เรารักดอกไม้ที่บานสะพรั่งและต้นไม้สีเขียวใบในช่วงเวลานี้ของปี แต่พวกเขาก็นำละอองเรณูที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในฤดูใบไม้ผลิ และในขณะที่ละอองเกสรเป็นผู้ร้ายที่ชัดเจนสำหรับอาการคัน, ดวงตาที่มีน้ำ, จามและลำคอที่มีรอยขีดข่วนความเครียดก็สามารถทำให้อาการเหล่านั้นแย่ลงได้ ตามนักวิทยาศาสตร์ฮาร์วาร์ดฮอร์โมนความเครียดไม่เพียง แต่เพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสารก่อภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังเพิ่มปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณต่อความรู้สึกไม่สบาย ยาโรคภูมิแพ้สามารถช่วยได้ แต่หลายคนปล่อยให้คุณรู้สึกง่วงนอนและระบายออก ข่าวดี? คุณสามารถบรรเทาอาการแพ้ตามฤดูกาล (โดยไม่ต้องมีความโกลาหล) ด้วยเทคนิคฟรียาเหล่านี้
บรรเทาจากโรคภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิ: 6 เคล็ดลับง่ายๆ
เมื่อจำนวนละอองเรณูเริ่มปีนขึ้นไปคุณต้องการการบรรเทาที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ที่นี่การเยียวยาตามธรรมชาติที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยบรรเทาอาการแพ้ที่น่ารำคาญที่สุดของคุณ:
ตาคัน? คว้าประคบเย็น
เมื่อละอองเรณูเข้ามาในดวงตาของคุณมันจะทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮีสตามีนสารประกอบที่อาจทำให้เกิดอาการคันสีแดงและการรดน้ำ การเอาไปantihistamines ในช่องปากสามารถทำให้ปัญหาแย่ลงได้โดยการทำให้ดวงตาของคุณแห้ง ให้ลองประคบเย็นแทน ค้นคว้าจักษุวิทยาเชิงสืบสวนและวิทยาศาสตร์ภาพพบว่าการใช้การประคบเย็นเป็นเวลา 15 นาทีวันละสามครั้งนั้นมีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำตาเทียมในการบรรเทาความแห้งกร้านและคัน
มุ่งหน้าออกไปข้างนอก? สวมแว่นกันแดดคู่หนึ่ง การทดลองที่มีการเผยแพร่ผลลัพธ์ในฟอรัมนานาชาติของโรคภูมิแพ้และ rhinologyพบว่าการลื่นบนแว่นกันแดดคู่หนึ่งในขณะที่กลางแจ้งอาจช่วยป้องกันละอองเกสร และเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณสามารถพาละอองเกสรที่พุ่งไปรอบ ๆ แว่นกันแดดได้โดยการทำความสะอาดเปลือกตาและขนตาด้วยน้ำอุ่นและแชมพูทารกวันละสองครั้ง
ขูดคอ? จิบคัปป้า
ชาร้อนบรรเทาอาการปวดท้องและทำให้เนื้อเยื่อคอร้อนขึ้นอย่างนุ่มนวล นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มประโยชน์ได้โดยการเพิ่มน้ำผึ้ง วิจัยในวารสารสรีรวิทยาแห่งชาติเภสัชศาสตร์และเภสัชวิทยาพบว่าการใช้ 1 TBS ของน้ำผึ้งสองครั้งต่อวันฟื้นตัวจากอาการเจ็บคอ โบนัส: คุณสมบัติของยาต้านจุลชีพของน้ำผึ้งก็ทำให้มันเป็นเช่นนั้นมีประสิทธิภาพในการรักษาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
ถ้าคุณต้องการ, การศึกษาในโรคภูมิแพ้ระหว่างประเทศชี้ให้เห็นว่ามันอาจช่วยลดอาการเช่นจมูกน้ำมูกไหลและคอ EGCG ของผู้ผลิตเบียร์มีศักยภาพในการยับยั้งการปล่อยสารเช่นฮิสตามีนอิมมูโนโกลบูลินและ leukotrienes ที่กระตุ้นอาการ
จาม? หยุดพักไอน้ำ
ในครั้งต่อไปที่แพ้ทำให้เกิดการจามลองใช้ไอน้ำผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอย่างรวดเร็วนักวิทยาศาสตร์ในประเทศไทยพบว่าการสูดดมไอน้ำลดการอุดตันจมูกจามอย่างมีนัยสำคัญโดยการผ่อนคลายและเปิดทางเดินจมูก เพิ่มประโยชน์โดยการเพิ่มน้ำมันยูคาลิปตัสสักสองสามหยด - วิจัยใน รายงานทางวิทยาศาสตร์พบมันช่วยระงับการตอบสนองการแพ้
เคล็ดลับ:เพื่อช่วยลดระดับของละอองเรณูจามที่แอบเข้าไปในบ้านของคุณให้ปิดหน้าต่างของคุณและเปิดเครื่องฟอกอากาศในห้องที่คุณใช้เวลามากเช่นห้องนอนของคุณ หนึ่งในการลอง:เครื่องฟอกอากาศ levoit Sprout-
แรงกดดันจากไซนัส? เสริมด้วยขิง
เอฟเฟกต์การฟื้นตัวที่ทำให้ไซนัสแออัดเมื่อเวลาผ่านไปลองขิง การศึกษาในยาเสริม BMC และการรักษาพบว่าใช้ 500 มก.ในแต่ละวันจะลดอาการบวมและความเจ็บปวดของไซนัสได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับยาโรคภูมิแพ้ OTC เนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบของสมุนไพร
น้ำมูกไหล? ปรุงด้วยขมิ้น
ขมิ้นไม่เพียง แต่ทำอาหารอร่อย ๆ แต่เคอร์คูมินมันมีอาจมีการกระทำของ antihistamine ตามธรรมชาติ ในการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ในพงศาวดารของโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดและภูมิคุ้มกันวิทยา-เคอร์คูมินพบว่ามีการปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศและอาการของจมูกรวมถึงการจามและ rhinorrhea (จมูกน้ำมูกไหล) ลองเพิ่ม 2 ถึง 3 ช้อนชา ขมิ้นของอาหารของคุณทุกวัน
เคล็ดลับ:เมื่อทำอาหารด้วยขมิ้นให้เพิ่มพริกไทยดำเล็กน้อย การทดลองที่เผยแพร่ในโรงพยาบาล พบว่าไพเพอรีนจากพริกไทยดำอาจช่วยเพิ่มการดูดซึมเคอร์คูมิน
ภูมิคุ้มกันต่ำ? ใช้สมุนไพรอินเดียโบราณ
สมุนไพรอินเดียตะวันออก tinospora cordifolia (หรือที่รู้จักกันในชื่อ Guduchi)อาจช่วยต่อสู้การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งก่อให้เกิดอาการแพ้- นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับของเซลล์กุณโฑที่ผลิตเมือกในทางเดินจมูก นั่นเป็นเหตุผลที่การศึกษาตีพิมพ์ในวารสารชาติพันธุ์วิทยา พบว่าการใช้ Tinospora ทุกวันกำจัดการจามใน 83 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมในขณะที่กำจัดความแออัดของจมูกในคนอื่น ๆ อีกมากมาย หนึ่งในการลอง:Swanson Premium Full Spectrum Guduchi-
เนื้อหานี้ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยระดับมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะทำตามแผนการรักษาใด ๆ-
