你家的颜色会影响 SAD 吗？专家说是的，这些是你应该使用的颜色

气温下降了，天气也变坏了，天也渐渐黑了。尽管我们喜欢冬天的某些部分——舒适的夜晚、舒适的食物和圣诞节——但不可否认的是，每年的这个时候都会让我们情绪低落。

根据 NHS 的说法，SAD（季节性情感障碍）被定义为一种以季节性模式出现和消失的抑郁症。它通常在一年中的这个时候达到高峰，这就是为什么使用竟然如此重要。

在最近的一项调查中是的颜色78% 的参与者认为自己患有“冬季忧郁症”，89% 的参与者证实短暂的白天会影响他们的情绪。

但您是否知道您对配色方案的选择也会影响您的情绪 - 尤其是在光线较少的冬季。这听起来可能很奇怪——颜色不就是一种风格选择吗？然而，它在空间中反射光线的方式都会影响颜色给你的感觉。

什么是季节性抑郁症？

“悲伤是一种情绪非常低落或抑郁的体验，根据天气情况，从秋季到春季会出现这种情况。”目前还不清楚为什么有些人而不是其他人会受到影响，但研究表明，女性比男性更容易受到影响，年轻人比老年人更容易受到影响，而居住在赤道以北或以南较远地区的人，那里的秋季/冬季阳光照射时间较短一天中的某个时段，”亚历克西斯·米西克 (Alexis Missick) 医生说道。英国药物。

重要的是，我们不应该对抑郁症掉以轻心。如果您认为自己患有 SAD 并且正在努力应对，NHS 建议您联系您的全科医生以获得支持。

“众所周知，颜色会影响情绪。例如，较浅的颜色，如白色或其他浅色，可以反射更多的自然光并创造更明亮的生活空间，这有助于改善总体情绪，”临床心理学家说博士。古普里特·考尔。

“值得注意的是，颜色和情绪之间的关系有点复杂，没有一条规则适合所有人。根据个人看法、文化联想和个人经历，颜色对我们来说具有不同的含义。

你应该避免什么颜色？

如果您想给您的墙壁涂上一点情绪提升涂料，那么您可能想知道该使用哪些颜色 - 或者更确切地说，应该避免哪些颜色......

联合创始人兼创意总监艾玛·贝斯特利 (Emma Bestley) 表示：“远离纯粹、鲜明的白色，因为它会让你的空间在黑暗的季节看起来更冷、更不受欢迎。”是的颜色

“任何类型的灰色或清爽、明亮的白色都会给你的空间增添更多的冷色调，而事实上，黑暗月份的最终目标是给你的家带来温暖。”

“这同样适用于较冷的蓝色色调，因此，如果蓝色是您的首选颜色，请确保您选择的油漆具有温暖的底色 - 它们会吸收透过窗户的自然光，并将其像温暖的光线一样传播到整个房间。拥抱。

“另一条需要遵守的规则是避免深色、过度饱和的色调，例如棕色、深蓝色和深绿色。

“虽然蓝色和绿色通常是令人振奋的颜色，但它们的深色等价物会带来黑暗季节的阴郁，影响你的情绪并导致能量水平降低。”

你应该选择什么颜色？

如果我们避免使用清脆的冷色调，那么您可能会认为温暖就是答案 - 而且您是对的。

“如果多云的天空不适合你，我们推荐阳光亲吻的橙色色调。它们非常出色，不仅可以用来热身，还可以照亮空间。日落和日出的颜色会立即为任何空间增添欢乐的温暖，并对您的心理健康产生积极的影响，特别是如果您熟悉季节性情感障碍的话，”艾玛说。

色彩专家克里斯·怀特 (Chris White) 表示，中性色也可以构成有效的调色板。龙西尔。

“包括绿色和蓝色在内的自然颜色也有助于通过与户外和大自然的联系来提振情绪。在寒冷的月份，我们通常在户外度过的时间较少，因此通过使用自然色调，可以帮助将户外的气氛带入室内，”他说。

随着冬季的临近，您会尝试这些振奋心情的配色方案吗？

自己尝试一下

如果您想为您的家注入一些温暖，我们推荐这些颜色。