ผู้คนกำลังลองใช้เคล็ดลับด้านสุขภาพแบบไวรัสนี้เพื่อเปลี่ยนตู้แช่แข็งให้เป็น "อ่างน้ำแข็ง" สำหรับสวนหลังบ้านของพวกเขา

เมื่อเร็ว ๆ นี้ อ่างน้ำแข็งปรากฏทั่วอาหารของฉัน ฉันไม่สามารถออกไปจากพวกมันได้ ตามเทรนด์ด้านสุขภาพ การแช่น้ำแข็งไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่ดูเหมือนว่าผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ นำแนวคิดนี้ไปใช้ในไลฟ์สไตล์ของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม จากสิ่งอำนวยความสะดวกที่ประณีตเหมือนสปาที่คุณเห็นทางออนไลน์ คุณอาจมั่นใจว่าพิธีกรรมนี้สงวนไว้สำหรับพวกเราที่สามารถใช้จ่ายในการแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งที่มีสไตล์ได้ สิ่งที่ดีที่สุดมีราคาตั้งแต่สองสามพันดอลลาร์ไปจนถึงมากกว่า 10,000 ดอลลาร์

หากคุณต้องการโอบกอดการแช่ตัวในน้ำแข็งเหมือนเช่นแต่ต้องการบางสิ่งบางอย่างที่น่าพึงพอใจมากกว่าถังพลาสติกที่มีเกียรติ มีแฮ็กเก๋ๆ ที่ลอยอยู่รอบ ๆ TikTok ที่คุณควรรู้

แนวคิดนี้ทำให้นัก DIY ที่มีความคิดสร้างสรรค์เปลี่ยนตู้แช่แข็งให้เป็นอ่างน้ำแข็ง และเราคิดว่ามันค่อนข้างอัจฉริยะเลยทีเดียว ไม่จำเป็นต้องใช้เทคโนโลยีแฟนซี แค่ตู้แช่แข็งธรรมดาๆ และผลิตภัณฑ์ DIY อื่นๆ ที่คุณอาจมีอยู่แล้ว ลองดูวิธีทำอ่างน้ำแข็งของคุณเองแล้วคุณจะได้รับรางวัลในเวลาอันรวดเร็ว

อ่างน้ำแข็งใช้ทำอะไร?

การแช่ตัวในน้ำแข็งเป็นรูปแบบหนึ่งของการแช่น้ำเย็นที่ประกอบด้วยการแช่ร่างกายลงในน้ำเย็นตามระยะเวลาที่กำหนด

ประโยชน์ของการกระโดดร่มด้วยน้ำแข็งไม่มีที่สิ้นสุดอย่างแท้จริง แม้ว่าการบำบัดด้วยน้ำเย็นจะไม่ใช่แนวคิดใหม่ และประโยชน์ของการบำบัดด้วยการแช่เย็นก็เป็นที่ทราบกันดีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้ การแช่น้ำแข็งก็ได้รับความนิยมบน Instagram และ TikTok

ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของการแช่ตัวในน้ำแข็ง ได้แก่ การฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบ และประโยชน์ด้านจิตใจ เช่น ความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น และลดความวิตกกังวล

หากคุณได้รับความสนใจจากวิทยาศาสตร์ หรือแม้แต่คนที่ใส่ใจสุขภาพบน Instagram ที่โปรโมตวิทยาศาสตร์ คุณจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าสิ่งเหล่านี้อาจมีราคาแพงเพียงใด จนกว่าคุณจะค้นพบสิ่งนี้เพื่อทำของคุณเอง

วิธีทำอ่างน้ำแข็งจากช่องแช่แข็ง

มันสมเหตุสมผลดีถ้าคุณคิดถึง น้ำแข็งอยู่ในช่องแช่แข็ง ทำไมไม่ใช้ช่องแช่แข็งเพื่อทำอ่างน้ำแข็งล่ะ? ไม่จำเป็นต้องใช้งานได้จริงด้วยซ้ำ ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการรีไซเคิลบางสิ่งที่มักจะไปฝังกลบ

ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้ที่รวบรวมมาจากนัก DIYers มากมายที่ทำด้วยตัวเอง:

1. ก่อนอื่นคุณต้องมีตู้แช่แข็ง สำหรับ DIY นี้ คุณสามารถซื้อมือสองได้หนึ่งชิ้นเพื่อลดต้นทุนเพิ่มเติม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้าอกมีขนาดอย่างน้อย 320 ลิตร และทำความสะอาดให้ดี

2. ถัดไปคุณจะต้องปิดผนึกขอบทั้งหมดด้วยน้ำยาซีลกันน้ำ ให้แน่ใจว่าได้เข้าทุกซอกทุกมุมเพื่อลดโอกาสการรั่วซึม ทิ้งไว้ 24-48 ชั่วโมงให้หายขาดก่อนจึงค่อยไปขั้นตอนต่อไป

3. เติมน้ำให้เต็มหน้าอก โดยเหลือความกว้างของมือระหว่างน้ำกับส่วนบนของอก เสียบปลั๊กช่องแช่แข็งและปล่อยให้เย็นสนิทเป็นเวลา 48 ชั่วโมง คุณอาจต้องการซื้อปลั๊กตั้งเวลาเพื่อเปิดช่องแช่แข็งเป็นเวลาสองสามชั่วโมงทุกวัน

4. ใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดน้ำเพื่อวัดอุณหภูมิ โดยควรอยู่ระหว่าง 50-60 องศาฟาเรนไฮต์ ถอดปลั๊กช่องแช่แข็งก่อนเข้าตู้เย็นทุกครั้ง อย่าปิดฝาขณะอยู่ในตู้เย็น และอย่าจุ่มศีรษะลงไป

@joliejanine ♬ Love You So - การแสดงคิงข่านและบาร์บีคิว

สิ่งที่คุณต้องการ