渴望获得不高价的改革家结果吗？ 5个最佳普拉提董事会来升级您的家庭锻炼

你可能已经看过董事会在社交媒体上进行巡回演出，被称为负担得起的改革师替代方案，您可以在自己的家中使用。如果您一直在寻找新鲜的家，那么最好。

普拉提（Pilates）教练兼动态在线平台的创始人萨姆·德维尔（Sam Deville）说：“如果一个完整的改革者不超出预算，或者您没有空间（老实说 - 谁？），普拉提董事会可能是一个体面的妥协。”山姆·德维尔普拉提。 “它带来了改革者的一些基于滑动和抵抗的运动，因此您可以在家中进行控制，协调和耐力。”

如果您手头上有正确的设备，可以与课程一样有效，但并不是每个人都有一个空间或预算。如果您已经有一对， 中的一个，还有一些在您的套件中，您准备迈出下一步，普拉提董事会可能适合您。

这绝对是普拉提世界的新兴趋势，因此市场上还没有大量。大多数可用的普拉提董事会具有相似的功能，并且设计差异很小。我已经进行了一些研究并汇总了目前提供的最佳模型，并完全分解了它们值得投资的原因。

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普拉提董事会可以取代改革者吗？

Deville说：“这不是一个完整的改革者替代者。” “您不会像我个人最喜欢的那样获得同样的平滑滑行或坚固性和某些练习中后卫ABS系列（仰卧，带绑在皮带上），只是不可能。也就是说，您仍然可以做很多练习，因此，以价格，普拉提董事会可能是一项不错的投资。

“要注意的一件重要的事情 - 就像在家中有一个完整的改革者一样，使用无教练的普拉提董事会意味着您需要特别注意自己的形式。绝对值得一提的是，要确保您安全有效地从中获得最大收益。”

普拉提董事会的优缺点

Deville指出，使用普拉提板有利弊，就像许多在家设备一样。这些是她强调的主要杂物：

• 更实惠和紧凑：如果您缺乏空间或预算，很棒
• 增加了核心参与的不稳定：您的稳定肌肉将不得不更加努力
• 低影响和联合友好：像所有普拉提一样，它可以增强力量而没有影响。

但是，在您投资之前也有一些弊端。 Deville指出，普拉提董事会可能是：

• 不像改革者那样光滑或坚固：您会注意到感觉和流动的差异
• 有限的运动选择：没有移动的马车，一些关键的改革者移动不在桌子上
• 不会完全取代改革者：适合家庭选择，但不是真正的交易。

“我的观点是，如果您想在家庭锻炼中增加一些改革式风格的运动，那么普拉提董事会可能是一个有用的工具。但是，如果您期望您有完整的改革家体验，那么您可能会想要更多，” Deville说。

因此，虽然普拉提董事会无法完全取代改革者，但如果您想在上课之间可以在家中使用某些紧凑型东西，或者以预算保持活跃，这是一项值得投资的。

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1。高额普拉提董事会

这个多功能板的设计旨在像改革者一样奏效整个身体。它既时尚又紧凑，很容易包装，并且具有弹性的皮带以及用于改革式式动作的滑动垫。它被客户评为高度评价，如果您缺乏空间，则可以分享它作为改革师替代方案的效果很好。

他们说：“我曾经有一个巨大的普拉提改革家，但是当我搬家时，这太大了。从那以后，我一直在寻找彼拉提斯伸展运动的方法 - 这台机器允许除'皮带上的'腿'，但我从您可以做的伸展运动中获得了很大的好处，所以我很高兴。”

2。最时尚的普拉提木板

这是另一个具有相似功能的普拉提板，但设计略微更时尚。客户注意到如果您住在一个小空间中，设置和收拾行李是多么容易。

“尽管设计轻巧，但即使在更具动态的动作期间，董事会也非常坚固，感觉也很安全。我绝对喜欢的一项功能是它的使用程度。我可以在清晨锻炼而不必担心醒来我的家人，这是一个巨大的奖励。

“在使用过程中没有吱吱作响或发出噪音的设备真是令人耳目一新。多功能性是另一个亮点 - 我将其用于普拉提，力量训练，甚至伸展运动。膝盖垫是一种周到的补充，使地板锻炼更加舒适，”一位评论者分享。”

3。最好的可折叠板

所有普拉提木板都设计为紧凑，但是该模型特别适合节省空间。它折叠在中间，这意味着它可以安装在最小的空间中，例如床或沙发下方。它具有自动反弹，因此以与改革仪托架非常相似的方式发挥作用，还具有20毫米增厚的TPE膝盖垫，8mm增厚的EVA肘部支撑垫以及柔软的汗水吸收泡沫手柄，可舒适。

客户指出，质量有益于价格，并且在锻炼时很好，安静，但是可折叠的性质意味着它可能不像其他一些长期使用那样坚固。

4。大多数高科技普拉提董事会

如果您追求一个稍微高级的普拉提板，那么这是一个要选择的。设计不仅是高科技的，而且比其他设计更具锻炼选项。它是用于存储和锻炼选项的可折叠，并且还具有内置的普拉提栏。

一位客户分享道：“您可以做的各种练习令人印象深刻。” “我真正欣赏的一件事是大小。它足够紧凑，即使在我有限的空间中也很容易存储。折叠起来是轻而易举的，当我不使用它时，我可以将其滑动在沙发下。

“这是在不破坏银行或牺牲空间的情况下在家中进行具有挑战性的锻炼的好方法。如果您认真对待普拉提并想要一种方便有效的方法，这绝对值得投资。”

5。最佳可调节的普拉提董事会

该普拉提板具有独特的设计，可在中间垂直划分以提高功能。它主要是为了努力工作，因此请注意，这不适合那些想要真正的改革家风格的全身锻炼的人。它的设计与其他板的设计相似，其可移动垫和可折叠的设计。

它带有电阻带和可调节的手柄，因此您可以自定义锻炼，并且客户注意到它的质量质量很好。它还带有带有不同锻炼建议的说明表，以及QR码，该QR码以进一步的锻炼灵感链接到视频。