แพทย์ผิวหนังจะอธิบายว่าผ้าปูที่นอนของคุณส่งผลต่อผิวของคุณอย่างไร และคุณควรใช้ผ้าชนิดใดแทน

มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกผ้าที่ถูกต้องสำหรับเตียงของคุณ แม้ว่าความสวยงามจะมีความสำคัญอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ แต่การพิจารณาผลกระทบที่มีต่อผิวก็เป็นสิ่งสำคัญ

ดู:– 10 ตัวเลือกเพื่อการนอนหลับสบาย (มาก)

โดยเฉลี่ยแล้วหนึ่งในสามของชีวิตเราอยู่บนเตียง และตามที่แพทย์ผิวหนังแนะนำ ครั้งนี้ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพเส้นผมและผิวหนังของเรา ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณเลือกเครื่องนอนใหม่ ให้คำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคลของผิวควบคู่กับความต้องการของคุณด้วยและเลือกผ้าที่ทั้งมีสไตล์และได้รับการรับรองจากแพทย์

นอกจากนี้ แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องผิวหนังเป็นพิเศษ แต่การค้นหาผ้าที่สบายที่สุดยังคงมีความสำคัญต่อการนอนหลับสบายตลอดคืน ดังที่ Joanna Ross ผู้จัดการทั่วไปฝ่ายออกแบบของเชอริแดน, แนะนำ:

'วัสดุที่มีคุณภาพ ผ้าที่หรูหรา และงานฝีมือที่เชี่ยวชาญเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบตลอดคืน อาจรู้สึกว่าตัวเลือกของคุณไม่มีที่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณได้กำหนดความหมายของความสะดวกสบายแล้ว ที่เหลือก็เป็นเรื่องง่าย' ดังนั้นคุณควรเลือกวัสดุอะไร?

ผ้าชนิดไหนดีที่สุดสำหรับรักษาสิวหรือพับหน้า?

ในการทดลองทางคลินิกสำหรับMemoryFoamMattresses.co.uk, ที่ปรึกษาแพทย์ผิวหนังและผู้ร่วมก่อตั้งskindoc, ดร. Sreedhar Krishna อธิบายผ้าไหมนั้น เครื่องนอนจะ 'ลด' กลากได้อย่างมีนัยสำคัญ และส่งเสริม 'ลักษณะผิวที่ดี [และ] สบายตัว'

'ผิวหนังและเส้นผมไม่ชอบการเสียดสี ดังนั้น ผ้าไหมจึงเป็นที่นิยมอย่างยิ่ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนตัวบนเตียงขณะนอนหลับได้โดยไม่เสียดสีจนเกินไป สิ่งนี้สำคัญยิ่งกว่านั้นอีกหากคุณเป็นคนนอนไม่หลับ" ดร. กฤษณะเล่า

'คนที่ลงทุนจะสังเกตได้อย่างรวดเร็วว่าพวกเขาไม่ตื่นขึ้นมาพร้อมกับรอยย่นที่แข็งบนผิวอีกต่อไป' เขากล่าวเสริม

ดู:

แล้วผิวแพ้ง่ายหรือกลากล่ะ?

เมื่อพูดถึงความรู้สึกไว ไม่มีอะไรเทียบได้กับความรู้สึกสดชื่นของผ้าฝ้าย ซึ่งดร.กฤษณะเตือนเราว่าเป็น 'สารดูดซับได้สูง' ซึ่งเย็นและสบายในการนอน ดังนั้นคุณจึงมีโอกาสเหงื่อออกน้อยลง ดังนั้นผิวของคุณจะรู้สึกระคายเคืองน้อยลงในชั่วข้ามคืน

'ผ้าฝ้ายเป็นอีกทางเลือกหนึ่งหากคุณมีผิวที่เป็นโรคเรื้อนกวางด้วยสมาคมกลากแห่งชาติโดยระบุว่าผ้าฝ้าย 'ช่วยให้ผิวหายใจได้' ​​เขากล่าว

'นอกจากนี้ยังไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้โดยธรรมชาติ ลดอาการคันและต่อสู้กับไรฝุ่นที่กินเซลล์ผิวที่ตายแล้ว' แพทย์ผิวหนังกล่าว

