"Nappuccino" คือเทรนด์ล่าสุดที่ใครๆ ก็พูดถึง — และนี่คือวิธีทำใน True Livingetc Fashion

ข้อความในผ้าปูที่นอนก็คือว่ามีแนวโน้มการนอนหลับโดยใช้ชื่อแนปปูชิโน่ เมื่อฉันได้ยินเกี่ยวกับเทคนิคการนอนหลับด้วยกาแฟนี้เป็นครั้งแรก ฉันก็อยากรู้ว่ามันทำงานอย่างไร และคุ้มค่าที่จะลองดูหรือไม่

ในตอนแรก ความคิดที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้วค่อยๆ เลิกไปดูเหมือนจะขัดกับสัญชาตญาณ แต่หลังจากพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองแล้ว ฉันพบว่าแนวคิดนี้สมเหตุสมผลจริงๆ

ฉันคอยมองหาข้อมูลเพิ่มเติมอยู่เสมอและ "แน็บปูชิโน่" ดูเหมือนเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการงีบหลับที่จำเป็นมาก และตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและพร้อมที่จะใช้เวลาที่เหลือของวัน เพื่อเป็นการไม่ให้เสียเวลา เรามาดูกันว่าเทรนด์นี้เกี่ยวกับอะไรและทำอย่างไรลิฟวิ่งฯลฯทาง.

แนปปูชิโน่คืออะไร?

ในการสนทนากับจูเลีย ซีดซึ่งเป็นโค้ชวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองของ Sleep Advisor เธอบอกเราว่าการงีบกาแฟสามารถอธิบายได้ว่าเป็นงีบสั้นๆ หลังจากดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่คุณเลือก “สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์ในการรักษาอาการตกต่ำในช่วงบ่าย ก่อนที่จะต้องขับรถไกล ก่อนเข้ากะทำงานดึก และอื่นๆ อีกมากมาย” เธออธิบาย

การจะผ่านวันที่มีประสิทธิผลด้วยการนอนหลับที่ไม่สมบูรณ์อาจดูเป็นเรื่องยากในบางครั้ง บางทีคุณอาจกำลังวิ่งตามตารางเวลาที่ไม่สอดคล้องกับนาฬิกาชีวิตตามธรรมชาติของคุณ หรือบางทีคุณอาจมีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่

คุณอาจมีและเครื่องนอนที่สบายที่สุดแต่ยังไม่สามารถรู้สึกสดชื่นได้เต็มที่ในตอนเช้า หากเป็นเช่นนั้น จูเลียพบว่าแนปปูชิโน่อาจช่วยแก้ปัญหาของคุณได้

Nappuccinos ทำงานได้หรือไม่?

ตามคาร์ลี กาเซียโค้ชด้านวิทยาศาสตร์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองจาก Sleepopolis แนปปูชิโน่คุ้มค่าที่จะลองหากคุณรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางวัน

จดหมายข่าว Livingetc เป็นทางลัดสู่การออกแบบบ้านทั้งในปัจจุบันและอนาคต สมัครสมาชิกวันนี้เพื่อรับหนังสือบ้านที่ดีที่สุดจากทั่วโลกจำนวน 200 หน้าฟรี

“การพักผ่อนอย่างรวดเร็วเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ร่างกายของคุณมีเวลาในการรีบูตในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คาเฟอีนที่คุณบริโภคเข้าไป” เธอตั้งข้อสังเกต "ตามทฤษฎีแล้ว คุณควรตื่นขึ้นมาพร้อมกับมีพลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้คุณทำรายการสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันได้"

ผสมผสานกับความสงบและสงบสติอารมณ์และแน็บปูชิโน่อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศช่วงบ่ายอันง่วงนอน

คุณทาน Nappuccino อย่างไร?

เริ่มต้นด้วยการต้มหรือซื้อเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่คุณเลือก เมื่อคุณจิบเครื่องดื่มเสร็จแล้วก็เข้านอนพักผ่อน ตอนนี้ สิ่งสำคัญคือการงีบหลับให้ตรงเวลา เพื่อที่คุณจะได้ตื่นขึ้นมาพร้อมกับคาเฟอีนที่เข้ามา

“แนวคิดก็คือหลังจากที่คาเฟอีนเข้าสู่ระบบของคุณแล้ว คุณควรงีบหลับเร็วๆ สัก 15-20 นาที” จูเลียกล่าว “ดังนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมา การพักผ่อนสั้นๆ ควบคู่กับคาเฟอีนที่เข้าสู่กระแสเลือดจะทำให้คุณได้รับพลังงานอย่างที่คุณต้องการ”

