加重毯子已经出现了一段时间了，对于许多人来说，它们是一夜安稳睡眠的答案。但在一年中最热的月份里，厚重的毯子听起来并不那么吸引人。输入冷却加重毯子，它可以给我们提供普通加重毯子的镇静压力，但还有温度调节的额外好处。
凉爽的睡眠产品在夏天会改变游戏规则，因为我们都知道，没有什么比在太热的时候睡觉更不舒服的了。就像，降温毯可以防止我们过热。如果你想知道许多专家推荐它们，因为它们能够促进放松和休息。
产品开发经理艾玛·休斯 (Emma Hughes) 表示，“凉爽加重毛毯的设计目的是提供与传统加重毛毯相同的镇静压力，但感觉更轻盈、更透气”。库德.ly。 “这有助于创造一个平静的睡眠环境，让你轻松进入梦乡。”
（图片来源：艾玛）
降温加重毯
因此，随着天气终于开始变暖，以及，也许我们也应该转向降温加重毯子。我们请专家告诉我们您需要了解的有关降温毯的所有信息，以便您可以在热浪即将来临之前决定是否购买一条。
什么是加重毯？
（图片来源：艾玛）
凉爽加重毯子就像普通加重毯子一样，但它的设计更加轻便、透气。它们具有相同的镇静压力，但由于采用轻质透气的材料，因此不会感到炎热或厚重。
艾玛·休斯说：“凉爽的加重毯子包括温度调节材料，并提供深度触摸压力，这是一种平静的感觉技术，模仿轻轻挤压或拥抱的感觉，以放松神经系统。”
如果你一直想知道睡眠专家推荐使用加重毯子，因为它们可以帮助促进更深、更安宁的睡眠。凉爽的加重毯子意味着即使在一年中最热的夜晚，您仍然可以体验到这些镇静的好处，因为毯子实际上也可以帮助您保持凉爽。
艾玛解释说：“降温毯中使用的透气吸湿材料可以帮助调节体温并防止盗汗。” “虽然重量的设计是为了模仿温柔的拥抱或襁褓的感觉，这有助于促进放松的感觉并减少焦虑。”
购买降温加重毯时要注意什么
（图片来源：Kudd.ly）
寻找由轻质、透气、吸湿排汗的材料（例如棉或竹子）制成的凉爽加重毯子。一些品牌会用特殊的温度调节材料制作加重毯子，因此在购物时请留意这些。
“在购买降温毯时，您还应该考虑毯子的重量和尺寸，”睡眠专家创始人 Hafiz Shariff 说，猫头鹰+云雀。 “一般经验法则是，毯子的重量应约为您体重的 10%，并确保您选择的毯子能够覆盖您的整个身体，以发挥最大功效。
降温加重毯应该比传统加重毯轻，传统加重毯的重量可能在 2 到 14 公斤之间，甚至更重。但对于降温毯来说，理想的重量是 2 到 7 公斤之间；任何更高的值都会削弱材料的温度调节性能。
在哪里可以找到降温加重毯子？
“有许多零售商提供降温毯，包括亚马逊、Calming Blankets 和 The Range，”哈菲兹说。 “阅读一些评论并进行研究很有帮助，这样您就可以购买经久耐用的优质产品。”
（图片来源：Kudd.ly）
最流行的睡眠品牌都有常规加重毛毯，包括艾玛和辛巴。降温加重毯子可能比较难找到。但是，虽然它们可能并不总是以“冷却”为卖点，但如果它们是用天然透气材料制成的，并且重量不太高，它们就会具有相同的效果。艾玛和辛巴版本都承诺调节温度，提供类似的效果。
这Lofte 加重毛毯，The Range 售价 69.99 英镑也是一个完美的例子；它由 100% 棉制成，重量为 6.8 公斤，因此是理想的降温加重毛毯。
常见问题解答
降温毯真的有用吗？
“降温毯真的很管用！”睡眠专家哈菲兹说。 “这些毯子已被证明有助于调节体温并促进更好的睡眠，使它们成为任何在夜间与过热作斗争的人的必备品。”
降温加重毛毯具有镇静压力和温度调节材料的双重优点，可帮助您在进入深度、宁静的睡眠时保持凉爽。对于睡前难以放松的人来说，它们是理想的选择，因为毯子的重量会降低您翻身的速度。
kudd.ly 的艾玛说：“对于那些想要享受加重毯带来的平静效果，但又发现传统加重毯在一年中较热的日子里太温暖且不舒服的人来说，凉爽的加重毯是一个不错的选择。”
与任何深思熟虑的购买一样，在购买之前阅读客户评论总是一个好主意。许多人会验证降温加重毛毯的好处，因此您可以在购买之前更有信心它的效果。
加重的毯子有助于盗汗吗？
哈菲兹说：“虽然加重毯子可能不是专门针对盗汗的，但它们仍然对有盗汗经历的人有益。” “毯子的压力可以帮助调节体温并促进更舒适的睡眠环境。”
如果您确实盗汗，那么降温毯绝对值得一试。艾玛解释说：“降温毯中使用的透气吸湿材料可以帮助调节体温并防止盗汗。”
