专家表示，在家庭办公室中放置办公桌的位置可以提高您的工作效率和幸福感

知道在哪里放置办公桌以提高工作效率是一个方便的技巧，我们承诺，这将使在家工作时更容易进入高性能思维模式。

现在是考虑您的问题的最佳时机。毕竟，近年来我们的工作和家庭生活比以往任何时候都更加紧密地联系在一起。一个2023年调查研究发现，英国员工平均每周在家工作 1.5 天，随着混合工作方式的普及，这一数字只会上升。

值得庆幸的是，所有这些在家工作似乎对我们的幸福水平产生了积极的影响。一个2023年学习研究发现，100% 时间在家工作的人比那些不能在家工作的人平均快乐 20%。然而，研究还表明我们在家的工作效率降低了 10-20%。

所以，以前你可能会躲在羽绒被下或者靠在床上工作。- 在家工作的时间可能会更长，这意味着您必须找到一些可靠、高效的解决方案。

将一个空间变成一个与您的客厅或卧室分开，将为您的工作效率带来奇迹。如果您足够幸运，在家中拥有这个独立的办公室空间，那么您可能想到的第一个问题就是将办公桌放在哪里。

这听起来像是一个简单的问题，但许多因素都可能发挥作用——从家庭办公室的大小到是否有窗户。幸运的是，无论您是否在争论，我们都请来了专家来帮助您将桌子放在正确的位置或者尝试在另一个房间开辟一个工作区。

办公桌位置如何影响生产力？

“在家工作时会犯一些常见的错误，很多人都会犯这些错误，比如不必要的干扰、工作与生活的平衡模糊以及导致不适的不良姿势，”心理健康与福祉教练 Cathy Lawson 说道。韦斯特菲尔德健康。 “然而，你家里办公桌的位置在对抗这些问题和提高你的健康方面起着关键作用。”

将办公桌放在门旁边可能会导致来自房子其他部分的不必要的干扰，而靠近自然光和通向外界的窗户的办公桌可以以令人惊讶的方式提高工作效率。

一个2018年学习康奈尔大学的一项研究表明，暴露在自然光下的工人的头痛、眼睛疲劳和视力模糊等问题下降了 84%，而Human Spaces 关于界面工作场所亲自然设计的全球影响的研究报告研究发现，当办公空间具有自然的室内设计元素（例如或绿地景观。

最后，在选择家庭办公桌时，一个重要的考虑因素不是办公桌的位置，而是如何个性化您的办公桌。。一个学习埃克塞特大学的研究发现，能够控制工作空间设计和布局的员工不仅更快乐、更健康，而且工作效率也提高了 32%。更有理由犒赏自己一盏精美的新台灯或让您的房间充满活力。。

家庭办公室中办公桌的最佳位置是什么？

室内设计师及创始人AMC设计安·玛丽·考辛斯 (Ann Marie Cousins) 表示，家庭办公室中办公桌的最佳位置是“如果有窗户的话，就在窗前，这样你就可以让眼睛休息一下，时不时地看看远方。”如果视野优美且自然光对眼睛有益，向外看会让人心旷神怡。

“[此外]确保你有一个良好的台灯，并且头顶照明位于你的桌子上方，这样你就不会在阴暗的日子里坐在自己的阴影中。”

但要注意工作时可能会有过多的光线进入。 “如果可能的话，将带有窗户的桌子放在电脑屏幕后面，以避免眩光并减少眯眼和对眼睛的伤害，”凯茜说。为了避免眩光，百叶窗可能是一个值得考虑的选择。

主持人、DIY室内装饰专家、家庭教练，乔治娜·伯内特，认为考虑房间的其他部分也很重要。

“不要让你的背对着门，而是将它（你的桌子）垂直于窗户放置，这样你就可以看到房间，但仍然受益于光线。我唯一建议您在房间杂乱的情况下放置一张桌子，让您背对房间，这可能会干扰您的注意力。

