นักแสดงหญิง Andie MacDowellเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพของเธอเผยให้เห็นอาการสำคัญที่นำไปสู่การวินิจฉัยโรค Piriformis ของเธอการแสดง Drew BarrymorePiriformis Syndrome เป็นอาการที่ไม่ค่อยมีใครรู้จักและเจ็บปวดซึ่งสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการเคลื่อนไหวและกิจกรรมประจำวัน เพื่อให้เข้าใจสภาพดีขึ้นสิ่งที่ทำให้เกิดและวิธีการป้องกันหรือจัดการมันเราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ช่วยทำลายประเด็นสำคัญ
ในระหว่างเธอ สัมภาษณ์กับ Drew Barrymore, MacDowell, 66, พูดของประสบความเจ็บปวดที่ขาของเธอ สิ่งนี้ทำให้เธอเชื่อว่าเธออาจต้องผ่าตัดเปลี่ยนสะโพก อย่างไรก็ตามในที่สุดแพทย์ก็วินิจฉัยเธอด้วย Piriformis Syndrome
“ มันเป็นกล้ามเนื้อชนิดที่หนีบลงบนเส้นประสาท sciatic ของฉันและมันก็ยิงขาของฉันลง” MacDowell อธิบาย “ ฉันคิดว่าฉันจะต้องเปลี่ยนสะโพก [A] ขอบคุณพระเจ้าสะโพกของฉันสบายดี”
แทนที่จะเข้ารับการผ่าตัด MacDowell หันไปออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อเสริมสร้างสะโพกและ glutes เพื่อบรรเทาอาการปวด “ ฉันต้องทำงานด้านล่าง [ของฉัน] และทำงานที่สะโพก ฉันแค่ทำทุกวัน” เธอกล่าวโดยสังเกตว่าการอุทิศตนเพื่อการเคลื่อนไหวของเธอทำให้เธอเจ็บปวดหายไป “ มันไม่เจ็บอีกต่อไป - มันเป็นปาฏิหาริย์”
Piriformis syndrome คืออะไร?
“ Piriformis syndrome เป็นเงื่อนไขที่เจ็บปวดที่พัฒนาขึ้นเมื่อเส้นประสาท sciatic ระคายเคืองหรือบีบอัดใกล้กล้ามเนื้อ piriformis” Sheetal Decaria, MDแพทย์และเจ้าของ ฟื้นฟูศูนย์การแพทย์- กล้ามเนื้อขนาดเล็กนี้ตั้งอยู่ลึกลงไปในก้นแน่นหนานำไปสู่ก - “ บางครั้งมันทำให้เกิดอาการปวดที่ลึกและน่าเบื่อในบริเวณกลูติคอล/บั้นท้าย แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการปวดถ่ายภาพหรือ 'อาการปวดตะโพก'เข้าไปในขา” ดร. กล่าวเสริม Decararia
Piriformis syndrome มักจะสับสนกับสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดตะโพกเช่นแผ่นดิสก์ herniated แต่ไม่ซ้ำกันมันเกิดจากความหนาแน่นของกล้ามเนื้อมากกว่าปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง “ หลายคนเข้าใจผิดกับความเจ็บปวดรอบ ๆ piriformis หรือ อาการปวดสะโพกสำหรับโรค piriformis และเงื่อนไขมักจะวินิจฉัยมากเกินไปเป็นผลให้” กล่าวเสริม เดวิดสปินเนอร์ทำผู้อำนวยการฝ่ายบริหารความเจ็บปวดที่ โรงพยาบาลไวท์เพลนส์-
“ Piriformis syndrome ค่อนข้างหายาก” ดร. สปินเนอร์กล่าวเสริม “ หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังเริ่มมีอาการคุณควรเห็นการจัดการความเจ็บปวดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกายสำหรับการประเมิน”
อาการทั่วไปของโรค piriformis
จากข้อมูลของดร. เดเรียสัญญาณแรกของโรค Piriformis รวมถึง“ ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนในสะโพกของคุณพร้อมกับการถ่ายภาพอาการปวดขาของคุณเมื่อนั่ง” อาการอื่น ๆ ได้แก่อาการมึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่านั่นอาจแย่ลงเมื่อนั่งเป็นเวลานานเดินหรือปีนบันได
ดังที่ได้กล่าวไว้เหล่านี้ อาการปวดตะโพกนอกจากนี้ยังสามารถมีสาเหตุอื่น ๆ “ หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ เหล่านี้อย่าลืมพบแพทย์ของคุณ หากไม่ใช่หมอนรองของแผ่นดิสก์ (และแม้ว่าจะเป็น) ฉันขอแนะนำการประเมินผลการบำบัดทางกายภาพเพื่อแยกแยะสาเหตุทางกายภาพใด ๆ สำหรับอาการ piriformis” ดร. เดเรียแนะนำ
Piriformis syndrome คืออะไร?
