ฉันลองท้าทายการลดความยุ่งเหยิงรายสัปดาห์ – และนี่คือสิ่งที่ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับบ้านของฉัน

ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าสภาพแวดล้อมของบุคคลสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของพวกเขาได้ หากห้องรก บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะเครียดและรู้สึกรกจิตใจมากขึ้น แน่นอนว่า ฉันได้ลองใช้วิธีการต่างๆ มากมายในการลดความยุ่งเหยิงตลอดหลายปีที่ผ่านมา เพื่อใช้ชีวิตโดยใช้เงินให้น้อยลง

ฉันย้ายเข้าไปอยู่บ้านใหม่เมื่อไม่นานมานี้ ซึ่งขณะนี้ยังจัดเรียงไม่เรียบร้อย เนื่องจากมีความยุ่งเหยิงมากมายที่ต้องจัดการ ฉันคิดว่ามันคงเป็นเวลาที่ดีที่จะลองใช้วิธีการลดความยุ่งเหยิงแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์และเรียนรู้ในการเริ่มต้น ฉันเลือกหนึ่งห้องที่จะจัดการในแต่ละสัปดาห์ และผลลัพธ์ก็ค่อนข้างน่าสนใจ

มันเป็นความท้าทายที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้ฉันมีเวลาไตร่ตรองการเดินทางโดยไม่รบกวนตารางงานที่ยุ่งของฉัน ประสบการณ์ที่เกิดขึ้นกับฉันมีดังนี้ และสิ่งที่ผู้จัดงานมืออาชีพคิดอย่างไรเกี่ยวกับกระบวนการกำจัดขยะรายสัปดาห์

ความท้าทายในการลดความยุ่งเหยิงรายสัปดาห์ของฉัน

เป้าหมายของฉันสำหรับความท้าทายนี้คือการแบ่งสมบัติของฉันออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการกำจัดสิ่งที่ฉันไม่ต้องการและสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องเก็บไว้แม้ว่าฉันจะไม่ได้ใช้หรือจำเป็นต้องใช้ก็ตาม

ตอนที่เริ่มการท้าทายนั้นยังเป็นช่วงก่อนวันคริสต์มาส ดังนั้นฉันจึงวางแผนที่จะบริจาคสิ่งของหลายชิ้นที่ฉัน (หวังว่าจะ) ทิ้งไปเพื่อการกุศลสำหรับปีใหม่ นี่ควรเป็นแรงจูงใจที่ดีในขณะที่ทำภารกิจท้าทายประจำสัปดาห์นี้เช่นกัน ดังนั้นหากคุณกำลังคิดจะทำภารกิจนี้เหมือนกัน อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อพิจารณาว่าคุณวางแผนจะทำอะไรกับสิ่งของที่คุณปล่อยวาง

สัปดาห์ที่หนึ่ง: ห้องนั่งเล่น ห้องทำงาน และห้องนอน

ฉันอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์แบบสตูดิโอที่แบ่งออกเป็นสามพื้นที่หลัก ดังนั้นพื้นที่นั่งเล่น พื้นที่ทำงาน และห้องนอนของฉันจึงถูกรวมเข้าด้วยกัน ฉันชอบความผาสุกและวิธีที่มันแสดงสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันชอบเห็นในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม การกำจัดสิ่งที่ยุ่งเหยิงออกไปจะดีกว่าเพื่อให้พื้นที่ขนาดเล็กรู้สึกระบายอากาศได้เป็นพิเศษ

เพื่อเริ่มจัดวางบริเวณที่อยู่อาศัยและพื้นที่นอนของฉันให้เป็นระเบียบ (ฉันได้จัดวางและจัดระเบียบพื้นที่ของฉันแล้ว)พื้นที่ว่าง) ฉันเริ่มต้นด้วยการมองไปรอบๆ ห้อง เพื่อหาจุดที่ชัดเจนที่จะเริ่มต้น ฉันมีสองอย่าง: ตุ๊กตาสัตว์และตู้เสื้อผ้าของฉัน ฉันยอมรับว่ามีของเล่นตุ๊กตามากมาย หลายๆ ชิ้นที่ฉันได้รับเป็นของขวัญ หลายๆ ชิ้นที่ซาบซึ้ง และหลายๆ ชิ้นที่ฉันได้รับระหว่างทาง สำหรับตู้เสื้อผ้าของฉัน ฉันรู้สึกว่าช่วงสิ้นปีต้องใช้เวลาเป็นความคิดที่ดีที่จะประเมินสิ่งที่ฉันทำและไม่ได้สวมใส่ตลอดทั้งสี่ฤดูกาล

