เราทุกคนรู้ดีว่าความกดดันในการซื้อสมาร์ทวอทช์หรือเครื่องติดตามฟิตเนสไม่เคยสูงไปกว่าช่วงต้นปี ซึ่งพวกเราส่วนใหญ่กำลังมองไปข้างหน้าว่าเราจะกลายเป็นเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในไม่กี่เดือนข้างหน้าได้อย่างไร แม้ว่าความละเอียดจะไม่ชัดเจนเสมอไป แต่ก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอุปกรณ์เช่น Fitbit, Garmin และช่วยเราให้บรรลุเป้าหมายของเรา
ฉันได้จับมือกับกในปี 2022 และมันยังคงอยู่บนข้อมือของฉันนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะบอกว่ามันได้เปลี่ยนวิถีชีวิตของฉันในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่และละเอียดอ่อนที่ขยายออกไปมากกว่าการออกกำลังกายและการลดน้ำหนัก การนอนหลับของฉันดีขึ้น ฉันจัดการกับปัญหาสุขภาพเรื้อรังได้ดีกว่า และฉันได้พบชุมชนที่ทำให้การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นกิจกรรมทางสังคมที่สนุกสนาน แทนที่จะอยู่คนเดียว
และปีนี้ผ่านไปไม่ถึงเดือนก็มีคนมาวิจารณ์ว่า Fitbit Luxe ดูดีขนาดไหน และมีคุณสมบัติเหนือกว่าเครื่องติดตามฟิตเนสอื่น ๆ - มันซ่อนพลังในการติดตามทั้งหมดไว้ในแพ็คเกจที่ทันสมัยและปรับแต่งได้
เราได้รวบรวมสิ่งที่เราชื่นชอบทั้งหมดเกี่ยวกับ Luxe ไว้ที่นี่ และคุณสามารถไปที่การจัดอันดับของเราได้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
(เครดิตรูปภาพ: ฟิตบิท)
ติดตามการนอนหลับที่แม่นยำ
ฉันเป็นคนที่หมกมุ่นอยู่กับการนอนหลับให้เต็มอิ่ม และฉันได้ลองทุกอย่างภายใต้แสงอาทิตย์เพื่อทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ แม้ว่าแอปต่างๆ จะช่วยบันทึกการเคลื่อนไหว การกรน และเวลาตื่นโดยประมาณของคุณ แต่ก็ไม่สามารถเปรียบเทียบกับความแม่นยำที่คุณได้รับจากสมาร์ทวอทช์ได้
Fitbit Luxe ให้คะแนนการนอนหลับโดยละเอียดแก่ฉันทันทีที่ตื่น โดยแสดงให้ฉันเห็นว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเข้านอน นานแค่ไหนที่ฉันอยู่ในโหมด REM และอีกมากมาย ยิ่งไปกว่านั้น ยังใช้ข้อมูลนี้เพื่อแจ้งส่วนอื่นๆ ของการรายงาน เนื่องจากเราทุกคนทราบดีว่าการนอนหลับอย่างสบายเป็นก้าวแรกสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
(เครดิตภาพ: อนาคต)
คะแนนความพร้อมรายวัน
คะแนนความพร้อมรายวันเป็นคุณสมบัติพิเศษ แต่เป็นสิ่งที่ Fitbit นำเสนอมีประโยชน์มากที่สุดในหนังสือของฉัน จากข้อมูลอื่นๆ มากมายที่รวบรวมโดยเครื่องมือติดตาม คะแนนความพร้อมของคุณโดยพื้นฐานแล้วเป็นตัวเลขที่บ่งบอกว่าคุณควรพยายามอย่างหนักแค่ไหนในแต่ละวัน สิ่งนี้มีค่ามากไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมหนักและไม่อยากทำร้ายตัวเอง หรือมีเหตุผลที่จะไม่หักโหมจนเกินไปในแต่ละวัน
คะแนนจะขึ้นอยู่กับระดับกิจกรรมล่าสุดของคุณ การนอนหลับของคุณดีแค่ไหน และความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ จากประสบการณ์ของฉัน คะแนนที่ต่ำกว่ามีแนวโน้มที่จะสอดคล้องกับเวลาที่ฉันรู้สึกเปราะบางมากขึ้นและขัดขวางไม่ให้ฉันออกแรงมากเกินไป นอกจากนี้ยังเป็นการให้กำลังใจที่ดีเมื่อคุณเห็นคะแนนความพร้อมสูงในเช้าวันหนึ่งเมื่อคุณอยากนอนบนเตียง
(เครดิตรูปภาพ: ฟิตบิท)
การติดตามความเครียด ตัวชี้วัด และแนวโน้ม
การนอนหลับและความพร้อมไม่ใช่สิ่งเดียวที่ Fitbit Luxe ติดตาม เนื่องจากมีสถิติทุกอย่างตั้งแต่ความเครียดไปจนถึงความอิ่มตัวของออกซิเจน ในระหว่างปีนั้น ฉันยังได้รับตัวเลือกให้รับการแจ้งเตือนจังหวะการเต้นของหัวใจที่ไม่สม่ำเสมอ โดยแจ้งเตือนฉันก่อนที่สิ่งต่างๆ จะกลายเป็นอันตราย เราอาจใช้ความสามารถในการติดตามข้อมูลบางส่วนนี้ในโลกสมัยใหม่ แต่ข้อมูลเหล่านี้มีค่ามากสำหรับความอุ่นใจของฉัน
ในฐานะคนที่ประสบปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตแต่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและสุขภาพของฉัน ฉันรู้สึกทึ่งมากที่เครื่องติดตามฟิตเนสสามารถให้ประโยชน์ฉันได้มากเพียงใด ฉันไม่ใช่นักกีฬา แต่ Fitbit มีบางอย่างสำหรับทุกคน
(เครดิตรูปภาพ: ฟิตบิท)
กลุ่มชุมชนและความท้าทาย
กลุ่มสุขภาพและการออกกำลังกายออนไลน์ไม่ใช่เรื่องยาก แต่หน้าชุมชนของ Fitbit ได้รับการคิดมาเป็นอย่างดี บอกแอปถึงความสนใจของคุณ (การกินเพื่อสุขภาพ การเดินป่า โรคเบาหวาน ฯลฯ) แล้วคุณจะได้รับฟีดเชิงบวกที่เป็นประโยชน์ซึ่งเต็มไปด้วยเรื่องราว ประสบการณ์ และเคล็ดลับจากผู้ใช้รายอื่น
หน้าค้นพบประกอบด้วยคอลเลกชันการออกกำลังกายจำนวนมาก (สั้นและสำคัญกว่า) การทำสมาธิ สูตรอาหาร ความท้าทาย และเกมที่เหมาะกับผู้ที่ดูแลสุขภาพและฟิตเนสจากมุมหนึ่ง ประการหนึ่ง ฉันชอบที่จะมีองค์ประกอบของเกม ดังนั้นมันจึงเหมาะกับฉันเป็นอย่างยิ่ง
โดยรวมแล้วความมุ่งมั่นของ Fitbit ต่อสุขภาพตลอดจนการออกกำลังกายและการออกกำลังกายทำให้ฉันประทับใจมากและทำให้ฉันใส่ใจกับสุขภาพบางส่วนของฉันมากขึ้นซึ่งก่อนหน้านี้ฉันไม่รู้มาก่อน