นอกจากเทคนิคเบื้องหลังวิธีการนอนหลับนี้แล้ว คุณยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำหนดอารมณ์ เอา, ตัวอย่างเช่น. Julia แนะนำให้จับคู่นัปปูชิโน่กับกลิ่นที่สดชื่นแต่น่าดึงดูด ซึ่งจะไม่ทำให้คุณง่วงจนเกินไป “เปปเปอร์มินต์ ซีดาร์ หรือไม้จันทน์แต่ละกลิ่นจะเป็นกลิ่นที่ดีสำหรับแนปปุชิโน่ของคุณ” เธอกล่าว

และเนื่องจากเครื่องนอนสร้างความแตกต่างอย่างมากในการพักผ่อน Carlie พบว่าผ้าที่นุ่มสบาย และระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย ทำงานได้ดีที่สุด ในทำนองเดียวกัน Julia พบว่าผ้าลินินเนื้อบางเบาก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

ที่ลิฟวิ่งฯลฯเราทุกคนต่างมุ่งสู่เทรนด์อย่างมีสไตล์ ดังนั้นเราจึงรวบรวมทางเดินเสมือนจริงมากมายและรวบรวมรายการอุปกรณ์เสริม Nappuccino หากคุณต้องการ การซื้อบ้านที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้จะช่วยยกระดับการงีบหลับกาแฟของคุณไปสู่อีกระดับหนึ่งอย่างแน่นอน

ความต้องการเวลาดื่มกาแฟที่คัดสรรแล้ว

Ninja Single-Serve Pods & Grounds เครื่องชงกาแฟชนิดพิเศษ

ราคา:80 ดอลลาร์
สไตล์การชง:คลาสสิก รวย โอเวอร์ไอซ์ หรือรายการพิเศษ

เครื่องชงกาแฟแบบเสิร์ฟเดี่ยว Ninaj นี้ขึ้นชื่อในด้านรูปทรงและการใช้งานที่เพรียวบางและราคาก็ไม่แพงมาก ในชุดประกอบด้วยอ่างเก็บน้ำ ตะกร้าชง อะแดปเตอร์พ็อด ที่ตักอัจฉริยะ ที่ตีฟองนม และถาดรองน้ำหยด ไม่ต้องพูดถึง เครื่องนี้ให้คุณเลือกคัปป้าในอุดมคติของคุณได้ตั้งแต่ 6 ออนซ์ถึง 24 ออนซ์ หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยเพิ่มคาเฟอีนและรวดเร็ว เครื่องชงกาแฟ Ninja เครื่องนี้จะช่วยคุณในตอนเช้าที่เหนื่อยล้า

เครื่องชงกาแฟเอสเพรสโซ่ดีไซน์ Alessi Pulcina

ราคา:150 ดอลลาร์
ขนาด:ลึก 7.95" x กว้าง 2.52" x ส 3.94"

ใครจะรู้ว่าหม้อ Moka จะเก๋ไก๋ขนาดนี้? “ผลิตภัณฑ์ของ Alessi มีความโดดเด่น และการออกแบบอันชาญฉลาดก็คุ้มค่าที่จะเก็บไว้สืบทอดต่อจากรุ่นสู่รุ่น” Aditi Sharma Maheshwari บรรณาธิการด้านการออกแบบของ Livingetc กล่าว "ฉันเพิ่งลงทุนซื้อเครื่องชงกาแฟชิ้นนี้ และฉันยอมรับว่าฉันซื้อเครื่องชงกาแฟเพราะดีไซน์และแบรนด์เป็นหลัก แต่ฉันก็พอใจกับคุณภาพของกาแฟดำไม่แพ้กัน! สีของมันลงตัวพอดี ใช้ได้กับทุกการออกแบบห้องครัวและ โทนสีและรูปทรงเป็นจุดเริ่มต้นการสนทนาที่ดี ในกรณีที่คุณยังไม่ได้สังเกตเห็น มันมีรูปร่างเหมือนนก!"

