ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคุณควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน

พวกเราส่วนใหญ่มีความผิดในการทิ้งผ้าปูที่นอนไว้นานกว่าที่ควรจะเป็น ไม่ว่าความคิดเรื่องผ้าปูที่นอนที่สดใหม่จะน่าดึงดูดใจเพียงใด การต้องซักผ้าอีกก้อนหนึ่งก็เพียงพอแล้วที่จะผัดวันประกันพรุ่งต่อไป

การบอกตัวเองว่าอีกคืนหนึ่งจะไม่เจ็บอาจกลายเป็นทางลาดลื่นได้ง่าย ไม่นานหลายวันจะกลายเป็นสัปดาห์ และผ้าปูที่นอนของคุณก็เริ่มร้องขอการซัก คุณอาจมั่นใจในตัวเองว่าคุณสามารถหลีกเลี่ยงมันได้ เพราะไม่มีใครรู้อยู่แล้ว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วคุณควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

ถามคนสิบคนและคุณอาจได้รับคำตอบที่แตกต่างกันสิบข้อ แม้ว่าเราทุกคนต้องการให้แน่ใจว่าผ้าปูที่นอนของเราถูกสุขลักษณะ แต่เราก็ต้องการที่จะใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนให้ได้มากที่สุด และหลีกเลี่ยงการสิ้นเปลืองน้ำหรือพลังงานโดยไม่จำเป็น เพื่อให้คุณสบายใจ เราได้ถามผู้เชี่ยวชาญบางคนถึงคำตอบที่แท้จริงสำหรับคำถามที่ถกเถียงนี้เพื่อให้คุณทำแบบนั้นได้โดยรู้ว่าผ้าปูที่นอนของคุณสะอาดสวยงาม

คุณควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

แม้ว่าเราทุกคนจะแก้ตัวกันเป็นครั้งคราว แต่จริงๆ แล้วคุณควรซักผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับสบายและสะอาด

“ถ้าคุณไม่นอนบนเตียงทุกคืน คุณสามารถยืดเส้นยืดสายได้ทุกๆ สองสัปดาห์” เจน สตาร์ก ผู้ก่อตั้งกล่าวบ้าน DIY มีความสุข- 'บางคนอาจซักผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละสองครั้งด้วยซ้ำ แต่นี่คือความชอบส่วนตัว 100%'

เจมี สเนลล์ ผู้ก่อตั้งบริการผลิตภัณฑ์ปลอดสารพิษลังอีโคตกลงกันว่าควรตั้งเป้าหมายสัปดาห์ละครั้ง 'มีเหตุผลหลายประการสำหรับเรื่องนี้ สิ่งสำคัญที่สุดคือการช่วยรักษาสุขภาพให้ดีที่สุด' เธอกล่าว 'เตียงของเรา รวมถึงผ้าปูที่นอนของเรา รวบรวมฝุ่นละอองที่มีขนาดละเอียดพอที่จะเล็ดลอดผ่านผ้าปูที่นอนได้'

ตามข้อมูลของ Jaime อนุภาคเหล่านี้สามารถสร้างและเกาะตัวบนผ้าปูที่นอนของคุณได้โดยไม่ต้องซักเป็นประจำ ไม่เพียงแต่เป็นหนองบนผิวหนังของคุณเท่านั้น แต่ยังคืบคลานเข้าไปในปอดในขณะที่คุณนอนหลับอีกด้วย ความคิดนั้นเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้เราเปลื้องผ้าเตียง

ซักผ้าปูที่นอนเดือนละครั้งได้ไหม?

แม้ว่าตัวเองในช่วงวัยรุ่นของคุณอาจจะซักผ้าปูที่นอนเพียงเดือนละครั้ง แต่ก็ควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดตั้งแต่เรา-

'คุณไม่ต้องการรอถึงหนึ่งเดือนเพื่อซักผ้าปูที่นอน และอีกสองสัปดาห์ก็ยืดออกไปแล้ว' เจนอธิบาย 'ลองคิดดูว่าคุณใช้ผ้าปูที่นอนไปมากแค่ไหนแล้วคุณจะเข้าใจว่าเหตุใดจึงควรซักมากกว่านี้'

หากไม่สามารถซักผ้าปูที่นอนสัปดาห์ละครั้งได้ ดรแอนนา ชาคอนแพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญโรคสะเก็ดเงินมีเคล็ดลับในการลดปัจจัยที่อาจนำไปสู่การสะสมของแบคทีเรียหรือสิ่งสกปรกบนผ้าปูที่นอนของคุณ

'คุณควรหลีกเลี่ยงการปล่อยให้สัตว์เลี้ยงของคุณอยู่บนเตียงหรือกินและดื่มบนผ้าปูที่นอนของคุณ เนื่องจากเศษขนมปังสามารถดึงดูดมดหรือแมลงอื่นๆ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกเลอะเทอะ' เธอกล่าว 'นอกจากนี้ คุณสามารถอาบน้ำทุกคืนเพื่อหลีกเลี่ยงการเอาเชื้อโรคตลอดทั้งวันขึ้นเตียง'

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ซักผ้าปูที่นอนสม่ำเสมอเพียงพอ?

