来颁奖季节（此后几乎每个季节），浮雕被预订和忙碌。巴西出生的洛杉矶淋巴排水专家不仅仅是Iykyk专家，而是一个名人家喻户晓的名字。 Naomi Campbell，，，，，，，，，，泰莎·汤普森（Tessa Thompson）…她的每周日历读起来像时间100列表。如果您曾经见过A-Lister的行走，那红地毯看上去像是众神，那Lanini的机会有99.99％的机会。
您可能会猜到，与Lanini的约会是值得珍惜的，尤其是如果您有重要的事件。并非我们所有人都可以轻松地驶向西海岸不过，这就是为什么我要求Lanini分享她所有在家中的秘密。她可能是魔幻手的人，但是学习自己的技术肯定不会受到伤害。
只有一个，小心的警告：您自己无法对自己进行全身，专业级的淋巴排水按摩。 Lanini说：“我希望这是真的，我必须说实话：这根本是不可能的。” “无法使用自己的身体在自己的身体上实现有效达到和刺激淋巴系统所需的压力和技术。这与力量无关。这是关于角度和精度，这在物理上是不可能应用于自己的。”
Lanini说，这并不是说您根本不能耗尽多余的液体 - 一种温和的面向颈部按摩可为您的皮肤收紧而奇迹。她分享道：“面部淋巴运动所需的压力更轻，更容易管理。”最好的部分？您需要的只是10分钟，良好的脸油和您自己的指尖。跟随下面。
1。不要“泵”淋巴系统
对于那些熟悉家庭淋巴技术的人，您可能已经看到人们在按摩前“泵送”他们的淋巴结（通常在衣领骨头上柔和的压力压力）以打开系统。根据拉尼尼（Lanini）的说法，令我感到惊讶的是，这是一个神话。
她分享说：“淋巴系统始终在起作用，其流动受身体本身的调节，而无需外部激活。” “简单地滑动手，轻轻地向正确的方向引导液体已经足以有效地促进排水，而无需不必要的“泵”或压力。”你知道的越多！
2。洗脸并涂抹血清或油
也就是说，唯一需要的准备工作是清洁皮肤并提供大量滑动。抓住您选择的清洁剂，并使用圆形运动按摩到您的脸上。如果您愿意，您可以完全使用清洁刷（Lanini更喜欢用轻柔的振动设置），但是您自己的两只手肯定会做到。
经过几个圆形运动后，用手指从鼻子的侧面向外扫向耳朵。然后向下移动你的脖子。 Lanini指出：“当您洗涤时，您已经开始支持淋巴系统。”
冲洗脸，然后涂某种水合物。 Lanini说：“我建议您在家中使用您已经拥有的任何东西。” “您可以使用任何类型的油或血清。”同样，首先以圆形运动应用产品。然后向外向外扫向您的耳朵，然后向下向脖子。
3。按摩你的che骨和下巴
接下来，抓住一种具有某种弯曲边缘的按摩工具，可以拥抱下巴。拉尼尼说：“你可以在家中使用任何东西。”，魔杖或滚筒。与清洁步骤类似，您需要向外扫向耳朵，然后向下扫过脖子。她建议：“永远下去。”重复五到10次，然后将工具向北移动几英寸，以遵循che骨的相同动作（外部和向下）。
没有工具？没问题。 Lanini说您的指尖也工作。只需将双手伸向耳朵即可。然后轻轻的压力将它们移到脖子上。您还可以将索引和中指钩住，将下巴放在指关节之间，然后向外扫除。
Lanini的La Studio的Anitta
4。针对额头
对于额头，请使用您的工具（或手指）向上滑动发际线，然后向下向下朝着耳朵。您总是想以向下运动结束，以帮助将液体引导到脖子侧面和耳朵后面的淋巴结。在继续前进之前，重复此步骤五到10次。
5。向上推眉头
Lanini分享了眼睛区域非常细腻，因此“我建议在此过程中使用好的油进行此过程。”如果您的皮肤吸收了所有水分，请随时重新涂抹，因为您绝对想避免任何拉扯。然后将指尖放在眉骨下方，然后使用简短，精确的运动轻轻向上推动 - 就像您要拔出吉他弦的话一样。从眉毛的前部向尾巴移动，重复五到10次。如果您确实有GUA SHA工具，那么Lanini喜欢使用狭窄的端子以轻轻的压力圈出轨道骨。 （您也可以轻松地用拇指做到这一点。）
在这五到10次传球之后，在脸的另一侧重复第三到5个步骤。
6。可选：柔和的热量
