我是一名健康编辑和马拉松赛跑者，他已经测试了近1000对 - 我对各个距离和步态的最佳跑步鞋的最终选择

USP？迄今为止，遇到他们最狂热的鞋子的阿idas最轻的迭代。这种提升承诺将减轻30％的重量，而能量回报也增加了4％。

优点：如果您认识我，您会知道我是一个庞大的Ultraboost粉丝 - 我曾经在其中跑了37英里的超级马拉松（是的）。 IMO，它们是市场上最舒适的跑步培训师之一，持久，也非常容易推开和关闭。您期望在跑步的教练中正确的所有简单事情就在这里 - 我是我的。

缺点：如果您是喜欢泥泞的越野的人，那么这些会很快变得肮脏。反弹可能并不适合所有人，但它们对我有用（以及其他Boost的邪教般的追随者）。另外，对于261克的跑步者教练来说，它们仍然很重，但我一直很喜欢运行它们。

阅读我的完整评论，这里。

USP？我不认为Hoka可以改善他们的Bondi 8设计，但是他们的新的，即使是Bouncier Bondi 9也是一个完全的梦想。它们就像是弹力云一样，是我穿着的最舒适的跑步鞋之一，非常适合通过徒步旅行，5公里和长途奔跑，沿途提供支持和稳定。

优点：这些在tiktok上传播开来是有原因的 - 它们在美学上令人愉悦，但也很棒。我在轮换训练，间隔会议和办公室里都佩戴了它们，甚至说服了我们的时尚作家索非亚购买一对。是的 - 这就是我的批准。

缺点：它们在缓冲的一面，因此，如果您更喜欢一个柔软的鞋子，它们将不适合您。除此之外，我不能指责他们。

USP？On的Cloudmonster Design长期以来一直是我的全能鞋子 - 太多了，我写了整个鞋子在版本上。最近推出的是他们的弹力，超级支持鞋的第二次迭代，这次提供了比以往任何时候都提供更多的缓冲，推进和能量回报。

优点：这些巨型鞋子很难不快速奔跑，但是我对它们的最爱是它们也舒适，支持和多才多艺。他们从来没有摩擦过，我从来没有滚动过脚踝，但是如果我愿意的话，我也可以在其中赛5公里。总而言之，它们是一款出色的全能鞋，在任何类型的跑步中都可以表现出色。

缺点：价格很高，但是这些鞋子耐用且持久，更不用说外部材料实际上比市场上的其他竞争对手更具防水/擦洗，这意味着它们可以更清洁。

USP？ASIC是训练鞋的稳定主力，以其可靠和缓冲的设计而闻名 - 凝胶 - 卡亚诺也不例外。

优点：ASICS的Gel-Kayano是我购买的第一双“合适的”跑步鞋。在我的休闲步行教练中尝试了Couch25k的第一周之后，我认为是时候投资于真正的交易了，ASIC是一些最好的跑步培训师。直到今天，它们仍然是我最喜欢的一对，我已经回购了一次。几年前伤害了我的脚踝后，我真的很感谢脚踝周围的衬垫部分提供的额外支撑，因为这使我的脚通过高影响力保持安全。

缺点：它们确实有点小，所以我建议您将一半的尺寸上升，以使其适合。-Valeza Bakolli，初级购物编辑

USP？在过去的六个月中，New Balance的Rebel V4一直是我的训练鞋。它们是您在跑步的教练中可能想要的一切 - 超级轻巧，弹性，推进和舒适。为培训师购买字面上地踏上弹簧。

优点：这些是鞋子的全面努力。如果您因关节痛苦而挣扎，或者只是在寻找一对额外的缓冲，有弹性的跑步者，那么这些都是给您的 - 它们是New Balance在市场上最受欢迎的配对之一。另外，作为脚宽的人，我发现它们宽敞舒适 - 这里没有水泡。

缺点：我喜欢缓冲 - 我是一个喜欢每一步额外弹跳的跑步者 - 也就是说，一些用户感到弹跳损害了鞋子的稳定性。但是，这不是我的问题，但是根据您的特定鞋子要求，请注意。