หากคุณปล่อยให้จินตนาการสร้างภาพอันน่าสะพรึงกลัวของเตียงที่ไม่ได้ซักด้วยกล้องจุลทรรศน์ อาจจะทำให้คุณต้องหันมาใช้ระบบการซักรีดที่เข้มงวดที่สุดเท่าที่เคยมีมา แต่ถ้าคุณต้องการข้อเท็จจริงที่ยากเย็นชา เจนมีคำตอบอยู่บ้าง

'ถ้าคุณไม่ซักผ้าปูที่นอนในรอบหนึ่งหรือสองสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้คุณสัมผัสกับละอองเกสร แบคทีเรีย เชื้อรา และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เมื่อมันติดอยู่บนผ้าปูที่นอน' เธออธิบาย 'เหงื่อ เซลล์ผิวหนัง และสารคัดหลั่งในร่างกายสามารถเริ่มสะสมได้ และคุณก็นอนทับมันทุกคืน'

เนื่องจากเราใช้เวลาหนึ่งในสามของวันนอนหลับบนเตียง ผิวของเราจะสะสมสิ่งสกปรกทั้งหมดนี้ในตอนกลางคืน ส่งผลให้เกิดการอุดตันของรูขุมขนที่ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ได้ 'มันยังอาจนำไปสู่ผมมัน ผื่นที่ผิวหนัง ผิวมัน และปฏิกิริยาที่ไม่ดีจากสารเคมีที่ผู้ผลิตอาจใช้ผ้าปูที่นอนหากไม่ได้มาจากแหล่งกำเนิดออร์แกนิก' ไจกล่าว

คุณควรซักผ้าปูที่นอนด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็น?

คุณได้กำหนดความถี่ในการซักผ้าปูที่นอนแล้ว แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าควรซักผ้าปูที่นอนแบบใด

'การเลือกอุณหภูมิในการซักผ้าปูที่นอนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย' Jaime กล่าว 'แม้ว่าน้ำร้อนจะดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ เนื่องจากน้ำร้อนสามารถฆ่าสิ่งมีชีวิตทั้งหมดได้ แต่น้ำร้อนก็อาจทำให้ผ้าปูที่นอนซีดจางเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ความร้อนจะทำให้เนื้อผ้าสึกหรอ'

ดังที่เราทุกคนทราบกันดีว่าน้ำเย็นประหยัดพลังงานมากกว่าและยังช่วยยืดอายุผ้าปูที่นอนของคุณด้วย แต่ดังที่ Jaime กล่าวเสริม: 'มันไม่ได้กำจัดฝุ่นและเศษเสื้อผ้าทั้งหมดที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้และผิวหนังอักเสบอย่างถาวร ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีผิวแพ้ง่าย

ดังที่เราทุกคนทราบกันดีว่าน้ำเย็นประหยัดพลังงานมากกว่าและยังช่วยยืดอายุผ้าปูที่นอนของคุณด้วย แต่ดังที่ Jaime กล่าวเสริม: 'มันไม่ได้กำจัดฝุ่นและเศษเสื้อผ้าทั้งหมดที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้และผิวหนังอักเสบอย่างถาวร ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะมีผิวแพ้ง่าย จะช่วยให้คุณทำความสะอาดผ้าปูที่นอนได้' ข

โดยทั่วไป อุณหภูมิ 140 องศาฟาเรนไฮต์เป็นอุณหภูมิที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดผ้าปูที่นอนอย่างเพียงพอโดยไม่ทำให้ผ้าปูที่นอนเสียหาย หากเครื่องซักผ้าของคุณมีการตั้งค่าผ้าปูที่นอน รอบการปั่นหมาดจะดึงน้ำออกมาเพียงพอโดยไม่ต้องกวนจนทำลายเส้นใยใดๆ จำไว้ว่าเมื่อมันมาถึงคุณควรล้างมือหากเป็นไปได้ในน้ำอุ่น

หากคุณแชร์เตียงกับคนรัก คุณอาจต้องการซักผ้าปูที่นอนให้บ่อยขึ้น แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ

'ความร้อนในร่างกายที่เพิ่มขึ้นมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณทั้งคู่เหงื่อออกมากขึ้นในขณะนอนหลับ ซึ่งหมายความว่าผ้าปูที่นอนจะสกปรกเร็วขึ้นมาก' เจนกล่าว 'เป็นความคิดที่ดีที่จะซักผ้าปูที่นอนทุก ๆ สามถึงสี่วัน และซักสูงสุดครั้งละหนึ่งสัปดาห์เท่านั้นเพื่อให้ผ้าสะอาด'