此步骤不是100％的必要）帮助您的血清或油吸收。她解释说：“就像一切一样，朝着你的耳朵往下走。”
7。再次用冷水洗涤
她说：“完成后，只需用冷水洗脸即可。这将收紧一切。”如果您用手按摩（与钢或石头这样的凉爽材料）按摩，这一点尤其重要，因为您的皮肤会自然地从所有操纵中加热。将其视为在所有雕刻工作中形象密封的最后一步。
8。按摩手臂和肩膀
现在，如果您想额外的调音，则可以移到手臂区域。拉尼尼分享道：“你可以用手。你不需要干刷。” “只是尝试放松肌肉。”只需将一只手臂握在您的面前，另一只手圈出手腕，然后将手向上滑向腋下，就好像您滚动袖子一样。 Lanini分享道：“将所有内容都发送给您的腋下。” （那是更多淋巴结所在的地方。）
Lanini补充说：“我建议某人在家做的唯一[身体]部分是手臂。” “这是我们唯一可以做得很好的一个。腹部是不可能的。腿是不可能的。”
9.用腿抬起墙壁
话虽如此，你能用简单的壁板上的姿势帮助您在下半身中移动液体。 Lanini分享道：“即使听起来可能陈词滥调，它确实有效。” “使用枕头或任何您必须抬高双腿，或者只是将双腿放在墙上。这种简单但功能强大的技术利用重力来发挥您的优势。它有助于移动液体，包括淋巴液，从腿上向后伸向心脏。这似乎是基本的，但这似乎是一种很好而有效的方式来支撑家中的淋巴流动。”
谢伊·米切尔（Shay Mitchell）是一位长期客户。
您什么时候应该进行淋巴引流按摩？
正如Lanini所提到的那样，在家模式不会遵循与专业淋巴引流治疗相同的技术。也就是说，实际上您可以给自己轻柔的面部按摩，这确实没有限制 - 如果您愿意的话，每天都会去做！ Lanini指出：“每次使用奶油，只需花一点时间即可进行按摩的快速版本。
如果您确实在案卷上有一个重要的事件，她建议您在早晨或三个小时前遵循这些按摩步骤。她补充说：“让身体吸收并排干脸的液体的时间越多，越好。” “这有助于整个晚上的结果持续。”
至于专业治疗？ Lanini分享说：“在任何大事件之前，我们与名人使用的窍门是连续两三天来的。在那些日子里，我们进行按摩，排毒治疗以及他们需要的其他一切，在这两到三天内都始终如一地完成。”
护理提示
在接受淋巴引流按摩后，Lanini建议“喝大量的水和茶”以保持效果。与每天的家庭护理相比，护理技巧与专业治疗更相关，但是从长远来看，保持健康和水分只会使您的皮肤受益。 “尝试专注于健康的，基于蛋白质的饮食。就是这样！”她补充说。
购物例程
艾琳·福特（Irene Forte）
开心果面对油
将其归档在“面对不会破坏您的油”下。每当我处理炎症时，这都是我的首选。
这是我喜欢的另一个营养丰富的脸部油，它价格便宜一些。
乔西·玛兰（Josie Maran）
摩根式融化化妆去除清洁油
如果愿意，您甚至可以用清洁油进行Lanini的完整程序。 （我经常这样做！）乔西·玛兰（Josie Maran）的摩根式配方是绝对最好的公式之一。
如果您想使用温和的清洁刷，建议您从Foreo抢走。它具有柔软的硅胶刷毛和T-Sonic搏动，以轻轻刺激循环。
正如Lanini提到的那样，您可以使用您喜欢的任何面部填充工具（或除了您自己的指尖！）。然而，她自己的24克拉 - 镀金的Gua Sha是一项值得投资的投资。 V形边缘完美地拥抱下巴和che骨，而精确的，圆形的尖端是眼睛区域的+。
我还喜欢赖山（Mount Lai）的这种不锈钢选项。当您举起和音调时，天然冷却的材料会毫不费力地消除。
该多任务工具结合了冷冻疗法，穴位疗法和GUA SHA，以获得日常淋巴引流体验。
这种加热的LED轻型疗法工具是Lanini按摩后亲自使用的。温和的温暖将有助于您舒缓的油吸收，然后再用冷冲洗以收紧。
我也不能对这个theraface魔杖说足够的好话。
如果您要按摩手臂和肩膀，请不要忘记使用体内油以进行最佳滑移。这是来自Keys Soulcare的这基本，基本上是液态黄金。
Lanini说您从技术上讲您不需要任何工具，但是我确实喜欢这种身体按摩器来帮助刺激血液流动。