USP？我很努力地穿上以前的耐克训练鞋，但是Nike Vomero 18具有下一级缓冲，这要归功于两种不同类型的泡沫，更不用说在短，中和长时间的豪华舒适性。

优点：Topline：由于Zoomx泡沫，它们比以前的Nike迭代更宽敞，并且也非常舒适。脚后跟标签使其易于启动，舒适的上部有望在宽阔和狭窄的脚上舒适。

缺点：它们的运行略小，因此请选择一半的尺寸，以最大程度地透气。

要阅读我对耐克跑鞋的另一鞋的评论，， 点击这里。

USP？来自值得信赖的品牌的负担得起的全能选手。

优点：像阿迪达斯训练师一样，但对一对跑步培训师的负担不超过160英镑？我们听到您的声音 - 这是预算友好型太阳能滑行5进来的地方，专为每周锻炼几次且每天都有全能选手的跑步者而设计。

缺点：不是最弹性的，而是坚固的主力军。

USP？Lululemon的第一把鞋的第二次迭代是为女脚设计的，具有纺织鞋面，可提供最大的支撑和舒适性，以及一个3D-Moulded中脚面板以稳定。

优点：Blissfeel 2对品牌首次涉足鞋类的发展印象深刻。它比第一个设计更加稳定，支持和推动力，提供了一种支持性但又弹性的日常选择，有望帮助您走向距离。另外，他们提供八种不同的颜色。我是粉丝。

缺点：不是最适合速度工作的。

USP？超级快速和推动力，Cloudmonster上的原始作品长期以来一直是我的长期首选，快速工作或改善了5公里的时间。

优点：Cloudmonster上的狂欢是有原因的，这是一款超级弹力，精心制作的鞋子，挑战了速度前线上的一些顶级碳板鞋。到目前为止，我最喜欢的迭代从ON进行了测试时，他们没有擦一次，我发现它们在短距离和长距离效果都很好。

缺点：更高的价格。

USP？这些是世界上最低的二氧化碳跑步师 - 因此，为什么所有鸟是我们最喜欢的在这里MC UK。

优点：虽然开始有些僵硬，但我仍然发现它们很愉快。它们对Allbirds的以前迭代有了重大的改进，提供了更可持续的选择和支持的教练选项。

缺点：他们确实花了一些时间来闯入，并在此过程中引起了一些水泡。

读我的， 这里。

USP？也不会对功能不满意的完美日夜鞋。

优点：有趣的事实：Impala是Veja有史以来最轻的教练。我很担心尝试 - 在我看来，Veja是一家生活方式鞋公司，他们当然不会设计跑步鞋 - 但我感到惊喜。它们具有支持，轻巧，非常适合宽大脚的人。我也很喜欢，尽管他们为您的跑步或健身课提供足够的支持，但他们也为办公室看上去很聪明。

缺点：它们不是最支持的 - 我不建议他们为马拉松训练 - 但是，如果您半规则地跑步并且想要一名可以穿的培训师也可以穿普拉提，那就太好了。

USP？尽管不像ASICS的Gel-Kayano那样“安全”，但Gel-Cumulus培训师非常舒适，并且通过无数的休闲跑步和户外锻炼见过我。

优点：它们非常轻巧，对他们有很大的弹跳并有几种不同的颜色，因此，无论您是春季的颜色，还是更像是一个全黑的人，都可以覆盖。

缺点：评论者确实指出，由于缺乏防水外层，他们的运行范围有些宽，不适合多雨。-Valeza Bakolli，初级购物编辑

USP？透气，可靠的训练鞋。

优点：我喜欢从ON上使用的Cloudstratus，原因有很多 - 它们非常舒适，提供足够多的（但不多）弹跳，在短距离或长距离方面很好地为您提供支持，并且感觉它们也会持续时间的考验。无论您是打算进行5K还是马拉松比赛，这些鞋子都会用两层Helion™-EnrichedCloudTec®看到您，以增加垂直和水平缓冲。