ราคา:72 ดอลลาร์
สี:ทราย

แท่นพิมพ์เซรามิกฝรั่งเศสจาก Yield น่าทึ่งขนาดไหน? และสีทรายที่เรียบเนียนนั้น เหมาะสำหรับห้องครัวร่วมสมัยทุกรูปแบบ ปัจจุบันลดราคาอยู่ที่ 72 ดอลลาร์ (ลดลงจาก 120 ดอลลาร์) เครื่องชงกาแฟที่มีกำแพงหนาที่สวยงามนี้น่าซื้อมากหากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนเรียบง่าย นี่คือมุมดื่มกาแฟแบบที่คุณไม่ต้องซ่อนอยู่หลังตู้ เป็นอุปกรณ์ประเภทหนึ่งที่จะกลายมาเป็นดาวเด่นของสถานีผลิตเบียร์ของคุณ สมบูรณ์แบบหากคุณกำลังมองหาเพื่อเล่นกับ และมันจะเข้ากับห้องครัวฤดูใบไม้ร่วงที่มีธีมตามใจชอบ

กลิ่นนอนหลับเพื่อสร้างอารมณ์

ราคา:120 ดอลลาร์
เวลาเผาไหม้:30 ชม

"ฉันชอบจุดเทียนทุกคืนเพราะมันช่วยให้ฉันผ่อนคลายจากความสับสนวุ่นวายในตอนกลางวัน ช่วยให้ฉันได้สัมผัสกลิ่นหอมที่พาฉันไปสู่โลกใหม่ - โลกแห่งความสงบและเงียบสงบ" Faiza Saqib, Advice & Gardens ของเรากล่าว บรรณาธิการ. "เมื่อพูดถึงกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม เทียน Loewe เล่มนี้พัฒนาโดยนักปรุงน้ำหอม Núria Cruelles เป็นหนึ่งในกลิ่นหอมในฤดูใบไม้ร่วงของฉัน ดื่มด่ำไปกับกลิ่นหอมที่หอมหวานและสดชื่นจากไม้เป็นหลัก ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันจะเติมเต็มบ้านด้วยสิ่งที่จำเป็นมาก ส่วนที่ดีที่สุดของผลิตภัณฑ์นี้คือคุณสามารถนำภาชนะดินเผากลับมาใช้ใหม่ได้เมื่อเทียนหมดและใช้เป็นกระถางต้นไม้ขนาดเล็กได้ หากคุณถามฉัน"

ชุดไม้กระจายกลิ่นหอม Sweet Water Decor Relaxation Reed

หากคุณไม่ชอบเปลวไฟและชอบกลิ่นหอมอ่อนๆ ไม้หอมระเหยคือคำตอบของคุณ ฉันพบชุดไม้กระจายกลิ่นหอม Sweet Water Decor Relaxation Reed ใน Amazon และมีกลิ่นที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวซึ่งได้รับการแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของเรา ฉันหมายถึงว่ามันมีชื่อเรียกตามตัวอักษรว่า Relaxation ซึ่งเป็นความรู้สึกที่คุณต้องการขณะดื่มแน็บปูชิโน่ และถ้าคุณรู้สึกว่ากลิ่นหอมจางลง เคล็ดลับก็คือให้หมุนกกแล้วคุณจะพบกลิ่นหอมอ่อน ๆ ลอยไปทั่วบ้านของคุณอีกครั้ง

Apothecary 18 สเปรย์ห้องกลิ่นวานิลลาไม้จันทน์

ราคา:24 ดอลลาร์
หมายเหตุ:ไม้จันทน์ | วานิลลาบีน | ตองก้า | แอมเบอร์ | แพทชูลี่

Anthropologie กลายเป็นร้านค้าครบวงจรเมื่อพูดถึงการตกแต่งบ้านของคุณ และการตกแต่งที่ทันสมัยไม่ใช่สิ่งเดียวที่พวกเขานำเสนอ ร้านขายน้ำหอมประจำบ้านของ Anthropologie Apothecary 18 มีสเปรย์กลิ่น Sandalwood Vanilla Room ที่พร้อมใช้กับแนปปูชิโน่และเข้ากันได้ตามฤดูกาลด้วย สร้างขึ้นในประเทศฝรั่งเศสและทำเพิ่มเติมเล็กน้อยฉันไม่รู้ว่าอะไรในชีวิตประจำวันของคุณ กลิ่นหอมนี้จะทำให้ห้องนอนของคุณมีกลิ่นหอมเหมือนสปา และชัยชนะครั้งสุดท้ายคือบรรจุภัณฑ์ เพราะมันสวยพอที่จะปลอมตัวเป็นโอเดอปาร์ฟูมจริงๆ ได้ (แม้ว่าเราจะไม่แนะนำให้ใช้เป็นหนึ่งเดียวอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะดึงดูดแค่ไหนก็ตาม)