เริ่มจากตุ๊กตาสัตว์ของฉัน ฉันนำสิ่งของแต่ละอย่างที่ฉันเป็นเจ้าของออกจากชั้นวางและเตียงของพวกเขา และทำเป็นกองใหญ่บนพื้น สิ่งนี้ช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันเป็นเจ้าของได้กี่ชิ้น และเตือนใจว่าทำไมฉันถึงต้องการลดของสะสมของฉันและบริจาคบางส่วนให้กับการขับเคลื่อนของเล่นคริสต์มาสให้กับชุมชนท้องถิ่น

ฉันรู้ว่าทำไมฉันถึงมีของมากมาย (ของขวัญ ของจิปาถะจากการซื้อของบำบัด และตุ๊กตาที่ซาบซึ้ง) แต่เมื่อฉันหยิบมาแต่ละชิ้นและถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงทำหรือไม่ใส่ใจกับพวกมัน ก็ชัดเจนว่าฉันสามารถได้กี่ชิ้น ปล่อยวางเพื่อให้คนอื่นเพลิดเพลินได้อย่างง่ายดาย ถามตัวเองด้วยคำถาม เช่น "ทำไมฉันถึงคิดว่าฉันไม่ยุ่งกับเท็ดดี้ตัวนี้" "ทำไมฉันถึงไม่เอื้อมมือไปหาสิ่งนี้" และ "นี่จะเป็นความรักของคนอื่นที่ดีกว่านี้ได้ไหม" สิ่งนี้ช่วยฉันได้มากตลอดกระบวนการนี้ และไม่นานนัก ฉันก็สะสมของเล่นได้สองถุงเพื่อมอบให้กับโครงการที่สมควร

ฉันเตรียมกอง "อาจจะ" ของฉันใหม่ในวันรุ่งขึ้น ซึ่งฉันแนะนำให้ทำกับสิ่งของที่คุณอยู่ริมรั้ว โดยมีสมองที่ชัดเจนขึ้นหลังจากบริจาคสิ่งของที่ฉันปล่อยไป

ฉันทำสิ่งเดียวกันกับตู้เสื้อผ้าของฉัน โดยถามตัวเองว่า "ฉันใส่ชุดนี้ครั้งสุดท้ายเมื่อใด" “ทำไมฉันไม่ใส่ชุดนี้” และ “ใส่แล้วรู้สึกดี/มั่นใจมั้ย?” เลยสร้างกองไว้เก็บบริจาคและตัดสินใจในวันรุ่งขึ้น ฉันรวบรวมเสื้อผ้าถุงเล็กๆ เพื่อมอบให้กับธนาคารเสื้อผ้า ซึ่งแม้จะดูเหมือนไม่มาก แต่ก็ทำให้ตู้เสื้อผ้าของฉันกว้างขวางขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

หลังจากนั้น ฉันและห้องนอน ฉันจัดพื้นที่ให้เรียบร้อยและเป็นระเบียบเรียบร้อยก้าวไปข้างหน้า

สัปดาห์ที่สอง: ห้องครัว

ฉันมักจะใช้อุปกรณ์ในครัวเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งทำให้ง่ายสำหรับฉันเมื่อฉันต้องการและ- ฉันใช้ถาดเดียวกันสองถาด อันหนึ่งสำหรับอบขนมและอีกอันสำหรับทำอาหารเย็น จานสามใบ จานอาหารเย็นสองใบ แก้วสามใบ และอื่นๆ อีกมากมาย เนื่องจากเป็นคนที่เก็บตัวมากกว่า ฉันจึงไม่ค่อยเป็นเจ้าภาพเลี้ยงอาหารค่ำหรือมีแขกจำนวนมาก ดังนั้นฉันจึงมักจะจัดสรรเงินให้ตัวเองและคู่รักและของว่างให้เพียงพอ

