ห้องซาวน่าในบ้านกำลังมาแรงในการตกแต่งภายในเพื่อสุขภาพ

ห้องซาวน่าที่บ้านมีมานานแล้ว สิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยถูกมองว่าเป็นการเพิ่มบ้านที่หรูหรากำลังกลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ ในบ้านทุกวัน ด้วยการออกแบบที่กะทัดรัดมากขึ้นและตัวเลือกที่ราคาไม่แพงมากขึ้น 'เมื่อ - กว่า 30 ปีที่แล้ว - เราเริ่มจินตนาการถึงสปาที่บ้าน ภาคนี้ยังไม่มีใครสำรวจเลย' Marco Borghetti ซีอีโอของ Effe Perfect Wellness ซึ่งเป็นบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านห้องซาวน่า (เช่นเดียวกับห้องอาบน้ำสไตล์ตุรกี ฝักบัวระบบสัมผัส และสถานที่จัดวางที่ให้บรรยากาศผ่อนคลายอื่นๆ กล่าว)

ปัจจุบัน เจ้าของบ้านกระตือรือร้นที่จะสำรวจการออกแบบแบบองค์รวมในบ้านของตน โดยสร้างพื้นที่ที่เน้นเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประสบการณ์สปาที่บ้านกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ- ดังนั้นเราจึงได้รวบรวมคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงความเป็น Scandiฮุกกะเข้าไปในบ้านของคุณเอง

ห้องซาวน่าที่บ้านมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

ประโยชน์ต่อสุขภาพของห้องซาวน่าได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี ไม่เหมือนกห้องโดยสารที่หุ้มด้วยไม้ธรรมชาติขนาดเล็กเหล่านี้สามารถเข้าถึงอุณหภูมิได้ประมาณ 200°F แต่ความชื้นจะยังคงต่ำอยู่ที่ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ เหงื่อจึงระเหยออกไป (ไม่เหมือนกับความชื้นสูงในห้องอบไอน้ำ)

ความร้อนที่แห้งนี้จะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้เหงื่อออกมาก ซึ่งช่วยในการผ่อนคลายและบรรเทา แต่การศึกษาพบว่าห้องซาวน่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคข้ออักเสบ อาการปวดเรื้อรังและข้อตึง รวมถึงอาการอื่นๆ อีกมากมายด้วย

'นอกเหนือจากข้อดีทางกายภาพแล้ว ห้องซาวน่ายังทำหน้าที่เป็นพื้นที่อันเงียบสงบสำหรับการไตร่ตรอง ความชัดเจนของจิตใจ และการคิดทบทวน' ชี้ให้เห็นไมเคิล อมันเทียของสถาปนิก Amantea 'มันเป็นสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบในการทำให้จิตใจสงบและเชื่อมต่อกับตัวตนภายในอีกครั้งผ่านการทำสมาธิและการฝึกสติ นอกจากนี้ ห้องซาวน่ายังสามารถกลายเป็นกิจกรรมส่วนกลาง ทำให้เพื่อนและครอบครัวมีพื้นที่ในการเชื่อมต่อและสังสรรค์'

ซาวน่าที่บ้านสามารถติดตั้งในบ้านได้ที่ไหน?

คำตอบคือน่าประหลาดใจแทบทุกที่ ในขณะที่ไม้ซุงแบบดั้งเดิมสไตล์ที่คุณพบในป่าฟินแลนด์นั้นมีจุดประสงค์เพื่อให้ความร้อนด้วยเตาเผาไม้ การออกแบบที่ทันสมัยเป็นแบบไฟฟ้า โดยมีหินไว้ตักน้ำเพื่อสร้างไอน้ำหรือ 'löyly' ตามที่ชาวฟินน์เรียกมันว่า 'สิ่งที่เกี่ยวกับการติดตั้งซาวน่าคือสามารถติดตั้งได้ทุกที่และต้องใช้ปลั๊กไฟเท่านั้น' กล่าวมาร์โก บอร์เก็ตติของ เอฟเฟ่ เพอร์เฟค เวลเนส