เครื่องนอนที่ซื้อให้เข้ากับบรรยากาศ

ราคา:$30
สี:เทาอ่อน/เทาเข้ม

การงีบหลับไม่ดีหากไม่มีผ้าห่มที่นุ่มสบาย และถ้าคุณเป็นนักเลงงีบหลับบนโซฟาเหมือนฉัน ฉันแน่ใจว่าคุณเข้าใจถึงคุณค่าของการโยนผ้าโปร่งเพื่อคลุมไว้ในขณะที่คุณแนบตัวกับผ้าแน็บปูชิโน่ Cotton Muslin Throw ของ H&M เป็นผ้าสองทิศทาง โดยมีด้านหนึ่งเป็นสีเทาอ่อนและอีกด้านมีเฉดสีเข้มกว่า โบนัส - วัสดุมีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดี จึงเป็นเพื่อนที่น่ารักในการงีบหลับอย่างรวดเร็ว ในความคิดของฉันมีไว้เพื่อการผ่อนคลายพอ ๆ กับที่ขี้อาย และการซื้อครั้งนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น ดังนั้นเมื่อไม่ได้ใช้งาน คุณสามารถพับเก็บไว้ด้านข้างโซฟาได้อย่างเรียบร้อย เพราะการมีโยนไว้ใกล้ ๆ ไม่ใช่เรื่องแย่เลย

ราคา:88 ดอลลาร์
สี:ไลแลค

Washed Linen Shams ของ Anthropologie ทอจากผ้าลินินจากยุโรป และให้ความรู้สึกเหมือนงีบหลับอย่างที่ทุกคนเรียกร้อง ออกแบบมาในสิบสี่เฉดสีที่แตกต่างกัน มีบางอย่างที่เข้ากันกับพาเลทสีเครื่องนอนมากมาย แต่ฉันพบว่าสีม่วงอ่อนเป็นสีที่ให้ความรู้สึกเซนมากที่สุด และเนื่องจากนักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับพบว่าผ้าลินินเป็นหนึ่งในผ้าที่เข้ากันได้กับผ้านัปปูชิโน่ ผ้าเหล่านี้จึงช่วยตกแต่งเครื่องนอนของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ "ฉันชอบคุณภาพของชุดเครื่องนอนของ Anthropologie มาก" Bea Havers กล่าวลิฟวิ่งฯลฯบรรณาธิการโซเชียลของ "เนื้อผ้าให้ความรู้สึกหรูหราพอที่จะมาจากโรงแรม แต่มีเนื้อผ้าที่ผ่อนคลายซึ่งจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ชุดผ้าปูที่นอนเหล่านี้ช่วยยกระดับทั้งห้องนอนของฉัน"

ชุดผ้าปูที่นอนฮาร์ดคอร์ซักแล้ว

ราคา:506 ดอลลาร์
สี:พินสไตรป์สีคราม

หากคุณต้องการให้เครื่องนอนของคุณเรียบง่าย คุณสามารถเข้าไปที่ด้วยชุดผ้าปูที่นอนลายครามลายครามสีครามจาก Brooklinen แบรนด์นี้เป็นที่ชื่นชอบสำหรับชุดเครื่องนอนที่ดีเยี่ยมและผ้าปูที่นอนก็เป็นที่ชื่นชอบของแฟนๆ ชุดนี้ประกอบด้วยผ้าปูที่นอนติดตั้ง แผ่นเรียบ ปลอกผ้านวม และปลอกหมอนสี่ใบ ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือหาที่รองเครื่องนอนที่ตรงกับขนาดเตียงของคุณ แล้วคุณจะมีอุปกรณ์ตกแต่งเตียงที่พร้อมใช้ผ้าแนปปูชิโน่ และชุดรวมขนาดควีนไซส์และข้อเสนอพิเศษสำหรับชุดลายทางนี้วางขายอยู่ในขณะนี้โดยเคาะราคาเกือบ 238 เหรียญจากแท็กเดิม – ขโมยได้หากคุณอยู่ในตลาดสำหรับการปรับปรุงเครื่องนอน