在小型家庭办公室中将办公桌放置在哪里可以提高工作效率？

将办公桌垂直于窗户放置也可以帮助较小的家庭办公室，并且占用更少的墙壁空间。小型家庭办公室还需要您在节省空间方面发挥更多创意。

“如果没有足够的空间放置办公桌，那么值得投资购买下拉式办公桌，甚至是折叠式办公桌。”学习床- 一张床在白天可以变成一张桌子，但到了晚上就完全看不见了，”乔治娜说。

考虑一下您家庭办公室中其他物品的位置以及这将如何影响您的工作。安·玛丽说，当你抬头看时，一件艺术品可以激发喜悦，而灵感板旁边的桌子可以提醒你“你当前项目中的北极星”。

“[并且]始终避免将办公桌直接放在门前，因为门打开时您的椅子可能会被撞到。”

在没有窗户的家庭办公室中，办公桌应该放在哪里？

在较小的办公室或没有窗户的办公室中，唯一的选择可能是办公桌面向墙壁。这面墙上的海报或艺术品可以作为您对“外部世界”的看法——有助于保持您的创造力水平，并在您暂时从工作中休息时给您一些看的东西。

再说一遍，光线在这里很重要——尤其是当你没有任何来自外界的光线时。

“当只有人造光时，最重要的是确保你的办公桌光线充足，”安玛丽说。

确保头顶照明位于桌子正上方，并且有一盏好的台灯，以确保您的眼睛有足够的光线。

如果您没有家庭办公室，您应该在哪里放置办公桌以提高工作效率？

我们知道，并不是每个人都会有自己的封闭式家庭办公室的空间。但这并不能阻止您打造自己的在家工作天堂。

“当你没有家庭办公室时，在放置办公桌时要考虑灯光和声音，”乔治娜说。 “自然光总是最好的，但如果不可能的话，它需要放在一个至少可以从照明中受益的地方。理想情况下，您将远离可能干扰您的流程的声音。从洗衣机到小人，重要的是您不必听任何可能分散您注意力的事情。

“这适用于提醒家务活，当你要写一份无聊的报告时，它会变得非常有吸引力。重要的是，当您坐在办公桌前时，您几乎忘记自己是在家里，因为这也将使您更好地平衡工作与生活。

为了帮助实现工作与生活的平衡，请考虑在家里通常用于放松的区域以外的地方工作。

乔治娜说：“办公桌最好远离卧室或客厅等休闲区域，但如果这些是您唯一的选择，那么投资巧妙的存储解决方案将让您在工作日能够开关机。” '

常见问题解答

如何建立家庭办公室以最大程度地提高工作效率？

在设置家庭办公室以实现最大生产力时，您需要将办公桌放置在靠近窗户的位置，以便充分利用在自然光下工作和欣赏自然景观所带来的所有生产力优势。

如果您的工作空间通常很杂乱，那么也值得将办公桌远离杂乱，以避免分心。避免将办公桌直接放在门前，因为有人开门时您的椅子可能会被撞到。这也将限制对房子其他部分的干扰。在办公桌对面的墙上贴一张海报或灵感板，以帮助激发你的工作灵感。

“在建造有效的家庭办公空间时，要考虑的主要问题是您在现实中的工作方式，而不是把目光投向杂志式的梦想办公室，”乔治娜说。

“例如，如果你的工作需要将文件散落在桌子上，请确保你有一张超大的桌子和足够的存储空间来整理所有东西，既触手可及，又要有一些好的橱柜或文件柜。”

另外，请考虑您的技术所需的空间并确保其易于使用。 “考虑将打印机放在抽屉式架子上的橱柜中，”安·玛丽说，“这样您就可以轻松更换墨盒或清除卡纸。” [并且]关于多台显示器需要多少空间，并确保屏幕距离足够远。理想情况下，当您伸出手臂时，它们应该位于您的指尖末端。

你的办公桌应该面向什么方向？

“如果可能的话，办公桌的理想方向是朝东，”安·玛丽说。 “当太阳从东方升起时，朝东的办公桌可以保证新的一天有一个明亮的开始，这是与您的昼夜节律联系起来的好方法，让您在开始新的一天时感到精力充沛。”

“朝北也不错，如果你的办公室允许，面向门，这样你就可以迎接任何来访你工作空间的人。”