ความเรียบง่ายนี้ไม่ได้ขยายไปถึงตู้แก้วของฉัน ฉันมีจุดอ่อนสำหรับแก้วช็อกโกแลตร้อนตามฤดูกาล ซึ่งมีสาเหตุมาจากการที่ฉันได้รับแก้วเป็นของขวัญด้วย

ฉันหยิบคอลเลกชั่นแก้วมัคของฉันและวางทั้งหมดสิบอันไว้บนตัวของฉันเคาน์เตอร์. สิ่งแรกที่ฉันทำคือนำสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าฉันสามารถพูดได้อย่างแท้จริงว่าฉันใช้ออกจากกองเป็นประจำและไปกองใหม่เป็น "เก็บ" จากนั้นฉันก็ประเมินสิ่งที่เหลืออยู่และถามตัวเองว่าทำไมจึงไม่ใช้สิ่งเหล่านี้มากนัก ฉันสรุปว่าแก้วบางใบไม่สะดวกที่จะดื่มมากกว่าแก้วอื่นๆ แม้จะน่ารัก และฉันก็ไม่ได้ใช้แก้วอื่นๆ เพียงเพราะฉันมีแก้วจำนวนมากโดยรวม

ฉันวางแก้วที่ฉันรู้สึกไม่สะดวกใจที่จะดื่มเนื่องจากรูปร่าง น้ำหนัก หรือขนาดลงในกองเพื่อกระจาย (คนอื่นจะมองว่ามันเหมาะ!) เหลือเพียงแก้วที่ฉันรักแต่ไม่ค่อยได้ใช้

ฉันถามตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันมีแก้วน้อยลงแล้ว ฉันคิดว่าจะใช้แก้วเหล่านี้ไหม" เช่นเดียวกับ "การมีแก้วเพิ่มทำให้ฉันมีความสุขหรือไม่" การมีแก้วน้ำเพิ่มเติมทำให้ฉันมีความสุขอย่างแน่นอนในฐานะคนที่รักฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและดื่มเครื่องดื่มร้อนและซุปจากแก้วเหล่านั้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ฉันคัดคอลเลกชั่นของฉันเหลือห้าอัน: แก้วมัคธีมคริสต์มาส แก้วมัคธีมฤดูใบไม้ร่วง ชุดแก้วสวยงามสองใบที่ฉันได้รับเป็นของขวัญ และแก้วสีเขียวล้วนที่ฉันชอบรูปทรงและใช้เป็นหม้อปากกาบนตัวฉัน โต๊ะ. รู้สึกคุ้มค่าที่ได้มีพื้นที่ตู้เพิ่มขึ้นและได้แต่ฉันยังมีสิ่งที่ฉันชอบอีกมากมายในพื้นที่นี้เช่นกัน

สัปดาห์ที่สาม: ห้องน้ำ

ฉันมีห้องน้ำในตัวขนาดเล็กประกอบด้วยฝักบัว สุขภัณฑ์ อ่างล้างหน้า ราวแขวนผ้าเช็ดตัว และกระจกพร้อมตู้บิวท์อิน ในห้องนี้ ฉันยังเก็บตะกร้าแบบเปิดที่มีอุปกรณ์อาบน้ำสำรองไว้ด้วย เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สำรองของฉันถูกแยกออกจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันแบบเปิดในพื้นที่ของตู้

เนื่องจากพื้นที่มีขนาดเล็กอยู่แล้ว ฉันจึงกระตือรือร้นที่จะดูว่ามีอะไรที่ฉันสามารถสะสมไว้ในครอบครองของฉันได้หรือไม่ พร้อมทั้งทำตามคำแนะนำและเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับและตู้ของมัน แต่ยิ่งฉันตรวจดูสิ่งที่อยู่ในพื้นที่นั้น ฉันก็ยิ่งพบว่ามันไม่ได้อยู่ที่นั่นโดยตั้งใจมากขึ้นเท่านั้น

