การวินิจฉัยโรคเบาหวานเริ่มต้นได้อย่างไร Gabourey Sidibe's 150 ปอนด์ เส้นทางการลดน้ำหนัก

นักแสดงหญิง Gabourey Sidibe เป็นที่รู้จักในบทบาทการฝ่าวงล้อมของเธอในล้ำค่า,ไม่เคยเบือนหน้าหนีจากความเสี่ยงทั้งในและนอกจอ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเธอเปิดใจเกี่ยวกับการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 ของเธอการดิ้นรนเพื่อลดน้ำหนักและการตัดสินใจของเธอที่จะได้รับการผ่าตัดลดความอ้วนด้วยการส่องกล้อง-ขั้นตอนที่มีบทบาทสำคัญใน 150 ปอนด์ของเธอ การลดน้ำหนัก ที่นี่เราดำดิ่งสู่ความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Gabourey Sidibe และวิธีที่เธอยังคงสั่นคลอนจากขนาดร่างกาย

เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน Sidibe ต่อสู้กับการลดน้ำหนักเป็นเวลาหลายปี หลังจากไม่สามารถลดน้ำหนักได้ตามธรรมชาติและในที่สุดเธอเลือกใช้ขั้นตอนเพื่อช่วยเริ่มกระบวนการ “ ฉันไม่ต้องการกังวลเกี่ยวกับเอฟเฟกต์ทั้งหมดที่สอดคล้องกับโรคเบาหวาน” เธอกล่าวประชากรในปี 2560“ ฉันต้องกังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับการสูญเสียนิ้วเท้าอย่างแท้จริง”

นักแสดงหญิงตัดสินใจอย่างเงียบ ๆการผ่าตัดลดความอ้วนผ่านกล้องขั้นตอนที่กำจัดส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารเพื่อ จำกัด จำนวนผู้ป่วยที่สามารถกินได้ “ ฉันดีใจจริงๆเกี่ยวกับวิธีที่ฉันทำ ฉันไม่ได้บอกคนจำนวนมากเกินไป” Sidibe ยอมรับระหว่างการสัมภาษณ์ด้วยความบันเทิงคืนนี้-“ สิ่งที่เกี่ยวกับร่างกายของฉันคือมันเป็นของฉัน ความคิดเห็นเดียวที่สำคัญคือของฉัน”

ทำไม Gabourey Sidibe เลือกการผ่าตัดลดความอ้วนเพื่อลดน้ำหนัก

Sidibe แบ่งปันกับประชากรการตัดสินใจที่จะผ่าตัดไม่ใช่สิ่งที่เธอทำเบา ๆ “ การผ่าตัดไม่ใช่วิธีที่ง่าย ฉันไม่ได้โกงโดยทำมันให้เสร็จ ฉันคงไม่สามารถสูญเสียได้มากเท่าที่ฉันสูญเสียไปหากไม่มีมัน” เธอกล่าว

ในบันทึกประจำวันของเธอนี่เป็นเพียงใบหน้าของฉันพยายามอย่าจ้องมอง-เธอยังกล่าวอีกว่า“ มันต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะรู้ว่าสิ่งที่ฉันเกิดมานั้นสวยงามทั้งหมด ฉันไม่ได้รับการผ่าตัดนี้ให้สวยงาม ฉันทำมันเพื่อที่ฉันจะได้เดินไปรอบ ๆ อย่างสะดวกสบายด้วยส้นเท้า ฉันต้องการทำรถเข็น ฉันไม่อยากจะเจ็บปวดทุกครั้งที่เดินขึ้นบันได”

ประโยชน์ของการส่องกล้อง- “ มันเป็นขั้นตอนการรุกรานน้อยกว่าที่ช่วยลดขนาดของกระเพาะอาหารเพื่อช่วยลดน้ำหนัก” กล่าวGiselle Prado-Wright, MD, MBAผู้อำนวยการด้านการแพทย์ที่ Exert Bodysculpt “ ช่วยให้การฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและมีภาวะแทรกซ้อนน้อยลงเมื่อเทียบกับการผ่าตัดลดความอ้วนแบบเปิดแบบดั้งเดิม”

การลดน้ำหนักของ Gabourey Sidibe หลังการผ่าตัด: การเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกาย

แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากการผ่าตัด Sidibe ก็ยังคงดิ้นรนเพื่อแก้ไขนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ “ ฉันยังคงหลงใหลในการกินและฉันหลงไหลเกี่ยวกับน้ำหนักและฉันหมกมุ่นกับร่างกายของฉันมากเท่าที่ฉันเคยทำมาก่อน” เธอบอกประชากร-“ ฉันแค่เชื่อใจมากขึ้น แม้ว่าฉันจะหมกมุ่นกับทุกสิ่งและฉันก็กลัวและฉันกังวลว่าฉันกำลังพูดถึงมัน - มันทำให้ฉันกลัว ฉันยังจำได้ว่ามีศรัทธาเหนือความกลัวเพราะการตัดสินใจของฉันคือการตัดสินใจของฉันและมันก็ส่งผลกระทบต่อฉันเท่านั้น”

เธอยังยอมรับว่าเธอหมกมุ่นอยู่กับตัวเลขในระดับและจะชั่งน้ำหนักตัวเองหลายครั้งต่อวัน “ จากนั้นฉันแค่…คิดหาวิธีที่จะไม่ทำเช่นนั้นอีกต่อไปวิธีการชั่งน้ำหนักตัวเองทุก ๆ สองสัปดาห์หรืออะไรก็ตาม” เธอกล่าวต่อ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยให้ Sidibe บรรลุเป้าหมายในที่สุด? ปรับอาหารของเธอและเคลื่อนไหวมากขึ้น

เธอกินอาหารเล็ก ๆ และบ่อยขึ้น

หลังการผ่าตัด Sidibe อยู่ในอาหารของเหลวทั้งหมดในขณะที่ท้องของเธอหายเป็นปกติ เมื่อเธอฟื้นตัวเธอมุ่งเน้นไปที่อาหารที่มีสารอาหารเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยสารอาหาร “ แต่ตอนนี้ฉันกินประมาณห้าครั้งต่อวัน - ฉันใช้นั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันยุ่ง” เธอแบ่งปันกับประชากร.“ ฉันทำอาหารมากขึ้น ฉันคุยกับนักโภชนาการของฉันมาก”

Dr. Prado-Wright ตั้งข้อสังเกตว่าแนวทางของ Sidibe นั้นมีประโยชน์สำหรับความก้าวหน้าอย่างยั่งยืน “ ตัวเลือกเล็ก ๆ ที่สอดคล้องกันเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลและการใช้งานที่ใช้งานมีผลกระทบมากกว่าอาหารที่มีความผิดพลาดหรือการแก้ไขอย่างรวดเร็ว” เธอกล่าว

เธอเริ่มออกกำลังกายมากขึ้น

Sidibe รู้ว่าการผ่าตัดเพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยให้เธอบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของเธอดังนั้นเธอจึงรวมการออกกำลังกายไว้ในกิจวัตรประจำวันของเธอ ในการสัมภาษณ์ของเธอกับประชากร,Sidibe แบ่งปันว่าเธอทำงานกับผู้ฝึกสอนส่วนตัวสามถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์ “ ถ้าฉันไม่ได้ทำงานกับเทรนเนอร์ฉันก็ลุกขึ้นและฉัน-

เธอแบ่งปันว่า“ ฉันกระตือรือร้นเท่าที่จะทำได้ซึ่งค่อนข้างมาก ฉันมี Apple Watch ที่ติดตามฉันตลอดเวลา ฉันมีรถสามล้อที่บ้านของฉันในแอลเอ; ฉันยังมีรถสามล้อในชุดในชิคาโก [Sidibe กำลังถ่ายทำจักรวรรดิในเวลานั้น] ในช่วงพักกลางวันฉันขี่สามล้อรอบ ๆ บล็อกหรือฉันจะขี่ไปรอบ ๆ ฉันยังคงกระตือรือร้นที่สุดเท่าที่จะทำได้ ฉันแข็งแกร่งขึ้นและฉันสามารถขยับได้มากขึ้นและฉันไม่กังวลเกี่ยวกับการสูญเสียนิ้วเท้าของฉันอีกต่อไป นั่นคือชีวิตของฉันตอนนี้”

แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัวที่จะใช้งานอยู่ การสวมใส่สมาร์ทวอทช์ (หรือเพียงแค่ตั้งค่าการเตือนความจำปกติในโทรศัพท์ของคุณ) สามารถกระตุ้นให้คุณลุกขึ้นและเดินไปรอบ ๆ สองสามนาทีทุกชั่วโมงแม้ว่ามันจะแค่คว้าจดหมายหรือเติมกาแฟสักถ้วย และเดินเล่นสั้น ๆ ขี่จักรยานหรือแม้แต่การเต้นรำที่นี่และเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เนื้อหานี้ไม่ได้ทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์หรือการวินิจฉัยระดับมืออาชีพ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะทำตามแผนการรักษาใด ๆ-