TikTok 上流传的斯堪的纳维亚睡眠窍门之一绝对引起了我们的注意，那就是在外面晾晒羽绒被的趋势，事实证明，这是一种经过专家认可的清洁羽绒被和改善睡眠的方法。
这值得最好的照顾和关注，但我们都因忽视清洁它们而感到内疚。无论你是否知道无论是否，将羽绒被放在室外晾晒可能是获得相同效果的快速方法。如果我们所需要的只是在户外掀开羽绒被，那么我们就可以了。
品牌经理雷切尔·马歇尔 (Rachel Marshall) 表示：“斯堪的纳维亚人以其健康的睡眠方式和优先考虑自己的健康而闻名。”Bensons 床。 “斯堪的纳维亚睡眠黑客的最新元素也不例外。即使在寒冷的日子里，将干燥的羽绒被放在室外晾晒也对健康和卫生有多种好处。这只是众多中的另一个。
我们想更多地了解 TikTok 的这一最新热潮，并看看它是否值得一搏。
在室外晾晒羽绒被——专家的想法
（图片来源：甘菊伦敦）
但在您去脱掉床上用品并将羽绒被扔进花园之前，让我们先了解一下为什么应该在户外晾晒羽绒被的一些事实。剧透：这绝对值得做，这同样适用于也。
羽绒被放在室外晾晒的好处
那么把羽绒被晾在外面有什么好处呢？专家强调了以下几点，作为您绝对应该考虑将床上用品放在阳光下曝晒的原因。
（图片来源：Future PLC）
1.去除积聚的水分
联合创始人罗伯特·兰卡斯特-盖伊 (Robert Lancaster-Gaye) 解释说：“每晚在床上睡觉时，我们都会流失一品脱的水，这些汗水会滞留在我们的床单中，尤其是羽绒被中。”蒂尔·爱奢华。 “为了让羽绒被发挥预期作用，我们需要尽可能保持其干燥。”
将羽绒被放在室外晾晒的主要好处是去除羽绒被中多余的水分。这是清洁羽绒被并防止细菌滋生的纯天然方法，细菌在潮湿的环境中繁殖。
既然您知道床上用品中可能含有多少水分，我们确信您会带着羽绒被到外面呼吸新鲜空气。
2.消除难闻的气味
（图片来源：Future PLC/Dominic Blackmore）
继上一点之后，将羽绒被放在室外晾晒有助于去除难闻和挥之不去的气味。 Bensons for Beds 的 Rachel 说：“阳光是一种神奇的天然除臭剂，可以帮助去除由汗水和油脂等物质引起的难闻气味。”
“这些气味是从身体中释放出来的，这意味着你可以放下那些人造空气清新剂或清洁化学品，以保持你的床上用品气味清新。”
即使您无法察觉到明显的气味，您的羽绒被也可能携带来自其所含水分的细菌，如果不清洗，最终会导致难闻的气味。
与将羽绒被放入洗衣机中相比，将羽绒被放在外面晾晒是一种更容易、更快捷、更自然的清洁方式，或者上帝保佑，手洗会需要很长时间才能晾干。
3.它可以帮助你的羽绒被自行松软
（图片来源：Future PLC/Colin Poole）
除了帮助您的羽绒被自我清洁之外，将其放在外面还可以通过其他方式使其恢复活力。 “温暖的阳光可以帮助恢复羽绒被的蓬松感，从而赋予羽绒被蓬松、有弹性的感觉，但随着时间的推移，这种感觉会逐渐消失，”雷切尔解释道。
Tielle Love Luxury 的 Robert 对此表示同意。 “减少水分有助于羽绒被的填充物恢复其蓬松度，这有助于温度调节和舒适度——没有什么比蓬松的羽绒被更好的了！”
因此，将羽绒被放在室外晾晒是一种简单的方法，如果您难以入睡。一件蓬松舒适的羽绒被绝对比一件平铺的被子更好。到了该睡觉的时候，把你的羽绒被拿出来，这样您就可以在阁楼呆几个月后重新整理羽绒被。
Emma 的这款羽绒被采用超细纤维制成，具有云朵般的感觉，具有温度调节功能，非常适合温暖的月份。它的防护等级为 6.7，可机洗，易于护理。但如果你经常把它挂在外面，清洗的需要就会越来越少。
这款四季皆宜的羽绒被采用 Airmax 技术，两侧采用透气网布，可增加气流，并采用低过敏纤维，因此如果您患有花粉症，它是完美的选择。有了 10.5 的温度，你就不需要在冬天把它换成更温暖的东西了。这也是一个非常实惠的选择。
Simba Hybrid 羽绒被的被套由纯净、透气的良好棉花制成，一侧采用巧妙的冷却技术，有助于控制体温。它的厚度为 10.5，因此可以全年使用，价格可能稍贵一些，但它是一款品质优良、经久耐用的羽绒被。
何时将羽绒被放在室外晾晒
（图片来源：Future PLC / David Cleveland）
现在我们已经确定了在室外晾晒羽绒被的好处，了解什么时候晒羽绒被的最佳时间会很有帮助。由于这种睡眠小窍门在斯堪的纳维亚半岛很流行，因此您实际上可以全年在气温温暖或寒冷的情况下在户外晾晒羽绒被。
TikTok 用户塞西莉亚·布洛姆达尔 (Cecilia Blomdahl) 住在挪威斯瓦尔巴特群岛，实际上她更喜欢在寒冷的时候在外面晾晒羽绒被。 “如果你能每周至少做一次，尤其是在寒冷的天气里进行的话。”这让它们变得如此清新、通风、令人惊叹！”
但是，专家表示，在温暖的天气里把羽绒被放在外面也有好处。 “在炎热的阳光明媚的日子，将羽绒被挂在外面在阳光下取暖会有助于它闻起来很香，并充分干燥羽绒被的内容，”罗伯特说。
（图片来源：Future PLC）
“春天是在室外晾晒羽绒被的最佳时机，因为冬天我们经常会看到湿度增加，尤其是在卧室里，”雷切尔解释道。 “现在晾晒你的羽绒被将有助于防止霉菌和过敏原在夏季生长。”
因此，无论是冷还是暖，晾晒羽绒被都有好处，如果你经常这样做，你就不必发现很快。出于显而易见的原因，下雨时就将其放在室内即可。
常见问题解答
如果室外没有空间晾晒羽绒被，如何翻新？
如果您没有任何户外空间来晾晒羽绒被，请不要担心，因为还有其他方法可以让您的床上用品焕然一新。
“我的建议是，起床时好好抖抖羽绒被，但将其翻过来并尽可能宽松，”来自 Tielle Love Luxury 的罗伯特说道。 “你想让水分有尽可能多的机会蒸发，而铺得很紧的床没有帮助。”
“当天晚些时候，或者在上床睡觉之前，再从床底抖一下羽绒被，它就会变得漂亮且完全舒适！”
充分摇晃羽绒被有助于驱散附着在织物上的水分分子。如果你每天都能这样做，那就太好了，但如果不能，目标是每周一次，并确保你也经常。
羽绒被应该晾多久？
几个小时就足够让你的羽绒被到户外晾晒了。 Bensons for Beds 的 Rachel 解释说：“将羽绒被放在新鲜空气中几个小时将有助于去除水分。” “新鲜空气有助于蒸发羽绒被纤维中残留的多余水分。”
如果你能把它整天放在外面，那就更好了，因为这会让你的羽绒被真正焕然一新，当你把它放回床上时，它会再次感觉像新的一样。如果您经常在室外晾羽绒被，那么每次一小时就可以了。