การกำหนดตะกร้าขนาดกลางหนึ่งตะกร้าในห้องน้ำของฉันช่วยให้การซื้ออุปกรณ์อาบน้ำของฉันมีจำกัดและเข้าถึงได้ง่ายในพื้นที่ชุดเดียว ฉันพบว่าการนำสิ่งของออกจากบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ช่วยเพิ่มพื้นที่ในตะกร้าของฉัน และฉันพบสิ่งของสองชิ้น (เครื่องจ่ายสบู่และถาดแท่งสบู่) ที่จะแจก (สิ่งเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของชุด แต่ฉันไม่ได้ ใช้ชิ้นส่วนเหล่านั้น)

พลังของการบรรลุความสมดุลของการเป็นเจ้าของสิ่งที่คุณต้องการและจำเป็นอย่างแท้จริงนั้นถูกเน้นให้ฉันเห็นเมื่อค้นหาสิ่งของในห้องน้ำของฉัน ฉันมีลวดเย็บกระดาษรวมถึงของต่างๆ เช่น สครับหน้าแอปริคอทและมาส์กหน้า ซึ่งฉันชอบและผ่อนคลาย การมีผลิตภัณฑ์สำรองข้อมูลในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งคุณรู้ว่าจะใช้จะเป็นเรื่องดีเสมอไป

คำถามที่พบบ่อย

ฉันขอให้ผู้จัดงานมืออาชีพสี่คนแบ่งปันความคิดเห็นเกี่ยวกับคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับความท้าทายในการกำจัดขยะรายสัปดาห์

ทำไมคุณควรลองท้าทายรายสัปดาห์?

การจัดพื้นที่ให้เป็นระเบียบสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวล และเพิ่มแรงจูงใจ ความพึงพอใจในชีวิต และความเต็มใจที่จะให้ผู้อื่นเข้ามาในบ้านของคุณได้

Ben Soreff ผู้จัดงานมืออาชีพและเจ้าของการจัดบ้านถึงบ้านกล่าวว่า "ความรู้สึกอย่างหนึ่งที่ลูกค้าของเรามักพูดถึงเมื่อเราจัดวางและจัดระบบในพื้นที่ของตนเสร็จแล้ว ก็คืออิสรภาพ ความรู้สึกที่แท้จริงของการเป็นอิสระ ผู้คนมีความวิตกกังวลเมื่อพวกเขาควบคุมไม่ได้"

Di Ter Avest ผู้จัดงานมืออาชีพ เจ้าของดิจัดแล้วและผู้แต่งหนังสือจัดระเบียบตัวเองให้แข็งแรงได้ลองใช้ความท้าทายในการลดความยุ่งเหยิงรายสัปดาห์ให้กับตัวเองแล้ว และพบว่ากระบวนการนี้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ที่ยุ่งวุ่นวายมากขึ้น

"วิธีกำจัดของกระจุกกระจิกแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์เป็นสิ่งที่ฉันได้ลองด้วยตัวเอง และเป็นส่วนสำคัญของสิ่งที่เราทำใน Organize Yourself Healthy (OYH) Club! เป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมมากเพราะมันช่วยทำลายงานที่หนักหนาสาหัสในการกำจัดของกระจุกกระจิกของคุณ บ้านทั้งหลังกลายเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่สามารถจัดการได้” Di กล่าว "มันให้ความรู้สึกว่าทำได้มาก ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจเพราะคุณจะเห็นความคืบหน้าอย่างต่อเนื่องทีละห้อง (เฉลิมฉลองชัยชนะเหล่านี้!) และการมุ่งเน้นไปที่ด้านใดด้านหนึ่งช่วยให้คุณคิดได้อย่างแท้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในพื้นที่นั้นและวิธีที่คุณต้องการให้เป็นเช่นนั้น ทำงานเพื่อคุณ”

หากการจัดการทั้งห้องในแต่ละครั้งยังมากเกินไป Amanda Wiss ผู้ก่อตั้งบริษัทดูแลจัดการบ้านในนิวยอร์คการแสดงละครในเมืองและบริษัทรับจัดบ้าน Urban Clarity อธิบายว่าคุณจะแยกย่อยรายละเอียดเพิ่มเติมได้อย่างไรเพื่อให้งานจัดระเบียบบ้านเข้าถึงได้ง่ายขึ้น

“คุณสามารถแบ่งห้องออกเป็นสี่ส่วนและทำงานวันต่อวันตลอดทั้งสัปดาห์ โดยใช้เวลาไม่กี่นาทีในการกำจัดสิ่งของที่ครอบครัวของคุณไม่ได้สัมผัสหรือใช้งานอีกต่อไป และจัดระเบียบสิ่งที่คุณยังเหลืออยู่ใหม่” Amanda กล่าว

ลองใช้วิธีการนี้ดู และอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นชีวิตที่ยุ่งเหยิงของคุณ

สิ่งที่คุณไม่ควรทิ้งเมื่อทิ้งขยะ?

อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อคุณพร้อมที่จะปล่อยบางสิ่งบางอย่างหรือสิ่งที่ "ถูกต้อง" ที่ควรละทิ้งคืออะไร (ฉันก็ประสบปัญหากับเรื่องนี้เช่นกัน) แต่ความจริงก็คือไม่มีสิ่งที่ "ถูกต้อง" ที่จะลบออกจากชีวิตของคุณ เนื่องจากไม่มีกฎตายตัวสำหรับการแยกขยะ — มันดูแตกต่างออกไปสำหรับทุกคน

"เมื่อพูดถึงเรื่องการแยกขยะ สิ่งหนึ่งที่ฉันบอกคนอื่นเสมอคือมันยากที่จะพูดให้แน่ชัดถึงสิ่งที่ไม่ควรทิ้ง เพราะทุกคนมีความต้องการ ลำดับความสำคัญ และไลฟ์สไตล์ที่แตกต่างกัน" Di กล่าว "การจัดระเบียบและการจัดระเบียบไม่ใช่แนวทางเดียวที่เหมาะกับทุกคน และสิ่งที่ใช้ได้ผลสำหรับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนหนึ่ง กุญแจสำคัญคือการมุ่งเน้นไปที่การรักษาจำนวนสิ่งของที่สามารถจัดการได้ซึ่งมีความหมายต่อคุณอย่างแท้จริงและสอดคล้องกับของคุณ ชีวิต."

Dana Reder ผู้จัดงานมืออาชีพและผู้ก่อตั้งวินโนว์ & บลูมแนะนำให้นำการจัดระเบียบมาใช้เป็นนิสัยสม่ำเสมอในบ้านและชีวิตของคุณ แทนที่จะกังวลว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยในคราวเดียว วิธีนี้จะทำให้การทิ้งขยะบ่อยขึ้น เป็นธรรมชาติ และง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

“บ้านทั้งหมดยกเว้นบ้านที่เรียบง่ายที่สุดจะได้รับประโยชน์จากกิจวัตรการจัดวางรายสัปดาห์” ดาน่ากล่าว "หากสิ่งต่างๆ เป็นระเบียบเรียบร้อยโดยทั่วไป คุณสามารถจัดห้องได้หนึ่งห้องต่อสัปดาห์ แต่ถ้านี่เป็นการโจมตีครั้งแรกของคุณในการจัดระเบียบหรือคุณมีแนวโน้มไปสู่การสะสมสูงสุด ฉันขอแนะนำให้เลือกส่วนของห้อง เช่น มุมโต๊ะ ลิ้นชัก เสื้อผ้าประเภทต่างๆ ฯลฯ วิธีนี้จะไม่รู้สึกหนักใจในการจัดการทุกอย่างในคราวเดียว ตั้งเวลา (15-30 นาทีเพื่อเริ่ม) และไปทำงาน มันน่าทึ่งมากที่คุณรู้สึกประสบความสำเร็จ!”

การอ่านที่กระจัดกระจาย 3 อันดับแรกของเรา