缺点：没有春天。

USP？这些公路跑步的鞋子被风化，并带有防水装饰。

优点：在寻找完美的跑步鞋时。我一直在寻找一个具有借用所有天气条件的组件的培训师。这就是为什么我喜欢Nike Air Zoom Pegasus。这些公路跑步的鞋子足够坚固，可以忍受所有天气状况，并具有防水状态。我爱一个感觉时尚的教练，以后我可以将它穿上咖啡。”

缺点：更高的价格。

FuelCell SuperComp Elite V4鞋

adidas adizero adios Pro 3

USP？可以说这埃利德·吉普乔（Eliud Kipchoge）在人类历史上第一次打破了2小时的马拉松时间，而布里吉德·科斯吉（Brigid Kosgei）打破了宝拉·拉德克利夫（Paula Radcliffe）的16年马拉松世界纪录，以2:14:04的时间为2:14:04，耐克超级鞋是由伊利德·吉普乔（Eliud Kipchoge）穿着的耐克超级鞋。

优点：这些是我的比赛日鞋 - 去年我参加了芝加哥马拉松比赛，并在其中进行了所有速度工作。它们是一项投资，但为个人最好的鞋设计轻巧，推进和适当的速度鞋。

缺点：他们的磨损比其他竞争对手模型更快。

USP？如果您是一个喜欢体育课，普拉提，长途跋涉和偶尔的跑步，并且正在寻找可以为工作时设计的教练，那么时尚前卫但仍然具有很高的功能，这是一个不错的选择。

优点：因此，我经常会发现跑步教练要么提供轻巧，透气的结构，要么提供我需要的缓冲和支撑，但并非两者兼而有之。好吧，这对Veja对在两个帐户上都表现出色，此外还有可持续材料制成的额外好处。

色彩丰富的设计也设法既令人振奋又别致 - 它们与中性且明亮的图案健身房搭配在一起。它们实际上是如此的通用性，以至于我经常穿上他们的办公室，或者像跑步一样跑出差事。如果您还不知道，我是一个忠实的粉丝。-Valeza Bakolli，初级购物编辑

缺点：这不是跑步或高强度间隔类的最支持 - 您需要为这样的锻炼提供更多的缓冲。

Under Armour Flow Velociti风训练师

USP：由于某种原因，凝胶nimbus认真地弹性，缓冲和支持性，是ASICS的最畅销设计之一，是日本ASICS Sport Science（ISS）的无休止测试的产物。很整洁。

优点：凝胶nimbus老实说，让您觉得自己在云上行走，他们提供所以许多缓冲。他们为具有中性脚步或不足的跑步者设计，提供了相当数量的支持。这些是我的首选小牛损伤后更高里程的首选，我喜欢他们跑步的弹力 - 索菲·库克森（Sophie Cookson），电子商务分析师。

缺点：我个人发现这些教练在沉重的一面，可能是由于它们的缓冲和脚下泡沫。在为我的第一次马拉松比赛训练时，我将它们用于短时间到中距离的跑步，并为长期跑步而稍轻一些。

全能运动：一双很棒的跑步鞋，如果您是需要额外的脚后跟支撑或倾向于吸水的人，那么Adidas Supernova Rise 2每天都很出色，专为轻松，光滑的里程而设计。

优点：作为一个从未考虑过脚跟支撑的重要性的人，这些教练一直在改变生活。他们精致的泡沫衣领轮廓可提供额外的脚跟支撑，并在枕头上起作用。

我倾向于敏感的皮肤容易起泡，这主要是由于跑步在皮肤和鞋子之间产生的摩擦。但是，在测试的第一天，我感到惊喜，因为我没有一个水泡，这归功于额外的缓冲。

在功能方面，它们在鞋底上超级缓冲，并且长期舒适。在整个测试过程中，我还将这些鞋子用于日常散步，因为衬垫的鞋垫足够放松，可以维持下降的运动，而不会推动您前进。

总体而言，Supernova Rise 2是一款出色的跑步鞋，在其支持和人体工程学设计方面脱颖而出。

缺点：与此综述中的大多数教练一样，由于鞋垫的鞋底，我绝对避免穿上这些教练以进行力量训练，这可能会导致升降机期间的不稳定。- 索非亚·皮萨（Sofia Piza），时尚作家

你为什么要信任我？