'需要多长时间最后的？'如果您因一夜糟糕的睡眠而感到暴躁和不安，那么您可能会在半夜（或清晨）想到这个问题。
我们在床垫上度过了很多时间——事实上，有三分之一的时间都是在床垫上度过的。岁月似乎飞逝，如果您不记得上次购买床垫是什么时候，或者您的床垫不再为您提供以前那样的优质睡眠，那么可能是时候升级到新床垫了。
根据医学专家和零售专业人士的说法，一般的经验法则是床垫应该每七到十年更换一次（是的，即使是床垫你已经为没有超能力付出了一点额外的费用）。
然而，这个时间框架并不总是那么黑白分明。如果您问“床垫能用多久？”以及‘多长时间应该最后一张床垫？ – 不要感到惊讶
听到两个不同的答案。
这不仅取决于床垫类型，还取决于许多因素会影响床垫的使用寿命，例如重量、每晚以相同的姿势睡觉，甚至在床上跳跃（谢谢孩子们）。超出您控制范围的构建质量和材料也是其中的一部分。
例如，内置弹簧型号的使用寿命约为六到七年；混合床垫的使用寿命约为 8 年，泡沫床垫的使用寿命约为 10 年，如果是优质乳胶床垫，则可持续使用长达 15 年。
养成习惯、熟悉床垫很容易，但如果您的床垫不适合您，那么是时候识别这些迹象并将其扔到路边（当然，前提是它已正确包装并安全处置）。这个决定将更有利于您的健康和福祉。我们保证。
而且，如果您住在包含家具的出租房中，本指南将使您有权要求房东为您购买新家具。
（图片来源：盖蒂）
一张床垫能用多久？并告诉故事迹象它已经完成
1.它下垂、软化，甚至可能发出吱吱声
失去形状的床垫意味着它不再支撑您的身体。例如，内置弹簧床垫可能会引起不适并产生噪音，这是由于下垂和拨动线圈而导致损坏的迹象。睡眠专家阿普丽尔·梅耶尔 (April Mayer) 表示，记忆海绵和乳胶床垫都会出现软化、下垂和失去支撑的情况，这是其衰退的迹象。美国睡眠。
她说：“当你感觉自己被困在床的某个特定部位时，这些下沉可能意味着你的床失去了支撑。
与此同时，睡眠健康内容专家维多利亚·怀尔德霍恩 (Victoria Wildhorn)床垫清晰度建议寻找明显的身体印记（尤其是体重较重的人），并查看床垫在起床后是否恢复原状。
与此同时，弗兰基·杰克逊-斯彭斯 (Frankie Jackson-Spence) 博士是该医院的住院医生。建议：“如果你的床垫确实在呼救，请考虑更换它。”
2. 你醒来时感到浑身酸痛
颈部僵硬、肌肉酸痛，是的，你的床垫可能是罪魁祸首，尤其是当你觉得它不能支撑你的时候，无论是因为老化，还是因为你的睡眠姿势太软或太硬。合适的床垫可以让您的身体在夜间得到更完全的放松，从而让您的身体得到恢复，让您睡得更好。
“当你的床垫开始失去支撑时，就很难长时间保持舒适，因为身体必须依靠肌肉和关节来提供适当的支撑，”亚历克斯·陶伯格博士说。匹兹堡的脊椎按摩师。
“当这种情况开始发生时，醒来时感到疼痛或僵硬是很常见的。”
艾莉森·琼斯 (Alison Jones)，领先床垫品牌的睡眠专家西利，了解您在店内购物时应该寻找什么或。她说：“无论您的睡眠姿势如何，拥有一张适合您特定需求的舒适且具有支撑力的床垫都是不应该妥协的事情。”
“例如，如果背痛让你保持清醒，带有核心支撑弹簧的床垫将确保身体的关键压力点得到适当的支撑，有助于缓解任何不适。”
如果您的床垫使用时间还不到七年，并且您感到很痛苦，请务必检查床垫的框架。这（无论是平台、天篷、金属还是手杖）将支撑您和床垫的重量，而不会干扰您的梦想时光。
3.找不到舒服的睡姿
随着时间的推移，床垫的成分会随着磨损而发生变化。如果您发现自己感到不舒服，翻来覆去，这表明您的床垫可能是罪魁祸首，或者您可能没有适合您睡眠姿势甚至体型的最佳床垫。体重较轻的人通常会喜欢较软的床垫，而体重较重的人则喜欢较硬的床垫提供最大的支撑。
