วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะ – ฆ่าเชื้อเสื่อโยคะตามธรรมชาติที่บ้านด้วยน้ำส้มสายชูและอื่นๆ อีกมากมาย

การฝึกโยคะเป็นพิธีกรรมอันศักดิ์สิทธิ์สำหรับพวกเราหลายคน และตอนนี้พวกเราจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่กำลังทำกิจกรรมที่บ้าน ข้อดีคือคุณสามารถกระโจนเข้าสู่กระแสวินยาสะหรืออัษฎางค์ได้ทุกช่วงเวลาของวัน แต่ยังหมายความว่าหากคุณไม่ทราบวิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างถูกต้อง และหากคุณแทบจะไม่ทำความสะอาดเสื่อเลย (รู้สึกผิด) การวางตัวของเด็กและสิ่งที่คล้ายกันอาจกลายเป็นอุปสรรคต่อสุขภาพของคุณได้อย่างรวดเร็ว

มันอาจจะน่าตกใจเมื่อรู้ว่าใช้ของเราเองมากแทนที่จะเป็นที่สาธารณะในยิม อาจทำให้เกิดความกังวลได้ แต่สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือ เสื่อโยคะสาธารณะจะถูกทำความสะอาดบ่อยกว่าที่คุณทำความสะอาดเอง โดยเฉพาะในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ เสื่อ - โดยมีเงื่อนไขว่ายิมเปิดอยู่ - โดยปกติจะมีการทำความสะอาดอย่างเหมาะสมอย่างน้อยวันละครั้ง นอกเหนือจากการเช็ดตัวจากผู้ที่ใช้เสื่อในเซสชั่นหนึ่ง ดังนั้นระดับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจะลดลงตามธรรมชาติ

ทำไมคุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะด้วยตัวเอง

เราได้พูดคุยกับ Kat Bayly ผู้ก่อตั้งบริษัทในสหราชอาณาจักรพื้นที่ลับโยคะที่กล่าวว่า 'การทำความสะอาดเสื่อโยคะอยู่เสมอเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดปริมาณเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนพื้นผิว สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าเสื่อของคุณไม่มีกลิ่นฉุน!' ไม่มีใครต้องการแบบนั้นใช่ไหม?

นอกจากนี้ ในการศึกษาดำเนินการโดยเอบีซี-13ย้อนกลับไปในปี 2015 พวกเขาทำการทดสอบโดยใช้สำลีจากเสื่อโยคะสามผืน ได้แก่ เสื่อของผู้ฝึกสอนในโรงยิมในท้องถิ่น เสื่อโยคะสาธารณะของโรงยิม และสุดท้ายคือ เสื่อโยคะส่วนตัวของผู้หญิงที่เธอใช้เป็นประจำที่บ้าน จากนั้นไม้พันจะถูกส่งไปยังห้องปฏิบัติการและทำการทดสอบ ผลลัพธ์? เสื่อโยคะสาธารณะจากสตูดิโอสะอาดที่สุด รองลงมาคือเสื่อของผู้สอน และสุดท้าย เสื่อโยคะที่บ้านซึ่งตรวจพบแบคทีเรีย 12 ล้านจำนวนเป็นบวก ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารและอาการแพ้ได้... นั่นเป็นยาเม็ดแข็ง ที่จะกลืนลงไป แต่ไม่ใช่ความหายนะและความเศร้าโศกทั้งหมด และการทำความสะอาดเสื่อโยคะของคุณโดยใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติทำได้ง่ายและรวดเร็วมาก

• สังเกตเห็นพรมสกปรกเมื่ออยู่ในสุนัขลง? นี่คือ-

คุณควรทำความสะอาดเสื่อโยคะบ่อยแค่ไหน?

ตามหลักการทั่วไป คุณควรเช็ดเสื่อโยคะหลังจากใช้งานทุกครั้งด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ทำเองที่บ้านซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยแบบเดียวกับที่เรามีให้คุณด้านล่าง คุณควรดูแลทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างล้ำลึกอย่างน้อยทุกเดือน ซึ่งคุณสามารถทำได้ง่ายๆ ในอ่างอาบน้ำโดยใช้วิธีเดียวกัน ทำสิ่งนี้บ่อยขึ้นหากคุณฝึกฝนสม่ำเสมอมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำบิครามโยคะทุกรูปแบบ

ไม่กี่วินาทีนี้ 'ฉันทำความสะอาดของฉันหลังจากฝึกอื่นๆ ทุกครั้ง เนื่องจากฉันฝึกหยินโยคะและหฐะเป็นประจำ แต่ฉันแนะนำให้ทำบ่อยกว่านี้หากคุณมักจะเล่นวินยาสะหรือโยคะร้อน เนื่องจากปริมาณเหงื่อที่มักจะเกิดขึ้นในระหว่างนี้ ชั้นเรียน'

DIY น้ำยาทำความสะอาดเสื่อโยคะ

การทำความสะอาดเสื่อโยคะตามธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีที่สุดจริงๆ ไม่เพียงแต่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากขึ้นซึ่งสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์โยคีส่วนใหญ่ แต่อย่างใด แต่ยังมีโอกาสน้อยที่จะทำลายวัสดุเสื่อโยคะของคุณอีกด้วย การดูแลให้สะอาดเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แต่ยังเป็นการดีที่สุดที่จะส่งเสริมอายุการใช้งานของเสื่อด้วย!

