作为 Ideal Home 的睡眠编辑和经过认证的热睡者，我遇到过许多声称可以提供凉爽睡眠的产品。可悲的是，在测试中，大多数人往往承诺的远远超出了他们所能提供的。
所以当我读到Silentnight 的清凉凝胶枕垫，我对此持相当怀疑的态度。直到我在热浪期间对其进行了测试，发现它确实*可以*提供冰冷的睡眠。甚至更好？只需 15 英镑。
冷却凝胶枕垫是– 该系列被定位为“由女性设计、为女性设计的更年期凉爽睡眠解决方案”。
作为国民医疗服务体系网站说，更年期和围绝经期的常见身体症状包括潮热，被描述为“脸部、颈部和胸部突然感觉热或冷”和“睡眠困难，这可能是盗汗的结果，让你感到疲倦”白天烦躁”。
Silentnight Cooling Gel 枕垫旨在解决这两个问题，该品牌称其非常适合“过热者以及那些患有盗汗或潮热问题的人”。
（图片来源：平安夜）
然而，导致夜间过热的不仅仅是更年期。卧室太热（专家推荐温度约为 18°c）也可能在很大程度上导致我们在夜间醒来时感觉又热又粘，合成床上用品和缺乏透气性的记忆海绵床垫也是如此。
总而言之，难怪我们中的许多人都在寻找晚上睡得更凉爽的方法，无论是投资其中一种，将涤纶羽绒被换成提供更好的温度调节，或投资由天然材料而不是合成材料制成。
然而，当热浪袭来或您因潮热而苦苦挣扎时，拥有一款可以快速降温的产品将会改变游戏规则。正如我所发现的，这正是 Silentnight 冷却凝胶垫真正发挥作用的地方。
（图片来源：未来）
打开包装后，60 x 40 厘米的 Silentnight 凉爽凝胶枕垫看起来相当不起眼，但当我把手放在它的表面时，我立刻就被它的凉爽感觉所震撼。
该垫只有几毫米厚，但它由两个腔室构成，两个腔室都将冷却凝胶装在厚厚的 PVC 盖内。没有详细说明这种凝胶是由什么制成的，垫子上也没有关于如何处理它的信息，所以不幸的是我怀疑它是否可回收，但它确实起到了 Silentnight 声称的作用，即吸收身体热量和保持其凉爽。
事实上，我在热浪期间测试了这款凝胶垫，当时我的卧室温度约为 30°c，我很难入睡，我发现它几乎太冷了，无法睡觉！
Silentnight 建议您可以将冷却凝胶枕垫按原样放在枕头上，或者将其放入枕套中，我选择后者作为我炎热的皮肤和凉爽垫之间的一点缓冲，同时我习惯了。
（图片来源：平安夜）
它确实给你的枕头增加了一些硬度，但它仍然足够灵活，这绝对不像睡在岩石上，尽管周围温度飙升，我的头很快就感到……寒冷！
将凝胶垫放在我的头下对我的体温产生了巨大的影响，尽管周围空气温度没有变化，但立即让我感觉凉爽。
事实上，不久之后我决定尝试将凝胶垫放在床单下面，看看是否可以冷却身体的其他部分。 《Silentnight》没有提到这是一个选项，所以我不确定凝胶应该施加多大的压力是否有重量限制，但是，它确实起到了作用。
几分钟后，我感觉我的核心温度正在下降，这是入睡的关键因素，它确实帮助我在汞柱飙升的同时入睡。
（图片来源：未来）
如果您想要比单独使用凝胶提供的更多冷却能力，您还可以在睡觉前将垫子放入冰箱中一个小时左右，以“真正”降低温度。
总而言之，即使卧室非常热，这也是我现在睡个好觉的热浪首选。
我已经尝试过– 其中大多数噪音大，运行成本高，而且能耗高，对环境不利 – 我已经测试了许多– 其中一些，例如，我绝对会推荐它帮助您在入睡时感觉凉爽。
但是，当汞上升时，这款冷却凝胶垫是对我的体温产生最明显影响的产品。
只需 15 英镑？如果您正在与潮热作斗争，或者像我一样想要做好应对热浪的准备，以便在明年的炎热夏季仍然可以睡觉，那么这一定值得一试。