ลักษณะ 'ปลั๊กแอนด์เพลย์' ของห้องซาวน่าที่บ้านนี้เป็นสิ่งที่ทำให้พวกเขามีเสน่ห์มากขึ้นในฐานะตัวเลือกสปาที่บ้าน โดยไม่ต้องยุ่งยากกับการเดินสายไฟหรือประปาอีกต่อไป นี่หมายความว่าห้องซาวน่าเป็นมากกว่าค่าใช้จ่ายล่วงหน้า และคุณต้องคำนึงถึงค่าใช้จ่ายในการดำเนินการด้วย (แม้ว่าจะมีรายงานว่ามีน้อยมากก็ตาม) เครื่องทำความร้อนไฟฟ้าได้รับการควบคุมด้วยตนเองจากแป้นหมุนที่รวมอยู่ในตัวทำความร้อนผ่านแผงควบคุมภายนอกหรือผ่าน Wi-Fi

จะทำอย่างไรถ้าคุณขาดพื้นที่?

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่เหมาะกับพื้นที่ของคุณ การแปลงไฟล์ aหรือห้องน้ำในตัวก็อาจเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่คุณควรพิจารณาปัจจัยต่างๆ ด้วย เช่น การระบายอากาศและการก่อตัวของผนัง "การระบายอากาศในกรณีส่วนใหญ่สำหรับซาวน่าในร่ม แนะนำให้มีช่องอากาศเข้า 2 จุดและจุดระบายอากาศ 2 จุด หากคุณไม่มีพื้นที่ ฉันยังพบทางเลือกอื่นที่ถูกกว่าซึ่งเป็นสไตล์ชุดอุปกรณ์ที่เป็นมิตรกับงบประมาณมากกว่า -มีห้องซาวน่าสำหรับคนเดียวขนาดเล็กมากบางแห่งในราคาเพียง 100 ดอลลาร์) ชุดอุปกรณ์ต่างๆ แม้ว่าตัวเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณที่ดีอาจต้องมีการติดตั้งการวัดเฉพาะ ไม่มีที่ว่างสำหรับความคิดสร้างสรรค์มากนัก โดยที่ห้องซาวน่าแบบสั่งทำสามารถปรับให้เป็นแบบส่วนตัวได้ และมีความยืดหยุ่นมากขึ้นด้วยตัวเลือกไม้ เครื่องทำความร้อน การจัดวางม้านั่ง และรายละเอียดการออกแบบ

หากคุณกำลังมองหาห้องซาวน่าตามประเพณีของชาวนอร์ดิก Effe's Cabanon มีผนังภายนอกทำจากอลูมิเนียมลูกฟูก 'มันเข้ากันได้อย่างลงตัวกับบริบทที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นภูมิทัศน์แบบนอร์ดิก บรรยากาศแบบเมดิเตอร์เรเนียน หรือแม้แต่ระเบียงในเมือง' Marco กล่าว คุณต้องพิจารณาเรื่องไฟฟ้าและการเดินสายไฟที่ถูกต้องไปยังห้องซาวน่าหากคุณกำลังพิจารณาตัวเลือกกลางแจ้ง

เมื่อพูดถึงขนาด ห้องซาวน่าแบบพกพาถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับบ้านขนาดเล็กหรือพื้นที่ที่มีขนาดกะทัดรัด แต่ถ้าคุณต้องการห้องซาวน่าที่คุณสามารถผ่อนคลายและนอนราบได้จริงๆ ก็ควรจะมีความยาวประมาณ 70 นิ้ว ลองจินตนาการดูว่าคุณจะใช้พื้นที่นี้อย่างไร ม้านั่งที่สูงขึ้นเป็นจุดเด่นของห้องซาวน่าแบบดั้งเดิม ซึ่งสลับไปมาเพื่อเสนอทางเลือกอุณหภูมิเมื่อความร้อนสูงขึ้นตามที่คุณนั่งสูง ไม่ต้องพูดถึงพื้นที่ที่มากขึ้น 'เอฟเฟ่ได้พัฒนาห้องซาวน่าหลายขนาด ตั้งแต่ห้องซาวน่าแบบที่นั่งเดียวซึ่งมีขนาดพื้นที่น้อยที่สุด ไปจนถึงระบบแม็กซี่ทุกขนาดที่ปรับแต่งเอง' Marco กล่าว

ในแง่ของวัสดุ การหุ้มไม้โอ๊คธรรมชาติเป็นเรื่องปกติสำหรับห้องซาวน่า เลือกใช้ไม้ที่ยั่งยืน มีมิติคงตัว และไม่ทำให้เรซินเสีย ไม้ซาวน่ายอดนิยม ได้แก่ ไม้แอสเพน ออลเดอร์ และไม้ซีดาร์แดงตะวันตก ไม้ไม้นำมาซึ่งความสวยงามแต่ยังเกี่ยวกับฉนวนกันความร้อนที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายต่อผิวอีกด้วย ไม้ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย จึงเป็นตัวเลือกที่ถูกสุขลักษณะและดูแลรักษาง่าย

นอกจากไม้แล้ว แก้วยังได้รับความนิยมอีกด้วย ฉันเพิ่งลองใช้ห้องซาวน่าที่มีหน้ากระจกบนชายหาด (แน่นอนว่าทั้งหมดนี้ในนามของการวิจัย) โดยที่วิวทะเลเป็นประสบการณ์ที่น่าเพลิดเพลิน - แม้ว่าจะไม่จำเป็นนักหากห้องซาวน่าของคุณกำลังหันหน้าไปทาง ผนังภายใน สำหรับกระจกที่หันหน้าออกสู่ภายนอก เราขอแนะนำกระจกสองชั้นที่ปลอดภัยสำหรับซาวน่า ผนังกระจกทั้งบานยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง วิธีนี้ทำให้ห้องซาวน่ากลายเป็นผลงานการออกแบบที่โดดเด่นในตัวเอง

'การออกแบบใช้ประโยชน์จากลักษณะธรรมชาติของไซต์เพื่อสร้างความรู้สึกถึงสถานที่' กล่าวไมเคิล อมันเทียของ Amantea Architects ผู้ออกแบบห้องซาวน่าชวนฝันนี้ ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มความชัดเจนของทิวทัศน์ด้วย'

ออกแบบอย่างพิถีพิถันเพื่อประสิทธิภาพ พื้นที่ขนาดกะทัดรัดนี้สามารถรองรับผู้ใช้ได้สูงสุดสี่คนอย่างสะดวกสบาย 'การตกแต่งภายในส่วนใหญ่ตกแต่งด้วยไม้ซีดาร์อโรมา ซึ่งกำหนดรูปลักษณ์และกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของห้องซาวน่าแบบดั้งเดิม' ไมเคิลกล่าว 'หน้าต่างโปร่งแสงบานเดียวไม่เพียงแต่ให้แสงสว่างจากธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังสร้างการเชื่อมโยงภาพกับภูมิทัศน์สวนที่ล้อมรอบพื้นที่อีกด้วย'

อย่าลืมแสงสว่าง

แสงสว่างเป็นองค์ประกอบเพิ่มเติมที่ต้องพิจารณา หรี่แสงลงด้วยบรรยากาศอบอุ่นเพื่อสร้างพื้นที่เหมือนสปาบนริมฝีปากของม้านั่งและพนักพิงเป็นตัวเลือกการจัดแสงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในห้องซาวน่าที่บ้าน'คุณยังสามารถเลือกใช้โคมไฟติดผนังสไตล์มินิมอล สปอร์ตไลท์เครื่องทำความร้อนซาวน่า หรือไฟดวงดาวบนเพดานได้เช่นกัน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงสว่างของคุณเป็นแบบห้องซาวน่า เนื่องจากไฟต้องทนต่อความร้อนและความชื้น ห้องซาวน่าอินฟราเรดทำงานแตกต่างออกไป โดยใช้แผงอินฟราเรดที่ออกแบบมาเพื่อการสัมผัสร่างกาย และมีความเชี่ยวชาญมากกว่าเล็กน้อยในการใช้ในการบำบัดด้วยกีฬา ตัวเลือกอินฟราเรดนั้นล้าหลังห้องซาวน่าในบ้านแบบคลาสสิกอย่างแน่นอน