保持我们的家干净、整洁、整洁，常常感觉像是一场日常战斗。一旦我们解决完一个脏乱差、食物溢出或一堆洗涤物，另一个就会突然出现在它的位置上。感觉就像循环永无止境！
然而，一种称为每晚“下班”清洁的技术最终可以结束这种恶性循环。这个概念实际上并不新鲜。 “下班”的概念只是指每晚的整理和清洁程序——想象一下和你的人一起四处走动。用于快速清洁和擦拭表面。
如果您不确定自己能否在一天结束时积起精力进行下班，我们请专家解释为什么它可以成为您日常清洁工作的革命性补充。
（图片来源：Future PLC / Mark Scott）
什么是“结束班次”清洁？
今年早些时候，“下班”的提法开始在社交媒体上流传（正如许多想法经常发生的那样），特别是 TikTok。
这一切都源于在酒店零售业进行实际结束班次的想法。因此，它以“轮班”最后一名员工的理念为中心，他为第二天早起的鸟儿完成所有必要的任务，以便第二天能够轻松开业，在开始之前没有任何问题或混乱需要解决。
人们，特别是 TikTokers，已经将这个想法作为重新想象自己晚上清洁的一种方式，这样他们就不必在早上处理任何混乱来开始新的一天。
Camilla Lesser，开发经理基本生活“‘下班’清洁是社交媒体上流行的一个术语，指的是晚上睡觉前重新整理你的家，这可能是保持空间井井有条、整洁的好方法。”
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在视频中，经常可以看到有影响力的人在晚上睡觉前一口气完成一系列日常小任务，例如洗碗、擦拭厨房柜台、收起干洗的衣服以及准备第二天早上的衣服。
这听起来可能很简单，但家庭整理者和组织者 Hester Van Hien 的整洁美味，表示与，结束班次清洁可能是一种非常有用的方法，可以帮助您完成和重新制定清洁程序。
“当谈到家务时，我认为对很多人来说，很少做家务往往是前进的方向，”她说。 “家中的‘收班’就是经常进行少量整理和清洁的一个很好的例子。”
卡米拉对此表示同意，并解释说，一天结束时进行一次较小的清洁可能是摆脱混乱的好方法。她说：“这种清洁策略非常适合那些觉得在一项大任务中处理家务令人难以承受的人，以及更容易陷入混乱的忙碌家庭。”
（图片来源：Future PLC/Dominic Blackmore）
除了提供一种更简单的方法来实现（某种程度上）始终如一的清洁家庭之外，使用该系统的人解释说，这种做法就像因为这是为了他们家的清洁。毕竟，每个人都讨厌一觉醒来发现一团糟，不是吗？
“结束班次”清洁需要多长时间？
然而卡米拉指出，“结束班次”的清洁不应该太过压倒性的。事实上，您不必在“下班”职责上花费太长时间 - 大多数专家坚持认为，只需 20 到 30 分钟就可以产生真正的影响。你可能想让你的时间比这个更短，即使只有 5 分钟也能产生不同的效果。
（图片来源：Future PLC/Katie Lee）
卡米拉说：“重要的是要记住，一天结束时、收班时的云杉是维护，而不是深度清洁。” “结束班次的关键是在关掉电视上床睡觉后的一小段时间内完成一些小而简单的任务。”
如前所述，大多数“下班”清洁通常集中在厨房，因为经过一晚的烹饪后，厨房往往变得最混乱。然而，您也可能会专注于整理您的在家工作空间，为第二天做好准备，或者恢复孩子的秩序。玩了一天之后。
卡米拉指出，“如果每晚都这样做，即使是这个简短的例行公事也可以限制混乱的积累，并使你的家变得更容易管理。”
（图片来源：Future PLC）
进行“下班”清洁的最佳时间
虽然大多数清洁轮班清洁都是在睡觉前完成的，但海丝特建议考虑将晚上的清洁工作放在每晚的日程安排中是否会有帮助。
她说：“如果这对你有用，我建议考虑将你的‘下班’程序稍微提前，从就寝前提前到晚上早些时候。” “原因是，当你想睡觉时，你可能没有精力和意志力完成你的‘下班’程序。
“晚饭后或孩子们上床睡觉后，你更有可能仍然有精力和意志力。”