สัมผัสสุดท้ายสำหรับ Nappuccinos ในระดับต่อไป

Loftie นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

ราคา:160 ดอลลาร์
สี:สนิม

ในสไตล์ Livingetc ที่แท้จริง ผ้าแนปปูชิโนไม่ได้สิ้นสุดที่ผ้าปูที่นอนและกลิ่นหอม มีของฟุ่มเฟือยเวลาง่วงนอนอีกสองสามอย่างที่ฉันพบว่าคุ้มค่าที่จะกล่าวถึง และนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ Loftie ที่หาซื้อได้ใน Amazon ก็เป็นหนึ่งในนั้นเป็นที่ฮือฮากันมากในตอนนี้ และพวกเขาไม่จำเป็นต้องบอกเวลาและทำหน้าที่เป็นเครื่องปลุกอีกต่อไป อุปกรณ์ข้างเตียงที่มีพรสวรรค์นี้นำเสนอคลังเสียงอาบน้ำ นิทานก่อนนอน ดูดวง การทำสมาธิ เสียงสีขาว และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังห่างไกลจากนาฬิกาปลุกที่เทอะทะและทำงานผิดปกติซึ่งครั้งหนึ่งเคยเป็น ขอบคุณปี 2024!

ราคา:$50
สี:สีเบจ

Nappuccinos มักหมายถึงช่วงเวลาสั้นๆ ในตอนกลางวันเพื่อการพักผ่อน และถ้าบ้านของคุณมีหน้าต่างบานใหญ่ที่มีแสงแดดส่องถึง คุณคงไม่หลุดออกไปง่ายๆ โชคดีที่ผ้าปิดตาสามารถช่วยคุณในช่วงงีบหลับและทำให้คุณเข้าสู่โหมดสลีปได้ในเวลาอันรวดเร็ว Slip Eye Mask จาก Net-A-Porter ทำจากไหมหม่อนเนื้อเนียนเนยที่สวมใส่ได้พอดี มีให้เลือกในสีเบจ ชมพู และดำ มอบความหมายใหม่ให้กับการพักผ่อนเพื่อความงาม จับคู่ผ้าปิดตาไหมกับผ้าปูที่นอนผ้าไหมและผ้านวมหนาๆ แล้วเราคิดว่าคุณคงนอนหลับได้ดีที่สุดและสวยงามที่สุด

ราคา:$349
สี:เงิน

แหวน Oura เป็นสินค้าไลฟ์สไตล์สุดหรูที่ใครๆ ก็พูดถึง และมันสมเหตุสมผลแล้วว่าทำไม นอกเหนือจากการติดตามอัตราความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ และกิจกรรมในระหว่างวันแล้ว ยังให้การวิเคราะห์การนอนหลับเชิงลึกอีกด้วย คุณจึงสามารถติดตามการนอนหลับของคุณในแต่ละระยะ ดูว่าจังหวะการเต้นของหัวใจของคุณสอดคล้องกันหรือไม่ และดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครโนไทป์ของคุณ แหวนที่น่าทึ่งนี้มีจำหน่ายในขนาด 6 ถึง 13 และมีสีต่างๆ มากมาย รวมถึงทองคลาสสิก เงิน และโรสโกลด์ และหากคุณกังวลเรื่องขนาด ทางร้านก็มีชุดวัดขนาดของตัวเองเพื่อช่วยให้คุณพบขนาดที่พอดีสำหรับคุณ

กาแฟอร่อยๆ สักแก้วและงีบหลับเพื่อความสดชื่นที่ตามมา ตอนนี้นี่คือเทรนด์การนอนหลับที่ฉันสามารถทำได้ บางครั้ง สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่พักผ่อนสักหน่อยเพื่อเติมพลังให้กับร่างกายและจิตใจอีกครั้ง

ฉันมักจะเข้าใกล้เทรนด์ต่างๆ นอกอินเทอร์เน็ตด้วยความสงสัย แต่ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับได้ยกนิ้วให้กับเทคนิคนี้แล้ว ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าฉันจะปรนเปรอตัวเองด้วยแนปปูชิโน่

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศเริ่มเย็นลงในแต่ละวัน คุณจะรู้สึกง่วงนอนเร็วขึ้นอย่างแน่นอน ถ้าอย่างนั้นทำไมไม่ลองดื่มแน็ปปูชิโน่สักหน่อยแล้วดูว่ามันเหมาะกับคุณหรือเปล่า? ฉีดน้ำหอมกลิ่นโปรดของคุณ คว้าผ้าห่มผืนดีที่สุดแล้วนอนกอด ฝันหวาน (วัน) และนาปูชิโน่ที่มีความสุขสำหรับทุกคน!