ความสำคัญของการรักษาความเย็นยังถูกเน้นย้ำอีกโดยสมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งอังกฤษซึ่งเตือนให้เรา 'ใจเย็น' เพราะ 'ความร้อนสูงเกินไปอาจทำให้ผิวหนังอักเสบคันมากขึ้นได้'

“สวมเสื้อผ้าที่ใส่สบายที่ทำจากวัสดุ เช่น ผ้าฝ้ายและผ้าไหม และหลีกเลี่ยงการสวมผ้าขนสัตว์แนบชิดผิวหนัง” พวกเขากล่าวเสริม

รูขุมขนอุดตันมีทางแก้อย่างไร?

ผ้าลินินก็เหมือนกับผ้าฝ้ายที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ซึ่งดูดซับได้สูงในคืนฤดูร้อนเมื่อคุณรู้สึกร้อน 'วัสดุควบคุมอุณหภูมิจึงช่วยลดเหงื่อและทำให้รูขุมขนอุดตัน'

'ผ้าลินินมีความทนทาน ป้องกันแบคทีเรีย และซักทำความสะอาดได้ง่าย' ลักษณะการดูดซับของวัสดุสามารถช่วยป้องกันเหงื่อออกบนใบหน้า ซึ่งสามารถปกป้องผิวของคุณจากการเกิดสิวได้' ดร. กฤษณะแบ่งปัน

เขากล่าวต่อว่า: "ยิ่งกว่านั้น ผ้าลินินยังมีรอยแตกเล็กน้อยในวัสดุ ซึ่งให้ผลการนวดที่อ่อนโยน" สิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เพิ่มออกซิเจนและสารอาหารที่ส่งไปยังเซลล์ผิวของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดีขึ้น

ดู:

ผ้าปูที่นอนชนิดใดที่เหมาะกับการดูแลผิวของคุณมากที่สุด?

หากการดูแลเส้นผมและผิวหนังที่ดีขึ้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ดร. กฤษณะแนะนำให้เลือกซื้อผ้าปูที่นอนผ้าซาติน ซึ่ง 'ซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่ดูดซับและจะไม่ดูดซับความชื้นจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ'

'ผ้าซาตินบางรูปแบบอาจนุ่มกว่าผ้าไหมซึ่งให้ความสบายมากกว่า ทำความสะอาดง่ายกว่าผ้าไหมมาก และสามารถซักร่วมกับเสื้อผ้าอื่นๆ ได้ทันที ผ้าซาตินยังมีราคาถูกกว่าผ้าไหมมาก แต่ยังคงรักษาความสามารถของเส้นผมและผิวหนังไว้ได้เหมือนเดิม' เขาอธิบาย

'ความเรียบเนียนของผ้าซาตินยังมีโอกาสน้อยที่จะพันกันและผูกผมของคุณ ส่งผลให้เกิดการแตกหักน้อยลง ซึ่งจะทำให้คุณเงางามและเงางามมากขึ้น' ดร. กฤษณะกล่าวเสริม

ผ้าชนิดใดที่จะป้องกันการเกิดริ้วรอย?

เคล็ดลับในการลดริ้วรอยพบได้ในปลอกหมอนที่ทำจากทองแดง ดังที่ดร. กฤษณะอธิบายว่า "ทองแดงเป็นสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติ ดังนั้นจึงป้องกันการเกิดสิวได้ ร่างกายยังใช้เพื่อช่วยสังเคราะห์คอลลาเจนใหม่ คอลลาเจนใหม่สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวของคุณได้

นอกจากนี้อีกศึกษาแนะนำว่าการใช้ปลอกหมอนคอปเปอร์ออกไซด์สามารถลดความลึกของริ้วรอยและช่วยปรับปรุงลักษณะโดยรวมของผิวได้

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าเครื่องนอนของเราจะช่วยให้ผิวของเราดีขึ้น เรามีข้อแก้ตัวทั้งหมดที่จำเป็นต้องงีบหลับให้นานขึ้นอีกสักหน่อย มันก็เพื่อผลดีต่อผิวของเรานั่นเอง