“许多睡眠者没有意识到，床垫并不是一种适合所有人的尺寸 - 不适合您特定体型的床垫会以更快的速度损坏 - 导致缺乏支撑的‘床垫下垂’。总裁杰夫·布朗说大无花果床垫。
临时解决办法可能是投资，但如果它接近或超过了建议的使用寿命，我们认为现在考虑更换它可能比以后更明智。
4.你患有过敏症
威尔德霍恩说，霉菌和尘螨可能会困在你的床垫里，让你醒来时流泪、流鼻涕和头痛。他建议寻找由乳胶和羊毛等材料制成的床垫。所以请确保你知道自然（因为您不希望化学产品和残留物离您的脸太近）。
随着时间的推移，床垫中积聚的尘螨、死皮和过敏原的数量甚至会导致床垫重量增加。惊人。通过使用易于更换和清洗的床垫保护垫来解决这个问题，并寻找标记为低过敏性的床垫，例如乳胶床垫。
或者，如果您的床垫已到黄金岁月，您可能会选择犒赏自己，不含化学物质——而且对地球也更好。我们的如果您对环保床具不太了解，这是一个很好的起点。
如果我有臭虫出没，我应该更换床垫吗？
臭虫的一个明显迹象是床垫上有黑色墨迹，醒来时会发痒，可能是皮肤被叮咬。一旦发现臭虫侵扰，人们自然会想到立即将其处理掉。
但是，不建议这样做，并且可能会导致您的建筑物或邻居进一步爆发疫情。相反，学习第一的。
一旦你家里的臭虫被消灭干净，你就知道了– 您如何处理您的物品取决于您。
纽约市认证的臭虫专家兼首席执行官戴安娜·路德维扎克 (Diana Ludwiczak) 表示，这会导致臭虫的创伤或记忆。医生嗅臭虫狗。
她说：“那些无法忍受看到或睡在黑色污渍上的人会扔掉这张床。臭虫经常会造成心理创伤，每年蚊子季节都会触发许多人。这是因为蚊子会留下发痒的痕迹，人们可能不确定叮咬是蚊子还是臭虫。”
如果您有臭虫问题，则无需购买新床垫，但一旦一切都得到解决，它肯定会让您安心。如果您选择继续下去发生臭虫的路线，确保包裹完好。
搬家时购买新床垫
很快就要搬家了吗？将床垫实际运送到新地点可能不值得。搬家专业人士兼搬家公司创始人汤姆·特雷纳 (Tom Trainer) 表示，无论您是自己搬家，还是雇用搬家公司，在挣扎和劳动力成本之间，这可能都是值得的。搬迁礼宾服务。
有很多机会– 另一种可行的选择是针对具体州的政策，因此请务必阅读当地的规则和限制，不要只是将其留在人行道上，因为这可能会给您的社区带来过多的后果。
床垫保修怎么样？
虽然大多数床垫公司提供长达 10 到 25 年的保修期，但通常他们需要满足某些结构因素，有时，如果没有建立正确的基础（例如一个），二手拥有并染色。根据您使用现有床垫的时间长短，有关修理、更换或退款的不同政策。
因此，从技术上讲，是的，如果您的床垫问题部分源于结构问题（例如下垂超过一英寸），您也许可以享受保修。
如何判断您是否需要新床垫？
除了床垫的物理状况外，您可能还想回顾一下不断变化的家庭动态或您在以后几年的进步。
例如，如果您的孩子与您和您的伴侣睡在同一张床上，并且这影响了您的睡眠（也许还有亲密关系），那么投资一张适合年龄的床垫对您的孩子来说可能是一个不错的选择。这真实家园团队可以保证如果您正在努力说服您的孩子给您一些个人空间。
此外，如果您正在经历绝经前、围绝经期或正在经历“变化”，您可能会发现帮助调节体温并缓解潮热和盗汗的不舒服感——与更年期相关的常见症状。当然，最好咨询您的医生或医疗专业人士，以确保这种类型的床垫适合您。
如果您想在夏季睡觉或想锻炼身体，这些也可以缓解您的不适而且你仍然感觉很热（并且你不想在上面花钱或者没有空间）。感觉湿冷可能取决于您的选择tog（而不是你的床垫），所以确保你有和满足您的舒适需求。