ผู้สร้าง Melissa Maker และผู้แต่งทำความสะอาดพื้นที่ของฉัน-ตั้งข้อสังเกตว่าการใช้น้ำส้มสายชูกลั่นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดด้วง 'น้ำส้มสายชูสลายสิ่งสกปรกและดิน แต่อ่อนโยนพอที่จะไม่ทำให้ยางแตก'

ดังที่คุณจะได้เห็นในชั้นเรียนที่สตูดิโอออกกำลังกายหรือโยคะ คุณจะต้องใช้ขวดสเปรย์เพื่อผสมสารละลายหลักของคุณ จากนั้นเราจะใช้น้ำส้มสายชูกลั่นและน้ำ รวมถึงน้ำมันหอมระเหยเพื่อเสริมประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามธรรมชาติของคุณ เลือกจากลาเวนเดอร์ยอดนิยม (สงบเงียบ) หรือเปปเปอร์มินต์ (สดชื่น) เช่นเดียวกับต้นชา (ของโปรดของ Melissa Maker) มะนาว ยูคาลิปตัส และตะไคร้ซึ่งมีสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติเช่นกัน

เครื่องมือและส่วนผสม:

• ขวดสเปรย์
• น้ำ 3 ถ้วย
• น้ำส้มสายชูกลั่นขาวหรือวิชฮาเซล 1 ถ้วยตวง
• น้ำมันทีทรีเล็กน้อย (ไม่จำเป็น แต่เพิ่มการรองรับจุลินทรีย์)
• น้ำมันหอมระเหยที่คุณชื่นชอบ 6-10 หยด (เราชอบลาเวนเดอร์)

• เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปลอดภัยและมีประสิทธิภาพทั่วทั้งบ้านของคุณ

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะที่บ้าน

ทำความสะอาดเสื่อโยคะโดยเติมขวดสเปรย์ด้วยน้ำสามส่วนต่อน้ำส้มสายชูหนึ่งส่วน เติมทีทรีเล็กน้อยหากใช้ และน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือก 6-10 หยด เขย่าเบาๆ แล้วกางเสื่อออก ฉีดสเปรย์ด้านหนึ่งอย่างทั่วถึง ปล่อยให้จมลงไปหนึ่งหรือสองนาทีก่อนที่จะเช็ดของเหลวที่ตกค้างออก จากนั้นพลิกเตาอบและทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่ง มันจะแห้งเร็ว ดังนั้นเพียงม้วนขึ้นและเก็บไว้ในถุงเสื่อโยคะของคุณเพื่อกันฝุ่น!

เคล็ดลับยอดนิยม:ใช้วิธีเดียวกันนี้เช็ดกระเป๋า/กระเป๋าใส่เสื่อโยคะทุกๆ สองสามสัปดาห์ด้วย

• หากคุณใช้พรมเพื่อเพิ่มความสบายให้กับการเล่นโยคะ จงเรียนรู้ที่บ้านอย่างถูกต้องด้วย

วิธีทำความสะอาดเสื่อโยคะในอ่างอาบน้ำ

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดเสื่อโยคะอย่างล้ำลึก เริ่มต้นด้วยการวางเสื่อของคุณในอ่าง จากนั้นฉีดสเปรย์ทำความสะอาด DIY ลงไปให้ทั่ว ปล่อยทิ้งไว้ประมาณห้านาทีแล้วใช้ฟองน้ำหรือผ้าขัดให้สะอาดดี พลิกกลับด้านแล้วทำซ้ำอีกด้านหนึ่ง จากนั้นเติมน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำให้เพียงพอที่จะคลุมเสื่อ ปล่อยทิ้งไว้สักครู่จนน้ำดูค่อนข้างสกปรก (โอ้ และมันจะเป็นเช่นนั้น) สะเด็ดน้ำ จากนั้นนำเสื่อออกแล้วผึ่งลมให้แห้งเป็นเวลา 48 ชั่วโมง

• ขัดอ่างอาบน้ำของคุณเมื่อคุณทำตามคำแนะนำของเราเสร็จแล้ว-

คุณสามารถทำความสะอาดเสื่อโยคะในเครื่องซักผ้าได้หรือไม่?

เราไม่แนะนำให้ดันเสื่อโยคะโพลียูรีเทน ยาง หรือไม้ก๊อกเข้าไปในเว้นแต่ผู้ผลิตจะระบุไว้โดยเฉพาะว่าสามารถใช้กับเครื่องซักผ้าได้

คุณมักจะพบว่าแบรนด์โปรดอย่าง Lululemon แนะนำให้เช็ดเสื่อ

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องซักผ้าของคุณทำงานได้ดี – ค้นหาสำหรับคุณ.

เคล็ดลับระดับมืออาชีพเพื่อความสะอาดของเสื่อโยคะ

ผู้ผลิตแนะนำว่า 'เมื่อคุณทำความสะอาดเสื่อโยคะ คุณต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้สบู่ใดๆ เหตุผลก็คือสบู่นั้นลื่น ดังนั้นหากคุณฉีดสบู่ลงบนเสื่อ คุณจะไม่สามารถเช็ดออกทั้งหมดได้'

“น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์ต้านเชื้อรา ต้านไวรัส และต้านเชื้อแบคทีเรีย” ผู้สอนโยคะ เอพริล รีดเดอร์ กล่าวเอบีซี-13-

ในทางกลับกัน Bayly แนะนำให้ใช้สบู่ในการทำความสะอาดเสื่อโยคะธรรมชาติ "ฉันเช็ดเสื่อโยคะยางธรรมชาติของฉันด้วยส่วนผสมของสบู่และน้ำ เพราะสิ่งอื่นสามารถขจัดพื้นผิวกันลื่นตามธรรมชาติได้" ฉันฉีดสเปรย์เล็กน้อยแล้วใช้ผ้าถูเบาๆ หากคุณต้องการลองใช้วิธีนี้ ให้แน่ใจว่าได้ใช้สบู่จำนวนเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เหลือสารตกค้าง

น้ำยาทำความสะอาดเสื่อโยคะแบบโฮมเมดที่จำเป็น

นมัสเต 🙏