Piriformis syndrome สามารถพัฒนาได้เนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ
“ สาเหตุรวมถึงการบาดเจ็บโดยตรงกับกล้ามเนื้อจากการนั่งบนกระเป๋าเงินที่วางกล้ามเนื้อ piriformis นั่งเป็นเวลานานปัญหาสะโพกหรือการผ่าตัดสะโพกและสิ่งใดก็ตามที่นำไปสู่การเดินผิดปกติหรือความไม่สมดุลในกระดูกเชิงกราน” - Dr. Decaria
MacDowell ยอมรับว่ากิจวัตรการออกกำลังกายก่อนหน้าของเธออาจมีส่วนทำให้เกิดอาการของเธอ “ ฉันขี่จักรยานในร่มเหมือนคนบ้า” เธอแบ่งปัน “ มันไม่เหมาะสมสำหรับร่างกายของฉันและฉันก็ลงเอยด้วยหัวเข่าที่ไม่ดีและสะโพกที่ไม่ดี…ฉันคิดว่าฉันกำลังแตกสลายอย่างแท้จริง”
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีกิจกรรมใดที่ทำให้ใครบางคนเสี่ยงต่อการพัฒนาสภาพที่เจ็บปวดนี้ “ หากเส้นประสาท sciatic ทั้งหมดหรือบางส่วนกลายเป็นตึงเมื่อมันผ่านหรือถัดจากกล้ามเนื้อ piriformis ใครบางคนสามารถพัฒนาโรค piriformis ได้” ดร. สปินเนอร์เตือน
วิธีการรักษาโรค Piriformis
การรักษาโรค Piriformis มุ่งเน้นไปที่การบรรเทาความรัดกุมของกล้ามเนื้อและลดการบีบอัดเส้นประสาท ซึ่งรวมถึง“ โปรแกรมการบำบัดทางกายภาพที่ดีโดยมุ่งเน้นไปที่การยืด Piriformis” ดร. สปินเนอร์กล่าว “ ตัวเลือกที่ไม่ใช่การผ่าตัดรวมถึงการฉีดเข้าไปในกล้ามเนื้อ piriformis รวมถึงสเตียรอยด์หรือโบท็อกซ์”
Dr. Decaria เพิ่มการบำบัดทางกายภาพส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเป้าหมาย การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งคล้ายกับกิจวัตรของ MacDowell เธอยังกล่าวถึง“ การยืดกล้ามเนื้อแน่นใช้ความร้อนโดยใช้กการเปิดตัว myofascialเครื่องมือและ Needling แห้ง” ในกรณีส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
ลดความเสี่ยงของโรค Piriformis
แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เสมอไป แต่ก็มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรค Piriformis เคล็ดลับที่ดีที่สุดของ Dr. Decaria ความเคลื่อนไหว. “ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ gluteal และ abductors สะโพกเป็นกุญแจสำคัญ!” เธอพูด "คิดเปลือกหอยแบบฝึกหัดและสะพาน-
เมื่อเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะบนพื้นผิวที่แข็ง) หรือถือกระเป๋าเงินไว้ในกระเป๋าหลังของคุณ หากคุณนั่งเป็นส่วนใหญ่ของวันเธอแนะนำเบาะที่นั่งที่ออกแบบมาเพื่อชดเชยแรงดันเช่น อันนี้- “ ถ้าคุณทำกีฬากิจกรรมซ้ำ ๆ ที่ดูเหมือนว่าจะทำให้รุนแรงขึ้นให้หยุดพักและทำงานกับนักกายภาพบำบัดก่อนที่จะกลับมา” ดร. เดเรียกล่าวเสริม
วิธีการแบบองค์รวมของ Andie MacDowell เพื่อสุขภาพ
นอกเหนือจากการพูดถึงโรค Piriformis ของเธอแล้ว MacDowell ยังเป็นผู้สนับสนุนที่แข็งแกร่งสำหรับอายุที่ดี เธอกระตุ้นให้ผู้อื่นยอมรับการเคลื่อนไหวและการฝึกฝนความแข็งแกร่งเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นสิ่งที่ทั้งคู่ปรับปรุงอาการ Piriformis syndrome ของเธอและความเป็นอยู่โดยรวม “ ฉันคิดว่าเมื่อคุณอายุมากขึ้นยกน้ำหนักทำงานร่วมกับ [ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล] PT เพื่อสร้างกล้ามเนื้อของคุณ” เธอแนะนำระหว่างการสัมภาษณ์
“ ตอนนี้ฉันมีความสุขมากกว่าที่ฉันเคยเป็นมานาน” เธอแบ่งปัน “ ฉันดูแลตัวเองเป็นอย่างดี ฉันใช้เวลาตลอดไป”
เนื้อหานี้ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยระดับมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะทำตามแผนการรักษาใด ๆ-
Vera 
Vera