายไปจุดด่างดำรักษาสิวและอื่น ๆ
วิธีแซนวิชเรตินอลคืออะไร?
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเรตินอลและ tretinoin คืออะไรเราสามารถเข้าสู่วิธีแซนวิชเรตินอลได้ “ วิธีแซนวิชเป็นเทคนิคในการลดการระคายเคืองเมื่อใช้ retinoids [ที่แข็งแกร่ง] เช่น tretinoin วิธีการนี้บัฟเฟอร์เรตินอยด์ระหว่างชั้นของมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อลดการสัมผัสผิวหนังโดยตรง
คิดว่ามันเป็นการสร้างอุปสรรคป้องกันระหว่างผิวหนังและเรตินอลคล้ายกับที่คุณสวมใส่เพื่อปกป้องผิวของคุณจากการเผาไหม้
ประโยชน์ของวิธีแซนวิชเรตินอล
เทคนิคแซนวิชเรตินอลเหมาะสำหรับผู้ที่ลองเรตินอลเป็นครั้งแรก อาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ผิวของคุณปรับตัวเข้ากับส่วนผสมที่แข็งแกร่งเช่นเรตินอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็น tretinoin ซึ่งเป็นที่ที่แซนวิชเรตินอลจะเป็นประโยชน์
“ วิธีนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งผู้เริ่มต้นผู้ที่มีผิวบอบบางหรือเมื่อคุณเพิ่มความเข้มข้นของเรตินอยด์มันจะช่วยลดผลข้างเคียงที่พบได้ทั่วไปเช่นรอยแดงความแห้งและการลอก” ดร. รามเบียอธิบาย
วิธีทำวิธีแซนวิชเรตินอล
หากต้องการลองใช้แซนวิชเรตินอลด้วยตัวคุณเองทำตามขั้นตอนเหล่านี้โดยดร. รามเบียด้านล่าง:
- ล้างหน้าด้วยและตบอย่างละเอียด
- “ ใช้ชั้นมอยส์เจอร์ไรเซอร์แรกของคุณเป็น 'ชิ้นส่วนล่างของขนมปัง' และใช้เวลา 5-10 นาทีในการดูดซับ” ดร. Rambhia ให้คำแนะนำ
- ถัดไปวิตามินเอของคุณมาถึงเธอพูดว่า“ ใช้เรตินอยด์ขนาดใหญ่ขนาดถั่วกับใบหน้าของคุณหลีกเลี่ยงบริเวณที่ละเอียดอ่อนรอบดวงตาจมูกและริมฝีปากจากนั้นรออีก 5-10 นาที”
- หากต้องการปิดแซนวิชเรตินอลให้เสร็จให้ใช้ครีมบำรุงผิวชั้นที่สองเป็น "ชิ้นส่วนบนของขนมปัง"
ข้อเสียของแซนวิชเรตินอล
ในขณะที่เทคนิคแซนวิชเรตินอลนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือผู้เริ่มต้นคุณอาจไม่ต้องการมันหากผิวของคุณทนต่อเรตินอลได้ดีอยู่แล้ว นอกจากนี้ครีมบำรุงผิวชั้นแรกนั้นอาจ จำกัด เรตินอลจากการทำงานให้มีความสามารถสูงสุด
“ การแลกเปลี่ยนที่สำคัญที่นี่คือชั้นมอยส์เจอร์ไรเซอร์แรกทำหน้าที่เป็นอุปสรรคที่สามารถป้องกันการเจาะเรตินอยด์เต็มรูปแบบซึ่งจะช่วยลดประสิทธิภาพ” ดร. รามเบียยืนยัน “ ในขณะที่ผิวของคุณสร้างความอดทนคุณอาจค่อยๆเปลี่ยนไปใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้เรตินอยด์โดยตรงเพื่อทำความสะอาดผิวตามด้วยครีมบำรุงผิวหลังจากนั้นเท่านั้น”
เรตินอลอ่อนโยนที่จะลองซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้วิธีแซนวิช
หากเรตินอลของคุณระคายเคืองผิวของคุณแน่นอนคุณสามารถลองใช้เทคนิคแซนวิชเรตินอล แต่อีกทางเลือกหนึ่งคือลองใช้เรตินอลที่อ่อนโยนและอ่อนโยน หนึ่งที่ดร. รามเบียชอบคือเซรั่มเรตินอลต่ออายุเซรั่มซึ่งมีจำหน่ายที่ร้านขายยา “ คุณลักษณะนี้เรตินอลที่ห่อหุ้มไว้สำหรับการปลดปล่อยอย่างค่อยเป็นค่อยไปรวมกับ ceramides ที่จำเป็นสามตัวและ niacinamide เพื่อรักษาความสมบูรณ์ของสิ่งกีดขวางทางผิวหนังในขณะที่ลดการระคายเคืองที่อาจเกิดขึ้น
อีกตัวเลือกร้านขายยาที่เธอแนะนำคือเซรั่ม La Roche-Posay Retinol B3ซึ่ง“ ผสมผสานเรตินอลบริสุทธิ์กับไนอาซินาไมด์เพื่อความสงบและเสริมสร้างอุปสรรคผิวในขณะที่พูดถึงสัญญาณของความชราเทคโนโลยีการปล่อยค่อยๆและการรวมกลีเซอรีนช่วยรักษาความชุ่มชื้นและลดปฏิกิริยาเรตินอยด์ที่อาจเกิดขึ้น”
